健康教育手册A5版.docx

健康教育手册A5版.docx

《健康教育手册A5版.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康教育手册A5版.docx（11页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

健康教育手册A5版

肺炎喘嗽

肺炎喘嗽相当于西医之支气管肺炎。

【病因】

1、本病全年皆有，冬春两季为多，好发于婴幼儿，一般发病较急，若能早期及时治疗，预后良好。

2、主要有外因和内因两大类。

外因主要是感受风邪，小儿寒温失调，风邪外袭而为病，风邪多夹热或夹寒为患，其中以风热为多见。

小儿肺脏娇嫩，卫外不固，如先天禀赋不足，或后天喂养失宜，久病不愈，病后失调，则致正气虚弱，卫外不固，腠理不密；内因病变主要在肺。

肺为娇脏，性喜清肃，外合皮毛，开窍于鼻。

感受风邪，首先侵犯肺卫，致肺气郁闭，清肃之令不行，而出现发热、咳嗽、痰壅、气促、鼻煽等症。

痰热是其病理产物，常见痰热胶结，阻塞肺络，亦有痰湿阻肺者，肺闭可加重痰阻，痰阻又进一步加重肺闭，形成宣肃不行，症情加重。

【临床表现】

1、症状：

起病较急，有发热，咳嗽，气促，鼻煽，痰鸣等症。

或有轻度发绀。

病情严重时，喘促不安，烦躁不宁，面色灰白，发绀加重，或高热持续不退。

禀赋不足患儿，常病程迁延。

新生儿患本病时，可出现不乳，口吐白沫，精神萎靡等不典型临床症状。

2、体征：

肺部听诊可闻及中、细湿罗音，常伴干性罗音，或管状呼吸音。

3、辅助检查：

血象：

大多数白细胞总数增高，分类中性粒细胞增多。

若因病毒感染引起者，白细胞计数可减少、稍增或正常。

X线透视或摄片检查：

肺部显示纹理增多、紊乱，透亮度降低，或见小片状、斑点状模糊阴影，也可呈不均匀大片阴影。

【预防保健】

1、膳食方面饮食宜清淡富有营养，多喂开水

2、起居方面气候寒暖不调时，随时增减衣服，防止感冒，搞好卫生，保持室内空气新鲜，冬春季节尽量少带易感儿去公共场所，保持安静，居室空气新鲜。

3、运动方面加强体育锻炼，增强体质。

4、肺炎喘速高发季节适当服用预防药物。

据研究口服预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。

主要药物有板蓝根、大青叶、金银花各15g，百部、桑白皮各6g，玄参9g，甘草3g。

1日1剂。

5、外治疗法用桑叶、知母各15g，杏仁、前胡、白前各10g，桔梗6g，甘草3g，银花、鱼腥草各20g。

制成雾化剂，超声雾化吸人。

每次10分钟，1日2次，5-7天为1疗程。

用于风热闭肺证。

用肉桂12g，丁香16g，川乌、草乌、乳香、没药各15g，当归、红花、赤芍、川芎、透骨草各30g，制成10%油膏敷背部，1日2次，5-7天为1疗程。

用于肺部湿性罗音久不消失者.

小儿泄泻

【病因】

1．感受外邪：

本病与气候有密切关系。

寒湿暑热之邪皆能引起本病，而尤以湿邪引起的为多。

2．内伤乳食：

因喂养不当，饥饱无度，或突然改变食物性质，或恣食油腻、生冷、或饮食不洁，导致脾胃损伤，运化失职，不能腐熟水谷，而致腹泻。

3．脾胃虚弱：

小儿脏腑娇嫩，形气未充，易感受外邪而损伤脾胃。

【临床表现】

1、寒湿泻：

大便清稀多沫，色淡不臭，肠鸣腹痛，面色淡白，口不渴，小便清长，苔白腻，脉濡，指纹色红。

2、湿热泻：

腹痛即泻，急迫暴注，色黄褐热臭，身热，口渴，尿少色黄，苔黄腻，脉滑数，指纹色红。

3、伤食泻：

腹痛胀满，泻前哭闹，泻后痛减，大便量多酸臭，口臭纳呆，或伴呕吐酸馊，苔厚或垢腻，脉滑。

4、脾虚泻：

久泻不愈，或经常反复发作，面色苍白，食欲不振，便稀夹有奶块，及食物残渣，或每于食后即泻，舌淡苔薄，脉濡。

【预防保健】

1、注意饮食调养

2、泄泻高发季节适当服用预防药物。

中医药物可用黄连15克，炒神曲30克，补骨脂（制）20克，炒白术30克，党参20克，甘草（炙）5克，水煎服。

3、寒湿泻可推三关、揉外劳温阳散寒，配补脾经、揉脐，按揉足三里能健脾化湿，温中散寒；补大肠、推上七节骨、揉龟尾温中止泻等。

感冒

【病因】

1．感冒具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉等局部症状，应与流感相区别。

2．感冒属西医上呼吸道感染范畴。

中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到立竿见影的效果。

【临床表现】

　　1、风寒型感冒：

头痛发热，无汗，怕冷，四肢酸痛乏力，鼻塞，流清涕，舌苔薄白，脉浮而紧。

　　2、风热型感冒：

发热，头胀痛，少汗，口干，怕冷轻，咽喉痛，鼻流脓涕，咳吐黄痰，便秘，小便黄赤，舌苔薄黄，脉浮而数。

　　3、当继发支气管炎、肺部感染时，可出现咳嗽，胸痛，肺部听诊有啰音，血液白细胞总数和中性粒细胞数增高；亦可并发中耳炎、鼻窦炎等。

【预防与保健】

1、膳食方面：

多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。

同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。

2、起居方面：

注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：

保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16℃左右；不要让空调冷风直吹身体．不要开着空调睡觉。

3、运动方面：

加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。

4、注意和患者保持距离，减少感染机会。

5、感冒高发季节适当服用预防药物。

据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。

主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。

不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。

夏季用藿香、佩兰、薄荷。

时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。

另外，感冒与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。

流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。

自我预防：

可擦耳轮（擦热为止），每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。

眩晕

眩晕相当于西医的高血压、脑缺血、脑梗塞、颈椎病等。

【病因】

1、急躁易怒，思虑忧郁致肝阴受伤、肝阳上亢、上扰脑室而晕眩如高血压；

2、心脾不足、生化无源，或痰湿中阻，清阳不升，血不能上奉于脑，气血不足，血不归经，如贫血，宫血，白血病，美尼尔斯综合征等；

3、血脉瘀阻，脉络不通气血不能上养脑窍，如颈椎病、高血脂、脑缺血等；

4、年高龄老肾精不足，或房室过度，肾亏髓空而发眩晕，如老年性痴呆、更年期综合征等。

【临床表现】

以头晕目眩，视物昏花，如坐舟车等症为主。

【预防与保健】

1、膳食方面：

低盐清淡（食盐每天控制在6克以下），食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主，如：

豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等，还需多吃含维生素的蔬菜和水果，如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、冬瓜、紫菜、苹果等。

还可以服用一些有效的单方草药，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草决明、黄芩、双钩藤、葛根等药，都有一定的滋补肝肾镇肝熄风定弦作用，且没有什么副作用。

另外可根据个人饮食习惯食用糖醋大蒜头、牡蛎香菇汤、玉米须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶、白菊花茶等。

戒烟限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通畅，养成良好的排便习惯．排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶。

2、起居方面：

生活有规律，避免过度精神紧张，注意劳逸结合，保证充足睡眠。

避寒冷刺激，尤其冬季。

晚饭后不宜饮用浓茶和咖啡。

3、运动方面：

可进行一些力所能及的体育锻炼，如打太极拳及散步：

每周五次，每次30分钟。

气功一般以静功为主，适当增加送静功、放松功等。

4、心理方面：

保持良好的心境，情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。

可鼓励病人参与娱乐康复活动如园林、钓鱼、书画、弹琴赏月等活动，保持心情舒畅．精神愉快。

5、定期进行血压测量，遵医嘱按时服用降压药．获得降压效果后，不要停药，使用维持量。

6、如出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷及心前区痛症状应及时就医。

根据您目前情况，建议如下

1、情绪平和，不急不躁，与世无争，淡泊人生，坚持服用降压药；

2、膳食合理，低脂低盐低糖，多食蔬菜水果，保持二便通畅，避免用力排便；

3、生活有规律，不可过劳过虑，锻炼适当，保证充足睡眠时间；

4、从事久坐低头的工作者要经常适时活动头颈部，预防颈椎病；

5、节制房室，不可纵欲；

6、老人多与外界交流，如可参加老年大学，平时常看报纸、电视，多食核桃、黑木耳、鱼油、蜂蜜等，预防老年痴呆，可用天麻、菊花、山查、枸杞子、丹参等代茶饮。

胸痹

胸痹相当于西医的冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

【病因】

1、素体阳虚、劳作过度、或感寒受冷、痹阻脉络；

2、饮食不节，过食肥甘生冷或过度饮酒；

3、病延日久、气滞血瘀、经脉瘀阻。

【临床表现】

本病以胸闷、胸痛、气短为主要证候特征

【预防与保健】

1、本病慎起居，适寒温，居处必须保持安静、通风；

2、不宜过食肥甘，应戒烟，少饮酒，宜低盐饮食；

3、多吃水果及富含纤维食物，保持大便通畅，饮食宜清淡，食勿过饱。

4、发作期患者应立即卧床休息，缓解期要注意适当休息，坚持力所能及的活动，做到动中有静，保证充足的睡眠。

根据您目前情况，建议如下:

1、保暖防寒避湿，注意季节气候变化；

2、不食肥甘厚味，不过量饮酒，不食生冷，多食蔬菜水果；

3、不可过喜过悲，过度劳累，随身携带常用药物，如麝香保心丸、速效救心丸、复方丹参滴丸等；

4、生活规律，保持二便通畅，情绪稳定，锻炼适当。

心悸

心悸相当于西医的冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、各种心律失常，以及贫血、低钾血症、心脏神经官能症等。

【病因】

引起心悸的原因很多，大体可见于以下几类疾病：

1．心血管疾病常见于各种类型的心脏病，如心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血压等。

2．非心血管疾病常见于贫血、低血糖、大量失血、高热、甲状腺功能亢进症等疾病以及气胸、肺部炎症、肺不张、腹水、肠梗阻、肠胀气等；还可见于应用肾上腺素、氨茶碱、阿托品等药物后出现的心悸。

3．神经因素自主神经（植物神经）功能紊乱最为常见，神经衰弱、更年期综合症、惊恐或过度兴奋、剧烈运动后均可出现心悸。

【临床表现】

表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

【预防与保健】

1、、适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。

2、适当参加体育锻炼，如散步。

一定要控制情绪，少生气。

　心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定。

3、应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。

生活作息要有规律。

4、饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂。

忌烟酒、浓茶。

轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。

　　　　胁痛

胁痛相当于西医的胆结石、胆囊炎、脂肪肝等。

【病因】

1、多食肥腻油煎食品或暴饮暴食，湿热交织于肝胆，炼液为石；

2、情志失调，气机郁结，肝失条达；

3、气郁日久，气滞血瘀。

【临床表现】

胁痛主要症状为右上腹部持续性疼痛，阵发性加重，常有恶心、呕吐和发热。

【预防与保健】

1．膳食方面：

饮食宜清淡，易消化的食物为主。

多食蔬菜、水果和鱼类。

少吃肥肉、奶油、动物内脏、油炸食品等多脂肪类食物；食谱以瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果及米面为主；可选用萝卜、白菜、香菇、木耳、茭白、马兰头、山楂、玉米须、绿豆、赤小豆等。

如：

马兰头炒千丝，茭白炒肉丝、绿豆甘草汤或可用金银花、玉米须、金钱草煎汤代茶饮；忌食辛辣、酒类等刺激性食物。

避免食用过冷过热食物。

饮食要细软易于消化，少吃多餐。

2．起居方面：

生活有规律，避免过度精神紧张和刺激，保证充足睡眠，避免寒冷刺激。

3．情志方面：

保持心情舒畅，情绪要稳定、愉快、避免忧思恼怒，可减少胁痛的发作。

4．运动方面：

可进行一些力所能及的体育锻炼。

5．胁痛除药物治疗外，尚可配合针法、灸法、推拿疗法效果更加。

6．急性发作时表现为右上腹剧痛．并向右肩放射痛，伴有恶心、呕吐、发热甚至出现黄疸，应速送医院治疗。

根据您目前情况，建议如下：

1、保持心情舒畅，使肝气条达，郁闷不舒时可服逍遥丸、舒肝理气丸；

2、饮食宜清淡，少食油煎炸食物和肥肉、动物内脏、蛋黄等，多食蔬菜水果、鱼类、瘦肉，避免过食生冷以免诱发本病；

3、胆结石患者可用中药金钱草、银花、玉米须、郁金等沸水冲泡代茶饮用，也可服用活血祛瘀通络中药处方：

柴胡、当归、红花、山甲、桃仁、大黄等。

如肝阴不足之肋痛隐隐，为血少不能养肝脏，可服用中药“一贯煎”方：

沙参、麦冬、当归、枸杞子、川楝子，酌加合欢皮、玫瑰花泄肝调气；

4、如发生上腹剧痛、目睛黄染、皮肤色黄，要立即就医治疗。

痔疮

【病因】

1、错误的大便习惯：

不良大便习惯是导致痔疮的病因之一

2、大便异常：

腹泻和大便秘结均是引发痔疮常见病因。

3、慢性疾病：

如长期营养不好的，体质虚弱，导致肛门括约肌松弛无力。

长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。

慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。

4、饮食原因：

食品质量的精粗，蔬菜种类的变化与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄入情形，都能直接影响粪便成分，导致肛肠疾病。

5、胚胎发育异常原因：

发育过程异常，可在肛门盲肠部发生许多先天性肛肠疾病，如先天性无肛症、先天性盲肠阴道瘘、先天性巨结肠等。

6、月经和妊娠：

有些女性在月经期或妊娠期常出现排便困难和间隔时间延长，每2-3天才排便1次。

这样不仅容易发生痔疮，并可使痔疮进一步加重。

产妇分娩后的痔疮发病率非常高。

产妇分娩后腹腔空虚，便意容易变得迟钝，加上腹壁松弛，活动减少，引发痔疮。

内分泌失调：

妇女更年期往往出现内分泌与神经功能失调，使人烦躁，有排便感而又便不尽的感觉，造成频繁去厕所的现象，也是诱发痔疮的原因。

【临床表现】

肛门部位轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛或便血等。

【预防与保健】

1.养成每日排便的良好习惯，排便时勿久坐久蹲努挣，保持肛周清洁，纠正便时看书阅报等不良习惯。

2.注意个人卫生，便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处。

内痔脱出不能回纳者应用手轻托回纳。

平时应穿棉质宽松、透气的内裤，内裤应勤换洗。

3.加强体育锻炼，增强体质。

久站久坐者应每隔2小时进行一些改变体位的活动。

平时可进行提肛功能锻炼：

吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10～15分钟。

4.遵循早诊断早治疗原则，对便秘、腹泻、肠炎、痢疾等疾病应积极彻底治疗。

积极防治易引起腹内压增高的疾病。

5、保持精神愉快，心胸开阔，戒怒少思。

6、饮食有节，宜清淡，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物，戒烟酒。

7、芦根茶：

芦根100克，白糖、水适量。

芦根洗净，加水煮沸后静置10分钟，加白糖少许，随时服用，可代茶饮。

清热解毒。

带下

带下相当于西医学的阴道炎、子宫颈炎、盆腔炎、妇科肿瘤等疾病引起的带下增多。

【病因】

1、主要是脏腑功能失常，湿从内生；

2、下阴直接感染湿毒虫邪，致使湿邪损伤任带，使任脉不固，带脉失约，带浊下注胞中，流溢于阴窍，发为带下病；

【临床表现】

带下的量明显增多，色、质、气味发生异常，或伴全身、局部症状者

【预防与保健】

1、注意个人卫生，同时增强体质，加强免疫力是可以有效的预防带下病的。

2、脾虚者，健脾益气，升阳除湿；肾虚者，补肾固涩，佐以健脾除湿；湿热者，清热利湿；湿毒者，清热解毒利湿；感虫阴痒蚀烂者，必须配合阴道冲洗和纳药等外治法。

症瘕

妇科症瘕涵盖了各种妇科良性肿瘤，病种较多，是妇科常见病、疑难病症。

【病因】

多因脏腑不和，气机阻滞，瘀血内停，气聚为症，血结为瘕

【临床表现】

伴有月经不调、痛经，或带下异常等以气滞、血瘀、痰湿及毒热为多；

【预防与保健】

1、疏肝解郁，行气散结；解毒除湿，破瘀消证。

2、注意个人卫生，同时增强体质，加强免疫力。

3、少思虑，少嗔怒，保持愉快心情，适当参加社会群体活动。