《拖延心理学》思维导图.docx

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《拖延心理学》思维导图

《拖延心理学》思维导图--

非常经典的关于拖延的书，但是作者写了这么长，一定没有想到想阅读的拖延者觉得看完这本书目标太大，很多人都应该拖着没有读完。

序言

第一部分拖延VS行为

第1章质疑拖延：

是可恶的坏习惯还是应得的报应

第2章审问拖延：

被架在审判席上的失败恐惧症

第3章对话拖延：

拖延你好，成功再见

第二部分拖延VS心理

第4章挣扎中的拖延者：

成为战败者怎么办

第5章心理舒适区：

对亲近与疏远的恐惧

第6章拖延时钟你知道现在几点吗

第三部分拖延VS大脑

第7章世界上存在“拖延基因”吗

第8章如何打造大脑的全局领导力

第9章你是如何变成一个拖延者的

第10章拖延行为模式的法庭大调查

第四部分拖延VS征服之战

第11章作战前传：

拖延大盘点

第12章作战武器：

明确的目标与可行性的计划

第13章作战方法A:

学会怎样判断时间

第14章作战方法B：

学会“接受”和"拒绝“

第15章作战方法C:

利用你的身体减轻拖延

第五部分拖延VS建议