水平二四年级单元计划.docx
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水平二四年级单元计划
跑——体验速度单元教学计划
单元
学习
目标
运动参与：
愉快地参加跑与游戏的活动。
运动技能：
能基本掌握快速跑与耐久跑方法和要领，在游戏中运用。
身体健康：
通过耐久跑与游戏的练习，发展跑的持久能力，增加心肺功能；
心理健康：
敢于与强手竞争，体验克服身体疲劳时的成功感受；
社会适应：
能说出个人在跑步与游戏活动时的心理感受。
单元
学习内容
跑：
站立式起跑；30～40米加速跑；50米放松跑；耐久跑；600～800米自然地形跑；400米耐久跑（考核）
游戏：
看谁先跑到；持物赛跑；迎面接力跑；趣味测向接力；叫号定时跑
学时
学时目标
学时内容
教学建议
1
1.能做出站立式起跑动作，懂得按游戏方法与规则进行比赛.
2.培养快速反应、机智果断的能力。
跑：
站立式起跑
游戏：
看谁先跑到
1．看图解，并自我进行模仿
2．梯形练习站立式起跑
3．游戏练习与比赛
2
1.愉快地参加跑与游戏的活动.
2.基本掌握加速跑的方法，能在游戏中平稳的加快跑的速度。
跑：
30～40米加速跑游戏：
持物赛跑
1.听信号练习
2.互相观摩逐步加快跑速的动作方法
3.分组游戏比赛
3
1.基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭跑中运用.
2.能说出个人在跑与游戏时的心理感受。
跑：
50米放松跑
游戏：
迎面接力跑
1.观察教师的示范
2.听节奏信号练习加速跑
3.按规定的错肩方法进行游戏
4
1.基本掌握耐久跑的方法，能在游戏中运用.
2.发展跑的持久能力，增加心肺功能。
跑：
耐久跑
游戏：
趣味测向
1.原地摆臂的练习，体会呼吸方法
2.中速跑200米×2的练习
3.巡看地形后进行游戏
5
1.在耐久跑游戏中，敢于与强手竞争.
2.体验克服身体疲劳时的成功感受。
跑：
耐久跑
游戏：
趣味测向接力
1.校园内慢跑，体会呼吸节奏
2.集体“测向”比赛
3.谈一谈，克服身体疲劳时的感觉
6
1.通过耐久跑与游戏的练习，发展跑的持久能力，增加心肺功能.
2.并能与大家交流自己在耐久跑时的心理感受。
跑：
600～800米自然地形跑；
游戏：
叫号定时跑
1.做好准备活动
2.按体能组合成小组进行全程跑
3.分组游戏比赛
7
1.敢于与强手竞争.
2.能努力跑出好成绩，完成考核任务。
跑：
400米耐久跑（考核）
1.做专项准备活动
2.分批参加考核
3.小结讲评
跳跃——体验弹跳单元教学计划
单元
学习
目标
运动参与：
愉快地参加跳高与游戏的活动；
运动技能：
能做出各种跳跃动作与练习，为学习跨越式跳高打下基础；
身体健康：
学会多种练习跳跃的方法，在练习与游戏中发展跳跃能力；
心理健康：
敢于与强手竞争，在身体有轻微难受感觉的情况下能坚持完成跳跃练习与游戏；
社会适应：
在各种跳跃练习与游戏活动中能说出当时的心理感受。
单元学习内容
跳跃：
双脚连续向前跳；上一步或几步单脚起跳，用手触悬挂物；跨越式跳高
游戏：
前跳追圈接力；快快跳起；空中接来球；攀登高峰；跳过去,钻出来
学时
学时目标
学时内容
教学建议
1
1.复习双脚连续向前跳，发展下肢肌肉的爆发力和动作协调能力.
2.能愉快地参加跳跃与游戏的活动。
跳跃：
双脚连续向前跳
游戏：
前跳追圈接力
1.观察示范，进行比较
2.选择安全的场地进行练习
3.游戏的练习与比赛
2
1.在练习与游戏中，发展蹲跳起的能力.
2.能说出身体有轻微难受，但仍能坚持完成后的快乐心情。
跳跃：
蹲跳起
游戏：
快快跳起
1.半蹲跳过渡到深蹲跳练习
2.快速连续的蹲跳起
3.与同伴交流游戏体会
3
1.初步体会上步与起跳相结合的动作.
2.能在游戏中运用，发展跳跃能力。
跳跃：
上一步单脚起跳，用手触悬挂物
游戏：
空中接来球
1.统一信号集体练习
2.自我模仿原地单脚起跳，用头或手触悬挂物
3.练习触不同高度的悬挂物
4
1.能做出起跳腿用力蹬地的起跳动作.
2.敢于与强手竞争，有“攀登高峰”的愿望。
跳跃：
跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
游戏：
攀登高峰
1.观察示范动作
2.两人一组互学互练
3.游戏的练习与比赛
5
1.学会助跑起跳，能越过一定高度的横绳或橡皮筋.
2.发展弹跳能力和动作协调性。
跳跃：
助跑起越过一定高度的横杆
游戏：
左右跨跳
1.进行各种方向助跑起跳
2.相互交流和教师点评
3.进行游戏练习与比赛
6
1.模仿跨越式跳高的动作.
2.能果断、勇敢地进行练习。
跳跃：
跨越式跳高
游戏：
跳过去,钻出来
1.观察教师的示范
2.上三步跨越式跳高
3.游戏练习与比赛
投掷——体验力量单元教学计划
单元
学习目标
运动参与：
愉快地参加投掷与游戏的活动；
运动技能：
能做出多种姿势的投掷动作，发展投掷能力；
身体健康：
自觉遵守规则,知道不按规则进行活动可能导致身体受到伤害；
心理健康：
体验参加投掷与游戏活动时的紧张、兴奋心理感受；
社会适应：
在练习与游戏活动中能说出当时的心理感受。
单元
学习内容
投掷：
各种姿势双手抛；单手肩上推圈；原地投垒球；多种姿势的单手原地投掷
游戏：
抛球接力；后抛圈挑战赛；推圈比远；掷球反弹球；抛打纸球对抗赛
学时
学时目标
学时内容
教学建议
1
1.体验多种双手抛大球的方法。
2.能知道不按规则进行活动可能导致身体受到伤害。
投掷：
各种姿势双手抛大球
游戏：
抛球接力
1．用各种方法去玩球
2．个人在小组内展示
3．游戏练习与比赛
2
1.体验双手抛胶圈多种的方法。
2.能运用双手背向后抛圈的方法进行游戏，享受抛圈的快乐。
投掷：
各种姿势双手抛胶圈
游戏：
后抛圈挑战赛
1．观察演示，分组模仿练习
2．练习双手横向握圈，背向抛圈的动作
3．知道双手面向、侧向、背后抛圈的多种方法
3
1.能在游戏中体会单手肩上推圈的动作。
2.体验参加投掷与游戏活动时的紧张、兴奋心理感受。
投掷：
单手肩上推圈
游戏：
推圈比远
1．示范单手推圈的方法
2．比较正误两种动作
3．集体练习与比赛
4
1.能相互配合，连贯地做出原地侧向肩上投掷垒球的动作。
2.发展投掷能力。
游戏：
掷球反弹球比远
投掷：
原地投垒球
1．徒手模仿侧向投掷动作
2．做掷球反弹球比远的游戏
3．分组听信号投掷垒球
5
1.能模仿出多种姿势的投掷动作，提高上肢力量。
2.在活动后能说出当时的心理感受。
投掷：
多种姿势的单手原地投掷
游戏：
抛打纸球对抗赛
1．对原地可做的投掷动作进行尝试
2．创编不同的投掷姿势
3．练习抛打纸球的动作方法
单杠——体验灵巧单元教学计划
单元
学习目标
运动参与：
能高兴地学习单杠上的悬垂动作；
运动技能：
说出所做简单的全身动作和单杠动作术语，能模仿小猴子的动作在单杠上表现出来；
身体健康：
在游戏过程中发展力量素质；
心理健康：
描述自己的身体特征，比较自己与同伴的身体特征，体验参加单杠活动时的紧张、兴奋和勇敢等心理感受；
社会适应：
知道在单杠学习中相互保护的方法。
单元
学习内容
体操：
低单杠——各种姿势的悬垂
游戏：
跳滚自救；二垒球；吊杠猜拳；悬垂过人
学时
学时目标
学时内容
教学建议
1
1.能高兴地学习单杠上的悬垂动作。
2.知道在自我保护和相互保护的方法。
体操：
单杠悬垂
游戏：
跳滚自救
1.听讲解，看示范
2.练习直腿悬垂、前屈腿、后屈腿和前举腿的动作
3.游戏的练习与比赛
2
1.能模仿出杠上挂腿悬垂的各种动作，体验到紧张、兴奋和勇敢的心情。
2.发展奔跑能力。
体操：
单杠悬垂
游戏：
二垒球
1.复习腿在下的各种悬垂动作
2.练习杠上挂腿悬垂
3.分组练习与比赛
3
1.能描述与比较自己的身体特征，相互配合完成游戏任务。
2.增强上肢力量。
体操：
单杠悬垂
游戏：
吊杠猜拳、悬垂过人
1.做专项准备活动
2.自我体验游戏中相互配合的方法
3.按预定顺序参加比赛
4
1.初步学会屈体悬垂的动作方法。
2.能帮助和保护同伴完成任务。
体操：
单杠悬垂
游戏：
二垒球
1.观摩示范，知道保护的方法
2.分组做有人保护的练习
3.游戏的练习与比赛
武术——体验神态单元学习计划
单元
学习目标
运动参与：
能愉快地向同伴和家人展示所学武术操；
运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出全套动作，初步学会武术基本的动作组合；
身体健康：
运用对抗性游戏，发展力量素质和对抗能力；
心理健康：
不怕强手，敢于与强手对抗；
社会适应：
能与他人合作完成武术组合动作和对抗性游戏的任务。
单元
学习内容
武术：
武术操；组合动作
（一）
游戏：
虚步对拉；掌拍肩部；独木柱；角力
学时
学时目标
学时内容
教学建议
1
1.能愉快地向同伴和家人展示所学武术操第一～三节动作。
2.敢于向强手挑战。
武术操：
第一～三节
对抗游戏：
虚步对拉
1.分组复习拳、掌、勾手型
2.边听、边看、边学武术操一～三节
3.随口令进行游戏练习与比赛
2
1.能连贯地做出武术操的全套动作，敢于与强手对抗。
2.培养反应能力和灵活性。
武术操：
第四～六节
对抗游戏：
掌拍肩部
1.分散复习武术操一～三节
2.集中学习武术操四~六节
3.自选对手，分层练习与比赛
3
1.能与他人合作完成武术组合动作和游戏的任务。
2.发展腿部力量和平衡能力。
组合动作
（一）：
（1）～
（2）
对抗游戏：
独木柱
1.集体复习武术操
2.先学预备势，再学组合
（1）和
（2）动作
3.分组游戏
4
1.能做出组合动作
（一）的全套动作。
2.提高力量素质和对抗能力。
组合动作
（一）：
（3）～（4）
对抗游戏：
角力
1.分散复习所学组合动作
2.集中练习组合动作（3）～（4）
3.全套动作连贯起来表演
乒乓球——体验对抗单元教学计划
单元
学习目标
运动参与：
能高兴地参加乒乓球活动；
运动技能：
学会握拍方法，初步学会颠发球和推挡接发球的动作方法；
身体健康：
知道在安全的环境中进行乒乓球练习与游戏；
心理健康：
能在活动中正确对待胜负；
社会适应：
不怕与强手对抗，敢于在比赛中去争取胜利。
单元
学习内容
乒乓球：
握拍方法、颠球、推挡球
游戏：
颠球比多；对墙打球比多；台内颠发球比赛
学时
学时目标
学时内容
教学建议
1
1.认识乒乓球，学会握拍方法和玩熟悉球性的游戏。
2.体验用拍打球的乐趣。
乒乓球：
握拍方法
游戏：
颠球比多
1.讲一讲自己知道的乒乓球方面的知识
2.自由地玩球
3.游戏比赛
2
1.基本学会对墙打球的动作方法。
2.知道在安全的环境中进行乒乓球游戏。
乒乓球：
熟悉球性的练习
游戏：
对墙打球比多
1.自由复习颠球的动作方法
2.相互交流体会
3.四种方式对墙打的比赛
3
1.能做出颠发球的简单组合动作，在游戏中运用。
2.感受对抗打球的乐趣。
乒乓球：
台内颠发球与推挡接发球
游戏：
台内颠发球比赛
（1）
1.自找对手，自选场地进行对墙打球比多的游戏比赛
2.地上模仿练习颠球、推球的动作
3.台内颠发球比赛
4
1.学会推挡球的动作方法。
2.敢于与强手进行比赛，表现出强烈的竞争意识。
乒乓球：
推挡球
游戏：
台内颠发球比赛
（2）
1.复习对墙打球
2.相互交流打“地面乒乓球”的感觉
3.台上乒乓球的比赛
韵律活动和舞蹈与民体活动单元教学计划
单元
学习目标
运动参与：
能愉快地学习简单的节奏操动作和民体活动项目；
运动技能：
能学会儿童节奏操和集体舞“春天在哪里”和5种民体活动的基本方法；
身体健康：
基本了解自己身体特征，进行发展平衡和协调能力的民间体育游戏；
心理健康：
能利用合适的时机展示向同伴和家人展示自己的才艺；
社会适应：
能与他人合作完成韵律活动和民间体育游戏的任务。
单元
学习内容
韵律活动和舞蹈：
儿童节奏操；集体舞“春天在哪里”
民间体育活动：
跳绳；踢毽子；跳橡皮筋；打陀螺；拍毽子
学时
学时目标
学时内容
教学建议
1
1．能愉快地学会1~4节操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。
2．能掌握“连续单脚交换跳短绳”的动作要领。
韵舞：
儿童节奏操
民体：
跳绳
1.观看示范动作
2.分解和连贯练习
3.随音伴节奏信号进行连续单脚交换跳的练习
2
1．能完成5～8节操们连贯动作，并能在跳动中变换成形。
2．能做出“盘踢”动作，不怕失败，愿意重复练习，发展左右脚协调动作的能力。
韵舞：
儿童节奏操
民体：
踢毽子
1.说出1～4节操的名称
2.分组学练5~8节的动作
3.男、女生混合编组练习踢毽子
3
1．积极参与韵律操的学习，完成9～12节操的连贯动作。
2．模仿着做出三个基本动作，能有节奏的跳动，体验相互合作参与活动的乐趣。
韵舞：
儿童节奏操
民体：
跳橡皮筋
1.复习上次课所学1~8节节奏操
2.分组学练9~12节的动作
3.男、女生混合编组跳橡皮筋
4
1．掌握集体舞前半段舞蹈动作，愿意与他人配合完成集体舞。
2．知道打陀螺“攻门”活动的方法和规则，能相互合作，为本队出力。
韵舞：
集体舞“春天在哪里”
民体：
打陀螺
1.集体随着音伴，边唱边拍手
2.男女生分别模仿相应的舞姿
3.游戏的练习与比赛
5
1．掌握集体舞后半段舞蹈动作，能利用合适的时机向同伴展示自己的才艺。
2．能在胯下连续拍打3～5次毽子，乐意重复练习，感受活动的乐趣。
韵舞：
集体舞“春天在哪里”
民体：
拍毽子
1.复习所学的舞蹈动作
2.随口令练习后半段男女生相互配合的舞蹈动作
3.尝试胯下拍打毽子的方法
体育与健康知识与室内活动单元教学计划
单元
学习目标
运动参与：
能愉快地向同伴和家人描述所了解养生之道的知识；
运动技能：
知道一些体育运动方面的知识，做学会乒乓球操；
身体健康：
了解一些健康方面的常识，利用室内活动的练习，发展手、眼配合动作的准确性；
心理健康：
能观察到同伴高兴与沮丧时的情绪表现，及时给予表扬与鼓励；
社会适应：
能愉快与他人合作完成学习的任务。
单元
学习内容
体健知识：
跑、跳、投和体操对对锻炼身体的作用；乒乓球；背要常暖，胸要常护；准备活动和整理活动的作用；怎样预防冻疮。
室内活动：
乒乓操；颠球比赛；双人对抗；投准
学时
学时目标
学时内容
教学建议
1
1.能结合自己锻炼情况谈跑、跳、投掷和体操教学内容对锻炼身体的作用。
2.学会乒乓球操1～3节的动作方法，能随节拍连贯起来练习。
体育常识：
跑、跳、投和体操对对锻炼身体的作用。
室内活动：
乒乓操
1．议一议，回答教师提出的问题
2．画图，把相关内容用线连起来
3．乒乓操分解动作练习
2
1.了解乒乓球运动的概况，能知道乒乓球比赛的简要规则。
2.学乒乓球操4～6节的动作方法，能初步体会到乒乓球的手法特点。
体育常识：
乒乓球
室内活动：
乒乓操
1．说自己所知道的有关乒乓球的知识
2．说一记一记内容要点
3．练习4~6节操
3
1.知道暖背护胸的意义，能主动注意暖背和护胸。
2..学会“颠球”的动作，能观察到同伴高兴与沮丧时的情绪表现，及时给予表扬与鼓励。
养身之道：
背要常暖，胸要常护。
室内活动：
颠球比赛
1．听讲解，记住八个字
2．把“孝心”变为“孝行”
3．颠球练习与比赛
4
1.能了解运动时准备活动和整理活动的重要作用和主要内容。
2.掌握双人对抗的活动方法，在活动中能和同伴友好相处，勇于争胜。
健康常识：
准备活动和整理活动的作用。
室内活动：
双人对抗
1．听问题，回答提问
2．谈一谈自己是如何做的
3．自由选择和自己力量相当的同学进行对抗
5
1.知道冬季锻炼的好处，了解预防冻疮的方法。
2.学会游戏方法，能帮助同伴提高投掷的准确性。
健康常识：
怎样预防冻疮。
室内活动：
投准
1．分组讨论冬季锻炼的好处
2．读一读，抄写板书的要点。
3．寻找适合自己的投准方法
升级会员 