加强锻炼广播稿.docx

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加强锻炼广播稿

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【篇一：

2016冬季加强体育锻炼广播稿】

2016冬季加强体育锻炼广播稿

2016冬季加强体育锻炼广播稿

甲：

敬爱的老师们

乙：

亲爱的同学们

合：

大家中午好!

甲：

红领巾广播站又和大家见面了！

乙：

不知不觉，我们已经陪大家度过了半个学期！

甲：

是啊，期中考试才刚刚结束。

但是我们还是不能放松，因为接下来还有期末考试在等着我们！

乙：

恩，在紧张的学习中我们啊还不能忘记要经常锻炼身体呢！

甲：

对，你看，冬天已经来临。

我们的身体也迫切需要我们进行运动，以增强体魄！

乙：

那今天的主题我想一定跟锻炼有关了吧

甲：

对，今天我们将给大家讲讲冬季锻炼的一些小常识。

乙：

冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。

正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。

俗话说的好冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

可见冬季锻炼好处很多。

甲：

你们知道吗，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。

冬季的室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。

这对正在长身体的我们来说更为重要。

冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。

乙：

是啊，生命在于运动，你们知道吗？

生活在古希腊黄金时代的苏格拉底，他生活简朴，却终生坚持锻炼，在当时人们平均寿命只有二十多岁的情况下，他竟然活到七十岁!

苏格拉底的学生柏拉图，出身名门，受过良好的教育，他是一位体育家，一生不知何谓疾病，坚持体育锻炼，终年八十岁。

甲：

常常锻炼的确能强身健体，那我们什么时候锻炼身体最佳呢？

乙：

每天的上午10点与下午3点钟左右，为两个最佳期。

在这段时间锻炼，它不但会使您的工作学习得到松弛，同时还可以呼吸到高质量的新鲜空气。

甲：

冬季锻炼的项目很多。

冬季最好的体育锻炼项目之一是长跑。

长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。

乙：

应该引起注意的是：

在进行长跑之前一定要做一些准备活动。

防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

甲：

哪些情况我们不宜跑步呢？

乙：

跑步时还要注意这些情况不宜跑步：

①身体患病或病愈尚未康复；②空腹或刚吃过饭；③有雾或大风扬尘的天气；④在汽车行驶较多的路上。

甲：

另外还有一项就是我们学校倡导的跳绳运动。

这类运动能够活动全身关节，学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。

我们学校由于场地有限，因此造成了同学们活动空间的狭小，在跳绳活动中大家更要注意安全。

大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去甩别人呢，走路时有没有边走边玩绳呢。

这些不文明的行为今后一定要改掉。

乙：

是的，学校还倡议大家来踢毽子。

踢毽子是我国一项古老的健身方法，对于提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身。

经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力。

踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。

踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。

大家快去试试。

2016冬季加强体育锻炼广播稿2016冬季加强体育锻炼广播稿。

甲：

同学们，参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神，切不可三天打鱼，两天晒网。

只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。

乙：

最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：

你想健康吗？

你想聪明吗？

你想健美吗？

请运动吧！

谢谢大家！

甲：

老师们，同学们，今天的红领巾广播已经全部结束了，谢谢你们的收听，我们下周同一时间再见。

合：

再见。

2016冬季加强体育锻炼广播稿

【开场曲】

男：

敬爱的老师们！

女：

亲爱的同学们！

男、女：

大家早上好！

男：

作为一名小学生，我们也应该有一份自己的运动锻炼计划表，安排好适合自己的运动。

2016冬季加强体育锻炼广播稿文章2016冬季加强体育锻炼广播稿出自，此链接！

。

每天运动一小时，快乐生活一辈子。

女：

伏尔泰说过：

生命在于运动。

男：

赛涅卡说：

日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

女：

运动是一切生命的源泉。

达芬奇这么说过。

女：

对！

让我们都运动起来，健康起来。

相信，只要我们人人都行动起来，从每天认真做好广播操，做好乒乓操开始！

我们一定会拥有健康的体魄！

男：

下面进入健康茶餐厅栏目。

有请许医生！

（许医生讲健康茶餐厅）

女：

同学们，不知不觉中，我们的节目也已经接近尾声了。

男：

是啊！

也该是我们和大家说再见的时候了。

女：

每一次的相约，都倾注了我们的期待。

男：

每一次的离别，意味着下一次的相聚。

男：

thanksforyourattention.seeyounexttime!

女：

seeyou!

2016冬季加强体育锻炼广播稿

（合）：

尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好！

红领巾广播又和大家见面了。

（男）：

我是主持人卢文浩。

（女）：

我是主持人杨双玉。

（男）：

本期红领巾广播的主题是——坚持锻炼，增强体质。

（女）：

俗话说：

夏练三伏，冬练三九；冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗。

可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。

（男）：

温室里的花草经不起风霜，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。

体育运动是接触寒冷的最好方式。

事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。

（女）：

小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。

（男）：

另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。

我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。

【篇二：

2016校园广播稿：

冬季加强体育锻炼】

2016校园广播稿：

冬季加强体育锻炼

2016校园广播稿：

冬季加强体育锻炼

（合）：

尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好！

红领巾广播又和大家见面了。

（男）：

我是主持人卢文浩。

（女）：

我是主持人杨双玉。

（男）：

本期红领巾广播的主题是——坚持锻炼，增强体质。

（女）：

俗话说：

夏练三伏，冬练三九；冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗。

可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。

（男）：

温室里的花草经不起风霜，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。

体育运动是接触寒冷的最好方式。

事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。

（女）：

小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。

（男）：

另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。

我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。

（女）：

冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。

所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。

（男）：

尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。

一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。

这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

（女）：

冬季运动还有那么多好处啊。

那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢？

（男）：

要做好准备活动，预防运动创伤。

冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，

温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。

在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。

因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。

准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

2016校园广播稿：

冬季加强体育锻炼2016校园广播稿：

冬季加强体育锻炼。

（女）：

谨防运动创伤。

冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。

因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。

（男）：

呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷，风沙又大。

因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

防止受寒冻伤。

冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

（女）：

衣服增减要及时。

在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。

在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。

（男）：

掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。

锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。

同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。

（女）：

还有对饮食也是有要求的：

1、饮水要充分。

一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个最佳饮水时间，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。

2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。

这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。

对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。

（合）：

俗话说冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

同学们一定要多运动，爱运动，坚持锻炼，增强体质。

让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。

（合）：

本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。

老师们，同学们，再见！

2016校园广播稿：

冬季加强体育锻炼

甲：

敬爱的老师们

乙：

亲爱的同学们

合：

大家中午好!

甲：

红领巾广播站又和大家见面了！

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冬季加强体育锻炼来自end#

乙：

不知不觉，我们已经陪大家度过了半个学期！

甲：

是啊，期中考试才刚刚结束。

但是我们还是不能放松，因为接下来还有期末考试在等着我们！

乙：

恩，在紧张的学习中我们啊还不能忘记要经常锻炼身体呢！

甲：

对，你看，冬天已经来临。

我们的身体也迫切需要我们进行运动，以增强体魄！

乙：

那今天的主题我想一定跟锻炼有关了吧

甲：

对，今天我们将给大家讲讲冬季锻炼的一些小常识。

2016校园广播稿：

冬季加强体育锻炼文章2016校园广播稿：

冬季加强体育锻炼出自，此链接！

。

乙：

冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。

正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。

俗话说的好冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

可见冬季锻炼好处很多。

甲：

你们知道吗，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。

冬季的室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。

这对正在长身体的我们来说更为重要。

冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。

乙：

是啊，生命在于运动，你们知道吗？

生活在古希腊黄金时代的苏格拉底，他生活简朴，却终生坚持锻炼，在当时人们平均寿命只有二十多岁的情况下，他竟然活到七十岁!

苏格拉底的学生柏拉图，出身名门，受过良好的教育，他是一位体育家，一生不知何谓疾病，坚持体育锻炼，终年八十岁。

甲：

常常锻炼的确能强身健体，那我们什么时候锻炼身体最佳呢？

乙：

每天的上午10点与下午3点钟左右，为两个最佳期。

在这段时间锻炼，它不但会使您的工作学习得到松弛，同时还可以呼吸到高质量的新鲜空气。

甲：

冬季锻炼的项目很多。

冬季最好的体育锻炼项目之一是长跑。

长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。

乙：

应该引起注意的是：

在进行长跑之前一定要做一些准备活动。

防止肌肉拉伤，关节

扭伤等现象的发生。

跑步时，眼睛看好前（大学生运动会新闻稿）面的同学，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

甲：

哪些情况我们不宜跑步呢？

乙：

跑步时还要注意这些情况不宜跑步：

①身体患病或病愈尚未康复；②空腹或刚吃过饭；③有雾或大风扬尘的天气；④在汽车行驶较多的路上。

甲：

另外还有一项就是我们学校倡导的跳绳运动。

这类运动能够活动全身关节，学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。

我们学校由于场地有限，因此造成了同学们活动空间的狭小，在跳绳活动中大家更要注意安全。

大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去甩别人呢，走路时有没有边走边玩绳呢。

这些不文明的行为今后一定要改掉。

乙：

是的，学校还倡议大家来踢毽子。

踢毽子是我国一项古老的健身方法，对于提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身。

经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力。

踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。

踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。

大家快去试试。

甲：

同学们，参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神，切不可三天打鱼，两天晒网。

只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。

乙：

最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：

你想健康吗？

你想聪明吗？

你想健美吗？

请运动吧！

谢谢大家！

甲：

老师们，同学们，今天的红领巾广播已经全部结束了，谢谢你们的收听，我们下周同一时间再见。

合：

再见。

2016校园广播稿：

冬季加强体育锻炼

随着冬季的到来，很多同学明显减少了户外运动，这是很不好的。

2016校园广播稿：

冬季加强体育锻炼广播稿专题-校园广播稿-红领巾广播稿-提供学校每周广播稿内容-广播稿主持词等。

因为运动能使我们增强身体的抵抗力，愉悦我们的心情，我们要经常多运动。

生命在于运动是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。

然而随着物质文明的高度发展，随着电视机、电脑逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。

据教育部门调查显示，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。

而高居不下的则是青少年的近视率。

在十多年前，初中生近

视的只有少数，而现在，小学高年级近视已经是常见的事。

我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气，集队开会站一会儿就晕倒。

天气一降温就感冒、发烧，不得不在家休息。

同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗？

也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。

其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。

跑步和走路是所有体育项目中最适合我们少年儿童的一种锻炼方式。

这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

还有，我们要认真上好体育课，积极参加大课间活动。

要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。

与其马马虎虎地对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。

最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。

同学们,老师希望你们露出你的笑脸，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自己！

【篇三：

生命与运动广播稿】

第15周生命在于运动

（甲）敬爱的老师

（乙）亲爱的同学们，大家好！

（甲）我是主持人（）

（乙）我是主持人（）。

欢迎收听红领巾校园广播，今天我们为大家准备的是“生命在于运动”。

（甲）生命是宝贵的，人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆，珍惜生命保持健康的身体，离不开运动。

生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

（乙）身体是学习的本钱，青少年面对繁重的学习任务没有强壮的体魄是不行的。

有的家长溺爱儿女常买一些丰富的保健品给孩子吃，结果非但不健康反而吃出肥胖症。

父母以为充足的营养可以养出一个健康的身体，可事与愿违，吃成小胖墩的体型对身体负面影响很大，如好吃懒动，无心学习，长大以后易得心血管等毛病，到时候后悔也来不及了。

（甲）家长给孩子丰富的营养很重要，锻炼身体更重要。

一日三餐，合理营养，只是滋补身体的高级食品但最佳方式并非只是丰富的营养而是天天运动。

（乙）现在，学生因生病缺课不在少数，可见他们体质的虚弱。

如果调查一下就会发现，这些人是因为参加体育训练的时间太少了才导致生病请假等问题。

那么，是否应亡羊补牢呢？

其实，亡羊补牢，犹未晚矣。

如果从现在开始每天坚持锻炼，集体运动、体育课都去参加，单独运动自觉去练更去坚持，那么，体质就可以从弱到强。

（甲）学生身体练强壮了，精力充沛了才能全心投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长放心，自己也开心。

运动有益身体各个系统的健康，尤其是肌

肉，心血管和呼吸系统。

运动可减少身体休息时的心率，增加每次心搏所排出的血量，增大心肌和心肌血液的供应，使人体健康。

运动可减少高血压，特别对老年人来说经常参加一些适宜的体育运动对身体极其有益。

（乙）持之以恒的运动可以预防身体“外强中干”，运动能使人体接受良性刺激，人体抵抗力强，人体机能常运不衰，免疫力提高，体质增强。

增加运动可使人精神充沛，可以提高学习成绩和工作效率。

运动还可以使人有健美的体态?

?

（甲）经常参加运动训练的人都熟悉运动后的那种快感。

运动似乐把紧张和精神压力全都驱除。

有人发现用3/4的体力跑一个小时每周三次可以解除焦虑和抑郁，更多的人开始有规律的体育运动后明显发现，睡眠更好，学习更有效率，精力更充沛，不再感到紧张反而更有自尊和自信。

（乙）体育运动能培养人的自觉性、自制性和坚韧性。

还可以培养人的可贵竞争意识，使人学会超越自我，超越他人。

体育运动还可以帮助人摆脱心理挫折。

锻炼的乐趣和群体的和谐可冲淡心灵上的失败阴影。

（甲）健康是体育的终极目的，生命在于运动，愿我们都能高呼：

我运动，我快乐，我健康！

（乙）亲爱的同学们下面让我们一起进入校园芳草地，今天我们要来欣赏（）中队的同学带来的两篇优秀作文：

（甲）好了，本期的校园之声到这里就要和大家说再见了，谢谢各位的认真倾听与温暖陪伴。

（乙）亲爱的朋友们，我们下期见！