如何高质量地度过高中三年.docx
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如何高质量地度过高中三年
如何高质量地度过高中三年
“给你一部历史让你翻阅；给你一段时间让你安排；给你一个舞台让你表演。
”从传统的表述看附中教育注重引导学生的自主发展（决不是放任自流，更不是扼杀天性），我们如何在翻阅历史的过程中借鉴历史？
如何将时间安排的更有效率？
如何在舞台上表演的更有个性？
如何利用高中三年为今后的发展构建一个较好的平台？
总而言之，如何顺利且高质量地度过高中三年？
这些问题我们必须在进入附中正式学习前作一个认真的思考，如果没有认真思考就会导致这样的局面：
渴望成功但又觉得成功遥不可及，渴望自信却又总是自怨自艾，渴望快乐但又不知快乐为何物。
以下是我的一些思考，望各位同学和家长抽空翻阅，并提出宝贵意见。
让成功、自信、快乐形成良性循环
从成功里可以得到自信和快乐，从自信里可以得到快乐和成功，从快乐里可以得到成功和自信。
什么是成功？
1．成功就是成为最好的你自己
美国作家威廉·福克纳说过：
"不要竭尽全力去和你的同僚竞争。
你应该在乎的是，你要比现在的你强。
"
中国社会有个通病，就是希望每个人都照一个模式发展，衡量每个人是否"成功"采用的也是一元化的标准：
在学校看成绩，进入社会看名利。
尤其是在今天的中国,人们对财富的追求首当其冲，各行各业，对一个人的成功的评价，更多地以个人财富为指标。
但是，有了最好的成绩就能对社会有所贡献吗？
有名利就一定能快乐吗？
真正的成功应是多元化的。
成功可能是你创造了新的财富或技术，可能是你为他人带来了快乐，可能是你在工作岗位上得到了别人的信任，也可能是你找到了回归自我、与世无争的生活方式。
对于中学生来说成功可能是你一次尽心尽力的值日，可能是你将每个字的每笔划写到位，可能是你对某个题的独到见解，可能是你某次考试的高分，可能是你某门竞赛的脱颖而出，可能是你对时间的安排更加紧凑……，每个人的成功都是独一无二的。
所以，凌志军在其《成长》一书中得出的重要结论是“成为最好的你自己”。
也就是说，成功不是要和别人相比，而是要了解自己，发掘自己的目标和兴趣，努力不懈地追求进步，让自己的每一天都比昨天更好，成功就这么简单。
如何才能做一个成功的人？
①成功的第一步：
做好生涯规划，把握人生目标，做一个主动的人
在新浪聊天室里，当网友问微软中国研究所总裁的人生目标是什么时，他是这样回答的：
“人生只有一次，我认为最重要的就是要有最大的影响力（impact），能够帮助自己、帮助家庭、帮助国家、帮助世界、帮助后人，能够让他们的日子过得更好、更有效率，能够为他们带来幸福和快乐。
回答这个问题时我丝毫不需要思考，因为我从高一起就把"影响力"当作自己的人生目标。
”
所以，一旦确定了人生目标（这个目标无论是为了真情，为了影响力，还是为了快乐、家人、道德、宁静、求知、创新……），你就可以在人生目标的指引下，果断地做出人生中的重大决定。
每个人的人生目标都是独特的。
最重要的是，你要主动把握自己的人生目标。
但你千万不能操之过急，更不要为了追求所谓的“崇高”，或为了模仿他人而随便确定自己的目标。
那么，该怎么去发现自己的目标呢？
许多同学问我他们的目标该是什么？
我无法回答，因为只有一个人能告诉你人生的目标是什么，那个人就是你自己。
只有一个地方你能找到你的目标，那就是你心里。
我建议你闭上眼睛，把第一个浮现在你脑海里的理想记录下来，因为不经过思考的答案是最真诚的。
或者，你也可以回顾过去，在你最快乐、最有成就感的时光里，是否存在某些共同点？
它们很可能就是最能激励你的人生目标了。
再者，你也可以想象一下，二十年后，当你达到完美的人生状态时，你将会处在何种环境下？
从事什么工作？
其中最快乐的事情是什么？
当然，你也不妨多和亲友谈谈，听听他们的意见。
同学们在看完这一部分后是不是可以静下心来想一想，你这三年的人生目标是怎样的？
如何去完成这个目标？
②成功的第二步：
为了你的人生目标，热爱学习，并在学习中尝试新的方法、发掘你的兴趣
实现人生目标有三个条件：
知识水平，人际关系，财力水平。
知识水平完全取决于自己对知识的追求。
为了成为最好的你自己，最重要的是要发挥自己所有的潜力，追逐最感兴趣和最有激情的事情。
你是否有这样的感受，当你对某个问题感兴趣时，你会在走路、上课或洗澡时都对它念念不忘，你在这个问题的解决上就更容易取得成功。
（现在你最感兴趣的事是什么？
）更进一步，如果你对学习有激情，你就可能为它废寝忘食，连睡觉时想起一个主意，都会跳起来。
这时候，你已经不是为了成功而学习，而是为了“享受”而学习了（有过这样的经历吗？
）。
毫无疑问的，你将会从此得到成功。
相对来说，做自己没有兴趣的事情只会事倍功半，有可能一事无成。
即便你靠着资质或才华可以把它做好，你也绝对没有释放出所有的潜力。
比尔·盖茨曾说：
"每天清晨当你醒来的时候，都会为技术进步给人类生活带来的发展和改进而激动不已。
"从这句话中，我们可看出他对软件技术的兴趣和激情。
1977年，因为对软件的热爱，比尔·盖茨放弃了数学专业。
如果他留在哈佛继续读数学，并成为数学教授，你能想象他的潜力将被压抑到什么程度吗？
2002年，比尔·盖茨在领导微软25年后，却又毅然把首席执行官的工作交给了鲍尔默，因为只有这样他才能投身于他最喜爱的工作——担任首席软件架构师，专注于软件技术的创新。
虽然比尔·盖茨曾是一个出色的首席执行官，但当他改任首席软件架构师后，他对公司的技术方向做出了重大贡献，更重要的是，他更有激情、更快乐了，这也鼓舞了所有员工的士气。
比尔·盖茨的好朋友，美国最优秀的投资家，华伦·巴菲特也同样认可激情的重要性。
当学生请他指示方向时，他总这么回答：
"我和你没有什么差别。
如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。
如果你要我给你忠告，这这是我能给你的最好忠告了。
"
比尔·盖茨和华伦·巴菲特给我们的另一个启示是，他们热爱的并不是庸俗的、一元化的名利，他们的名利是他们的理想和激情带来的。
美国一所著名的经管学院曾做过一个调查，结果发现，虽然大多数学生在入学时都想追逐名利，但在拥有最多名利的校友中，有90%是入学时追逐理想、而非追逐名利的人。
那么，如何寻找兴趣和激情呢？
首先，你要把兴趣和才华分开。
做自己有才华的事容易出成果，但不要因为自己做得好就认为那是你的兴趣所在。
为了找到真正的兴趣和激情，你可以问自己：
对于某件事，你是否十分渴望重复它，是否能愉快地、成功地完成它？
你过去是不是一直向往它？
是否总能很快地学习它？
它是否总能让你满足？
你是否由衷地从心里（而不只是从脑海里）喜爱它？
你的人生中最快乐的事情是不是和它有关？
当你这样问自己时，注意不要把你父母的期望、社会的价值观和朋友的影响融入你的答案。
如果你能明确回答上述问题，那你就是幸运的，如果你仍未找到这些问题的答案，那我只有一个建议：
给自己最多的机会去接触最多的选择。
唯有尝试你才能找到你的最爱。
有人曾经说：
"那些敢于去尝试的人（不是放弃的人）一定是聪明人。
他们不会输，因为他们即使不成功，也能从中学到教训。
所以，只有那些不敢尝试的人，才是绝对的失败者。
"希望各位同学尽力开拓自己的视野，不但能从中得到教益，而且也能找到自己的兴趣所在。
③成功的第三步：
针对兴趣，定阶段性目标，一步步迈进
找到了你的兴趣，下一步该做的就是制定具体的阶段性目标，一步步向自己的理想迈进。
首先，你应客观地评估距离自己的兴趣和理想还差些什么？
二十年后成为最好的自己和今天的自己会有什么差别？
例如，当我决定我一生的目标是要在世界科学界形成一定的影响时，三年后考取一个名牌大学肯定是必须的。
其次，你应定阶段性的、具体的目标，再充分发挥中国人的传统美德——勤奋、向上和毅力，努力完成目标。
比如，三年年考取一个名牌大学，你必须回答：
什么大学？
是通过高考，还是通过学科竞赛取得保送资格？
任何目标都必须是实际的、可衡量的目标，不能只是停留在思想上的口号或空话。
制定目标的目的是为了进步，不去衡量你就无法知道自己是否取得了进步。
所以，你必须把抽象的、无法实施的、不可衡量的大目标简化成为实际的、可衡量的小目标。
举例来说，高中三年我的学习成绩定位在什么名次（班级名次、年级名次）上，参加哪门学科的竞赛，做多少题去应对竞赛。
（关于竞赛工作的几点说明：
1．各科的竞赛都有预赛和决赛，决赛成绩在（数、理、化前40名，生物前20名）范围内具有保送资格。
2．具体保送哪所学校由高一、高二各次期中、期末考试的年级总排名和平时的品德等级有附中确定。
3．即使参加了竞赛辅导但没有获得保送资格，在辅导过程中对知识的深化会使你在各高校的自主招生考试中受益。
）
制定具体目标时必须了解自己的能力。
目标设定过高固然不切实际，但目标也不可定得太低。
对目标还要做及时的调整：
如果超出自己的期望，可以把期望提高；如果未达到自己的期望，可以把期望调低。
达成了一个目标后，可以再制定更有挑战性的目标；失败时要坦然接受，认真总结教训。
最后，再一次提醒同学们，目标都是属于你的，只有你知道自己需要什么。
制定最合适的目标，主动提升自己，并在提升过程中客观地衡量进度，这样才能获得成功，才能成为更好的你自己。
2．自信是自觉而非自傲
自信的人敢于尝试新的领域，能更快地发展自己的兴趣和才华，更容易获得成功。
自信的人也更快乐，因为他不会时刻担心和提防失败。
很多人认为自信就是成功。
一个学生老得第一名，他有了自信。
一个员工总是被提升，他也有了自信。
但这只是一元化的成功和一元化的自信。
其实，自信不一定都是好事。
没有自觉的自信会成为自傲，反而会失去了别人的尊重和信赖。
好的自信是自觉的，即很清楚自己能做什么，不能做什么。
自觉的人自信时，他成功的概率非常大；自觉的人不自信时，他仍可努力尝试，但会将风险坦诚地告诉别人。
自觉的人不需要靠成功来增强自信，也不会因失败而丧失自信。
省招班的同学可以说都是各路精英，你们在初中时风头出尽，进入省招班后高手相遇，很自然的，有些同学将失去众星捧月的局面，你马上会面临一个严峻的问题——自信心动摇和怀旧心理的问题，事实上只要你自觉地勤奋刻苦，你还是成功的你。
①自信的第一步：
不要小看自己，多给自己打气
"自"信的关键在于自己。
如果你自己总认为自己不行，你是无法得到自信的。
自信的秘密是相信自己有能力。
中国古谚：
"天生我才必有用"，"一枝草，一点露"，每个人都有自己的特性和长处，值得看重和发挥。
中国式教育认为人的成长是不断克服缺点的过程，所以老师更多是在批评学生，让学生弥补最差的学科。
虽然应把每科都学得"足够好"，但人才的价值在于充分发挥个人最大的优点。
美国盖洛普公司最近出了一本畅销书《现在，发掘你的优势》。
盖洛普的研究人员发现：
大部分人在成长过程中都试着"改变自己的缺点，希望把缺点变为优点"，但他们却碰到了更多的困难和痛苦；而少数最快乐、最成功的人的秘诀是"加强自己的优点，并管理自己的缺点"。
"管理自己的缺点"就是在不足的地方做得足够好，"加强自己的优点"就是把大部分精力花在自己有兴趣的事情上，从而获得无比的自信。
凌志军的《成长》一书里有很多得到自信的例子：
微软亚洲工程院院长张宏江说他从小就"相信我是最聪明的。
即使再后来的日子里我常常不如别人，但我还是对自己说：
我能比别人做得好"；微软亚洲研究院的主任研究员周明小时候在"学生劳动"中刷了108个瓶子，打破了纪录，从而获得自信。
他说：
"我原来一直是没有自信心的，但是这件事给了我自信。
这是我一生中最快乐的经验，散发着一种迷人的力量，一直持续到今天。
我发现了天才的全部秘密，其实只有6个字：
不要小看自己。
"
自信是一种感觉，你没有办法用背书的方法"学习"自信，而唯一靠"学习"提升自信的方法是以实例"训练"你的大脑。
要得到自信，你必须成为自己最好的啦啦队，每晚入睡前不妨想想，今天发生了什么值得你自豪的事情？
你得到了好的成绩吗？
你帮助了别人吗？
有什么超出了你的期望吗？
有谁夸奖了你吗？
我相信每个人每天都可以找到一件成功的事情，你会慢慢发现，这些"小成功"可能会越来越有意义。
有个著名教练在每次球赛前，总会要求队员回忆自己最得意的一次比赛。
他甚至让队员把最得意的比赛和一个动作（如紧握拳头）联系起来，以便使自己每次做这个动作时，就会下意识地想到得意的事，然后在每次比赛前反复做这个动作以"训练"大脑，提升自信。
希望同学们都能成为自己最好的拉拉队，同时多结交为你打气的朋友，多回味过去的成功，千万不要小看自己，要正视自己。
②自信的第二步：
用毅力、勇气，从成功里获得自信，从失败里增加自觉
当你感觉到自信时，无论多么小的成功，你都会特别期望再一次得到自己或别人的肯定，这时，你需要有足够的毅力。
只要你有毅力，就会像周明所说的那样，"什么事情只要我肯干，就一定可以干好。
你能学会你想学会的任何东西，这不是你能不能学会的问题，而是你想不想学的问题。
如果你对自己手里的东西有强烈的欲望，你就会有一种坚韧不拔的精神，尤其当你是普通人的时候。
"
有时，你可能没做过某一件事，不知道能不能做成。
这时，除了毅力外，你还需要勇气。
有勇气尝试新事物的同时，也必须有勇气面对失败。
大家不能只凭匹夫之勇去做注定要失败的事。
但当你畏惧失败时，不妨想一想，你怕失去什么？
最坏的下场是什么？
你不能接受吗？
因此，不要畏惧失败，只要你尽了力，愿意向自己的极限挑战，你就应为自己的勇气而自豪。
一个自信和自觉的人，如果能勇敢地尝试新的事物，并有毅力把它做好，他就会从成功里获得自信，从失败里增加自觉。
③自信的第三步：
自觉地定具体的目标，虚心地听他人的评估
培养自信也要设定具体的目标，一步步地迈进。
这些目标也必须是可衡量的。
自信绝非自我偏执、不容许自己犯错，或过度自我中心，失去客观的立场。
我有个绝顶聪明的同事，他一生认准了"我永远不会错"这句"真理"。
他表现得无比自信，一旦证明他某句话是对的，他就会提醒所有人几个月前他早就说过了。
但因为他几乎是为了自信而活着，一旦证明他某句话是错的，他就会顾左右而言他，或根本否认此事。
虽然他的正确率高达95%，但5%的错误让他失去了自己的信誉和他人的尊敬。
这个例子告诉我们，自傲的自信或不自觉的自信甚至比不自信更加危险。
情商中的自觉有两个层面：
对自己和环境皆能观察到，掌握主客观的情势。
有自觉的人不会过度地自我批评，也不会天真地乐观，他们能客观地评估自己。
所以，他们会坦诚地面对自己的能力极限，不会轻易地接受自己能力范围外的工作。
当然，他们仍乐于接受挑战，但会在接受挑战时做客观的风险评估。
这样的人不但对自己坦诚，对他人也坦诚。
坦诚地面对失败会得到别人的信赖，因为他们知道你接受了教训。
坦诚地面对自己的缺点也会得到别人的尊敬，因为他们知道你不会自不量力。
所以，自觉的人容易成功，也容易自信。
自觉的人不但公平地评价自己，还主动要求周围的人给自己批评和反馈。
他们明白，虽然自己很自觉，但别人眼中的自己是更为重要的。
一方面，别人眼中的自己更为客观，另一方面，别人眼中的自己才是真正存在的自己（"Perceptionisreality"），也就是说，如果别人都认为你错了，只有你自认为没有错，那么在社会、学校或公司眼中，你就是错了。
所以，你必须虚心地理解和接受别人的想法，而且以别人的想法作为最终的目标。
获得坦诚的反馈特别是负面的回馈并不容易。
所以，你最好能有一些勇敢坦诚的知心好友，他们愿意在私下对你说真心话。
当然，你不能对负面的反馈有任何不满，否则你以后就听不到真心话了。
有自觉的人会为自己制定现实的目标，客观地衡量自己，并会请他人帮助评估。
这样的人能持续提升自己的自信，并能避免自信发展为自傲。
进入附中的同学智商都是极高的，但中考成绩间的差异也是巨大的，三年后分出上下的原因勤奋刻苦的程度和情商的作用，所以同学要多加思考，多关注他人，多关注周围，多关注社会。
3．快乐比成功更重要
科学研究证明：
心情好的人最能发挥潜力；快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率；快乐的人有开明的思想，愿意帮助别人。
但与其说快乐带来成功，还不如说成功的目的是带来快乐。
我曾建议同学们追逐自己的理想和兴趣，其实做自己理想的、有兴趣的事情就是一种快乐。
所以，快乐比成功更应成为我们的最终目标。
①快乐的第一步：
接受你的父母、环境、自己
不快乐的人总对一些无奈的事生闷气，不喜欢自己、父母和老师，不愿意读枯燥的书、不愿意应付考试。
对于这些无奈的事，我希望同学们能学会坦然地接受它们。
在所有"不能改变的事情"中，最不能改变的是父母，最应接受的也是父母。
有不少学生说：
"父母不理解我，不接受我，不体会我的想法，总要求我用他们的价值观和理念来做事、读书、求学。
所以我总是避开他们，越来越孤独。
"（这一点在初中阶段的表现不是很突出，在高二会表现的强烈。
）对这些同学，我的回答包括以下两个方面：
第一，你应该接受你的父母，千万不要因为感觉父母不理解你而自我封闭。
父母的成长环境不同，思维方式不同，他们对成功的定义可能也不同，对你的期望与你对自己的期望就有较大的差异。
但他们人生的路走得比你长，经验比你丰富，你不能先入为主地排斥他们。
另外，你必须理解，父母是世界上最爱你的人，他们也是唯一可以无条件为你付出的人，你应该无条件地接受你的父母。
作子女的经常把父母亲过度理想化，而疏忽了父母，在他们生长的环境中，比我们更为匮乏、不足，他们可能没有机会学习如何当一个称职的父母，但以他们的条件，也尽力了。
如果我们鄙视、排斥父母，无异是对自己生命的来源不敬，那如何能快乐？
一定要注意，你伤害最深的人是最关心你的人。
第二，你可以试着去改变父母的想法，但你首先应反问，你理解和接受你的父母吗？
你能体会父母的想法吗？
当你抱怨父母总是期望你完美时，难道你不也是在期望父母完美吗？
凌志军建议说：
"父母对你们的期望没有错，只是你们应该让父母了解，你们对他们的期望。
"所以，在要求他们理解你之前，你应先去理解他们，这样才能更成功地和他们沟通。
相互了解后，也许你们仍有不同意见但能彼此谅解，也许你或他们会改变原来的看法而达到共识。
为此，你首先应和父母建立一个坦诚的沟通关系。
也许起初你们会觉得别扭，但我相信你们很快就会体会到亲情与温馨。
除了接受父母，你还应接受环境中不能改变的事情。
有些同学期望着不必考他们认为没用的题目，不必上他们认为没用的课，不必听他们不信任的老师讲课。
但在社会中生存，我们必须学会接受那些不能改变的事。
凌志军说：
"如果我遇到‘应该做的事情'和‘喜欢做的事情'之间的冲突，我会给自己安排一个时间表，每天在规定的时间里完成‘应该做的事情'，时间表能激励你集中精力并提高效率。
然后去做‘喜欢做的事情'。
"人生是有限的，大家应把有限的时间用在"喜欢做的事情"上，但必须先把"应该做的事情"做得足够好。
最无谓的"发愁"就是对自己不满意。
这不但浪费了时间，而且会造成事倍功半。
所以，同学们一方面要培养自己的自信，以每一个小的成功来激励自己，另一方面也必须能接受自己，理解你们是为自己而生活的。
为自己而生活就是要为了自己的快乐、兴趣和人生目标而努力，不要活在别人的价值观里。
微软亚洲研究院院长沈向洋小时候一直活在别人的价值观里，为了"第一名"拼命，但有一天，"我忽然意识到原来的想法错了。
打败别人，得第一名，不是最重要的。
最重要的是，你能不能学会尊重你自己，能不能发现自己的价值在哪里。
"
当你开始为自己而生活，接受并喜欢你自己，接受并接近你的父母，接受环境中不能改变的事情，你就会发现你开始快乐了。
②快乐的第二步：
宣泄你的情感，控制你的脾气
中国人总认为矜持、含蓄是美德。
但我认为，在今天的时代里，直截了当的沟通更为重要。
拐弯抹角、言不由衷、瞻前顾后、当面不说、背后乱讲都是坏习惯。
当然，在情感问题上，直接沟通也需要技巧。
例如，那位老板如果第一句话就对下属说：
"你错了，但是我不和你计较。
"那么下属肯定会反感。
如果老板说：
"你在那么多人面前骂我，很显然是你想抢我的工作。
"结果就更不堪设想。
显然，当你直接沟通时，不要论对错，不要猜测别人的动机，更不要再趁机补一句。
最有效的沟通就是直接谈到你的感情，比如那位老板可以说：
"当你在那么多人面前骂我时，我感到失去尊严，非常为难。
"这样一句话是不能反驳的，甚至可能会引发理解和同情。
当你怒火中烧时，把愤怒的话转变成感性的话并不容易。
要做到这一点，我们又需要依靠"自觉"和"自控"。
自觉不只是认识自己的能力，更是认识自己的感情。
自觉的人知道自己何时会喜怒哀乐，也理解喜怒哀乐的宣泄会造成何种后果。
如果他感到气愤，他不会瞬间爆炸，因为他知道爆炸的后果，但他也不会压抑自己的感情，因为那会对心灵造成很大的伤害，他通常会尽量自控地用最有建设性的方式处理。
正面、感性的沟通可以降低火爆的气氛。
感情和沟通都是最有感染性的，你完全可以用有建设性的、宽容的态度来与他人沟通并影响他人。
自控是一种内心的自我对话，可以提醒自己不要落入恶劣态度的陷阱。
除了上述的理智分析外，深呼吸是最快、最简单的情绪调节方法，中国人说：
"心浮气躁"、"心神不宁"、"心乱如麻"、"心焦如焚"，指的都是心情紊乱和情绪及精神状态的关系，而"气定神闲"、"心安理得"最方便的作法就是深呼吸，也就藉由调气调息，把气调顺了，比较能摆脱情绪的牵扯，回到理性思考。
如果认为自控不容易，那么，你可以请你的知心好友随时提醒你。
③快乐的第三步：
有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半
科学研究告诉我们，调节自己的心情最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通。
科学的根据是，感情源于人脑的lymbic系统，而该系统主要靠与他人的接触调节。
科学证明，在一起交谈的两个人会慢慢达到同样的心理状态（喜怒哀乐）和生理状态（体温、心跳等）。
因此，若想达到感情的平衡，我们必须懂得依靠别人。
与人沟通是提升你的情商和快乐的唯一方法。
与世隔绝的人只会越来越苦闷。
西方有一古谚：
"有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半。
所以，如果你情绪不好，或受了委屈时，应多向父母、朋友倾诉，不要把话闷在心里，只对日记倾诉。
要得到快乐，你需要幽默、乐观的想法和沟通。
在所有的沟通中，"笑"的感染力是最大的。
耶鲁大学的研究发现，"笑"的感染力超过了所有其他感情，人们总会反射式地以微笑来回报你的微笑，而开怀的大笑更能迅速创造一个轻松的气氛，此外，幽默的笑也能促进相互信任，激发灵感。
乐观、正面思考的力量是无穷的。
近年来忧郁症已成为全世界来势汹汹的心理疾病，而其和负面思考有极大的关系，有些人习惯钻牛角尖，往悲观无助的方向想，困在死胡同中。
如果能换个角度，半杯水有一半满的而非一半空的！
现在的不如意，代表有无限成长进步的空间。
学习检查自己，常保正念。
无论是驱逐悲伤或是获取快乐，我们都需要从倾诉和沟通中得到正面的激励。
最自然的沟通对象可能是你的亲人，特别是你的父母。
我相信，所有的父母都愿意听孩子的倾诉。
但是，"在家靠父母，出外靠朋友"，所以我们也需要和知心朋友沟通、倾诉。
交朋友时不要只看朋友的嗜好和个性，更重要的是，你需要一些会鼓励人的、乐观的、幽默的、诚恳的、有同理心的、乐于助人的、愿意听人诉说的朋友。
也许你会说：
"我没有这样的朋友，也不敢去乱找朋友，如果别人拒绝怎么办？
"如果别人拒绝你，你没有失去任何东西，但如果别人接受你，你可能因此找到你自己。
我希望你也会在寻找好友的过程中，也让自己成为这样一个会鼓励人的、乐观的、幽默的、诚恳的、有同理心的、乐于助人的、愿意听人诉说的人，并尽力去帮助你周围的亲人和朋友。
唯有更多人愿意付出，快乐才能更迅速地通过人际网扩散。
有位名人的做事三原则：
有勇气来改变可以改变的事情，有度量接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。
祝福你们，当你碰到挫折时，能用这三个原则，以度量、勇气、智慧来帮助你渡过难关。
祝福你们，当你追求成功、自信、快乐时，不要忘了成功是多元化的，不要忘了自信是自觉而非自傲，不要忘了快乐的人总能理解、接受和喜欢自己。
祝福你们，当你逐步获得成功、自信、快乐时，会发现一个良性循环：
从成功里得到自信和快乐，从自信里得到快乐和成功，从快乐里得到成功和自信。
祝福你们，当你拥有成功、自信、快乐后，不要忘了帮助他人获得成功、自信和快乐。
以上是我
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