清新黑板风卡通儿童幼儿园保护眼睛预防近视主题班会PPT.pptx

清新黑板风卡通儿童幼儿园保护眼睛预防近视主题班会PPT.pptx

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,幼儿园保护视力主题班会,班主任：

刘老师,目录,认识眼睛,两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃,白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。

猜猜看?

眼睛,眼睛的作用,蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。

眼睛可以帮助我们读书识字，看图赏画，还能看世界赏美景；眼睛能分辨不同的颜色和光线，再将这些视觉形象转换成神经信号，最后传递给大脑。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

什么是近视,当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。

什么是近视,近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差，使自己可以看得更清楚一些,近视是怎么造成的呢？

长时间看手机看电视,缺乏充足的户外运动时间,睡眠不充足,饮食不均衡,在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书或学习,幼儿园视力低常标准,你的视力是正常的吗？

怎样保护视力,一、光线充足：

看书时光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会让距离书越来越近。

眼睛就会近视,二、阅读时间不宜太长：

无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。

三、坐姿要端正：

不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。

四、看书距离应适中：

书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。

五、保证睡眠，作息规律：

熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。

六、做眼保健操：

通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血,使眼部得到充分的休息。

咱们幼儿园每天下午老师也会组织幼儿做眼保健操。

七、不挑食多吃瓜果蔬菜:

多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。

动物的肝脏也应该适量的摄取。

保护明亮的眼睛,小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

背直头高要做到，一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书，躺在床上别看书。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。

人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

学做眼保健操,第二节：

按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。

随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

第一节：

按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。

随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第四节：

按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。

伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。

然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。

如此交替，做四个八拍。

第三节：

按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。

随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

幼儿园保护视力主题班会,班主任：

刘老师,