准备活动及专项性练习公开课纲要.docx

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准备活动及专项性练习公开课纲要

“准备活动及专项性练习”公开课纲要

一．我的教学指导思想——快乐-激情-关怀-坦诚

1．高度决定视野，角度决定观念，细节决定成败。

我的学生总是给我友好合作，所以我要让他们有所收获。

如果教师真正热爱自己的事业，就会有永不熄弱的激情；如果性情决定她没有足够的激情，那么就用技巧来弥补缺憾；如果经验决定技巧不够丰富，那么就用人格魅力来填充不足……所以，只要有心，总会找到适合自己的方式方法。

2．以素质教育为导向，彻底改变以教学技术动作为中心、以技术水平为评价标准的思想，工作中不忘“一切为了学生，为了学生的一切，为了一切学生”，以热爱自己的教育事业为前提，扬长避短，开拓创新，推行一整套与时俱进的教学目标、内容、方法、和评价体系。

3．教师饱含激情，在“快乐体育”指导下，贯彻“情感教学和关怀教育”理念。

用坦诚之心创设和谐、友好、愉悦、严谨的教学氛围，培养学生自尊、自强、自信，“超-学-赶-帮”等团队意识和精神品质，注重对大学生“发现美、鉴赏美、倡导美、表现美、创造美”的能力培养。

4．合理利用多种教学方法和手段，将复杂的内容简洁化、简单的内容趣味化，调节学生的身心负荷，最大限度的减轻学生因体力和精神疲劳而产生的厌学怠练情绪。

5．合理运用相对评价，通过教师的适时鼓励和赞赏，让更多的学生体验运动者的快乐和成功感。

6．课堂民主管理，教师有时是学生，虚心接受一切有利于教学的意见建议；学生可以对老师说“不”。

强调课堂所有“人际关系”的诚挚相待，团结协作。

7．课堂教育教学的每个部分，（尤其是课前至少10分钟的预备部分）缺一不可。

而且在整个教学过程中，教师要始终和学生在一起，将雷厉的作风、熟练的技艺、广博的学识、真善美的心灵……传递给每一位学生；教师需要一如既往坚持不懈：

让所有不高兴的学生笑起来，让所有需要帮助的学生得到抚慰和关爱，让所有学生都能感觉到自己没有被忽略，让所有学生都知道自己是课堂的主人，让所有学生都能看到教师满意的笑脸、鼓舞的眼神……可以坚信：

在得到技能、智慧、信心或希望的时候，他奉献给教师的一定是恰如其分的友好合作。

于此：

如果我们的第一百次课能够投入和第一次课同样多的激情和力量，那么我们就决不仅仅是教师。

辛勤耕作，淡漠收获，

不求彼岸，只为沧海。

沈阳体院武术院李松

2011-5-30

二．“课的框架构思”

（一）课前准备：

教师至少提前20分钟到场，主要完成：

“情感交流”，“技术指导”，“器材摆放”，“考勤演习”，“特殊安排”，“能力培养”等，并通过关怀教育来培养学生的热情参与意识和主人翁姿态。

（二）开始部分（1课堂礼仪2本课内容3课堂赠语4气氛调节）

1.非常规性课堂常规：

创新课堂常规的形式。

“课堂赠语”和“气氛调节”，根据课堂内容和学生的即时表现调节其心境，开始师生情感交流、品德教育、个性培养。

2.军列风采演习：

经常在队列队形等练习中，提高学生的口令指挥、队列调动、队形组织、讲解-示范、发现-纠错等能力，创设情景，让学生每次课都有机会展现或雷厉风行、或紧张有序、或活泼激昂的良好作风。

（三）准备部分

花样口令-花样慢跑-创新徒手操（健美操、现代舞、模仿操、合作操）、小游戏等——（快乐体育和情感教学的创新点，形式和内容每次课都富予变化。

）将复杂的内容简单化，简单的内容趣味化，尽情施展教师魅力，发挥学生的主动性和创新精神。

（四）基本部分：

预先制定“单元教学计划”；“晋级竞赛”；“超、学、赶、帮大比武”，“想、练、讲、评、演”相结合，根据学生身心负荷的反馈信息，在练习间歇，穿插“品德教育和个性培养”、“素质练习+舞蹈+歌谣”；“考核课”将学生分成“测验组”、“练习组”、“观摩组”和“裁判组”调动学生骨干的积极性和责任感。

整个过程注重理论与实践的结合，创设“零压力”情感环境，延长注意集中时间，帮助学生愉悦的参与运动，轻松的掌握技术动作。

基本部分教学过程，注重“降低起点，慢上台阶”，认真贯彻“快乐体育与情感教育”原则，遵循学生身心发展的客观规律，因材施教，深入了解学生，面向全体，兼顾两头，充分体现“教师主导，学生主体，情感主线”的教学要求，让开端朝气蓬勃，中间丰富多彩，结尾不拘一格，争取事半功倍的教学效果。

（五）结束部分：

“口令演习”，“歌谣慢跑”，“创新小结”，“学生参评”，“放松游戏”，“下课之歌”等内容。

表现形式也常变常新，且更强调学生心理的放松，时常更新其内容和形式，让学生在轻松欢快的氛围里接受身心的相对恢复。

“快乐体育和情感教学”整个教学过程，教师转变观念，以素质教育为导向，彻底改变以教学技术动作为中心、以技术水平为评价标准的思想，工作中不忘“一切为了学生，为了学生的一切，为了一切学生”，以热爱自己的教育事业为前提，扬长避短，开拓创新，推行一整套与时俱进的教学目标、内容、方法、和评价体系。

而且在整个教学过程中，教师始终和学生在一起，不抛弃，不放弃，通过一如既往的努力，把课堂教学变成师生最关爱的事情，每个人都愿意付出努力用心经营。

因为教学工作让我的生活变得更美好，所以我希望用教师的执着与坚忍让我的学生未来生活得也更美好……

沈阳体院武术院李松

2011-5-30

三．课的各部分要点提示

（一）课前准备（教师提前20分钟到场，有事可做）

1．情感交流-掌握学生概况，接收学生：

建议-意见-要求-好想法

2．器械取放-整齐、美观、方便、可操作-培养学生发现美、创造美

（二）开始部分（课堂常规丰富多彩-根据教学计划可灵活增减内容、变换形式）

☺有凝聚力的队形和站位（圆形；半圆形；方形；马鞍形；V字形等）

☺创新形式点名（例如：

弹动rap节奏问答；花样跑点名；合作操节奏点名等）

☺口令演练-个性培养

☺课堂寄语（根据学生身心负荷反馈信息有针对性做-详见文档）

天空收容每一片云彩，不论其黑白，故，天空广阔无垠；

高山收容每一块岩石，不论其大小，故，高山雄伟巍峨；

大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故，大海浩瀚无比；

师者包容每一位弟子，无论其优劣，故，师者桃李满园…

☺气氛调节（根据学生的即时状态灵活掌握-如拍手踏步、课前班歌等等）

☺注意力练习——根据学生的即时状态选择进行：

花样报数（倒数；奇数；偶数；跟节奏拍手说数等）

加字接龙（喜欢-很喜欢-非常喜欢-非常喜欢你-我非常喜欢你）

快反应（反口令-反动作-反击掌-抓手指-不倒旗-照镜子）

师生互动（请你和我一起做-照镜子模仿操-弹动rap）

（三）准备部分（可依课时计划和学生身心状态灵活选择内容-形式-方法-手段）

☺花样口令（流自己的汗…你拍一我拍一…动如涛，静如岳…花样口令更多实例附后）

☺花样慢跑：

三向弹踢滑步双飞

滑跳击掌提膝拍掌四面触脚

拉手摆胯拉手翻腰击步拉手

隧道穿越弓箭弹动脚尖开合

☺徒手操（课课练，课课新；根据课的安排，合理调节负荷）

○搏击操：

格斗备战；节奏躲闪；弹动三拳；实战跳步；弹动膝肘-转胯侧踹

○健身操：

弹动踏步；三十二步；摆胯恰恰；反腕马步；举臂跑跳；

砸拳侧举；弹跳开合；手臂力度；跑跳振肘；

○合作操：

拉手蹲起-手臂多向；拉手后倒-步法有变；背向挂肘-轮流蹲起；

侧向拉手-弓步直膝；背向拉手-弓步远离；背向侧举-平圆转腰；

小车俯撑-同伴蹲起；直臂搭肩-平衡举腿；拉手踢腿-方向多变；

拉手体侧-直臂直膝；拉手活腰-一搂一弯；膝跳拍掌-马步击掌

擦镜子模仿操足部跳猜拳踏步拍手操

圆形队集体合作操：

直臂搭手各种步型；交叉拉手屈体后仰

纵队搭肩全身弹动直臂搭手全身抖动

☺棒操

踢腿跨棒俯腰跨棒转体扶棒

绕棒回扶串棒跑跳操转身回扶

○合作棒（除从合作操中延展外，另简介几种）

侧身拍手扶腹背照镜子

同伴换扶棒

☺球操-可原地站做、坐做；可行进间做（除从合作操、棒操中延展外，另简介几种）

狮子滚球-步法多变：

坐盘起落；梅花桩步；多向独立步；云球涮腰；粘连黏随；

☺游戏（根据主教材内容和学生身心负荷合理安排-灵活选择）-简介几种

○徒手游戏：

抬“新娘”（见习生）：

负重游戏。

三人一组，一人为“新娘”，两人为“轿子”，方法多。

过山洞：

协作游戏。

四路纵队，两队一组，相邻两人拉手组成山洞，坐、跪、蹲、立高度可变，游戏开始，每组从后至前俩俩拉手穿过山洞，至全队都通过一次止。

栽树移树：

灵敏游戏。

圆形站队，两人追拍，被追者跑至圆上两人之间-喊“栽树”-右边人喊“移树”即起身跑。

跃龙门：

垫子两快两人拉手成龙门，鱼跃前滚翻绕旗跑回接力

跳篱笆

火车比快：

纵队搭肩跑

小火车大风吹小鸟飞等等

○球类：

游龙戏珠：

球运行路线为正方形；且从每人胯下通过……。

抢运西瓜：

两人一组背向站，腰肩之间触球；面向站，胸腹之间触球…。

蛇形路运球：

俯腰手推球；或足绕球过人

叫号运球追拍：

圆形队

运球投进筐：

活动球筐：

软式篮球，三人拉手当球筐，其他规则同篮球或降低难度。

○绳类

袋鼠跳接力：

两人一组，一个跳绳前进并带一个同伴……

过障碍：

方法似过山洞，可从绳上跳过、从绳下爬过。

肋木梯挂绳取绳：

跳移绳圈：

跳起扔远得分

与时间赛跑：

（如图）圆队，两人拉紧绳当秒针按顺时针方向低跑，圆上人逆时针跑跨过绳同时抱号，碰绳的下来当秒针。

○杆棍类

不倒旗帜（可圆形队叫号扶；可纵队短跑接力）

击掌扶棒：

每人一根棒，击掌扶下一个

背立挣棒：

如图。

两人直臂头上握棒，开始，先直臂拉棒过头，方可屈臂下拉，先至胸前或迫使对方松手为赢。

○其他类：

钻呼拉圈：

前滚翻夹手绢接力：

安全岛：

两组，依次上岛，比全队人员上岛的速度；或比相同时间内上岛的人数。

盲人+跛足互帮互助

“快乐体育和情感教学”特色之“花样口令”

武术课教学的准备部分教学时，通常在绕场花样跑的过程中，教师将传统教学中的慢跑呼号，加以改善、变化、发展、创新，较少用以往常见数字口令，以减少因重复工作而产生的厌烦情绪，实践过程中极大程度的调动了学生的参与热情，提高了师生的配合意识，培养了学生的创新能力，收效不错。

（对“花样口令”举以下几个简单的例子）

数字类：

υ我说“1-2！

”你说“嘿嘿！

”（嘿嘿的同时拍两次手）

υ把我说的数字倒过来数123-321，onetwothreefour-

υ自然数累加

歌词类：

υ红豆-大红豆，芋头-唰唰唰，你要加什么料。

实习-不容易；朋友-要珍惜！

υ列队站好在这里，心情舒畅笑嘻嘻，你得第一我发奖品ohmybaby121。

υ棍扫一大片，枪扎一条线，身轻好似云中燕，我们豪气冲云天！

υ青风剑在手，双刀就看走，行家功夫一出手，就知道有没有！

υ手是两扇门，脚下是一条根，四方水土养育了我们中华武术魂！

υ拍手合鼓点/我要飞的更高/准备好了吗——时刻准备着！

古诗类：

υ明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。

υ海内存知己，天涯若比邻，无为在歧路，儿女共沾巾。

童谣类：

υ东西大道南北走……

υ一个小花鼓……

υ子鼠丑牛……

υ赵钱孙李，……

υ人之初，性本善，性相近，习相远……

υ八百标兵奔北坡，标兵炮兵并排跑，……

υ吃葡萄不吐葡萄皮……乱吐葡萄皮不是文明人……

常识类：

υ春雨惊春清谷天……

问答类：

υ我来问您来答……

υ我们学的长拳叫什么……

υ初级长拳有几段……第一段的动作是什么……

υ某某同学我问你……

姿态指导类：

υ挺胸抬头-收腹-拔腰-立背-敛臀-肚子进去，屁股上去。

υ1234轻轻踏起来，5678感觉很轻快瘦子能变胖，胖子不低头，生活就该这样有节奏，做人就该精神抖擞。

道德修养类

υ流自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠天靠地靠父母，不算是好汉到头来还会变成穷光蛋。

υ红灯停，绿灯行，看见黄灯你等一等，说来容易，做起来难，行动起来不等闲。

υ说文明话，办文明事，看文明书，走文明路，这样的大学生更有前途。

υ你拍一我拍一，遇事不能太着急，（沈体学子要争气）；

υ你拍二，我拍二，心平气和好办事；

υ你拍三我拍三，武术套路要钻研；

υ你拍四，我拍四；体育健儿立大志；

υ你拍五，我拍五，清晨闻鸡要起舞（生活再好也要能吃苦、跃步前窜如猛虎、习武之人能吃苦、心境坦荡不迷路）；

υ你拍六我拍六，碰到难事不发愁（祝你更上一层楼、再等就白了少年头、）；

υ你拍七，我拍七，团结协作重友谊（武术和我们不分离、尊老爱幼讲礼仪、习武常练筋骨皮、）；

υ你拍八，我拍八，08奥运在咱家（体育人个个爱国家、我们的母校真不差、追赶团队别落下、什么困难都不怕、）；

υ你拍九，我拍九，武林秘籍心中有，不会说来也会柳，（路见不平一生吼，该出手时就出手，风风火火闯九州）；

υ你拍十，我拍十，中华武术不过时，（天天练习要坚持，闻鸡起舞要坚持）。

武术技法类：

υ长拳技法：

手眼身法步，精神气力功。

手要快捷，眼要明锐，身要灵活，步要稳固，精要充沛，气要下沉，力要顺达，功要纯青，四击合法，以形喻势

υ动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风。

υ剑术技法：

剑法规整，理法势通，刚柔相济，韵度自如

υ刀术技法：

力劲势猛，刀快法诈，儇跳超距，刀手配合

υ枪术技法：

持枪稳活，势贵四平，力达枪尖，枪不离腰，三尖相照，枪扎一线，工于一圈

υ棍术技法：

换把变招，固把击发；兼枪带棒，梢把并用；棍如旋风，纵横打一片；把法多变，长短兼施

υ南拳技法：

稳马硬桥，手法丰富，力发于腰，脱肩团胛，直项圆胸，五合、三催，气沉丹田，发声呼喝

υ太极拳技法：

虚灵顶劲，气沉丹田，含胸拔背，松腰敛臀，圆裆松胯，尾闾中正，沉肩坠肘，舒指坐腕，虚实分明，转换灵活，动静有常，　势势均匀，连绵不断，势正招圆，心静体松，力由意生，内宜鼓荡，外示安逸，动如抽丝，步如猫行……