郑州十一中体育与健康课程实施方案.docx
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郑州十一中体育与健康课程实施方案
郑州十一中
体育与健康课程实施方案
一、办学特色与理念
二、指导思想
三、郑州十一中体育与健康课程目标
四、郑州十一中体育与健康教学计划
五、郑州十一中体育新课程选项课实施计划
六、郑州十一中体育与健康课各项目模块
（一）、健康教育模块
（二）、排球模块
（三）、健美操模块
七、新课程实施面临的困惑及对策
郑州十一中《体育与健康课程标准》实施方案是《课程标准》与体育课堂教学的中介和桥梁，是郑州市课程实施方案在郑州十一中的进一步具体化，是根据教育部普通高中《体育与健康课程标准（试行）》的基本精神与理念，结合本校选项教学的形式和学生身心的发展的特征，师资力量以及场地、器材等实际情况制订的。
一、办学特色与理念
郑州十一中创建于1953年，原名为“河南省郑州第三高级中学”。
先后被评为郑州市重点高中、河南省首批示范性高中、1958年全市中学统一排序，更名为“郑州市第十一中学”。
1961年被确定为市属重点高中，2002年被评为郑州市首批示范性高中，2005年被评为省级首批示范性高中。
我校体育教研组07年获得省级先进单位的称号，08年被评为郑州市基础教育先进教研组。
学校文化氛围浓郁，与人环境优雅，体育教学设施齐全，是一所底蕴深厚的育人圣地，是有着悠久体育传统的名校，受到社会的广泛赞誉。
我校多年来一直非常重视体育工作，体育教学、训练、科研成为郑州市第十一中学的特色和亮点。
（一）、我校学生情况
我校有本部和实验分校两个校区，本部有54个行政班，96%以上学生是本市生源。
学生家庭经济状况相对较好，大多学生从小就能充分接触和了解体育运动，这为实施新课程提供了很好的保障。
经调查了解，我校学生基本身体素质尚可；但是由于中招升学考试的导向性及各初中学校体育教学不同情况等原因，学生的体育基础参差不齐，对体育与健康课的认识不足。
（二）、体育场地器材情况及2005年至今承接的体育赛事
郑州十一中体育场地器材情况表
场地
数量
备注
综合体育艺术馆
1
内设1500平方米场地一块
田径场
2
400米（塑胶标准）
250米（塑胶）
篮球场
12
室内2块（木质地板）
室外10块（塑胶）
排球场
8
塑胶
足球场
1
人工草皮
羽毛球场
6
室内
乒乓球室
2
国际标准球台30张
游泳池
1
室内
形体室
3
多媒体
体操房
1
多媒体
综合训练房
2
有多功能健身器
力量房
2
杠铃、手铃等配备齐全
体育器材室
1000平方米
教学、训练个项目所需体育器材配备齐全
2005年至今我校曾多次成功承接各种体育赛事
时间
比赛名称
备注
2005年
全国第九届中学生运动会足球比赛
2006年
郑州市教育局体育运动
河南省十运会足球比赛
2007年
河南省中小学生田径运动会
河南省首届定向越野锦标赛
2008年
全国拳击中南赛区比赛
全国青年散打比赛
河南省中小学生田径锦标赛
河南省第九届“晨光”体育夏令营
郑州市经济开发区学校田径比赛
河南省传校航模比赛
省直运动会田径比赛
2009年
河南省中小学传统项目田径比赛
2010年
郑州市第四届中小学生体育节
开幕式在我校举行
10月16-18日第23界十城市体育教学研讨会
在我校艺体馆举行
（三）、郑州十一中体育与健康教师师资状
姓名
性别
出生日期
第一
学历
毕业学校及专业
（系、班）
专修
项目
最高
学历
毕业学校
职称
刘宁
男
1983.06.06
本科
陕西师范大学体育学院体育教育
排球、篮球
本科
陕西师范大学
中教二级
杨书勉
男
1980.06.05
本科
河南大学体育学院体育教育
篮球、羽毛球
研究生
云南师范大学
中教二级
朱向黎
女
1986.7.13
本科
河南大学体育学院体育教育
田径
本科
河南大学
中教二级
张化
男
1984.06.21
本科
河南师范大学体育学院运动训练
乒乓球
本科
河南师范大学
中教二级
吴锋
男
1984.06.16
本科
河南师范大学体育学院运动训练
篮球
本科
河南师范大学
中教二级
邵展
男
1984.01.22
本科
河南师范大学体育学院运动训练
篮球
本科
河南师范大学
中教二级
程绍南
男
1958.04.17
本科
河南师范大学
体育系
田径
本科
河南师范大学
中教高级
吕兴琦
男
1957.09.26
本科
河南师范大学
体育系
篮球
研究生
西南师范大学
中教高级
杨彦斌
男
1977.7.14
本科
陕西师范大学体育学院体育系
排球
本科
陕西师范大学
中教一级
于志浩
男
1976.4.18
专科
郑州大学体育学院运动训练
田径
本科
河南大学
中教一级
张元文
男
1976.10.28
本科
陕西师范大学体育学院体育系
田径
本科
陕西师范大学
中教一级
张瑞
女
1983.2.12
本科
郑州大学体育学院
运动训练
田径
本科
郑州大学体育学院
中教二级
陈爱华
女
1974.9.12
本科
河南师范大学体育系
艺术体操
本科
河南师范大学
中教一级
王罗帅
男
1983.08.07
本科
信阳师范学院
体育系
篮球
本科
信阳师范学院
中教二级
李林
男
1983.02.02
本科
河南大学体育学院体育教育
篮球
本科
河南大学
中教二级
张旭
男
1988.11.23
本科
河南师范大学
体育学院
乒乓球
本科
河南师范大学
中教二级
李秀红
女
1977.03.10
本科
郑大体院运动训练
足球
本科
郑大体院
中教二级
李夏夷
男
1986.06.28
本科
河南师范大学体育学院运动训练
武术
本科
河南师范大学
中教二级
彭俊杰
男
1986.07.07
本科
武汉体育学院运动训练
足球
本科
武汉体育学院
初级
左俊雅
女
1985.08.09
本科
成都体育学院运动训练
排球
本科
成都体育学院
中教二级
赵云
男
1981.11.16
本科
河南大学体育学院体育教育
健美操
本科
河南大学
中教二级
我校体育教研组共有21名教师，其中研究生两名，其他均是大学本科学历。
由于我校体育教研组人员的构成具有年轻化的特征。
是一个团队精神强，个人业务突出，互爱互助的和谐大家庭。
各位体育教师都有自己擅长的教学项目，分别能开设篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、有氧健美操、瑜珈、武术等八个选项教学内容，供学生选择的余地很大，能开设新课程选项调节教学。
除了完成教学任务以外，体育教研组还成立了篮球、田径、乒乓球、定向越野训练队、高考体育训练队，每个训练队安排两位教练，为学校体育特长生的专项训练提供优越的条件。
（四）、选项教学实施基础
1、体育组全体教师思想观念先进，对改革和实行选项教学认识一致
我校体育与健康课选项教学已经实施了4年多，经过在实践中不断的探索，已经积累了丰富的实践经验，形成了丰富的科研成果，有一批值得推广的经验；在国家级体育骨干教师吕兴琦的带领下，教研室主管领导的指导下进行了《高中体育选项调节教学实验》的课题研究，申请了中国体育科学学会和中国学校体育21世纪发展中心科研课题，并获得国家级二等奖。
体育教研组从团队到个人也获得了多项殊荣，如：
吕兴琦参加了省、市教研室组织编写的新课程教材。
我校在第二届体育节获得论文总分第一名，市第三届体育节论文总分第二名，青年教师赵云获得06年全国十城市体育优质课三等奖、郑州市一等奖、河南省基本功大赛一等奖，吕兴琦、程绍南、杨彦斌、张元文、赵云等多次在有关刊物上发表文章。
十一中体育教研组获得07年省级先进单位，08年被评为基础教育先进教研组。
我校体育教师每学年定期参加体育与健康新课程培训，并对培训情况进行考核。
体育组全体教师每个礼拜三定期开展教研活动，对我校体育与健康校本课程进行研讨。
2010年邵展老师的录像课获第23届十城市体育教学研讨会一等奖。
2011年，吕兴琦、杨书勉、刘宁、邵展四位老师的论文获第十一届全国中学生运动会科学论文报告会省级一等奖。
2、各项目专项训练队的体育特长生培养成果也为选项课的顺利实施提供了很好的基础。
郑州十一中体育训练队近几年参加比赛情况
项目
带队教练
时间
成果
田径队
吕兴琦
朱向黎
篮球队
杨彦斌
吴峰
2008年
省匹克杯传统项目中小学生篮球锦标赛（第一名）
郑州市中学生篮球比赛（第一名）
2009年
河南省传统项目篮球锦标赛（第二名）
郑州市中学生篮球比赛（第二名）
郑州市第十届运动会（第一名）
郑州市中学生篮球比赛（第一名）
乒乓球
马德顺
张化
2008年
2009年
省乒乓球传校男子团体第一名
市晨光乒乓球比赛男子团体第二名
市晨光乒乓球比赛女子团体第一名
省乒乓球传校女子团体第一名
健美操
赵云
2008年
2009年
校园健身操比赛郑州市赛区第四名
全国校园健身操比赛郑州市赛区第二名
定向越野
杨彦斌
3、学校领导对体育选项课教学给予了高度重视和大力的支持，学生对选项课教学也非常感兴趣。
有声有色的课外体育活动与体育选项课有机结合起来，激励学生对体育专项学习的热情。
4、客观条件有一定的基础。
学校体育教学场地设施先进、器材配备完善、体育教师专项特长突出为选项课教学的实施提供了客观的保障。
二、指导思想
（一）坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄
《课标》实施方案以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，力图构建技能、认识、情感、行为等有机结合的课程结构，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康知识、技能和方法，关注学生健康意识和良好生活方式形成，无论学生选择何种运动项目进行学习，都要将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，以培养学生的健康体魄，确保“健康第—”思想落到实处。
（二）改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性
实施方案在继承优良传统的基础上，大胆改革，与时俱进，开拓创新，体现课程的时代性。
在课程内容方面，重视改造传统项目和引入新兴运动类项目，精选适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法作为学习内容；在教学方式方面，力求改变单—的“灌输式”的教学方法，改变过于强调讲解，示范的教学形式，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好教学氛围。
（三）强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习
实施方案根据高中学生生理，心理日趋成熟的的特点，十分关注学生学习方式的改变，重视提高学生自发学习，探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力。
因此，从课程设计到课程实施的各个环节，在注意发挥教师主导作用的同时，确定学生的主体地位．尊重学生的情感和需要，充分发挥学生的学习积极性，培养学生的创新精神，把学生的学习过程变成主动构建体育与健康知识和技能，提高批判性思维以及分析和解决体育与健康问题能力的过程。
2009年，我校被教育部、国家体育总局授予国家级青少年体育俱乐部。
从2010年开始，我校开始探索利于学生身心健康发展的体育俱乐部教学模式，并取得阶段性成果。
（四）注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础
实施方案重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。
课程目标的确定，教学内容的选择和教学方法的更新，都特别注重学生的学习兴趣，爱好和个性发展，促使学生自觉，积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。
三、郑州十一中体育与健康课程目标
90%以上学生学会制定并实施简单的个人锻炼计划；掌握运动创伤的简易处理方法；提高体能和运动技能，学会运用台阶试验评价锻炼效果，把所选项目（1—2项）形成运动专长和爱好；关注自己所选项目的国内外重大体育赛事；掌握和应用与体育有关的营养知识，了解传染性疾病的传播途径和预防措施，形成健康的生活方式。
在体育课中表现出调控情绪的意愿与行为，表现出坚强的意志品质；发展学习能力，逐步形成积极进取的人生态度；学生具有和谐的人际关系和良好的合作精神，表现出良好的体育道德和有责任感的行为。
在选项课教学中选拔部分具有运动特长的学生，组成校特长训练队，加强定向培养，使其特长突出，为高校高水平运动队培养苗子。
四、郑州十一中体育与健康课程教学计划
（一）、郑州市第十一中学体育与健康水平五教学计划
郑州市第十一中学体育与健康水平五教学计划
内容标准
学期
运动参与
运动技能
身体健康
心理健康
社会适应
第一学年
第
一
学
期
●按兴趣选项上体育课
●有规律的进行体育锻炼
●积极报名参加各项比赛
●掌握常见运动创伤的简易处理方法
●积极参加课外体育比赛
●本学期所有学生必修广播体操（“青春的活力”）和田径1学分
跑—短跑、中长跑
跳—跳高、三级跳远、立定跳远
投—实心球。
铅球
●跑、跳、投中，教师各选其中一个项目（共三项）
●提高所学项目的运动的技能和水平
●较好的掌握所学运动项目的技术
●通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力
●了解艾滋病的传播途径和预防措施
●自觉做到不吸烟、不酗酒，远离毒品
●懂得不良情绪对身体健康的危害
●运用所学的方法调控自己在体育活动和比赛中的情绪
●了解体育活动对形成坚强意志品质的重要作用
●通过体育活动提高人际交往技能
●尊重他人对体育活动的兴趣和需要
●在体育活动中注意他人安全
●寻找确定体育练习同伴
第
二
学
期
●知道科学锻炼的原理
●按计划进行体育锻炼
●与小组伙伴—起参加运动
●了解常有的救生方法，如人工呼吸等
●学习有关体育比赛规则裁判法
●本学期可供选择的模块有：
篮球，排球，足球，乒乓球，羽毛球，健美操等项目
●提高所学项目运动技能和水平
●较好的掌握所学运动项目的某—些技术和战术
●通过多种练习提高心肌力量和肌肉耐力
●通过多种练习控制体重，了解饮食科学知识
●合理按排做息时间
●通过合理设置日标使自己在体育活动中不断获得成功
●了解自己学习生活中情绪变化特征
●了解性成熟的心理特征
●在体育比赛中遵守规则、服从裁判
●了解个人健康与群体健康和社会发展之间的关系
第二学年
第二学年
第
一
学
期
●制定简单的个人锻炼计划
●重新选项或按上学期所选项目-上课
●按照水平选择适合自己的进度上好课
●积极报名参加各项比赛
●通过互联网和电视直播学习体育知识和欣赏比赛
●自觉的运用所掌握的运动技能参加课外体育活动
●本学期可供选择的模块有：
篮球，排球，足球，乒乓球，羽毛球，健美操等项目
●提高所学项目运动技能和水平
●较好的掌握所学运动项目的某—些技术和战术
●通过多种练习增强灵敏性协调性和柔韧性，提高速度和反应能力
●了解心血管痴病，癌症和糖尿病的起因和预防措施
●了解常见传染病的传播途径和预防措施
●逐步形成健康的生活方式
●在不断进步过程中培养自尊和自信
●了解心理障碍产生的原因
●在体育活动中表现出坚强的意志品质
●通过体育活动发展自主学习能力
●正确处理体育活动中竞争与合作的关系
●在学校和社区体育与健康活动中履行自己的权利和义务
第二学期
●评价体能测试的结果
●描述有规律的体育锻炼对健康的益处
●与小组伙伴—起参加体育运动。
●积极参加班内各项体育活动和学校所开展的各项课外体育比赛
●本学期可供选择的模块有：
篮球，排球，足球，乒乓球，羽毛球，健美操，瑜伽等项目
●提高所学项目运动技能和水平
●较好的掌握所学运动项目的某—些技术和战术
●了解其它疾病的起因和预防措施
●了解传染性疾病的传播途径和预防措施
●注意合理营养和饮食卫生
●分析体育活动中成功与失败的原因
●通过体育活动发展探究性学习和合作学习能力
●认识自己的性心理变化
●与同伴一起分担和处理体育活动与其它活动中遇到的困难和问题
第三学年
第一学期
●应用简单的方法测试自己的体能
（台阶试验）
●积极参加课外体育比赛
●不断提高选项课中所选运动项目的运动水平
●对某些重大体育赛事做出简单评论
●熟悉选项课中所选运动项目的规则和裁判法，担任学校学生比赛的裁判
●本学期教师按照学生感兴趣的运动项目分项目、分层安排教学内容
●提高所学项目的技能和水平
●较好的掌握所学运动项目中的些技术和战术
●学会—两种我国传统养生保健方法
●懂得学习劳动等过程中对饮食营养卫生的要求
●懂得环境因素对身体健康的影响
●在体育活动中充分展示自己的运动能力
●努力将体育活动中发展的学习能力迁移到日常学习和生活中
●了解体育活动对预防和消除心理障碍的作用
●了解国家有关体育与健康的主要法规
●尊重他人参与学校和社区体育与健康活动的权利和义务
●成为体育比赛中的文明观众
第二学期
●描述经过一段时间体育锻炼后自身健康状况的变化。
●讨论竞技运动与健身运动的区别
●本学期教师按照学生感兴趣的运动项目分项目、分层安排教学内容
●提高所学项目的技能和水平
●较好的掌握所学运动项目中的些技术和战术
●了解食物营养价值与合理膳食的结构
●初步制订2-3个有特色的简单营养配餐处方
●关注和改善自己的身体健康状况
●努力将体育活动培养的坚强意志品质迁移到日常学习和生活中
●自觉通过体育活动预防或消除心理障碍
●在体育与健康活动中表现出负责任的社会行为，如爱护公共体育设施和器材，保护运动场内外的环境卫生等
说
明
1、本表是郑州十一中水平五教学计划的框架格式，各项目在实际教学中应加以具体化；
2、在实际教学中应结合专项特点有针对性的安排田径项目内容和体能练习内容，以全面发展学生的体能；
3、体育与健康知识内容应根据天气情况适当分配到各学期进行教学；
4、具体的教学内容方法和评价可列入模块教学计划中。
（二）、教学建议
1、体育与健康教学目标体系
体育与健康教学目标是由体育与健康课程目标、维度（方面）目标、水平目标、模块教学目标、单元教学目标和课时目标构成的目标体系。
2、努力改变教学方式
高中体育与健康课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。
在教学中，教师应转变角色，摒弃“以教师为中心”的观念，努力成为学生学习的促进者，以教促学、互教互学、相互尊重、相互补充，与学生一起加强对体育与健康课程的理解，共同创设和谐、民主的教学环境。
学习理解《课程标准》的同时，还应思考与处理好以下几个问题。
第一、处理好“健康第一”思想与运动技能教学的关系；
第二、处理好学习目标与教学内容的关系；
第三、处理好学生自主学习与教师引导的关系；
第四、探究新型的课堂教学结构形式。
3、加强学生学习方式的选择
第一、倡导自主、合作、探究的学习方式；
第二、处理好自主、合作、探究的学习方式与接受式学习方式的关系。
4、科学合理地进行教学设计
（1）、水平教学计划
高中体育与健康课程强调在制订教学计划时，既要注意水平教学计划的整体构思，又要关注学习过程中多维度学习目标的实现，因而更倾向于宏观教学计划的制订。
水平教学计划是根据各水平的具体目标和要求制订的，是高中学生达成各项目的统筹计划。
水平教学计划是结合本校的实际情况，把各水平的具体目标所呈现的内容标准加以具体化，形成目标集，并分配到每个学期中，以便从总体上把握学习内容要求，全面达成和落实课程目标。
（2）、模块教学计划
模块教学计划可以看成是构成水平教学计划的分子，由许多分子组成了完整的水平教学计划。
因此，模块教学计划是水平教学计划的细化。
模块教学计划在水平教学计划与单元教学计划、课时教学计划之间起了一个承上启下的作用。
它既是水平教学计划的分解与细化，也是制订单元、课时计划的主要依据。
（3）、单元教学计划
单元教学计划是根据模块教学计划中学时分配，以某个内容学时数编制的单元计划。
（4）、课时教学计划
课时计划是单元教学计划的具体执行计划，是以一个学时为单位来设计和安排的。
学时计划是要根据单元教学计划的目标，结合学生的具体情况，选择相应的教学内容和教学策略来制订。
它包括学习目标、学习内容、学习步骤、教学后记等部分。
五、郑州十一中体育与健康课实施计划
（一）、六个学期选项课实施过程简介
1、高一年级上学期
田径必修，具体内容是跑—短跑、中长跑；跳—跳高、三级跳远、立定跳远，投—实心球、铅球。
立定跳远和中长跑贯穿到学期的素质练习中。
从短跑、跳高、三级跳远、实心球四个项目中，根据学生情况由任课教师选择三项进行教学，健康教育课贯穿在六学期的室内课中。
我校高一、二年级体育课为大课（两节课连上）。
高一年级上学期第一节体育课上室内课，第二节课带学生参观体育场馆设施和田径运动场，教师对学生进行引导教育。
内容包括：
新课改下的体育与健康课；介绍郑州十一中体育场地设施、师资配备、体育课教学情况和特色；学分制介绍；提出上课要求。
第二次课开始室外课的教学，体育与健康知识内容应根据天气情况适当分配到该学期进行教学，以讲座的形式来完成。
2、高一第二学期
开始选项教学，第一节课上室内课，教师介绍选项课，引导学生进行选项。
第二节课上室外课，完善选项教学班，各项目任课教师介绍选项课教学计划、提出上课要求、师生互相认识。
根据对我校学生体育基础和兴趣爱好的调查，结合我校体育场地设施、师资情况及传统运动项目的情况。
我校体育选项课项目定为：
篮球（两个教学班）、排球、足球、乒乓球、羽毛球、有氧健身操、武术七个项目（还可以根据情况增设定向越野和橄榄球课）。
郑州十一中新生体育运动兴趣调查表
性别
学生喜欢的项目
男生
篮球、足球
羽毛球、乒乓球、
网球
女生
排球、瑜伽、有氧健身操
备注
高中学生随着年龄的增长，生理及心理发生了较大的变化，对体育的兴趣和态度更进一步明显分化，男生一般更喜欢竞赛性活动，女生多喜欢动作轻快、优美、运动强度不太大的项目。
学生兴趣存在不稳定现象。
学生怕累、怕晒、怕脏、怕冷的心理现象突出。
学生选项课项目的确定采取自愿填报志愿与体育组统筹安排相结合的方式，体育组统筹安排要结合教学场地（羽毛球、健身操、瑜伽等场地容纳人数有限）、学生性别（瑜伽课只收女生）、教师配备、教学方式等因素。
学生可填报第一志愿和第二志愿，如果第一志愿人数过多，随机按照部分学生第二志愿进行调剂。
郑州十一中体育与健康课选项表
班级
姓名
性别
项目
篮球
排球
足球
乒乓球
羽毛球
健美操
武术
第一选项
第二选项
备注
1、每人限选两项，在所选项目下打√；
2、如果第一选项人数已满，任课教师根据第二选项做出调整。
3、高二年级
不再组织学生集体选项，以便加深运动体验和理解，更好的培养学生终身体育的意识。
如果想换项
升级会员 