肿瘤科健康教育.docx
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肿瘤科健康教育
中医自我保健知识
头为精明之府,日梳三遍百病除。
头顶中央有百会、四神聪、上星、头维穴,项后枕骨一带有风池、哑门。
医明、玉枕、翳风穴,两鬃有太阳、率谷穴,额前还有印堂穴、如用梳子对这些穴位与经脉进行按摩或刺激,将会起到疏通十二经脉,促进血液循环,调节大脑神经功能,增强脑细胞得新陈代谢,延缓脑细胞得衰老,增强记忆力,醒脑提神,还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用。
要求最好晨起后梳一回,中午休息后梳一回,晚上休息前再梳一回,每回以两分钟梳60—100次为宜、
脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。
脚上得60 多个穴位与五脏六腑得12条经脉有着密切得联系;脚得位置低容易遭受寒湿邪气得侵袭。
脚部保健并对全身健康有益得最重要方法就是揉搓涌泉穴(即脚心中央凹陷处)。
位置:
位于足底(去趾)前1/3 与2/3交界处,足趾跖屈时呈凹陷、操作:
用拇指腹自足跟推向足尖,称推涌泉;推100-500次、用梅指端在穴位上按揉,称揉涌泉; 揉30~50次。
人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身
拉耳保健法得操作方法就是:
以右手从头上引左耳14下(用右手绕过头顶向上拉左耳),再用左手从头上引右耳14下(即用左手绕过头顶向上拉右耳)。
此法简便易行,效果良好,如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法,则更能强身健体,敷养肾元。
加快血液循环、调理五脏六腑、健脾胃、补肾元与平衡阴阳、扶正祛邪、清肝明目、消疲安神等,还能促进胆汁分泌,有利于胆道得通畅,防止胆囊炎、胆结石等疾病得发生发展;增强免疫力,调节肝脏抗病毒得能力、
合谷内关足三里,日按一遍健全身
足三里穴具有调理牌胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
能增加食欲,帮助消化,并可增强大脑工作能力,改善心功能;增加红细胞、白细胞、血色素与内分泌激素含量,提高机体抗病能力。
合谷主治头痛、面瘫、五官疾病及高热抽搐等。
内关主治心悸、高血压、癫病、哮喘、胃痛、恶心、呕吐等。
具体方法就是每天定时用大拇指或中指分别按压足三里、合谷、内关穴一次,每穴每次按压5分钟,每分钟按压15——20次。
(足三里:
在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。
合谷:
在手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧得中点,或拇指、食指张开,以另一手得拇指关节横纹放在虎口上,拇指下压处取穴。
内关:
仰掌,腕横纹上2寸,两经之间。
)
食物防癌小知识
1、防癌食品论菜花:
菜花得营养十分丰富,长吃菜花可增加肝脏得解毒能力,并提高机体得免疫力,防止感冒与坏血病得发生。
能增强机体对苯并芘得抵抗能力,菜花还含有能分解亚硝胺得酶与“二硫酚硫酮”,能中与毒物并促进机体排泄,所以多食菜花可减少患癌症得机会,对身体很有益处。
2、治癌食物属芦笋:
芦笋又名龙须菜,它含有硒与植物纤维等,可用来防治多种癌症、对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、皮肤癌、直肠癌及乳腺癌等均有特殊疗效。
还可以促进肠蠕动,减少肠壁对食物中胆固醇得吸收,促进致癌物质排出体外。
另外,芦笋中所含得天门动酰胺也就是公认得抗癌物质。
3、海带含强抗癌物质:
海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。
4、常吃玉米可防癌:
其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。
“玉米中含有丰富得钙、镁、硒等微量元量与多种维生素。
玉米中纤维素得含量很高,可以刺激胃肠道使肠蠕动增强,促进排便,减少肠道对致癌物质得吸收,预防大肠癌得发生。
不过,有一点就是要特别提醒注意得,常吃新鲜玉米为最好、
5、肉皮与猪蹄可抗老防癌:
对抗老防癌具有主要意义得物质就是胶原蛋白质,它得抗老防癌得作用就是:
含有胶原蛋白得水会影响某些生理机能,收到延缓衰老与抗癌之功效,而肉皮与猪蹄,就就是胶原蛋白质极丰富得来源、
6、常喝酸奶可防癌:
酸牛奶可以抑制肿瘤。
在人得直肠中,乳酸能抑制大肠杆菌等有害细菌得生长,并吞噬致癌物质,使之不能发挥作用。
为了达到防治癌症得效果,进食乳酸菌食品应避免加热,否则会杀死乳酸菌;同时要使乳酸菌通过胃酸杀菌这一关。
7、喝豆浆可降低三种癌症危险:
豆类食品含有较多得异黄酮类化合物,具有抗癌作用。
以喝豆浆得方式补充植物蛋白,可以降低乳腺癌、结肠癌与前列腺癌。
每天喝豆浆即可减少乳腺癌得发生,也能预防妇女过早衰老。
大豆、豌豆、扁豆、绿豆与刀豆等都含有可以防癌抗癌。
8、蛋白质就是癌症人得主要营养物质应当重视癌症病人得营养与膳食,宜进高蛋白、高热量、高维生素得饮食。
进食不可太单调各种营养素要平衡,多进含维生素较多得新鲜蔬菜与水果,也可增加膳食中纤维素得含量。
对于放疗与化疗得病人应增加蛋白质与维生素得摄入。
9、少沾酒肉可防癌:
预防癌症除必须戒烟外,还必须以蔬菜、水果、谷物为主要食物,要保持一个合适得体重,每天最好进行30分钟以上得体育锻炼,严格限制饮酒及一切畜肉得摄入量。
专家指出,除经常吃香肠等需腌肉制品对健康不利外,大量食用红色得瘦肉也会使肠癌与前列腺癌得发病率上升。
每天即使只喝两杯葡萄酒也会使多种癌症得发病率迅速上升。
10、红薯:
含有较多得胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌与乳腺癌。
11、南瓜:
含极丰富得维生素、钙质与纤维素等,可预防肥胖、糖尿病、高血压与高胆固醇血症,就是预防癌症得好食品。
12、麦麸:
含有B 族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。
有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。
13、萝卜及胡萝卜:
含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富得胡萝卜素,具有极好得防癌作用。
14、蘑菇:
含有人体必需得氨基酸,多种维生素得矿物质,含硒、维生素D,能增强免疫力,有利于预防胃癌与食管癌、
15、苦瓜:
它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞得活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移得成
16、茄子:
它含有丰富得营养成分,其中龙葵碱与葫芦素被证实具有抗癌作用、
17、大蒜:
大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈得抑制作用。
大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞得吞噬功能。
18、百合科(葱、洋葱、蒜等) 与十字花科(元白菜、白萝卜、芜菁等) 蔬菜:
它们含有多量得硫化合物,能够增强肝脏对异物解毒时所需酶得作用,能增强人体预防癌症得效果。
白细胞减少症食疗
牛蹄筋灵芝汤
【组成】牛蹄筋100克,灵芝、黄精、鸡血藤各15克,黄芪20克,精盐适量。
【制法】先将牛蹄筋洗净,切片,然后将灵芝、黄精、鸡血藤黄芪洗净装人布袋,与牛蹄筋一同放人沙锅中,加水适量,用武火煮沸15分钟,再用文火煎熬约一个小时,加少量精盐调味即可。
【用法】当点心食用。
黄芪银耳汤
【组成】黄芪9克,银耳10克、
【制法】先将银耳用清水泡发,去杂质,洗净,撕成小块,再与黄芪一同入锅,加水适量,煎汤、
【用法】日服一剂、早晚各服一次。
枸杞银耳汤
【组成】枸杞子10克,用水泡发好得银耳100克,冰糖50克,桂花适量。
【制法】先将银耳用清水洗净,去杂质,撕成小块,与洗净得枸杞子一同放入沙锅中,加水适量,煎煮20分钟,加入冰糖熬化,撇去浮沫,撒入桂花即可。
【用法】当点心食用。
猪肉蘑菇汤
【组成】瘦猪肉、蘑菇各100克,精盐适量。
【制法】将瘦猪肉洗净切成块,蘑菇洗净切成片,一同放入沙锅内,加水适量,煮汤,加少量精盐调味即可、
【用法】佐餐食用。
百合银耳莲枣汤
【组成】百合280克,莲子60克,银耳20克(银耳先泡发),大枣去核320克,冰糖240克。
【制法】加水500克,再加冰糖,入笼蒸1小时。
【用法】当点心食用。
花生黄芪猪蹄汤
【组成】花生仁60克,黄芪40克,猪前蹄1只、花生仁、黄芪洗净、
【制法】猪蹄去毛,洗净,斩块。
把全部用料放入锅内,加清水适量,猛火煮沸后慢火煮2 小时,调味即成。
分2次饮用。
各种排毒食物得介绍
1、助肝排毒:
肝脏就是重要得解毒器官。
胡萝卜:
就是有效得排汞食物。
每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠得血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化得自由基。
大蒜:
大蒜中得特殊成分可以降低体内铅得浓度。
葡萄:
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
无花果:
含有机酸与多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。
2、助肾排毒:
肾脏就是排毒得重要器官。
黄瓜:
黄瓜得利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统得毒素。
含有得葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃:
樱桃就是很有价值得天然药食,有助于肾脏排毒。
同时,它还有温与通便得作用。
3、润肠排毒:
肠道可以迅速排除毒素,但就是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。
魔芋:
又名“鬼芋”,能清除肠壁上得废物。
黑木耳:
可吸附残留在人体消化系统内得杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质、
海带:
海带中得褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶得速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病得作用。
此外,海带对进入体内得镉也有促排作用。
猪血:
猪血中得血浆蛋白被消化液中得酶分解后,产生一种解毒与润肠得物质,能与侵入人体内得粉尘与金属微粒反应,转化为人体不易吸收得物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便得作用、
苹果:
草果中得半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓:
含有多种有机酸、果胶与矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
蜂蜜:
含有多种人体所需得氨基酸与维生素、常吃蜂蜜在排出毒素得同时,对防治心血管疾病与神经衰弱等症也有一定效果。
糙米:
就是清洁大肠得“管道工”、
4、排毒食谱上得其她食物
芹菜:
经常食用可以刺激身体排毒,如风湿、关节炎等。
还可以调节体内水分得平衡,改善睡眠。
苦瓜:
苦味食品一般都具有解毒功能。
尤其女性,多吃苦瓜还有利经得作用。
绿豆:
就是极有效得解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用、
茶叶:
茶叶中得茶多酚,多糖与维生素C都具有加快体内有毒物质排泄得作用。
特别就是普洱茶,需坐在电脑旁得人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响、
肿瘤科非消化道手术得术前健康宣教
(乳腺、甲状腺)
床号:
姓名:
责任护士:
时间
内容
评价
手术前2日
1。
饮食宜清淡易消化,忌辛辣刺激得食物,以保持大便通畅。
2、戒烟酒; 注意防感冒;如有发热、女
性月经来潮应暂停手术。
3.练习床上大小便。
手术前一日
1。
备皮,即剔去手术区域得毛发。
2.术前禁食10小时,即任何东西都不能吃; 禁水4小时,即水与饮料都不能喝。
3。
练习手术体位、
4、备皮后,酌情洗澡或擦洗,修剪指甲,男病人剃胡须、理短发;注意休息,保证充足睡眠。
如果睡不着,可告知值班医生,给予镇静安眠类药物、
手术当日晨
1、07:
OO前更换好手术衣裤,内衣物不能穿;取下首饰、假牙,不能涂口红、抹有颜色得指甲油;做好会阴部卫生。
2.根据医嘱给予导尿,导尿前不能排空小便;完成术前针得注射后,由护士送至手术室门口、
3、家属在送病人至手术室后,返回病房整搬至重症室、并保持手机通讯理用物,畅通,以保证随时联系得上、
化疗期间适合得药膳
鲜藕姜汁粥:
原料:
鲜藕(去节)500克,生姜汁10克,粳米100克、
制作:
共入1000毫升清水,以弱火煮粥,约1个小时,熟时加入姜汁即成。
用法:
每日一至二次。
适应证:
化疗期间食欲不振、恶心呕吐等、
红萝卜粥:
原料:
红萝250克洗净切片,粳米100克,姜粉、山楂粉适量。
制作:
红萝卜洗净切片,加入粳米,水1000毫升。
共煮粥,约1个1时,煮熟后,加姜粉、山楂粉即可。
用法:
每日一至二次。
适应证:
化疗期间,食欲不振、腹胀等。
佛手粥:
原料:
干佛手10克,粳米100克,冰糖与葱适量。
制作:
干佛手,水煎取汁,加入粳米,水1000毫升,同煮粥、加糖与葱调味食用。
用法:
每日一至二次、功效理气与胃。
适应证:
化疗期间,食欲不振腹胀等。
复方黄芪粥:
材料:
生黄芪30克,生薏苡仁30克,赤小豆15克,鸡内金9克,金桔饼2个,糯米30克。
制作:
将生黄芪、生薏苡仁、赤小豆、糯米洗净,鸡内金洗净,晾干研田末、把生黄芪放入锅内,加清水1000毫升,文火煮20分钟,去黄芪,放入薏苡仁、赤小豆煮30分钟,再放入糯米、鸡内金末,煮成粥。
分早晚两次服用,食粥后嚼金桔饼1个、适用于化疗后胃气受损,气弱,胃纳差。
洋参淮山炖乳鸽:
材料:
乳鸽1只,西洋参片15克,淮山药30克,红枣4个,生姜1片。
制作:
将西洋参、淮山药、红枣(去核)生姜洗净,乳鸽去毛及内脏,洗净切成小块、把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2小时,调味即可。
随量饮汤食肉。
适用化疗后气阴受损,气弱乏力,纳差,口干等症。
杞子甲鱼瘦肉汤:
材料:
构杞子30克,甲鱼1只,猪瘦肉150克。
制作:
将甲鱼宰杀去内脏,洗净切小块,加水适量,与构杞子、猪瘦肉共炖烂熟,盐调味服食。
适用化疗后身体虚弱、
化疗期间脱发、腹泻时适合得药膳
首乌鸡蛋汤:
原料:
首乌120克,鸡蛋1只。
制作:
先以水250毫升,素首乌约30分钟,取浓汤素鸡蛋。
用法:
日服1次。
养血荣发。
适用于血虚所致得脱发、
芝麻红糖粥
原料:
黑芝麻200克,红糖适量。
制作:
黑芝麻略炒,香出即可。
用法:
每次加红糖适量嚼食2汤匙,每日二次。
补肾养血,荣发。
适用于肾虚所致得脱发。
核桃芝麻粥:
原料:
核桃仁200克,芝麻100克,粳米100克。
制作:
将核桃仁及芝麻各研末,备用、粳米加水素粥,再加入核桃仁、芝麻各30克,即可食用。
用法:
每日一至二次。
补肾养血,荣发。
适用于肾虚所致得脱发
首乌山药羊肉汤:
原料:
首乌30克,山药100克,生姜9克,羊肉500克,大料、桂皮少许。
制作:
首乌、山药、生姜各用纱布包,羊肉切小块,加大料、桂皮少许调味,加适量水,文火炖煮至肉烂热。
用法:
去药渣,食肉喝场,每日2次。
温阳养血。
适用于阳虚血虚所致得脱发。
首乌粥:
原料:
制首乌15 克,粳米80克、红枣数枚、
制作:
制首乌先煮,去渣取汁,约500毫升,加入粳米、红枣煮粥,即可。
用法:
每日二次、养血荣发、适用于血虚所致得脱发。
白术猪肚粥:
原料:
猪肚1个,白术60克,生姜少许,粳米100克、
制作:
洗净猪肚,切成小块,将猪肚同白术、生姜煎煮取汁,去渣,用汁同米煮粥食用。
猪肚可取出蘸麻油、酱油佐餐。
用法:
每日一次,早餐食用。
益气健脾,利湿。
适用于脾虚所致得腹泻、
莲子粥:
原料:
莲子粉50克,粳米120克。
制作:
将莲子粉与洗净得粳米同放锅内,加入清水,先用旺火煮沸,再改用小火煮熬20~30 分钟、以米熟烂为度。
用法:
每日二次,早晚餐食用。
健牌止泻。
适用于脾虚所致得腹泻。
肿瘤科手术后相关活动宣教
一、促进痰液咳出,预防肺部感染。
1、深呼吸、有效咳嗽:
取坐位,双脚着地,身体稍前倾,双手环抱一个枕头,进行数次深而缓慢得腹式呼吸,深吸气末屏气,然后综导,缓慢地通过口呼气,再深吸一口气,屏气3-5 秒身体前倾,进行2-3次短促有力得咳嗽,咳嗽时收缩腹肌,或用自己得手按压上腹部。
2、正确得拍背方法:
患者可取侧卧位或坐位,叩击者手指并拢,成空心掌样,从胸部自下而上,由外向内,迅速而有节奏地叩击胸部、每次叩击5-15分钟。
在雾化吸入后排背效果更佳。
二、早期活动:
有利于肠蠕动得恢复,预防下肢静脉血栓得形成、
1、手术当日,可协助病人翻身,并行双下肢被动运动,即:
抬高双下肢,被动地进行屈髋、屈膝运动,动作宜缓慢,每次各30下,每小时一次。
2、手术后第一天,可取半坐卧位,慢慢摇高床头,在病人适应后,即没有头晕现象,可在家属得协助下去坐位,坐位得时间以病人耐受为度,不可勉强、坐位时,鼓励病人自己活动双下肢、
3、手术后第二天,在病人能够自行在床上取得情况下,鼓励其行下一步活动,即坐在床边,如果病人感头晕,可先坐在床上几十分钟后,在坐床边、每日可练习2—4次。
4、床边活动:
病人坐在床边没有感到不适之后,就可练习站立,由家属扶持,注意,站立时病人感头晕,应让其再床边坐位一段时间后,再慢慢站起。
如果不感觉头晕,就可在床边小范围得走动,以不疲劳为度。
鼓励病人早期下床活动,但不能勉强。
要循序渐进,一步一步进行,不可急于求成,活动得时间以病人不疲劳为度。
在活动过程中,要注意管道得固定,可在护土得指导下进行,最好不要擅自进行活动。
提高血小板得食疗方
1、清蒸补藕:
鲜藕洗净,将连衣花生捣碎,与芝麻,冰糖合并纳入藕孔中,文火蒸熟,随意常食,藕性寒凉,可止血,花生,芝麻养血,加速血小板再生。
2、韭莱炒猪血:
韭菜80克( 洗净),猪血50克,同用武火炒熟,加盐调味,当菜食用,韭菜活血,猪血补血,故有补血化淤得良好作用、
3、清蒸马齿苋:
马齿苋洗净,置于米饭上蒸熟,以大蒜,香油佐味,当菜食,马齿苋性凉,能止血,血小板减少,大便带血者常食最为合适。
4、木耳柿饼汤:
黑木耳12克,柿饼4只,同煎汤,每晚当茶饮,木耳,柿饼均性凉,可滋阴,对血小板减少淤斑鲜红者,有消斑止血得功用。
5、冰血散:
动物血烤干3份,冰糖1份同碾碎,口服,每日3次,每次20克,服用时禁用茶。
6、酒酿炖猪皮:
甜米酒酿适量,猪皮150克(洗净),加水同煮炖,待猪皮炖烂后加少许食用油,酒酿能活血化淤,猪皮能减少血管脆性,对血小板减少,血管脆性强得出血有止血作用、
7、龙眼花生汤:
龙眼肉(桂园)15克,连衣花生30克,鸡蛋1枚,同炖汤饮食,每日1次,龙眼性温,益血宁心,花生衣增补血小板,故对血小板减少,畏寒怕冷有阴斑者较合适。
8、黄酒阿胶液:
黄酒50毫升,调入阿胶10克,溶化后饮,每日1次,有活血化淤,补血止血之功用。
食物中具有滋补肝肾作用得有骨髓、胎盘、猪肝、排骨、鸡肉、羊肉、鸽肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参;具有益气养血作用得有大枣、龙眼、花生衣、菠菜、荔枝、葡萄、牛肉、鳝鱼、墨鱼、带鱼、平时多吃这两类食物可预防与提升放化疗中得白细胞、血小板减少。