小学校本课程篮球.docx
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小学校本课程篮球
中心小学校本课程（篮球）
实践篇
一年级学习内容
1、拍球比多（规定时间）
wǔzhǐfēnkāi
五指分开
shàngxiàànpāi
上下按拍
jiānbùfàngsōng
肩部放松
yóumàndàokuài
由慢到快
2、拍球接力（规定时间）
你能行吗？
看谁拍的又快又好。
你能左手和右手拍的一样又快又好吗？
能口有时能口不能口
3、规定次数左右手交换拍球
4、左右手交换拍球比赛
shēntǐzuǒcèpāi
身体左侧拍
yídàoyòucèpāi
移到右侧拍
yònglìyàojūnyún
用力要均匀
shǒuzhǐyàobōqiú
手指要拨球
想一想，试一试～～～
能不看球眼睛平视并且左右交换拍球吗？
能口有时能口不能口
5、原地拍球看物报数
6、行进拍球看物报数
yòushǒupāipíqiú
口诀：
右手拍皮球
zuǒshǒuláibǎohù
左手来保护
shēntǐshāoqiánqīng
身体稍前倾
yǎnjīngkànqiānfāng
眼睛看前方
试一试：
你能拍球前进吗？
能口有时能口不能口
你能眼睛平视向前拍球吗？
能口有时能口不能口
7、直线运球接力
8、绕物运球接力赛
yìshǒuyùnhǎoqiú
口诀：
一手运好球
yìshǒuzuòbǎohù
一手做保护
yǎnjīngkànqiānfāng
眼睛看前方
yùnqiúzhìyāobù
运球至腰部
比一比：
你能在运球绕过障碍物的比赛中得到第几名？
你能拍球前行并且绕过几个障碍物吗？
姓名障碍
一个
二个
三个
四个
☆
☆☆
☆☆☆
☆☆☆☆
9、双向同时运球
liǎngréntóngshíchūfā
两人同时出发
zhùyìyùnqiúlùxiàn
注意运球路线
jíshíbìkāizhàngài
及时避开障碍
sùdùyuèkuàiyuèhǎo
速度越快越好
10、叫号出列运球比赛
我做的最棒：
展示自己绕过障碍的精彩
动作，看谁的动作最漂亮
11、迎面（2～3米）胸前传接球
12、迎面传接反弹球
liǎngshǒuwòqiúcè
口诀：
两手握球侧
chuánqiúyàoqiánsòng
传球要前送
jiēqiúyíngyǐnsuō
接球迎引缩
lìdùyàojūnyún
力度要均匀
想一想：
你能把传球距离加长吗？
1米口2米口3米口
你感觉传接好球的关键是什么？
13、游戏“头上胯下传球比赛”
duìwǔyàozhěngqí
口诀：
队伍要整齐
jiāngēyàoshìdāng
间隔要适当
pèihéyàomòqì
配合要默契
búràngqiúluòdì
不让球落地
14、游戏“抛球叫号接球”
pāoqiúyàoyònglì
口诀：
抛球要用力
fāngxiàngyàoxiàngshàng
方向要向上
jiàohàoyàotíqián
叫号要提前
tuìhòuyàoxùnsù
退后要迅速
想一想：
1、 游戏头上、胯下传球怎样能提高传接速度？
2、 抛接球时怎样才能将球接的牢？
15、对墙传接球
比一比：
谁传接球的次数最多？
16、 游戏“十字拍球接力”
pāiqiúbùtàxiàn
口诀：
拍球不踏线
chāoréncóngwàicè
超人从外侧
jiāojiēyàoshuāngshǒu
交接要双手
wánchéngzhànduìwěi
完成站队尾
想一想：
对墙传接球能集体轮换做吗？
练一练：
你能想办法换一种游戏练习十字接力吗？
17、运球过障碍占圈
yuándìyùnqiúzuòzhǔnbèi
口诀：
原地运球作准备
tīngjiànshàoshēngkāishǐdòng
听见哨声开始动
yùnqiújìnquāndòngzuòkuài
运球进圈动作快
yìquānzhǐnéngzhànyìrén
一圈只能占一人
shéixiānjìnquānshéijiùshèng
谁先进圈谁就胜
18、追目标
xiānglínliǎnggèrén
口诀：
相邻两个人
déiqiúrénxiāntáo
得球人先逃
wúqiúrénhòuzhuī
无球人后追
zhuīpāiyàojījí
追拍要积极
想一想：
做游戏的时候你失败了几次，为什么会失败？
你有什么本领保持自己能顺利地通过障碍？
二年级学习内容
1、 迎面换位传接球chuánqiújùlíyàohéshì
传球距离要合适
chūshǒujiǎodùyàobiànhuà
出手角度要变化
chuánqiúwèizhìyàozhèngquè
传球位置要正确
wèizhìyìdòngyàokuàisù
位置移动要快速
2、绕身传球接力游戏
kuàisùyùnqiúdàomùbiāo
快速运球到目标
ràoxīzhuànqiúzuòsānzhōu
绕膝转球做三周
liǎngtuǐjiānzuòbāzìrào
两腿间做8字绕
ránhòuyùnqiúhuíqǐdiǎn
然后运球回起点
qiúruòluòdìsuànshībài
球若落地算失败
说一说：
你说说做游戏怎样更有趣？
试一试：
你所传接球的距离能多远？
3、对面单手肩上传球
qiúzhìjiānshàngfāng
球置肩上方
yìshǒuzuòbǎohù
一手做保护
chuánqiúyǒulìdù
传球有力度
jiēqiúyīngjījí
接球应积极
4、“运球追拍”游戏
yùnqiúxiānzhīxíng
运球先直行
ràogānyàobiànxiàng
绕杆要变向
pèngdàowéishībài
碰到为失败
chùdàosuànzhuīdào
触到算追到
想一想：
胸前与肩上传球你觉得有什么区别？
练一练
在快速运球时，左右手交替运球。
5、行进间胸前传球接力
liǎngrényùnqiúxiàngqiánxíng
口诀：
两人运球向前行
chūshǒushíjiānyàokòngzhì
出手时间要控制
gēnjìnpǎodòngyīngjíshí
跟进跑动应及时
cèshēnchuánjiēxūmòqì
侧身传接须默契
6、游戏“交叉传球”
yíhàochuányíhào
口诀：
一号传一号
èrhàochuánèrhào
二号传二号
dòngzuòshìguānjiàn
动作是关键
fāngfǎxūduōyàng
方法须多样
kuàisùxiàngqiánchuán
快速向前传
xiāndàoshìdìyī
先到是第一
想一想
行进间传球接力你失误了吗？
为什么会失误？
练一练
你会几种传接球的方法？
7、横跨步单手击地传球
xiàngcèkuàyíbù
口诀：
向侧跨一步
dānshǒujīdìchuán
单手击地传
jùlíyàoshìdāng
距离要适当
lìdùyàobiànhuà
力度要变化
8、游戏“综合运球接力”
方法：
把游戏者分成人数相等的两队，成纵队站在一侧端线后6米处，排头各持一球。
裁判发令后，各队排头用左手运球到第一条线，再换右手运球到中线，然后手推地滚球到第三条线，站在线上绕三次，然后双手交替运球到队尾。
然后依次进行，先做完为胜队。
bìxūànguīdìngyánɡézhàoɡuīzé
口诀：
必须按规定严格照规则
shìbàihuíyuánshǒuzuòrényàochénɡxìn
失败回原手做人要诚信
Jiāojiēzuìzhòngyàodònɡzuòjiǎnɡɡuīfàn
交接最重要动作讲规范
dòngzuòxūguīfàngsùdùyězhònɡyào
动作须规范速度也重要
说一说：
1、平时你有练习篮球的习惯吗？
2、 你最擅长那一种篮球技术？
9、游戏“跑动中向前击地传接球”
liǎngrénpeìhémìqiè
口诀：
两人配合密切
dòngzuòguīfàngzhǔnqùe
动作规范准确
chuánjiēhùhuànjíshí
传接互换及时
pǎodòngjùlíshìzhōng
跑动距离适中
10、游戏“传运结合”
游戏方法：
把游戏者分成人数相等的四队，成横队站在四周边线上，面对圆心，每队有一人站在圆圈内，面对本队队员。
教师发令后，站在圆圈中的人，把球传给本队排头，自己跑到队尾。
接球者运球到圆内，然后再将球传给排二，如此依次进行，直到全队做完，以完成先后顺序排名。
想想说说：
你能说说掌握单手击地传球的动作要领吗？
11、游戏“行进间向斜后方击地传球”
练习方法：
甲一人运球前行，乙一人原地准备，运球者至一定距离后，甲方向斜后方击地传球给乙方，随后乙方接球，运球过甲方，再传给甲方，依次轮换。
12、游戏“三角运球传接球“
游戏方法：
1、把学生分成人数相等的三队，面对三角形中心，成一路纵队站立。
发令后，各队第一人沿顺时针方向运球前行，运至半程，将球传给另一组的第二人，随后站至另一组的排尾，其余人依次进行，先运球完成队为胜。
三年级学习内容
1、游戏“左右手交换运球过障碍”
口诀：
右手运至障碍一
拨球摆动至左手
左手运至障碍二
拨球摆动至右手
两手交替来运球
动作协调速度快
你行吗？
你能连续过口你能过几个口
2、游戏“互不碰撞”
方法：
规定范围内运球，避让绕人须灵活，碰撞违例算失败，最后一人是大王
试一试：
你能有意造成对方失败，自己则安然无恙。
能口不能口
3、“运双球”比赛
口诀：
左右手各一球
前行速度均匀
按拍力度适中
交换动作规范
试一试：
你能平视前方运球前行吗？
口能口不行口有时
3、两人传双球
口诀：
传球线路先商定
逐渐适应加速度
距离力度应恰当
连续完成不失误
测一测：
你俩的连续传接球次数是多少？
20次口40次口60次口80次口
4、游戏“遇障碍换手运球比赛”
口诀：
运球至障碍
突破须果断
两手交换做
动作须规范
想一想
你是怎样绕过障碍的？
口换手口跑动
5、两人行进间运传球交换练习
口诀：
甲方运球前行
乙方跟上同行
随后传给对方
依次交换轮流
能成功吗？
能口有时口还需努力口
6、四人传双球
要求：
顺时针方向同时传
边传边接兼顾左右
传接动作尽量规范
传接速度逐渐加快
你行吗？
能传十次口能传二十次口能传三十次口
7、游戏“四角二球传运结合”
方法：
分成人数相等四人
对角方两组先开始
运球一半传给对方
依次轮换循环练习
想一想
你觉得那一个动作最难做好？
传口接口
8、运球8字绕杆接力
要领：
手持两个球
同时向前运
绕过障碍物
接球交同伴
行不行：
没有失败口偶尔有口时常有口
9、 游戏“三角循环运传接”
要领：
三人同时运球出发
运至一半传给对方
动作规范配合默契
注意安全快乐练习
说一说：
你习惯在什么位置传接球最稳妥？
一半口较远口接近口
10、 对墙单手拍球
要求：
球放头上方
手腕做运动
力量要控制
逐渐加速度
你能拍几次？
50次以上口30次以上口20次以上口
11、 六人多球循环传球
传球要领：
两手胸前来传球接球要领：
双臂前伸迎向球
双臂前送须内转手指触球即回收
手腕用力向外翻手腕合拢控好球
手指抖动送球出将球回接至体侧
护球结束再传球
反复练习依次做
测一测：
你们能在一分钟内传几次来回球？
口4次以上口5次以上口6次以
12、 游戏“运球沿线追击”
要领：
运球要低，必须抬头观察，要选好躲避的路线，追击者要运用好球场的结构和长度，力争将其他队员追到难以躲避的地段。
你失败吗？
口次口次口次
四年级
1、 运双球接力
方法：
将学生分A、B两大组，分别一列纵队站在球场限制区腰线的外侧，听到“开始”的口令之后，两组的持球学生左、右手各运一球跑向对面，然后递交给对面的同伴并排在队尾，下一人同样运双球过关，如此往返运球接力，直至按规定时间或次数结束游戏。
要领：
左右手要依次交替运球前进，不能双手同时拍球。
两手的拍球动作与前进的脚步动作要协调、自然，要逐步做到始终抬头平视前方，运球不能过高。
想一想：
在双手运球的时候，怎样才能控制好球，又速度快？
比一比：
进行全班间的比赛，看谁运球走速度最快？
2、 学习双手胸前投篮技术
技术要领：
双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，后脚跟提起，重心稍前移．投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用立向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后飞行时向后旋转，两手用力要均匀，全身的动作要协调一致．
方法：
（1） 学生徒手学习双手胸前投篮动作，先由教师示范，然后带领同学徒手练习。
（2） 分成若干组，持球投篮练习，教师巡视，纠正错误。
练一练：
坐在椅子上，向上投球，然后接住，球在空中要倒转。
3、 双手胸前传球投篮比赛
方法：
（1） 先由学生练习，教师巡视纠错
（2） 在篮圈三米左右进行投篮比赛。
想一想：
你认为投空心球容易还是打篮板球容易进球？
4、 学习“单手肩上投篮动作”
技术要领:
左手持球于肩上，五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，左手扶着球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上，目视球篮；投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球；通过指端将球柔和地投出，同时脚跟微提起，身体随投篮动作向上伸展。
方法：
1、 投手练习，教师先做示范，然后学生跟随教师进行。
2、 持球练习，教师注意每个投篮动作的细节，特别是持球手的动作，和出手时压腕动作。
3、 动作好的同学做示范，教师巡视纠错。
练一练：
坐在椅子上，向上投球，充分压腕，然后接住球，球在空中要倒转
5、 单手肩上投篮比赛
方法：
（1）先由学生练习，教师巡视纠错
（2）在篮圈三米左右进行投篮比赛。
想一想：
你是投空心球进的多还是打篮板球进的多？
6、 游戏“投篮抢分”
方法：
在距离球篮一米，两米，三米，四米，不同位置做好标识，学生每次对四个不同的投篮位置进行投篮，一米处为一分，两米处为两分，三米处为三分，四米处为四分，最后计算投篮分数，得分高的为胜。
想一想：
你在那个位置投篮最准？
为什么在其他的位置投不准呢？
7、游戏“投篮淘汰”
方法：
在每个半场与球篮成0度、45度、90度的5个方向距篮两米、三米在5个方向上设置10个投篮点，将学生分成两组，每对分别列与各自球篮左侧0度投篮点后，听到“开始”后，各组学生依次投篮，投篮不中则排到本组该投篮点的队尾，投篮中者则接着下一投篮点投篮，学生如此轮流投篮，投中则继续，不中则停留在该点，在规定时间里选出最佳投手。
按照投进球的多少排出名次。
想一想：
你在比赛中得到第几名？
怎样投的又快又准？
8、“行进间上篮”徒手步伐练习
动作要领：
行进间投篮，俗称“三步上篮”，在徒手练习时，要领可简化为“一大，二小，三高跳”。
跨的第一步，步伐要大，第二步步伐要小，然后跳起时，要尽量跳的高。
方法：
1、集体练习，教师示范，学生模仿。
2、学生分为n组，每组进行徒手的三步高手上篮动作练习。
练一练：
在徒手三步高手上篮时，最后一步看谁跳的高？
9、结合球的三步上篮练习
动作要领：
以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：
一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
练习方法：
（1）分为n组，结合上次课的内容，不对篮圈的三步上篮跳起练习。
（2）分为两组，进行三步上篮练习，最后一步跳起时将球用单手肩上投篮或双手胸前投篮投出。
想一想：
在最后一步上篮跳起时，你用的是什么投篮方法？
还有没有更好的方法？
10、游戏“循环上篮”
方法：
全班分成两队，每队各半场，由中线开始运球上篮，进球后，运球至左边半场中线，如果不进，则投篮补进，当全队到达左边半场中线时，再由左边开始运球上篮，然后运球至右边半场出发时的位置，哪队用时少，则哪队获胜。
想一想：
你运球上篮的速度为什么没有别人快？
11、游戏“快投比准”
方法：
学生5人一组，各持一球，站在投篮学生的四边依次把球传给投篮者，投篮人接球应按制定方法迅速进行固定位置原地投篮，投篮后再接第二个传球继续投篮，谁传球。
谁就抢篮板球，然后运球快速回到原来位置，继续传球，直到时间到为止，然后换人再投。
想一想：
投篮又快又准的关键在那里，你的接球、持球投篮是不是脱节？
五年级
1、 四角传球
方法：
将学生分成人数相等的四队，呈距离相等的四个角站立。
持球者将球传给右侧排头，然后对传球方向成弧线跑，接刚传出的球，接球后将球传给与己方成对角的排头后，快速跑至接球者队尾。
想一想
如何把球传的又快又准？
2、 “行进间低手上篮”练习
动作要领：
跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。
投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：
第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。
方法：
（1） 复习高手三步上篮。
（2） 组织二步低手上篮练习
想一想：
你是高手上篮命中率高还是低手上篮命中率高？
3、 游戏“绕障碍跑篮”
方法：
全班分成两队，每队各半场，在中间放上四个障碍物，左右各两个，由中线开始，绕过障碍物后运球上篮，进球后，运球至左边半场中线，如果不进，则投篮补进，当全队到达左边半场中线时，再由左边开始，绕过障碍物运球上篮，然后运球至右边半场出发时的位置，那队全队用时少，那队获胜。
想一想：
绕过障碍物时，你采用的是什么方法，那种方法更快？
4、 交叉步和顺步突破
交叉步突破
顺步突破
方法：
1、 让学生示范在绕过障碍物时，他们都采取了那些方法，
2、 示范交叉步和顺步突破的动作，学生练习。
想一想
交叉步和顺步突破分别在那些情况下能够用到？
5、游戏“斗牛”
方法：
全班学生分成两组，每组各出一名同学，两名同学在半场内，按照规则一对一进行比赛。
先进球者获胜。
想一想：
你在比赛中战胜的几个对手？
6、 行进间传接球及上篮
方法：
半场内，两人在半场内相距3～4米边传球边向前推进，一人沿中线，一人沿边线，在传球4次以上后，边线同学得球后，顺势三步上篮，上篮后，另一名同学负责在球不落地时抢到篮板球。
想一想：
你和队友配合的如何，传球是不是顺利，是否有走步和二次运球的情况发生？
7、 急停投篮练习
方法：
1、 集体做急停跳投篮练习。
2、 二人一组做有球的急停跳投练习。
3、 分组对篮框进行急停跳投练习。
想一想：
急停投篮在哪种条件下运用？
8、 二打一快攻练习
练习方法：
学生分为三人一组，其中二人进攻，另外一人防守，在半场内进行以多打少的练习。
进球后，防守队员进行转换。
想一想：
在以多打少的情况下你所在的小组是否完成进攻？
9、游戏“封盖投篮”
方法：
将学生分成两组，一组防守一组投篮，在罚球线附近一组投篮，另一组在罚球线另一个半圆里跳起进行封盖干扰。
一组练习完成后，两组学生交换。
想一想：
防守队员在跳起封盖的时候，你是否紧张，投篮的命中率为什么会下降？
10、三打三练习
方法：
将学生分成三分一组的若干组，进行半场三对三的实战练习，以进三个球为限，输的小组下场，由另一组同学上场，进行循环。
使学生在实战中积累经验，发现不足。
想一想：
在三对三练习中你发现自己哪方面的不足之处？
1、运球不好2、传球不好3、投篮不准4、突破不好
六年级
1、三打三比赛
在校内或学校间进行篮球比赛，活跃校园气氛。
2、全场比赛
一、在学生“三打三”熟练的基础上，进一步教授全场比赛的规则。
二、指导学生将平时学习的基本战术打法熟练应用到全场比赛中去。
三、组织比赛，在实战中锻炼，体会篮球的乐趣。
评价篇
一年级篮球教学进度计划
周次
课时
教学内容
备注
第一学期
1、2
2
拍球比多
3、4
2
拍球接力
5、6
2
规定次数左右手交换拍球
7、8
2
左右手交换拍球比赛
考核项目
9、10
2
原地拍球看物报数
11、12
2
行进间拍球看物品报数
考核项目
13、14
2
直线运球接力赛
15、16
2
绕物运球接力赛
17、18
2
双向同时运球
第二学期
1、2
2
叫号出列运球比赛
3、4
2
迎面（2～3米）胸前接力球
考核项目
5、6
2
迎面传接反弹球
考核项目
7、8
2
游戏“头
升级会员 