足球初学教程.docx
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足球初学教程
足球战术就是比赛中为了战胜对手，根据主客观的实际所采取的个人和集体配合的手段的综
合表现。
比赛实践证明，熟练而巧妙地运用全队是夺取胜利的重要因素。
足球比赛是攻和守这对矛盾组成的，攻和守不断地变换组成了比赛的全过程。
因此，足
球战术可分为进攻和防守战术两大系统，其中又分别包含着个人和集体战术两类。
比赛的实
践已证明：
成功地组织战术和巧妙地运用战术是夺取比赛胜利的重要因素。
做到扬长避短才
能克敌制胜。
足球战术的分类列表如下：
1、进攻
⑴个人：
传球、射门、运球、过人、接球、掷球、摆脱、跑位。
⑵局部配合：
掩护配合、传切配合、二过一配合及三人配合等。
⑶全队：
边路、中路、转移、反击等。
⑷定位球：
开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球。
2、阵型：
四二四；四三三；四四二；三五二；五三二；一三三三等。
3、防守
⑴个人：
盯人、选位。
⑵局部配合：
临近位置配合、保护、补位。
⑶全队：
区域、盯人、混合。
⑷定位球：
开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球。
传球
传球是集体配合的基础，它是完成战术配合，创造射门机会的主要手段。
选择传球目标、掌握传球时机和控制传球力量是传球的主要战术内容。
传球按距离可分为短传（15米以内）、中传（15-29米）和长传（30米以上）；按传球的高
度可分为地滚球、低平球和高空球；按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。
（一）传球目标：
一般可分为向脚下传和向空当传两种。
比赛中向空当传，特别是向前方
空当传可以增加进攻速度，能有效地渗透防守线，对对方威胁最大，是主要形式。
但比赛实
际也需要向脚下传和横传、回传。
这些传球的目的是为了更好的控制球，掌握比赛的节奏，
为有效地向前、向空当传作好准备。
过多的向脚下传和横传、回传虽能控制球，但对对方威
胁甚小；而单一的向前、向空当传虽推进速度快，却易被对方识破而降低进攻成功率。
所以
两者必须有机结合、灵活应用，才能达到最佳战术效果。
比赛中当控球者同时可向几个队员传球时，应传给对对方威胁最大的球员，一般向前、向空
当跑的队员威胁较大，就应及时、准确地将球传向这些空当。
（二）传球力量：
应既能不利于防守队员的抢截，又有利于接球队员处理球。
当向被对手
紧逼的同伴传脚下球时，传球力量要大些；向空当传球时，由于要求球到人到，传球速度应
与同伴到空当跑速相吻合；向前方空当传球时，若突破队员速度快，防守的补位队员也较
远，对方守门员不易出击截球的情况下，传球力量可大些，以利发挥突破队员的速度。
（三）传球的时机。
一般有两种情况：
1、传球在先，跑位接球在后，即传球指挥跑位。
这种传球主要是控球者通过传球，指挥接
应者按传球路线进行跑位接球来实施战术意图。
如转移进攻，当一侧边路进攻时，能吸引对
方大量队员在该区布防，这时控球者突然又将球转移到异侧边路，异侧队员及时插向该空当
进行快速进攻。
又如快速反击，控球队员截得球后，快速将球传向防守队员身后空当，接球
队员快速插向空当接球，实施射门。
这种传球，一定要突然、快速，接球队员也应快速跑向
传球点，否则易被对方识破，战术也难以奏效。
2、跑位在先，传球在后，即跑位引导传球。
这种传球主要是指数个接应者同时各自跑向空
当，控球者应选择最有威胁空当进行传球。
如前卫队员在中场得球后，相邻前卫靠拢接应，
边后卫从边路插上，中锋回撤接应，另一中锋插向该中锋拉出的身后空当，这时控球队员选
择中后卫身后的空当进行传球。
这种类型传球的最好时机，是在同伴疾跑将要超越对手的刹
那，若传早了，同伴还未靠近对手，则防守队员来得及转身先得球；若传晚了，则可能造成
同伴等球，防守队员能及时转身截球，若该防守队员是倒数第2名对方队员，还会造成同伴
越位。
以上两种传球，一般来说，第一种虽传球属单点单线，隐蔽性较差，但只要传球突然、
快速、准确，仍有一定的威胁。
第二种传球属多点多线，传球者有充分选择的余地，有较大
的隐蔽性，防守者不易防守，战术成功率较高，是主要传球形式。
（二）传球注意事项
1、传球前要注意观察，预见同队队员和防守队员的意图。
2、传球时尽量快速、简练。
3、传球时要隐蔽自己的意图使对手出其不意，防不胜防。
4、后场少作横传或回传，特别在雨天比赛更应谨慎。
射门
足球比赛的最终目的是射门进球。
任何进攻，不论组织的如何漂亮，但没有把球射进球门，
也就丢去了任何意义。
（一）射门必须准确、突然、有力。
准确是射门的前提，在准确的基础上，要射的突然。
它往往能使对方守门员猝不及防。
射门
力量也是很重要的一个因素，尤其在远射时，力量更能显示其威力。
（二）利用防守失误射门
比赛中，射门进球率一般是很低的，然而很多得分的球，往往是从防守队员的失误中获得
的。
所以进攻队员需要随时注意利用对方的失误“拣漏”射门，同时还应尽量造成对方防守
的失误，并抓住瞬时出现的射门机会。
（三）创造机会射门
射门机会的获得除了利用对方队员防守上的某些失误，或者依赖同伴的传球，更重要的是应
该通过积极主动地跑位，摆脱防守来制造射门机会。
（四）射门的应变能力
足球比赛是一项持续不断和变化无常的运动。
虽然各队都有组织进攻的计划，但比赛中在很
大程度上会受到对方的制约，这一点比之其它运动项目尤为明显。
因此，运动员要善于应付
射门时遇到的各种情况。
所以，队员必须有良好的应变能力。
1、针对对方守门员技术特点，攻其弱点。
如该守门员接高球比接低球好，那么就多射低
球。
2、针对守门员站位时出现的偏差，攻其漏洞，往往使守门员较难防守而易失误。
3、根据实际情况，选择合理的射门方法。
如转身射凌空球来不及时，就采用倒勾射门及鱼
跃顶射等。
总之，当今足球比赛中，队员很少有机会在准备充分的情况下射门。
因此，队员只有熟练地
掌握各种射门技术，才能对临场出现的各种来球采取应变措施，以便捕捉射门机会。
局部配合
局部配合是指在局部地域2个或3个队员，通过传带球、跑位配合，突破1个或2个防守队员的
方法。
局部配合有二人进攻配合和三人进攻配合。
一、二人局部进攻配合方法
比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。
局部二人配
合是整体进攻战术的基础。
不论在任何一个场区，任何二名同队队员（守门员除外）都可以
采用。
完成二人配合的能力强弱，直接反映球队的进攻战术的质量。
而二人配合的质量与队
员的技术水平及其配合的默契程度密切相关。
二、三人进攻配合方法
三人进攻配合战术，一般是指在比赛中局部地域出现3名进攻队员攻击2名防守队员
（三打二）的有利局面时，所采用的战术手段。
它与二人配合比较进攻面广，传球的点与路
线一般有两个以上，所以战术变化比二人配合要多，对防守的威胁也较大。
但由于其配合是
由三人构成，其复杂和困难程度比二人配合要大，因而对队员的要求也相应高些。
三人配合
归纳起来大致可分下列几种：
（一）第二空当。
一名队员跑向一个有利的空当，牵制一名防守队员，使在该地域出
现空当，第二个队员迅速插向该空当与控球队员利用传切配合战胜另一防守队员。
（二）连续“二过一”。
进行“三过二”配合时，应做到：
1、3个队员基本是呈三角形，当1名队员控球时，另外2名队员应一拉一插或一接一
插，不能重叠插和接，在时间上要有先后。
2、控球者在接传球前应注意观察，便于选择最有威胁的进攻配合。
二人局部进攻配合
一、二人局部进攻配合方法
比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。
局部二人配
合是整体进攻战术的基础。
不论在任何一个场区，任何二名同队队员（守门员除外）都可以
采用。
完成二人配合的能力强弱，直接反映球队的进攻战术的质量。
而二人配合的质量与队
员的技术水平及其配合的默契程度密切相关。
（一）传切配合
1、斜传直插配合：
进攻队员作斜传，直接插到对方的身后空当接球，突破对方的防
守。
2、直传斜插配合：
进攻队员直线传球，接球队员从对方防守队员的内线空当斜线插
入到他身后空当接球。
要求：
控球队员用运球或其他动作诱使防守者上前阻截，这就为传球创造了条件。
插
入的队员用突然快速起动接球。
但要注意起动时间，避免越位。
（二）交叉掩护配合
比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。
局部二
人配合是整体进攻战术的基础。
不论在任何一个场区，任何二名同队队员（守门员除外）都
可以采用。
完成二人配合的能力强弱，直接反映球队的进攻战术的质量。
而二人配合的质量
与队员的技术水平及其配合的默契程度密切相关。
（三）踢墙式“二过一”配合方法
“二过一”配合是在局部地域，两名进攻队员通过两次传球越过一名防守队员的战
术手段。
踢墙式“二过一”（如左图），进攻队员带球向前逼近后向另一队员脚下传球，该
队员接球后直接将球传至防守队员背后空当，接应队员快速切入接球。
1、对控球队员的要求：
（1）带球逼近防守队员至2-4米处传球。
（2）最好传地滚球，力量要适度，球要到位。
（3）传球后立即快速切入，准备接球。
2、对做墙队员的要求（即接应队员）：
（1）控球同伴带球逼近防守队员时，做墙队员要突然向侧后方摆脱防守者，并侧对进
攻方向，这样有利于传球、有利于观察和应变。
（2）一次触球，力量适度。
传球到位，尽量传地滚球。
（3）传球后立即跑位，寻找再次进攻的有利位置。
（四）回传反切“二过一”配合方法
进攻队员回撤迎球，防守队员紧逼，接应队员接球后再回传给，立即返身切入防守队员身后
空当接球。
（如左图）
要求：
运用回传反切“二过一”时要有一定的纵深距离，特别是在罚球区前中间地区更
要估计到守门员可能出来断截的情况。
1、对控球队员的要求：
（1）运球至与接球队员8——10米处传球。
（2）向接球队员脚下传球，传球力量稍大。
（3）接加传球后立即将球传到防守队员身后空当。
2、对反切队员的要求：
（1）回撤接球要逼真，以引诱防守队员实施紧逼。
（2）回传的球应向脚下传球，传球力量稍大。
（3）回传后迅速转身插向防守队员身后空当。
（五）第二空当
三人进攻配合战术，一般是指在比赛中局部地域出现3名进攻队员攻击2名防守队
员（三打二）的有利局面时，所采用的战术手段。
它与二人配合比较进攻面广，传球的点与
路线一般有两个以上，所以战术变化比二人配合要多，对防守的威胁也较大。
但由于其配合
是由三人构成，其复杂和困难程度比二人配合要大，因而对队员的要求也相应高些。
三人配合归纳起来大致可分下列几种：
第二空当、连续“二过一”。
第二空当。
一名队员跑向一个有利的空当，牵制一名防守队员，使在该地域出现空
当，第二个队员迅速插向该空当与控球队员利用传切配合战胜另一防守队员
（六）连续“二过一”
进行“三过二”配合时，应做到：
1、3个队员基本是呈三角形，当1名队员控球时，另外2名队员应一拉一插或一接一
插，不能重叠插和接，在时间上要有先后。
2、控球者在接传球前应注意观察，便于选择最有威胁的进攻配合。
定位球战术
定位球战术包括：
中圈开球、掷界外球，球门球，罚球点球，角球和任意球。
特别是被世界足
坛愈来愈重视的角度球和罚球区附近的任意球战术。
这是因为比赛的结果常常以一个定位球
决定了关键性比赛的胜负。
有人统计40%左右的进球源于定位球位。
因此必须重视定位球战
术的训练。
一、任意球攻守战术
一般说来战术配合简练，成功的可能性就会大些。
能对对方构成较大威胁的是发生
在罚球弧处的任意球，但是比赛的实际告诉我们这个地域的任意球机会较少，而罚球区两侧
的任意球机会较多。
为此，着重分析、叙述前场30米罚球区附近的任意球。
1、直接射门
无论在场地中间或两侧获得任意球的机会时，只要有可能射门，最好的办法就是直接射
门，随着守队排墙人数的增加，直接射入对方球门变得更加困难，因此，射手更需要掌握高
超的踢弧线球的技术。
同时攻队队员常采用在对方人墙的两侧或中间“夹塞”的办法，或者
在罚球点自行排成人墙，以此在射门前阻挡守门员的视线，使其看不清罚球队员动作，而在
射门时这些队员迅速让出空当，使射出的球通过空当。
比如，9主罚，4、2分别排在人墙的
侧面和中间。
在9射门前，4起阻挡守门员视线的作用。
射门时4和2迅速离开人墙，球从2离
开的空隙中穿过，射至近角，使守门员难以防守。
当然这种射门的难度是很高的。
2、配合射门
在罚球区的侧角和两边，当不可能直接射门时，则应进行配合射门，经常采用短传配合
和长传配合有两种。
但配合的传球次数宜少，宜简不宜繁。
传球和射门配合要默契。
为避开
人墙要用声东击西假动作分散对方注意力
二、角球攻守战术
角球的进攻战术：
随着技术的提高和角球的战术的发展，已使角球的威胁大增。
角球进
攻战术可分为：
短传角球和长传角球。
角球的防守战术：
对方踢角球时，可由10—11人参加防守。
由一队员离球8—9米，封堵
和限制对方角球的有效落点，
三、界外球攻守战术
足球比赛中掷界外球的次数很多，特别是在前场的界外球，它已接近了角球对双方所产
生的影响和效果。
（一）掷界外球进攻战术
1、直接回传：
由接球者直接或间接回传给掷球者，由掷球者组织进攻。
2、摆脱接球：
用突然的变速变向摆脱防守，接应或插入接球，展开进攻。
3、长传攻击：
由擅长掷球的队员掷出长传球，由同伴在对方门前配合攻击是经常用的方
法。
如掷球给跑动中的同伴，接球后用头顶后蹭传球，另两名队员配合同时包抄抢点攻门。
（二）界外球防守战术
1、在掷球局部要紧逼，特别是有可能接球者，要死盯。
2、对比较危险的地域和有可能出现的空当要重点防守和保护。
3、对手在前场掷球时，应采取相应的防守对策，派人在掷球者前面影响掷球的远度和准确
性，对重点对象要盯紧，选择防守的有利位置。
四、球门球战术
（一）进攻方法
1、长传和短传方式：
直接将球踢出组织进攻。
2、通过守门员的后卫的配合，由守门员再发球进攻。
（二）球门球的防守
1、对方大脚发球时要严密控制落点和紧逼盯人并做好保护。
2、本队进攻结束，对方踢球门球时，除前锋队员干扰对方配合，延缓进攻速度外，其他队
员应回防到位。
五、开球战术
（一）开球进攻战术
1、组织推进：
利用开球进行控制球、倒脚，寻找进攻机会。
2、长传突袭：
利用比赛刚开始对方思想不集中，站位不好，出现明显空当时，采用长
传突袭，使对方措手不及。
这种战术即使不能成功，也会给对方造成心理上的压力。
（二）开球防守战术
主要是全队思想集中，选好位置，严防对方偷袭。
当对方采用短传推进时，按防守原则
行动，力争尽快地夺得控球权。
六、罚球点球的攻守战术
（一）主罚队员
1、以射准为主，以力射为辅，射球门的底角和上角最优，但要留有余地。
2、心理要稳定，有必进的信心。
3、先看守门员位置，决定射门方向，不能轻易改变决定。
（三）守门员防守
1、应有必胜的信心，心理要稳定，因为对方主罚队员更紧张，守门员守不住不会受到
更多的指责。
2、可以采用故意放大一侧的方法，或者用假动作迷惑干扰对手。
3、掌握对手惯用的脚法和射门方位等特点，有针对性的防守。
4、不论射向哪个方向，总是向某一底角扑出，因为单纯靠反应再扑救是来不及的。
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比赛原则
比赛就是为了取得胜利，这是竞技运动特性所决定的。
想赢球这是人们普遍的心理，但
是竞技双方只能有一方获胜，也可能是平局，这是客观的。
所以教练员不能仅考虑人们的心
理状态，还必须根据双方的实力、对比等情况作出客观的分析和判断。
对难以获胜的比赛采
取不输、求和方针，并制定相应的具体的战术和对策，通过训练以保证比赛贯彻实现。
攻守平衡是每个球队都必须遵循的原则。
但由于比赛的形势需要，以及一些特定的情
况，在一场比赛中对攻和守有所侧重是完全必要的，但决不能偏废一方。
进攻才能进球，进
球才能取胜，而防守则必须力争不失球，在稳固防守不失球的情况下，争取进球，才能保证
比赛的胜利。
那么，要取得比赛的胜利，首先要夺取对球的控制权，失掉控球权的队防守再
好最多只能求和，而掌握了控球权则樗着防守结束和转入进攻，取得主动权，就有取胜的可
能，所以当失去控球权时，每个队员必须进行积极防守；当本队获得球时，每个队员必须积
极地进攻。
综上所述，比赛原则可分为进攻原则和防守原则。
一、进攻原则
进攻的四条原则，实际上是进攻过程中的四个阶段。
（一）制造宽度
发动进攻的第一步是通过跑动充分利用球场的宽度，拉开两翼，扩大防守面，使进攻的
空隙增大，出现空当，有利于空插配合。
而拉开则需要运动员有效的跑位接应。
多运用短传
和运控球以保持控球权，在没有较好的机会时，可以降低速度和改变进攻的节奏。
拉开宽度
的大小应根据彼我双方位置、队员特点和场区的不同而异。
（二）传切渗透
在充分拉开的基础上，控球者必须通过传球、带球逐步渗透寻找空当。
前锋的频繁跑位
扯动必定牵引着防守队员移动、选位，一旦出现空当则应迅速地切入渗透，加快进攻速度，
使对手措手不及，难以防范。
这样便可获得利用空当的战术效果。
（三）机动灵活
当进至对方罚球区前沿时，守方定会采用紧盯、换位、补位等措施进一步加强防守，这
时进攻者必须运用各种有球和无球的活动，发展已有的优势，使防守顾此失彼，防不胜防。
因此控球者需要运用巧妙的带球并结合假动作摆脱或牵制对方。
其他同伴要灵活机动地运用
事先安排好几套战术配合，以完成插入和接应的任务。
（四）随机应变
进攻的深入发展必然遇到守方全力以赴地逼抢，以阻止攻方的进攻和射门。
在这种情况
下，进攻者必须要以创造性地运用技战术的突然变化，造成对手猝不及防。
而比赛中能采取
应变措施则需要有良好的身体素质，全面而熟练的技术、丰富的比赛经验、稳定的心理以及
聪明才智。
二、防守原则
防守原则是当一个队失掉控球权时每个队员必须遵循的。
这些原则指出了在对方一次进
攻的整个防守过程中，守方在不同时间和不同场区应该完成的战术任务和要求，以及需要采
取的方法和手段。
（一）延缓进攻
当对球失去控制转入防守的刹那，是夺回球最重要的时机，假如能毫不迟疑地立即展开
紧逼和抢球就有可能把球夺回来。
如果不能立即夺回球，那么失球的队员或在他附近的队员
应立即逼近对手，不让对手向前传球或快速带球向前推进。
特别要阻止对方发动快速反击，
这将有利于其他同伴迅速调整防守。
防守对方控球队员的行动必须谨慎有效，迫使其做横
传、回传，以减速缓进攻速度，从而争得时间，退守到位，形成以多防少的有利局面。
（二）对口平衡
在延缓对手进攻速度的同时，其他队员赢得了退守到位调整防守位置的时间。
出现中场攻守
人数的均衡，加强了中场，巩固了后防。
造成对方在刚发动进攻阶段就不占有人数的优势。
因此，无论是盯人防守还是区域防守，都要“对口”达到攻守人数平衡，才有可能稳固防
守。
（三）收缩保护
在实现力量平衡的同时，需要组织好整体防守，使防守集体性得到加强。
这时每个人都
要负起分工防守的责任，并注意互相保护和补位，“自由中卫”也应选妥位置随时准备补
位、保护，使危险区域（即门前区域）缩小防卫间的空隙，有效地破坏和控制对手的进攻，
使防守处于相对稳固的态势，力争将球夺回来。
（四）紧盯控制
当对方向本方罚球区及其附近推进时，每个防守队员都必须紧盯自己的对手，尽自己最
大能力不让对手在有利位置控球、越过、传球、射门，当守门员出击和扑球时，要及时做好
保护或补门。
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全队攻守战术
一个队一旦控制了球，便是进攻的开始，全队均应迅速协调地投入进攻；一旦失去了球便是
防守的开始，全队均应迅速而协调地转入防守，以便尽快夺回球。
一、全队进攻战术
所谓全队性的进攻战术是指进攻面比较广，参加进攻的人数比较多的战术配合。
具体运用千
变万化，但最终都离不开边路进攻和中路进攻。
一次完整的进攻都由发动、发展和结束三个
阶段组成。
所谡边路进攻是指在对方半场侧面地区发展的进攻；所谓中路进攻是指在对方半场中间发展
的进攻。
由于两侧地区防守队员相对较少，空隙较大，攻方在这一地区便于是展进攻，突破防守线，
创造攻门机会。
但是由于离门远，角度小，直接得分的可能性小，大多数的攻门仍然由边路
突破传中后，由中路和异侧同伴包抄完成；而中路进攻由于离门近，角度大，一旦突破防
守，威胁大，得分的可能性大。
然而，防守一方在这地域都采用重兵把守，逼得紧，抢得
凶，增加了突破防线的难度，难以觅取射门机会。
因此在组织进攻战术时，必须考虑本方的
特点和对手的实际，确定以边为主结合中路，还是以中路为主结合打边路的战术。
但不能采
用单一强打中路或死攻边路的战术。
比赛的实践一再证明，采用单一的战术是不会取得令人
满意的结果。
（三）进攻方法
1、外围吊中：
一般在进攻受阻，难以从中间和边路发展时，采用斜线长传吊中和利用高大
中锋的身高优势以完成顶射攻门或传球配合攻门任务。
为使这一战术取成效，要做到：
（1）传球要准。
传出的球速度要快，抛物线不宜太大，最好是弧线球。
（2）传球的落点要在防守队员身后，而守门员又难以出击的位置上。
（3）中锋争顶球能力要强。
要在跑动中抢占有利位置跳起顶球，决不要在原地起跳顶球。
（4）其他队员应及时抢占有利的进攻位置，要有抢点射门和敢于在任何困难的情况下起脚
射门的勇气和能力。
2、快速反击：
在攻方大举进攻时，后卫压至中场，防守人数由于插上进攻相对养活因此，空隙较大。
此时
守方如能抓信攻方失球后来不及回位，或在退守过程中防守位置出现错误时，发动快速反
击，必将取得良好的效果。
采用这种战术要做到：
（1）要有1至2名突破能力强，速度快，善于捕捉战机的“尖子”人物。
（2）传球次数宜少不宜多，传球必须准确、及时、恰到好处
（3）既要有明确的突破口、反击点，又能根据场上的变化机动灵活地选择突破口和反击
点。
（4）一旦突破，其他队员的跟进、包抄，协同配合也是保证反击成功必不可少的条件。
3、插上进攻：
目前大多数球队在前锋线一般只放2名队员。
然而一旦进攻，仅仅依靠2名队员的攻击是难以
奏效的。
所以许多球队为了保证第一线的攻击力，常常是处于中后场的前卫、后卫突然插到
第一线进攻，由于插上进攻战术既可以在中路又可在边路运用，不仅由前卫又可由中卫或边
后卫插上。
这种不定点、不定人的插上进攻更增加了防守的难度。
使用这种战术应做到：
（1）中后场队员必须掌握进攻队员所具备的射门、传中、运球过人等一切技术、战术、心
理和身体素质。
（2）前场队员必须积极穿插、扯动、接应，为前卫、后卫插上制造空当，
（3）控球队员在传球前应全面观察场上情况，将球传向最有威胁的空当；其他队员的跑位
应多向，时间应有先后，以利一人制造空当，另一人插入空当。
4、转移进攻
攻方在一侧进攻时，守方在有球一侧采取局部紧逼盯人，并力争做到以多防少。
当进攻
升级会员 