全民防灾应急手册.pptx
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全民防灾应急手册,全民防灾应急手册目录,第一篇自然灾害紧急救援1、地震遇险2、洪水遇险3、台风遇险4、泥石流、滑坡遇险5、煤矿遇险第二篇火灾紧急救援1、森林火灾2、公共场所火灾第三篇出行遇险救援1、道路交通事故紧急救援2、轨道交通遇险救援3、海上交通事故救援4、航空交通事故救援5、野外出游遇险救援6、游乐场遇险救援,第四篇家庭遇险紧急救援1、骨折、昏迷、气道梗阻的急救方法2、火灾、煤气、触电事故的急救办法3、创伤出血和烫伤的急救方法4、家庭突发心脑血管病的急救方法5、食物中毒紧急救援第五篇儿童遇险紧急救援1、儿童社会安全防范教育2、户外安全防范教育第六篇传染性疾病预防1、一般传染性疾病的预防2、艾滋病预防第七篇环境污染突发事件的紧急救援,第一篇自然灾害紧急救援,地震遇险洪水遇险台风遇险泥石流、滑坡遇险煤矿遇险,3,第一章地震遇险紧急救援,地震，是由地球内部运动引起的地壳震动。
按原因可分为陷落地震、火山地震和构造地震。
其中以构造地震最为常见，震动也最为强烈，对人类文明造成的危害也最为严重。
4,历史上的重大地震事故,1976年7月28号，河北唐山地区发生的7.8级地震，是世界历史上一次罕见的城市地震灾害。
这次地震共造成24.2万人死亡，16.4万人受重伤落下终生残疾，直接经济损失高达54亿元2008年5月12日14时28分，四川省发生8级强烈地震，全国大半地区有明显震感，震中位于阿坝州汶川县，地震造成了严重的生命和财产损失。
据报道，截至2008年9月22日12时，四川汶川特大地震已确认69227人遇难，374643人受伤，失踪17923人，累计解救和转移1486407人。
5,一.我国地震活动的分布,我国地处世界最强大的环太平洋地震带和欧亚地震带之间，构造复杂，地震活动频繁，是世界大陆地震最多的国家。
我国地震活动分布的5个主要地区：
台湾及其附近海域西南地区（西藏、四川西部和云南中西部）西北地区（甘肃河西走廊、青海、宁夏、天山南北麓）华北地区（太行山、汾渭河谷、阴山-燕山、山东中部）东南沿海的广东、福建等地,6,我国地震活动的分布,7,二.紧急避震的四个原则,伏而待定因地制宜寻找三角空间避险近水不近火，靠外不靠内,8,伏而待定,地震刚发生的12秒时间内，千万不要惊慌，最好先不要动逃生宝典：
面临大地震，人们往往来不及逃跑，最好就近找个安全的角落，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，注意保护头部和脊柱，等待震动过去后再迅速撤离到安全的地方。
9,因地制宜-1,避震方式不可能千篇一律，要具体情况具体分析。
逃生宝典：
从平房逃出去后不要站在院子里，最好的去处是马路边或宽阔的空地。
如果有可能，可以再抱住一棵树，因为树根会使地基牢固，树冠可以防范落物。
如果住在楼房，地震发生时最好不要离开房间。
应就近迅速寻找相对安全的地方避震，震后迅速撤离。
10,因地制宜-2,逃生宝典：
在城市地震应急中，暖气管道大有用处。
因为其承载力大，不易断裂；通气性好，不易造成人员窒息；管道内的存水还可以延长被困者的存活期；此外，被困人员还能通过击打暖气片向外界传递信息,11,寻找三角空间避险-1,地震自救的防范目标：
必须针对落顶和呛闷来采取自救措施，切勿因躲避一般落物而干扰自己的动作。
一句话，宁可受伤不能丧命。
不要在意室内点灯、重物和设备的掉落，针对天花板的塌落，我们应该在看准位置后迅速躲靠，即躲靠在支撑力大而自身稳固性好的物件旁边，最好靠近狭小的地方，如浴室、储物间。
目的：
利用房顶塌落时坠落的水泥板与支撑物之间所形成的“三角自然空间”避险。
12,寻找三角空间避险-2,逃生宝典：
只能靠近支撑物，而不能钻进去，更不能躺在里面。
用躺卧的姿势避震更不可取，因为人体的平面面积加大，被击中的概率也随之加大，而且躺卧时也很难机动变位。
13,近水不近火，靠外不靠内,不要靠近炉灶、煤气管道和家用电器，以避免遭受失火、煤气泄漏、电线短路的直接威胁。
靠近水源是保证生命的直接需要。
不要选取建筑物的内侧位置，而应该尽量靠近外墙，但是应避开房角和侧墙等薄弱部位。
14,三.特殊场所的避震方法,逃生宝典：
如果遇到地震引发的山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石的方向向山下跑；为避险，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下，此时，特别要保护好头部。
发生地震时如果汽车正在行驶，司机应尽快减速，逐步刹车。
乘客降低重心躲在座位附近，护住头部，紧缩身体并做好防御姿势。
我们到学校、商店等人员集中公共场所时，应先了解周围环境，弄清疏散通道为止，地震时避免被挤到墙壁或栅栏处，同时还要注意避开吊灯、电扇等悬挂物。
15,四.被埋后如何自救-1,设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险品用砖石、木棍等支持残垣断壁搬开身边砖瓦杂物，扩大活动空间搬不动不要勉强，以防周围杂物再次坍塌不要随便动用室内设施，包括电源水源。
不使用明火。
16,被埋后如何自救-2,逃生宝典：
地震时粉尘、烟雾和有毒气体的弥漫会十分严重，这是造成人员伤亡的主要原因。
应设法用湿衣物捂住口鼻。
无论何种情况都应有强烈求生欲望。
尽可能向有光亮、透气的地方转移，并设法钻出废墟。
如果地震时被困地下室和井下，一般没有必要慌张。
地下建筑物相对地面建筑比较安全，应尽可能查找并保护好水源、食品。
必要时还应当收集尿液维生。
17,被埋后如何自救-3,被埋压后，应积极向外联络，尽可能使用各种工具。
例如不定时呼叫、闹钟弄响、击打家具和水管；利用光，如打开手电筒向外呼救。
可能情况下还可打开手机向外界报告自己的情况。
18,五.专业救援队及救援设备,声波探测仪红外线探测仪光学探测仪搜救犬其他设备，如液压钳、月球灯等,19,六.震后的群众该如何组织自救,地震救援时应遵循先易后难，先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者和那些容易获救的幸存者。
此外，应特别注意先抢救医院、学校、旅馆等人员密集的地方。
20,七.如何寻找和营救被埋压人员-1,首先，学会寻找被埋人员根据知情人提供情况，进行有目的的搜索定位，留意遇难人发出的呼救信号及信息，如手电筒光、哨子、敲击声、呼喊声等通过辨认血迹和瓦砾中人员活动的痕迹追踪搜索，条件允许还能利用搜救犬进行快速搜索定位。
21,如何寻找和营救被埋压人员-2,其次，在营救被埋压人员时，应：
根据房屋结构进行抢救，不要破坏被埋压人员所处空间周围的支撑条件，这样会引起新的坍塌。
正确处理方法是：
有计划、有步骤利用瓦砾堆中已有空隙，进行支撑和加固；然后爬到被压人员所在地点，救出伤员。
或者在侧墙凿开缺口，进入被埋人员所在房间。
也可在瓦砾堆外的地面开凿竖井，下到一定深度后再水平掘进到预定地点。
22,如何寻找和营救被埋压人员-3,在营救被埋人员时，不要用利器挖掘。
如尘土太大，应喷水降尘，以免被埋人员窒息。
尽快打开被埋人员的封闭空间，使新鲜空气流入；尽快将被埋人员头部暴露出来，清楚口鼻尘土。
对受伤严重、不能自行离开埋压处的人员，切忌强拉硬拽。
对饥渴、受伤、窒息严重的，埋压时间较长的人员，救出后要用深色布料蒙住眼睛，避免强光刺激。
营救被埋压在高处的人员，可使用专门搬运工具，通过绳子平滑的将人员转移到平地，或利用梯子慢慢将人员放到低处。
对不慎掉入井下的人员，救援人员将使用井下探测抢救设备展开救援。
23,八.震后防疫,地震灾害发生后必须及时展开大规模卫生防疫工作。
防疫医疗队要及时巡诊救治伤员、接种疫苗、喷洒各类消毒剂。
立即开始恢复供水系统、垃圾运输和污水排放系统以及其他各项卫生设施。
24,第二章洪水遇险紧急救援,1994年，两广地区遭受50年一遇的洪水灾害，近125万公顷农田被淹，受灾人口1319万人，直接经济损失632亿元1998年，长江、松花江、珠江、闽江等流域相继爆发历史罕见的特大洪水，受灾人口达几千万，直接经济损失达2550多亿元,25,一.洪水如何形成,暴雨洪水：
因降大雨、暴雨引发的洪水融雪洪水：
气温或降雨使雪山积雪融化形成冰川洪水：
气温升高使冰川融化形成的洪水冰棱洪水：
河道离的冰棱突破堤防后形成的洪水溃坝洪水：
堤坝溃塌形成的洪水,26,二.我国易受洪水威胁地区,我国受洪水威胁主要地区分布在：
长江、黄河、淮河、海河、珠江、松花江、辽河等七大江河下游和东南沿海地区。
27,三.洪水来袭前的准备,迅速转移紧急救生时，首先考虑如何安全转移人员，不要过多考虑带什么东西。
在必须准备物品中，医药、取火设备很重要。
如果准备原地避水，首先要做熟可供几天食用的食物，同时还要将御寒衣物放高处保存。
如有可能还应扎木排，搜集木盆、木块等漂浮材料加工为救生设备。
室内避水者应在室内进水前拉断电源，遇到打雷注意避雷。
在汛期，容易受洪水灾害地区的群众应养成经常收听、收看天气预报以及相关预警信息的习惯，同时政府部门也应保证气象、水文等预警信息有畅通渠道，如报警电话、手机短信等，偏远地区还有敲锣、放炮等传递危险信号的做法。
28,四.洪水来袭时的自救,及早选择避难场所选择离家近、地势高、交通较方便地方有上下水设施，与外界可保持良好通信有条件的可修筑或加高围堤，或登高避难积极主动寻求生机谨慎下水互帮互助,29,五.洪灾后的注意事项,大灾之后防大疫洪水发生后应到医疗防疫队寻求救治，同时还可去灾民集中安置区设置的固定医疗点索取防病治病的药品。
洪水爆发后，被污染的水源容易引发流行病，饮用水要尽量用漂白粉消毒，有条件的地方还可以用瓶装水或净水器过滤，并一定要烧开饮用。
及时清洁自己的居住环境。
30,六.遭遇山洪如何避险,一旦在山区遭遇暴雨，应马上寻找高处避灾，向山脊方向奔跑避洪，不要在危岩和不稳定的巨石下避洪，千万不要在山谷中逗留。
31,第三章台风遇险紧急救援,台风突发性强、破坏力大，是世界上最严重的自然灾害之一。
32,一、台风袭来前如何自救,了解天气预报、尽早掌握台风行动方向台风来临，提前转移,33,3.选择避险场所，科学掌握逃生方法a.绝对不要把高压线的铁塔作为掩体。
b.躲藏在没有窗户的房间，切断电源，关好煤气,34,二、台风过后的自救,1.海上船只向最近海岛靠拢，及时利用通信设施、挥舞旗帜或点燃火把发出求救信号。
2.海面遇到台风袭击落水可能性极大，应准备好淡水、食品和通信工具，穿好救生衣。
落水后减少身体活动保持体温。
风浪减小后，及时发出求救信号。
35,三、警惕台风带来的其他危害,台风常常带来暴雨，从而造成山洪、滑坡和泥石流。
处于危险地带的群众一定要按照要求转移，绝不能有侥幸心理。
36,第四章泥石流、滑坡遇险紧急救援,37,一、什么是泥石流和滑坡,泥石流是一种含有大量泥沙、石块等固体物质的特殊洪流。
滑坡是斜坡上的岩体或土体由于种种原因在重力作用下，沿一定的软弱面整体向下滑动的现象，俗称“走山”、“地滑”、“土溜”等。
38,二、泥石流和滑坡在我国的主要分布地区,泥石流:
滇西北、滇东北山区、川西地区、陕西秦岭大巴山区、西藏喜马拉雅山区、辽东南山区、甘南白龙江流域。
39,三、泥石流和滑坡到来之前的特殊迹象,山间马路或行人路上有塌下的泥石斜坡、挡土墙或路面上出现下陷或新的大裂痕从斜坡及挡土墙流出的水突然改变颜色；发现大量雨水急流于斜坡和挡土墙或出现大面积渗水其他现象如，灰泥或混凝土斜坡护面松脱，或有泥土冲蚀现象,40,更多免费安全资料请扫码关注安全小课桌,四、遭遇泥石流和滑坡时应如何做,41,五、如何防御、防治泥石流、滑坡引起的山地灾害,滑坡、崩塌的预报是由防灾指挥部来完成的。
一旦发生险情，我们可以接收到报警器、鸣锣、吹号等发出的警报信号。
此时我们应尽快撤退到安全的高处。
或者利用手机接受报警短消息。
42,第五章煤矿遇险紧急救援,煤矿业死亡占工业总死亡人数的60.55%,43,一、透水事故发生前的征兆,煤层发潮发暗煤壁上出现小水珠煤炭工人感觉温度变凉,44,二、发生透水事故如何自救,工作中遇到上述任一情况，都应及时离开，并向其他工友发出警报。
遇到透水事故必须冷静选择最佳逃生路线，如：
往水平面高的地方走，另外保持清醒头脑，保持体力等待救援。
45,三、冒顶事故发生前的征兆,支架发出异响、掉渣片帮煤增多顶板裂缝、漏顶,46,四、冒顶事故后如何自救,冒顶事故发生后伤员应尽一切努力争取自行脱离事故现场无法逃脱时，尽可能把身体藏在牢固支柱旁遭遇大面积冒顶阻塞巷道，即俗称“关门”时，应由班组长统一指挥，只留一盏灯照明，用工具不停敲打管道向外报警,47,五、如何预防瓦斯爆炸事故,瓦斯爆炸最不容易察觉，是煤矿开采中危害性最大的矿难。
48,六、发生瓦斯爆炸事故应如何自救,一旦发生瓦斯爆炸，应背对爆炸地点、迅速卧倒，如眼前有水，应俯卧或侧卧于水中，并用湿毛巾捂住口鼻。
然后迅速撤离现场。
切断一切通往事故地点的电源，马上恢复通风，设法扑灭明火和残留火爆炸后如果幸存，应立即打开呼吸器吸氧，救治伤员并迅速撤离。
49,七、被困井下应如何自救,面对危险，战胜恐惧的心理是第一位的，要做好长期坚持的心理准备。
事物和物资全部收集起来，合理利用食物、水，所带干粮集中统一分配水要尽可能过滤，食品要按每天的最少量发放，能不吃尽量不要吃关闭作业人员矿灯，只留一盏轮流寻找出路，每次排出23人，不要都去寻找出路应探寻便于救助的巷道，往高处走，靠近救援面注意冒顶等事故的发生,50,第二篇火灾紧急救援,森林火灾公共场所火灾,51,第六章森林火灾紧急救援,52,一、中国森林火灾概况,中国的森林火灾特点：
发生时间上成季节性变化。
并且因气候周期性的变化，森林火灾还有56年，甚至10年的发生周期。
在发生地域上，森林火灾具有集中性。
主要集中在东北林区和西南林区，且东北林区受灾面积远大于西南林区。
在发生原因上，森林火灾大多系人为。
53,二、森林火灾如何预防,提高广大群众的防火意识，严格控制人为火源。
54,三、森林大火造成人员伤亡的原因,地形。
易形成特殊的林火行为天气条件。
易形成风的切边、回旋、风向转变等，改变火势蔓延方向准备不足。
人们缺乏准备意识，火的蔓延发展很快，躲避不及造成伤亡烟熏。
大量烟雾造成中毒高温。
高温脱水导致行动不便而造成伤亡,55,四、扑救森林火灾的五大安全原则,进入火场前，明确脱险路线和方法沿火龙顺风向扑打，严禁在风大火猛处逆火向扑火不要惊慌不要顺着大火延伸方向跑白天扑火特别注意安全严禁妇女、儿童、老弱病残参加扑火,56,五、应掌握的防火避险常识,应尽快撤到火烧迹地（大火烧过的地方不会再次燃烧）被火围在半山腰，快速向山下跑，切忌往山上跑。
在山谷、山脚被围，退到平坦植被少的地区，点火自救。
火情危急，来不及点火自救应在植被较少地方，脚向火头方向卧倒，外衣翻盖头部，迅速在地上扒一浅坑，双手捂住头脸深吸一口气贴于坑底。
用湿毛巾遮住口鼻，有条件将身上衣物浸湿确属危急关头别无他法，迅速选择火势较弱处用衣物盖头，迎着火龙冲出火场。
不能与火赛跑只能对着火冲。
7）密切注意风向变化。
57,第七章公共场所的火灾紧急救援,58,一、加强消防安全管理是预防火灾的关键,我们最有可能忽略的隐患，是普遍存在的麻痹思想。
所以应该：
贯彻和“预防为主，防消结合”的方针建立、健全消防设施和报警装置按照事先编制的疏散预案，及时指导疏散熟悉借助建筑物内的消防设施和自救逃生的方法加强安全教育工作,59,二、常备的报警知识,及时拨打119火警电话，必须报告如下情况：
失火部位所在区县、街道等详细地址报告燃烧的物质、火势大小和受灾威胁物质留下报警人姓名、电话、单位等情况，派人到路口迎接消防车,60,三、消防人员到达前采取紧急措施,力所能及情况下组织力量灭火如火势失控或火势不明，应当机立断切断分路电源、关闭通风管道和门窗，打开排烟阀门，疏散救生通道派人到路口迎接消防人员，迅速组织人员疏散通往失火现场的道路和建筑物周围的消防通道,61,四、公共场所火灾的避险方法,歌舞厅火灾避险办法商场、宾馆、饭店火灾的避险方法高楼火灾的避险方法,62,歌舞厅火灾避险办法,由于歌舞厅装饰有大量塑料纤维等装饰物，易产生有毒气体。
逃生过程种应用水打湿衣服，捂住口鼻，采用低姿行走或匍匐爬行,63,商场、宾馆、饭店火灾避险,有效组织是战胜火灾的法宝之一，消防控制室应设专人昼夜值班，随时观察、记录一起设备工作情况；一旦发现火情必须及时报警，并迅速采取扑救措施。
值班人员必须通过安全疏散路线，负责引导客人迅速安全撤离。
校方负责人应紧急关闭空调系统，停止送风，关闭防火门，开启排烟设备。
64,高楼火灾的避险方法-1,1.利用消防器材，扑灭初起火灾灭火器外壳ABC字样代表适用火灾类别，A代表可燃固体，B代表可燃液体，C代表可燃气体，该类灭火器也适用低压带电设备。
使用方法：
拉出保险销，横向拔掉；拿起前段喷嘴；按下压把，干粉喷出。
2.细听警报，打开房门前先用手背确认。
65,高楼火灾的避险方法-2,3.勿闯浓烟4.积极呼救,Seetutorialregardingconfidentialitydisclosures.,66,高楼火灾的避险方法-3,5.防烟进入6.低身行走,Seetutorialregardingconfidentialitydisclosures.,67,高楼火灾的避险方法-4,7.三层及以下可抛软物至楼下，跳楼逃生。
处于三层以下被困位置，火势危及生命并且无其他方法自救，可采用这个方法。
较高楼层可采用窗帘、被单、绳索连接逃生。
8.及时报警，无论何时请一定要记住，不可因惊慌失措而忘记报警。
9.向上逃离10.关门开窗11.勿坐电梯,68,第三篇出行遇险救援,道路交通事故紧急救援轨道交通遇险救援海上交通事故救援航空交通事故救援野外出游遇险救援游乐场遇险救援,69,第八章道路交通事故紧急救援,一、人为因素是导致公路交通事故发生最主要原因二、发生交通事故应如何报警122报警台是城市交通的指挥、调度中心，也是全天候处理事故的中心。
拨打122电话需要讲清楚：
1）事故的性质2）事故的地点3）有没有人员伤亡4）报警人电话和车牌号,70,三、行驶中发生紧急情况时的应急处理措施,刹车失灵怎么办驾驶员首先沉着冷静，用手制动或挂低速档减速。
如果挺不住，应利用天然障碍给车辆造成道路阻力。
驾驶中发生爆胎怎么办驾驶员应握紧方向盘，不要踩急刹车，尽量让车辆保持直线。
用点刹方式将车辆停放在路边不妨碍交通的地方。
开启危险报警闪光灯，车后设置警告标示。
车辆失火怎么办迅速停车并切断电源，让乘车人员迅速下车，取下随车灭火器，记住此时切不可打开发动机上罩，由发动机罩的缝隙对准起火部位喷射。
71,四、交通事故发生后的处理措施,撞车瞬间，尽可能的远离方向盘，双臂夹胸抱头。
车祸现场不要吸烟不要在事故现场进行围观,72,五、特殊天气下的行车常识,雪后驾车：
起步不要太猛。
转弯或下坡必须将车速控制在能随时停车的范围。
不要空挡滑行，尽量利用发动机的牵制作用减速。
雪天行车戴浅色眼睛，注意休息。
大雾驾车：
打开防雾灯，大灯和双跳灯，勤按喇叭。
停车后所有人从右侧下车，离开公路尽量远点，千万不要坐在车上。
如果在高速公路停车，人员最好能翻过护栏，到路基外等候。
73,第九章轨道交通遇险救援,一、安全乘车四大原则进出站配合安全检查站在安全线内等候列车行李摆放遵循：
方不压圆，重不压轻列车进站不要随意走动,74,二、铁路旅行中发生意外如何自救,旅途中遇到意外事故或不适，及时联系乘务员旅途中发现异常状况应立即通知乘务人员遇到火车出轨、相撞等重大事故，抓住牢固物体。
如有可能，可以趴下并低头，下巴贴近前胸，最大限度保护头和胸部,75,三、如何预防减少铁路道口事故,司机或行人，在通过铁路道口时，一定要“一慢二看三通过”。
76,四、如何应对地铁、城铁中的突发事件,77,第十章海上交通事故救援,一、哪些船舶容易发生水上安全问题客滚船、客渡船、高速客船、旅游船和危险化学品运输船被统称为“四客一危”此外，渔船安全问题依然严峻。
渔船沉船主要原因有：
渔船常在大风天气出海渔船作业环境差、时间长渔船得不到保养维修，带伤出海部分船员素质较低，没有海上经验不能应对处理海上紧急情况,78,二、船舶海上遇险如何求救,船公司直接打电话到基地值班室船公司向海事部门提出求救申请，海事部门通知基地救助基地接部、局电话通知根据遇险的性质以及现场的紧急情况，时间允许，遇险船舶在求救时应尽可能详细地将地点、时间、遇险性质告知救助中心，以便救助中心有相应的思想准备及器材、措施准备。
79,三、海上遇险如何自救,船的主要过道或大厅都标有安全出口的示意图，乘客上船后要注意识别。
遇险时，首先要调节情绪，必须要保持冷静。
听从船长指挥客船都配有救生衣和救生圈。
救生衣的绳带必须扎紧系牢。
紧急情况下，船长会下令弃船并释放救生艇。
尽量多加衣物，有利于保持体温。
弃船跳水时，应选择船身较高，没有破洞的一侧。
尽可能头上脚下垂直跳入水中。
注意防止呛水。
如一时找不到漂浮物，要采取自由漂浮的方法，以保持体能和体力。
80,第十一章航空交通事故救援,一、乘坐飞机时有哪些注意事项一次完整的空中飞行分为起飞、初始爬升、爬升、巡航、下降、开始进场、最后进场和着陆八个阶段。
在飞机起飞后的6分钟和着陆的7分钟内，最容易发生意外事故，被国际上称为黑色13分钟。
81,二、飞机在飞行过程种通常会遇到的紧急情况,密封增压仓的压力突然降低失火机械故障,82,更多免费安全资料请扫码关注安全小课桌,三、飞机紧急迫降时该如何自救,83,四、机舱内失火该怎么办,飞机失火时，乘客应听从乘务人员的指挥，尽量蹲下，要使头部处于可以达到的最低位置，屏住呼吸，或者用湿毛巾捂住口鼻。
弯腰或者爬行至安全出口。
84,第十二章野外出游遇险救援,一、野外出游必备装备基本露营装备。
帐篷、防潮垫、睡袋、御寒衣物食物。
最好是高能食品。
或按需要到一些不需煮制食品，高山气炉等。
行走所需的装备。
登山鞋、雪套、30米的登山绳、自备小绳套。
联络工具。
指北针、救生笛，条件允许配备GPS和对讲机。
急救包。
急救包是必须的。
运动包.,85,二、选择宿营地时的注意点,伴水而不近水。
避开陡峭山坡，以防因落石和滑坡受伤。
86,三、在野外如何预防迷路,出游前，一定要对行程做好充分准备，了解线路，不确定情况下不要贸然出发。
迷路了不要惊慌，尽量沿原路返回。
预防迷路基本方法：
准备地图和指南针，有地形图最好。
注意留意行进过程中的特别地形。
行进过程中随时给自己制定路标。
路标要在很容易找到的位置。
87,四、迷路时寻找方向的五个窍门-1,根据星辰来识别方向。
先找到北斗星，沿着勺柄，找到第六与第七颗星，根据两点一线在这条连线五倍左右延长线上找到比较明亮的一颗星，那就是北极星，它所处的方向就是北方。
在林中找一颗大一点的树桩，根据它的年轮来识别方向，因为树的年轮总是南面的宽北面的相对窄。
观察一颗独立的树，南侧的枝叶茂盛而北侧的相对稀疏。
蚂蚁的洞穴，蚂蚁的洞口大多是朝南的；在岩石众多的地方我们还可以找一块醒目的岩石来观察，岩石布满苍苔的一面是北侧，干燥光秃是南侧。
除此以外，指针式手表也是辨识方向的好工具。
用当时的时间除以2，再把所得的商数对准太阳，表盘上12所指的方向就是北方。
88,迷路时寻找方向的五个窍门-2,89,五、迷路后如何自救和求救,迷路后，可在比较明显的山坡或空地上摆放遇险标示，即垒上三四块石头，上面压一块丝巾、手帕或帽子。
如果天色已晚，我们就应该待在原地不动。
尤其是黑夜最好不要贸然前进。
90,迷路后如何自救和求救,手机和救生笛尽量采用短信，每半小时或一小时开机收发，利用救生笛蹲守国际通用的每6分钟六响哨声的惯例或者按照SOS发求救信号，即三长三短，反复发送。
衣物和手电筒利用衣物，在空中绕8字形，这是国际规定的求救方式。
夜间用手电筒发出信号和哨子类似，六次闪照是求救的国际惯例。
火堆摆成标志,91,六、野外出行可能遇到哪些意外-1,蜜蜂、蚊虫、蛇咬伤遇到蜂群，用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下，条件允许也可跳入水中。
千万不要试图反击。
被蛇咬伤最重要是判断是不是被毒蛇咬伤。
如被毒蛇咬伤要第一时间找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端510厘米处扎紧。
每隔10分钟左右放松23分钟。
捆扎好后可以边
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