小学想法不同,心情不同—怎样调节情绪ppt课件.ppt

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大屏幕上有四个数字，每个数字后面都藏着不同的情绪，请选择其中的一个数字，根据提示进行表演,看谁转换的快。

积极情绪,消极情绪,艾尔玛实验,将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收集人们不同情绪时呼出来的“气水”。

心平气和悲伤愤怒,清澈透明,有白色沉淀，如果将其注射到小白鼠身上就会导致小白鼠死亡,换个角度看同样一幅图，看的角度不同，得到的结论也截然不同。

心灵物语,漫画故事,你只要换个想法就可以了：

晴天,你就想小女儿家的草帽生意很好，你很高兴；雨天，就想大女儿家的雨伞生意也很好，于是你也很高兴。

快乐秘笈就是换个角度想用转换角度的方法，积极乐观的态度去看待事物，就能改变我们的情绪，让我们转忧为喜。

考试成绩下降,心灰意冷，情绪低落,调整心态，从头再来,?

事件,看法,情绪,影响我们情绪的不是事情本身，而是我们对于事情的看法。

不同的看法引起不同的情绪，也会产生不同的后果。

心灵物语,小组讨论：

当你遇到这种情况你会怎么办呢？

你将会用哪种方法来改变你的消极情绪呢？

小组讨论，进行比拼，看哪个小组想的方法多！

尽管（烦心事），但是（积极的想法）,换角度想积极心态宣泄：

倾诉写日记哭泣运动转移：

听音乐、读书、唱歌、跳舞、购物、旅游,让我们放松心情收拾行囊重新上路,