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习武心得体会

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习武心得体会习武心得体会1我这人比较落伍，《功夫熊猫》出来老长时间了我昨儿才看了，看了以后感触良多哇，咱算长眼见了。

首先我很佩服美国人的想像力熊猫的老爸你说怎么就是鸭子?

我觉的吧，这个真是个值得研究的问题。

我还想问一下这熊猫是蛋生的，还是胎生的?

如果是蛋生的那就发了，我们的国宝计划也就可以完成了，到时候我也养两只熊猫玩玩。

我们也可以走到农贸市场对一大叔说：

“老板，要二斤熊猫蛋!

”电影里的中国功夫还真不错，感觉咱中国挺厉害的。

但这个功夫在现实生活中嘛……这个，这么说吧：

奥运开始了，不少朋友都遗憾中国武术没进奥运会项目。

按我看武术没进奥运很正常，看过武术的都知道，除了小说和电视上的瞎说的以外，其实在现实中我们的武术根本不是用来打人防身的。

武术似乎成了种另类的体操，你们不信看看武术运动员，个头普遍不高。

为什么呢?

个子小容易翻跟头呗。

所以我看我们的武术的体操在自己家玩玩就行了，就甭去奥运会丢人现眼了。

不是我不爱国哈，各位千万别骂我。

不是我看不起中华几千年传承下来的神韵。

我不是韩寒，也不是王朔之类的，没本事也没胆子批评这个批评那个，但我是在是看不惯几千年传承下来的神韵到了现在就变成了体操，还到处骗人老外。

武术我也学过，说实话，没啥用。

我学了三年，后来和一个学跆拳道……俩礼拜的小子打架，我被扁的很残。

我不是说武术很弱哦，关键我当时是在学校武术队学的，别看平时可以直接开砖头啥的没事在耍耍花枪，挺威风。

我告诉你们，开砖头是假的，是个人就开得了，不费劲。

练武也不扎什么马步啥的，就练套路，真正打起架没用。

就是逢年过节我们表演一下，看着挺不错。

习武心得体会2从小，由于我性格比较外向，所以男孩玩的东西大多数我都喜欢，特别是有一次我在电视上看见少林寺的功夫时，我惊呆了，感到特别好奇!

听爸爸说按照传统的说法，中国武术起源于中国古代战争。

战争时期士兵们在战争中掌握的一些搏击竞技技巧，在经过慢慢的发展与演化就形成了后来的中国武术!

我听后，眼前一亮，便缠着爸爸教我中国武术，爸爸以前在部队里学过武术，在我的苦苦哀求之下，爸爸终于答应教我了，可我学了许多天，才学会了其中的一小部分，在这中间，我终于悟出了一个道理，别看那些人在台上表演武术时是多么的威风，却不知道他们在台后付出了多大的代价?

花费了多少的时间反反复复的练习。

真可谓“台上一分钟、台下十年功”!

我也特别崇拜霍元甲和黄飞鸿的中国功夫，因为他们用那种保卫祖国，不让别的国家来侵略、来破坏我们国家的伟大英勇的精神，让我感动，所以，我下定决心一定要学会武术，帮助别人教训那些小偷、欺负老人和孩子的坏蛋。

保卫国家，让国家更加强大，让中国人民受到良好的教育，过安居乐业的生活!

习武心得体会3别人总会问我你是如何把武术练好的。

其实我从小就非常羡慕那些习武的武术大师。

他们做的武术动作是那么漂亮那么连贯。

脑海里每次都会情不自禁的想象自己练武术的样子，更想象着当我站在领奖台的时候观众给我的那种敬佩的掌声，想象得我的脑子里都乐开了花。

渐渐地我懂得了武术的真正含义。

我能把武术练好是因为我认真对待每一个细节动作。

我该做的弓步一定要下去，马步一定要稳重，摔得时候不能觉得随便对付就行了，我一定会好好地完成它，不管他是多么有难度。

因为只要一练武术，就必须当作是在比赛场一样。

我能把武术练好，更是被武术那种好奇心吸引过来的。

武术不管你练得有多差，你只要记得一句成语：

笨鸟先飞。

其实我以前的武术水平是很差的，但是我更要比别人多努力。

人不是十全十美的，只有努力的人才是最棒的，才是更应该获取成功的。

上一次我把腿摔伤了，虽然很痛，但是想一想成龙，不管受到怎样的挫折，他都会有龙一样的坚持不懈的力量。

我只摔了个小伤，那种疼痛算得了什么，我不能放弃，我也应该像龙一样的坚持不懈的精神努力下去。

虽然这只是一件小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。

我如果珍惜现在的一分一秒，我就能比别人多一份了成功，比他们向功迈出了一大步，正是那种精神让我能打武术练好。

人不管遇到什么，一定都要坚强下去。

我能把武术练好，不仅是自己付出了很大的努力，而另一半也是来自同学们的。

当我做的不好的时候，是同学们在耳边不断地鼓励我，是教练认真的教我，是我的信心让我能去更好的去好武术，更有信心去面对我下一个挑战。

有了我自己的努力和同学的鼓励我才能把武术练好的。

我能练好武术没有什么技巧，而只有坚强和努力，我才是这样把武术练好的。

我能把武术练好更少不了老师的支持。

我们班主任还组织同学让我们利用上午30分和下午30分来练武术。

老师和同学们一起练习，我们分6个组，每个组7个人。

老师和同学们一起互相学习。

我也是老师的得力助手，也一起帮助同学们，在帮助同学的过程以不断的提高我的武术水平。

我们班的武术虽然不是最好的，但是我们对武术的热爱是最强烈的，这也是我能把武术练好的原因，也是全班同学热爱武术的原因。

这就是我能把武术练好的原因。

当然我能练好武术少不了同学的鼓励，少不了老师的指导，也是少不了同学和老师的大力支持。

所以我会加倍努力练好武术，会做出一个更好的成绩，也会把武术的乐趣传递给每一位同学。

习武心得体会4今天，我参加了一场隆重的武术比赛——“龙泉杯”20xx年浙江省武术锦标赛。

走进龙泉市体育馆，真是高手如云，只见对手们个个摩拳擦掌，斗志昂扬。

瞧!

他们正在赛场上作热身运动，动作那么娴熟，技艺那么高超，真让我大开眼界，敬佩万分!

真不愧是“天外有天，人外有人”。

但我还是坚信：

我们的团队是最棒的!

伴随着“功夫少年”这激动人心的音乐响起，赛场上顿时热血沸腾，我们的团队闪亮登场。

橙红色的武术服映衬着红通通的脸蛋，个个都精神抖擞，迈着整齐的步伐走向赛场。

“喝，喝喝…喝喝喝…。

”，随着一声声惊天动地的呐喊声，我们认真地操练着一招一式。

虽然喧闹的赛场几乎听不到口令声，但我们十二个队员只凭着平时训练的默契，动作依然是那么整齐，步调仍旧那样一致。

因为我们明白，把训练当成比赛，把比赛当成训练，真可谓“台上一分钟，台下十年功”呀!

当我们做完最后一个动作的时候，掌声突然响起，此时此刻，我们每个人的脸上不约而同的露出了喜悦的笑容，我们知道：

我们成功了!

轮到我单项比赛了，说不紧张，是假话，脑子几乎是一片空白，唯有的想法只有一个字“拼”!

我使出浑身解数，一口气完成了一系列动作：

迅速甩头，三连冲拳，用力推掌，横扫摆手。

最后以高难度动作侧地摔，简直像饿虎扑羊。

虽然地板又硬又滑，但我还是咬紧牙关，狠扑下去，用我最拿手的这一招式，完成了我的单项比赛。

虽然最后只拿到银牌和铜牌，但我觉得它比金牌更珍贵，因为这是我第一次武术比赛中“拼”来的。

难忘的武术赛场让我明白了一个深刻的道理：

众人拾柴火焰高，团结就是力量，“拼”了就是“赢”了。

我们将继续努力，期待下一次武术比赛的到来!

习武心得体会5从小到大我就很喜欢中国功夫，所以从三年级开始，每个礼拜五晚上我都会去学少林武术，我们的教练名字叫林胜杰，他是我们城市唯一真正去过少林寺学武术的人，他的武功非常非常厉害，手脚也非常的灵活，他的个子不高，脸小小的，我想可能他是少林寺出来的，所以也是理着光头!

林教练对每个学员都非常关心，像我常常肚子痛，教练刚好有一个学生是中医，教练就把他介绍给我们，请爸爸带我去那位中医师的诊所，看看到底是什么原因让我常常肚子痛，自从我吃了那位中医师开的药后，渐渐地我肚子痛的次数就减少了!

林教练还关心我常常驼背、站不好，因为我总是在站着的时候，一直动来动去;他问我：

“你想不想长高?

”我回答：

“当然想啊!

”教练告诉我长高有三个条件：

第一、要早睡;第二、吃有益健康的食物;第三、坐姿要正确;所以从那时候开始，我就常提醒自己，一定要朝这三个条件努力!

学习武术有很多益处，不但可以把身体练强壮，还可以保护自己，我从教练身上除了学到厉害的功夫与和平谦虚的态度，也获得许多宝贵的人生经验，非常感谢这位教练!

习武心得体会6中华民族五千年文化中，随岁月流逝，多少艺术被人淡忘，化蝶向人们遗忘的地方，可千百年的风吹雨打并没洗刷一种艺术，那便是武术。

武术表演那空旷的舞台上等待着开始。

忽然，帘幕慢慢拉开，台前小桌上供奉着一尊达摩相，两旁是雕龙的红烛，后台上的气氛是静穆庄严的。

一个一身雪白的人出来了。

手中握着长剑。

真是“唰”地一闪，她向观众行了一个剑礼。

她用她的剑，她的发，她的身，她的意，她剑上的剑穗，用她斗转的步法，精妙的不时传来的剑身抖抖声，游龙飞凤，白鹿跃空，舞出厂古典的怀念。

我不是剑客，看不出它的真谛，但却和剑一起幻动!

看她忽而剑舞升空，独鹤动翅;忽而剑锋缠身，游龙指身;忽而挽剑破罕，猛虎狂吼，忽而剑疾如闪，蛟龙戏雨;而剑缓如云，巨龟吐息;忽而振剑定神，气盖山河，使人想起相思长剑。

像安塞腰鼓一般，一舞起来就发恨了，忘情了，没命了。

她与剑是早已融合的水乳，人就是剑，剑便是人!

太极剑落君子剑，君子剑破长虹出。

一招接一招，一式踏一式，一气接一气，一态寻一态。

无论是柔和的太椎剑，还是刚劲的武当剑，如火莲花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，凤凰的傲视群鸟，都能淋漓尽致，尽态极研!

最精彩的玄清，剑随腕动，由手及剑尖，一次一次，剑气近身，近可扫牛毛，这景，怕是剑圣也造不出吧!

看了剑的表演，使可知中华武术之精，之美，之绝，之幻，之悠了。

一华武术，意贯千秋，直冲四海。

它是艺术的高标，它，是美的雅号，它是中华的骄傲。

习武心得体会7武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。

尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。

武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？

其实，现在的武术我们应该重新来认识。

自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：

武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。

我学习了武术之后，有以下的感受：

武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下，体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。

它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

练武是很累的，是要吃的下苦的。

不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传口号中有这样一句话：

未曾习武先习礼，未曾习武先习德。

可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：

修身齐家治国平天下。

也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。

学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。

武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。

学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。

感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！

习武心得体会8我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会组织的校少年武术队。

自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：

如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。

组织过社区少年武术队，组织小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。

是武术将孩子们联系组织在了一起。

通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。

初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。

初中毕业，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。

第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。

武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。

说说容易做到难，需要平日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。

随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。

并且有了一些副产品：

如代表大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。

在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。

对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的’经历。

随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：

过去一起习练传统武术的人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。

在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。

为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。

我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。

于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师，不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。

曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。

老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。

我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承中华武术这一国粹。

通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。

现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：

“你练武的，现在能打倒几个人了？

”还有习武无用论：

现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？

纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。

现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。

经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中华国粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。

包括武德修养、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个中华武术体系。

要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、精品意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、制度化，形成有效的机制体制。

此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。

武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。

然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。

包括日常劳作、自然景观和自然现象，都是很有启发的。

“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。

心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。

武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，和谐社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。

这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。

人生，应当有更高层次的追求。

下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。

南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。

南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。

发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有”吐声须开声”的说法，亦是”气与力合”的一种体现。

我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。

后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。

岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为中华武术的瑰宝。

它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。

清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。

经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。

岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。

其武术自成系统，内容详尽。

岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。

同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。

它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。

搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。

另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。

作为一名中华武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。

我将更加努力做好相关的工作。

习武心得体会9打太极拳除了注意身体姿势正确外，还必须注意运动方法，才能真正练好，打好太极拳。

本学期在张老师的指导下，我慢慢地认识到这点，现将课堂上所学的与自己领悟的记下来，作为自己习武的心得。

“心静体松”。

自大一参加武协起，师兄师姐就一再提起这点，在“百人太极”练习中，张老师也反复强调，但当时由于练习较少，一直不能体会，虽自我感觉良好，但实际上却全绷得紧紧的，或是身体疲塌松散，而且打拳时也不能做到心静，如今才意识到：

“心静”是指内心安静，心无杂念，把精神都中在运动上，用意念引导动作，做到“意到身随”，而“体松”则不是岙体疲塌松散，而是指精神与躯体都放松，身体处于一种舒松自然的状态。

在练习中还必须要注意“舒展”与“开展”的区别，尽量做到“舒展”，这样才能达到一种周身舒适的状态。

连贯圆滑。

“连贯”指各动作间自然衔接，无明显停顿，使整套动作节节贯通，连绵无断，即所谓势断意连。

而反观过反，自己是追求动作，各动作间间断极为明显，有时练得快时，干脆就停下来等别人打。

造成“势断”这是极为不可取的。

再看“圆滑”，它指的是动作变化自然，表现为手保持自然弯曲，多保持空间的圆形，弧形等不同的曲线运动，具体表现在太极推手与各动作之间。

这也许是太极拳与别种拳法的差异之一吧!

松肩松腰。

其实这一点应该归入第一点的“体松”中的，不过因为自己老是做不到这一点，而且初学者也不易做到，故而特别指出。

在打太极拳中，只有做到软户松腰才能达到真正意义上的“体松”，在松腰时，还要注意身要正，尽可做到直腰，且尾骨也要下坐，这样才能达到“中正安舒”。

上下相随。

以身带手，太极拳是一种协调性运动，要求上下相随，即各动作由脚而腿而腰一气完成，特别是在转身时，更应以腰为轴，利用腰力及脚蹬力自然地把手带到正确的位置。

在此期间，还要注意手，脚动作与眼的变化相配合，这样才能做到上下相随，以身带手。

以上的几点是我习武后的几点，提出看法，并且不一定能完全做到，今后在张老师的指导下，我一定更加努力，争取真正练好，打好太极拳。

习武心得体会10学员疑问：

我十分喜爱少林功夫，现在正在学习少林拳，教练教过的招式动作我都记得很牢，也练了很多遍，基本上能做到闭上眼也知道下一步怎么出拳，但是不知道为什么，我打出来的少林拳总是和别人不太一样，用行家的话来说，就是打出来的拳变了味，没有少林拳应有的那个气势，请问老师这是怎么回事呢？

如何才能克服这个问题？

嵩山少林寺武校教练：

我们在学习各种拳术和器械的过程中，不但要求形似，还是力求神似。

只有这样，才能真正把握所学武术不同项目的风格特点，才不致使所学的东西“串了味儿”。

比如长拳，要知道在风格特点上，它是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏明显，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作的拳术。

而太极拳的风格特点与长拳截然不同，独特地表现出柔和、缓慢、沉着、轻灵、且动作圆活，处处带有弧形，运动起来前后贯串，绵绵不断，恰似行云流淌。

不难看出长拳和太极拳在风格特点上的显著差异。

另外，在器械方面，由于结构不同，运用方法和演练风格也不同。

比如刀术，表现其器械结构特点是勇猛、快速、气势骠悍，有“刀如猛虎”之称。

而剑术，由于剑的两刃结构所限，技法上则不能采用类似缠头裹脑这样的动作，演练起来的风格特点，突出潇洒飘逸、轻快矫捷、富于韵律感，有“剑似飞凤”的美称。

再说枪吧，其风格特点有“枪如游龙”的形象比喻。

棍，有“棍似疯魔”之说。

总之，无论学习什么拳种或器械，都要分清它们的风格特点，并准确掌握，经过反复长期练习，最后才能做到神形具佳，并逐渐形成自己的风格特点。

这个过程是比较长的，期间需要经验丰富的教练随时进行指导，纠正。

建议想学武术的同学一定要找一个好的教练。

河南嵩山少林寺武术学校是少林寺旗下直属学校，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，让每位学员都能亲自体验并感受到正宗的少林禅武术文化。