体育考试.docx
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体育考试
体育理论考试题
一、新时期在校大学生怎样利用体育运动来实现：
强身健体、陶冶身心、缓解心理压力，建立起科学、规律的良好生活习惯。
（30分）答：
体育锻炼要讲究科学，遵循一定的锻炼原则，这样才能取得良好的锻炼效果，事半功倍。
选择锻炼方法时，要了解自己的健康水平，然后需要考虑准备活动、锻炼模式和整理活动三个方面的内容。
体育锻炼是个系统工程，要有科学合理的安排，才能有效、有序的进行。
根据自己的实际情况，选择适合自己的项目，选择最佳的时间段，期间健身目的要明确，时间安排要科学，依年龄不同科学安排运动量。
要使体育锻炼产生良好的心理效应则应注意：
喜爱体育锻炼并从中获得乐趣、体育锻炼应以有氧运动为主、运动负荷应以中等强度为宜、持之以恒的进行体育锻炼。
以上做到了便能利用体育运动来实现强身健体、陶冶身心、缓解心理压力，建立起科学、规律的良好生活习惯。
人的心理是人脑的活动。
心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。
体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。
这是心理发展的重要条件。
二、你理想的大学体育教育是怎样的？
举例说明我校尚有哪些有待提高和完善的体育教学模式、所开设专项、体育教学与课外活动和体育课的教学方法。
（30分）
答：
我理想的大学体育教育是能从中培养积极的生活态度、从中感悟人生、从中建立和培养人际关系。
老师有自己的一套教学方法并且得到大多数学生们的肯定。
在教育间磨练意志品质、提高适应能力、促进直觉思维的发展。
我校有待提高和完善的体育教学模式有教师与学生一对一间授课，但考虑到学生人数此例可不列入。
通过观察可发现，体育课大部分是女生一个老师，男生一个老师，个人认为可以男女混合上课，这样在女生更擅长的方面可以帮助男生，男生更擅长的方面可以帮助女生，不要把一种类型的锻炼局限于某一性别，使其更广阔的发展。
所开设专项应该增设游泳、跆拳道、太极拳、羽毛球等。
体育教学与课外活动可以让老师带领学生出校门感受校外风景并出校门呼吸新鲜空气，或者让两个老师教的班的学生互动也是个不错的主意。
体育课的教学方法：
可能会有部分学生怎么教都不知道怎么改正，此时希望老师能够有耐心的手把手告诉他们如何去做，错了不要紧，重要的是他做了，有勇气也是值得赞赏的一件事，希望在这点上老师多给学生一点鼓励。
三、结合你所学的专项谈谈自己一年来，所收获的专项理论知识、健身技能和学习体会。
（40分）
答：
大学生进行篮球锻炼主要是为了强身健体、减脂修形以及为今后学习、生活和择业创造好的条件。
篮球可分为竞技健美操和健身健美操两大类。
健美操的基本步伐可归为三大类，即无冲击力动作（包括半蹲和移重心）低冲击力动作（包括踏步、吸腿、一字步、V字步、漫步、后屈腿、并步、点地和交叉步）和高冲击力动作（后踢腿跑、开合跳、弾踢腿跳、踢腿跳、并步跳、弓步跳）。
常用手型有并掌、开掌、拳。
在艺术性方面要求充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作的设计感和过渡动作的流畅性。
成套动作必须表现出健美操动作类型、风格和难度动作的均衡性。
健美操动作的姿态要求是躯干直、呈一直线位置、手臂和腿部动作有力、外形清晰。
力度是健美操的特点之一，做动作时不能松懈、无力；集体动作要整齐，动作的大小一致，整齐划一。
学习体会：
促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。
培养了正确的身体姿势。
协调发展了身体各部位的肌肉群。
培养正确的审美观念，良好的风度，性格和品德，陶冶美的情操。
球场的中线属于进攻队的后场。
滑步是防守移动的一种主要方法，它易于保持身体平衡，可向任意方向移动
从一名队员在后场控球开始，该队应在10秒种内使球进入前场。
（NBA是8秒）
现代篮球运动首先表现为多层次性：
职业竞技、群众业余、商业赞助等全方位发展，特别是群众业余篮球活动的迅猛开展，爱好者越来越多，3人篮球赛的吸引力越来越大就是一个例证。
篮球运动的健身娱乐价值迅速提升。
其次是现代篮球运动的商业和社会价值被逐渐关注和开发，由于参与人数多，观赏性强等特点，引起了政府、社会和企业等的关注。
来自政府及社会较大的投入极大地改善了篮球运动的环境。
现代职业竞技篮球运动将继续向“高”、“快”、“全”、“准”、“变”和女子篮球“男子化”、明星更加突出、技战术运用向“精练化”、“技艺化”、“智谋化”的方向发展，而“高、快、全、准、变”等的含义又有了新的变化。
随着现代篮球运动的继续发展，将会使人感觉到球场越来越小、比赛时间越来越短、篮架越来越低、篮筐越来越大、场上变化越来越快、队员身体接触越来越频繁剧烈、核心球员的特殊功能越来越突出、女子篮球越来越接近男子
根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指
D：
体育运动
2
根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由哪三个主要部分组成？
A：
学校体育、竞技体育和群众体育
3
学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，它
D：
既是学校体育的重要组成部分，也是全民体育的基础
4
学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心？
B：
增强体质
5
学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪四种组织形式？
B：
体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛
6
竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是
A：
全面发展身体素质
7
在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在
A：
谋生与防卫需要中
8
经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。
但其根本目的仍在于
B：
维持生存
9
为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在下列哪一方面
A：
发展身体素质
10体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们
D：
树立个人奋斗目标
11
教育功能是体育最基本的功能，他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着
D：
整个社会
12
体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪些方面的需要？
C：
精神和文化生活的需要
13
体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，在转化为
C：
生产劳动力
14
体育作为一种社会现象，它与政治之间有什么联系
C：
体育与政治有关
15
体育的经济功能，有下列那个因素决定？
D：
体育促进了劳动生产力提高
16
我国高校体育的首要任务是
B：
增强体质，增进健康
17
体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，使高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的
A B：
基本组织形式
18
课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门
A B：
教育过程
19
素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括
B：
品格、知识、能力、身心
20
实现素质教育的重要手段
C：
高校体育
21
身体锻炼的指导性原则
A：
自觉积极性原则
22
适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段
A：
普通散步法
23
具有我国民族特色的传统体育项目是
D：
武术
24
适合普通大学生锻炼的符合心率范围为
A：
130-170次/min
25
评价肺活量指数的公式为
D：
评价指标＝肺活量（ml）÷体重g
26
适宜春季锻炼的运动方式是
D：
长跑
27
适宜冬季锻炼的运动方式是
B：
长跑
28
适宜秋季锻炼的运动方式是
A C：
排球
29
按空气温度可把空气浴分为三种，其中凉空气浴的范围值
B：
15－20Ｃ
30
体重轻于正常标准的学生体质类型为
C：
消瘦型
31
人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指
A：
力量素质 B：
耐力素质 C：
速度素质 D：
灵敏素质
32
按照一定要求持续进行规定动作身体锻炼方法是
A：
重复训练法 B：
变化训练法 C：
循环训练法 D：
连续训练法
33
培养学生运动团结协作的运动项目是
A：
自行车 B：
排球 C：
拳击 D：
体操
34
根据学生的身体情况和兴趣爱好在制定锻炼任务，内容，方法时，必须有所区别于其他的锻炼身体的基本原则是
A：
持之以恒原则 B：
因人制宜原则 C：
全面发展原则 D：
循序渐进原则
35
优秀运动员每百毫升血中血红蛋白可达：
（单位，克）
A：
12—14 B：
16—18 C：
14—16 D：
18--20
36
经常参加体育锻炼的女子红血球数量：
（单位，万个）
A：
500 B：
600 C：
700 D：
800
37
经常参加体育锻炼的男子红血球数量：
（单位，万个）
A：
500 B：
600 C：
700 D：
800
38
经常参加体育锻炼的人每搏输出量是：
（单位ml）
A：
50—70 B：
70—90 C：
90—120 D：
120--150
39
优秀运动员心跳频率为：
（单位，次／分）
A：
25—35 B：
35—45 C：
45—55 D：
55--65
40
一般人安静时每分钟呼吸频率是
A：
12—14 B：
16—18 C：
12—18 D：
9--16
41
影响肺活量测试结果最显著的因素是
A：
体重 B：
身高C：
年龄D：
性别
42
计算肺活量体重指数时，肺活量单位为毫升，测试时保留＿＿
A：
整数 B：
小数１位 C：
小数２位D：
小数３位
43.影响肺活量测试结果最显著的因素是
A．身高
44
经常参加体育锻炼的人肺活量可达：
（单位ml）
A：
4000 B：
5000 C：
6000 D：
7000
45
男子立定跳远的满分为
A：
2.66米 B：
2.50米 C：
2.45米 D：
2.40米
46
女子立定跳远的满分为
A：
2.00米B：
1.96米C：
1.91米 D：
2.07米
47
某大学男生身高为170CM，体重为70KG，他属于下列哪个标准
A：
较低体重B：
正常体重C：
超重D：
肥胖
48
某大学女生身高为160CM，体重为50KG，他属于下列哪个标准
A：
较低体重B：
正常体重C：
超重D：
肥胖
49
《国家学生体质健康标准》中身高标准体重占总得分
A：
10分 B：
20分 C：
25分 D：
30分
50
《国家学生体质健康标准》台阶实验占总得分为
A：
15分 B：
20分 C：
25分 D：
30分
51
《国家学生体质健康标准》肺活量体重指数占总得分为
A：
15分 B：
20分 C：
25分 D：
30分
52
《国家学生体质健康标准》立定跳远占总得分为
A：
15分 B：
20分 C：
25分 D：
30分
53
《国家学生体质健康标准》握力体重指数、坐位体前屈占总得分为
A：
15分 B：
20分 C：
25分 D：
30分
54
坐位体前屈是反映人体什么素质的项目
A：
力量B：
速度C：
灵敏D：
柔韧
55
握力是反映人体什么素质的项目
A：
力量B：
速度C：
灵敏D：
柔韧
56
跳远是反映人体什么素质的项目
A：
力量B：
速度C：
爆发力D：
柔韧
57
身高体重的生长发育高峰期，第二阶段的年龄是
A：
12—21 B：
11—20 C：
11—15 D：
15--20
58
人体发育的最重要的年龄阶段是
A：
10—12 B：
14—16 C：
11—14 D：
12--16
59
中年期生理上的过渡期是人体生命中
A：
由盛转衰期B：
由衰转盛期C：
持续旺盛期D：
持续衰弱期
60
人体生长发育产生变化的原因是
A：
新陈代谢B：
同化作用C：
异化作用D：
遗传
61
人体运动的杠杆是
A：
骨骼B：
关节C：
肌肉D;韧带
62
人体运动的枢纽是
A：
骨骼B：
关节C：
肌肉D：
韧带
63
人体运动产生收缩的动力是
A：
骨骼B：
关节C：
肌肉D：
韧带
64
有造血及储备钙磷等元素的机能的是
A：
骨骼B：
关节C：
肌肉D;韧带
65
调查表明，同龄大学生中坚持体育锻炼的身高比不经常锻炼者身高平均高
A：
1--2厘米B：
3--4厘米C：
5--6厘米D：
4--8厘米
66
构成人体健美的外在表现是
A：
骨骼B：
关节C：
肌肉D：
韧带
67
一般人的呼吸差是
A：
1--2厘米B：
2--3厘米C：
4--6厘米D：
5--8厘米
68
与呼吸深度有关的是
A：
胸廓B：
胸骨C：
肋骨D：
躯肌
序号
大学一年级《判断题》题库
1
学校体育在教师的指导下，有组织、有计划地传授体育知识、技术和方法，全面提高身你素质和运动技术水平，并与德育、智育、美育相结合，培养道德和意志品质，使学生成为德、智、体全面发展的高素质专业人才。
A正确 B错误
2
学校体育是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。
A正确 B错误
3
丰富的营养必将成为社会文明、科学进步和人们健康生活方式不可缺少的组成部分，并有可能发展成为人们业余生活的第一需要。
A正确 B错误
4
学校体育作为教育和体育的两个部分，又是国家体育事业发展的战略重点
A正确 B错误
5
竞技体育堪称是活动内容最广、表现形式最新、趣味性强、参加人数最多的一项群众体育活动。
A正确 B错误
6
竞技体育就是以最大限度地挖掘体力、智力、运动才能，以取得优异成绩为目标而进行的各项活动。
A正确 B错误
7
体育的功能就是体育活动对社会进步和人类发展所产生的特殊作用和影响。
A正确 B错误
8
体育锻炼是增进健康、延年益寿的最有效方法。
A正确 B错误
9
体育活动对增强体质、防治疾病、提高身体机能有着积极的作用，对心理素质的发展没有明显的作用．
A正确 B错误
10
体育具有身体教育、思想品德教育，娱乐教育和智能教育功能。
A正确 B错误
11
体育活动不仅给人以强健的身体，而且还给人以美的享受，使人们消除学习、工作和劳动带来的精神紧张、大脑的疲劳和紊乱的情绪，使之得到积极有益的调节，获得积极性休息，这不仅有利于体力的恢复，而且是一种精神上的享受。
A正确 B错误
12
体育的政治功能可以为国增光，提高民族、国家威望和地位、加强爱国主义教育，增强民族凝聚力、改善和促进国家间的关系，增进友谊和巩固国防，保护民族安全。
A正确 B错误
13
体育可以直接地为经济建设服务，能够产生丰富的物质财富。
A正确 B错误
14
素质教育有以下四大特征：
第一，素质教育弘扬人的主体性，注重开发人的智慧潜能，是注重形成人的精神力量的教育；第二，素质教育是面向全体学生的；第三，素质教育更加要求人的智能发展；第四，素质教育一般是指“基本素质教育”。
A正确 B错误
15
高校体育是实现素质教育的重要手段，它能促进学生个性的形成，通过体育竞赛，学生们将变得勇敢、顽强，自信、坚毅，果断、机敏，开朗、热情。
A正确 B错误
16
高等学校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要；既是国民体育的基础，又是发展我国体育事业的需要；既是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要，又是高等教育的重要组成部分。
A正确 B错误
17
高等学校的体育目的是以培养优秀运动员，国内外体育比赛为学校争取荣誉为主要目的。
A正确 B错误
18
实践课体育教学是高等学校体育增长率的惟一形式。
A正确 B错误
19
高等学校体育组织形式由以下几个方面组成：
体育课程、课外体育锻炼、课余体育训练和体育运动竞赛。
A正确 B错误
20
高等学校体育课的教学形式有以下几种：
普通体育课、专项体育课、专项提高课、选修课和体育保健课。
A正确 B错误
21
普通散步这种方法适用于以保健为目的的锻炼者
A正确 B错误
22
摆臂步行法这种方法适用于患有呼吸系统慢性病者
A正确 B错误
23
走跑结合这种方法适用于初练者或者年龄较大或体质较弱者
A正确 B错误
24
竞技体操能改善和提高中枢神经系统和各分析器的机能能力对发展速度和提高健康水平有很大的作用
A正确 B错误
25
广播体操对增强体质有良好的作用
A正确 B错误
26
健美操对场地,器械,以及锻炼时间的要求很高
A正确 B错误
27
武术是以健身和搏击相结合的一项运动
A正确 B错误
28
通常认为普通大学生的负荷心率在130-170次/min范围内是比较合适的
A正确 B错误
29
间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法
A正确 B错误
30
间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长,负荷强度较大
A正确 B错误
31
在实践中一般心率在130次/min左右时就应再次开始锻炼
A正确 B错误
32
连续锻炼法是按照一定要求持续进行规定动作的身体锻炼方法
A正确 B错误
33
循环锻炼法是用几个不同的练习内容联合组成的练习组合
A正确 B错误
34
经常坚持日光浴能使人体血管扩张,血流加快,血液循环得到改善,增进人体的调节能力
A正确 B错误
35
空气温度可把空气浴分为三种:
20-30度为热空气浴15-20度为凉空气浴4-15度为冷空气浴
A正确 B错误
36
ATP再合成所需能量来自三条途径：
—是磷酸肌酸（CP）的分解放能；二是糖原酵解生成；三是糖、脂肪和无机盐的氧化。
A正确 B错误
37
耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%
A正确 B错误
38
经常参加体育锻炼的心率可达45-60次/分。
A正确 B错误
39
经常参加体育锻炼的心脏容积可达1000-1025毫升。
A正确 B错误
40
优秀运动员的心率可达35-45次/分。
A正确 B错误
41
肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一
A正确 B错误
42
体重的单位为千克，测试时保留1位小数，计算出指数后，四舍五入，用整数查表评分。
A正确 B错误
43
台阶试验是以一定频率、上下一定高度的平台并持续一定的时间，根据登台结束后恢复期脉搏的变化评定心脏功能
A正确 B错误
44
肺活量体重指数＝体重÷肺活量
A正确 B错误
45
计算出肺活量指数后，四舍五入，用整数查表评分
A正确 B错误
47
计算台阶试验指数时只保留整数进行评分
A正确 B错误
48
耐力是衡量人的体质健康状况和劳动工作能力的基本因素之一，是从事各项运动必不可少陶一种运动素质
A正确 B错误
49
1000m跑（男）、80０m跑（女）的测试和评价以分、秒为单位记录成绩，不计小数，然后进行查表评分
A正确 B错误
50
50m跑的测试和评价以秒为单位；保留1位小数，小数点后第＝位数非“0＂时则进1，例如9。
01s，按9．1s查表评分
A正确 B错误
51
立定跳远是测试耐力的项目，同时也能测试学生的身体协调能力
A正确 B错误
52
坐位体前屈的测试和评价以厘米为单位，保留1位小数，当手指伸过0点时记录为“－”值，即手指仲过脚尖；到不了0点时记录为“＋”值，即伸不到脚尖。
然后根据测试值查表评分
A正确 B错误
53
柔韧素质与健康的关系极为密切，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。
A正确 B错误
54
握力体重指数＝握力÷体重
A正确 B错误
55
仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一个项目
A正确 B错误
56
重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定负荷要求,多次重复同一动作进行锻炼的方法
A正确 B错误
57
一般人的的肺活量男子为4500-5500毫升。
A正确 B错误
58
一般人的的肺活量女子为3500-4500毫升。
A正确 B错误
59
经常参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的45%-50%。
A正确 B错误
60
一般人肌肉可占体重的30%-40%。
A正确 B错误
61
《学生体质健康标准》测试项目分为必测项目和选测项目两类
A正确 B错误
63
生长是个质变的过程，发育是个量变的过程。
A正确 B错误
64
生长是发育的前提，发育包括生长，二者相互依存、相互促进
A正确 B错误
65
新陈代谢的同化作用使体内消耗物质和能量；而异化作用，则积累体内的物质和能量。
A正确 B错误
66
当同化和异化作用趋于平衡状态时，就是人的青年时代。
A正确 B错误
67
实践证明，在人的一生中有两个阶段是人体生长发育的高峰期。
A正确 B错误
68
在身体形态发育的过程中，肌肉的发育快于骨骼。
A正确 B错误
69
在身体形态发育的过程中，人体各生长指数的增长领先于围度指数。
A正确 B错误
70
儿童少年时期，大脑皮质神经过程的兴奋和抑制过程不均衡，兴奋占优势。
A正确 B错误
71
遗传的物质基础是基因。
A正确 B错误
72
人体的一切运动，就是依靠骨骼、韧带和肌肉的整体合作来完成的。
A正确 B错误
73
肌肉是人体的支架，起支持人体重量的作用。
A正确 B错误
74
经常坚持体育锻炼可使肌肉中水分增多，蛋白质减少。
A正确 B错误
75
经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。
A正确 B错误
76
关节周围有关节囊，被韧带和肌肉包围。
A正确 B错误
77
骨骼和肌肉能加固关节，还能牵引关节活动。
A正确 B错误
78
胸围增加，呼吸运动的幅度得到扩展，呼吸差减小。
A正确 B错误
79
呼吸肌力量增加，肺泡弹性增大，肺活量增加。
A正确 B错误
80
肺活量不反映呼吸器官的最大工作能力。
A正确 B错误
81
不爱运动的人，呼吸肌不发达，肺活量小，肺泡中只有一部分参加气体交换。
A正确 B错误
82
一般人的呼吸肌力量弱，常呈现深而慢的呼吸形式
A正确 B错误
83
经常参加体育锻炼者安静时心跳频率可达45～60次/min
A正确 B错误
84
呼吸深度大，换气效率高。
A正确 B错误
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