生活小百科栏目广播稿：春季如何预防流感（共2页）1300字.docx

生活小百科栏目广播稿：春季如何预防流感（共2页）1300字.docx

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生活小百科栏目广播稿：

春季如何预防流感

　　合：

老师们，同学们，大家好。

欢迎收听生活小百科栏目。

　　甲：

我是主持人xx，

　　乙：

我是主持人xx，

　　甲：

本期红领巾广播的主题是——春季如何预防流感

　　乙：

流行性感冒的发生具有明显的季节性，主要发生在冬春两季。

正值初春，对流行性感冒的预防不容忽视。

　　甲：

流感的定义：

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染。

　　乙：

流感症状：

流感症状会影响全身，包括发冷发热、出汗、头痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，严重时会引起肺炎及其他并发症，可以致命。

　　甲：

流行特征：

突然发生，迅速蔓延，2-3周达到高峰，发病率高，流行期短，大约6-8周，常沿交通线传播。

　　乙：

传播途径：

流感病毒主要通过空气、接触和在空气中大约存活半个小时污染的日用品传染。

这种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。

流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。

　　甲：

预防流感的主要措施有：

　　1、与患者保持1米以上距离

　　当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。

如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

2、及时接种疫苗

　　流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。

　　3、勤洗手：

研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。

感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。

所以勤洗手十分关键。

　　乙：

4、冬季预防流感的最佳方法是保持健康生活习惯，做好这项工作比注射流感疫苗更有效。

多做运动，多按摩每天能积极活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35%。

专家建议，最好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。

　　专家还建议，平时可以多做按摩。

无论是专业按摩，还是之间互相敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量，从而提高免疫力。

　　5、勤换牙刷：

人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

　　6、脚部保暖：

脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

　　甲：

7、饮食清淡：

高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

　　8、精神愉快：

医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。

　　9、合理睡眠：

保持充分的睡眠是冬季最重要的事。

芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。

因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

　　乙：

10、多开窗换气：

每天窗户打开来换换新鲜的空气，这样，有助于减少细菌的传播。

　　11、勿盲目补充维生素：

每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康不利。

最好的方法是食补，也可以每天一次性补充多种维生素。

　　甲：

时间真快，红领巾广播又该和同学们说再见了。

　　乙：

今天广播到此结束。

让我们下期再见。

　　甲：

再见。