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t体育心理学

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一判断题

1.体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响不同。

2.体育锻炼可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育锻炼与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好。

3.从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。

4.一般说来，在产生间接兴趣的体育活动中，不需要或很少需要一直努力。

5.目标设置方法可以有效地帮助学习或队员明确团体目标和个人目标。

6.研究结果表明，在教练员领导类型中，放任型的工作效率和成绩水平最差。

7.体育教学中，应该注重互帮互助，人际交往，才能展示合作与竞争等内容的安排。

以满足学生生物性需要。

8.追寻成绩目标的个体认为，智力或能力是天生的，固定不变的。

9.导致应激的刺激物通常不能直接引起紧张，因为在刺激与应激之间还存在着许多中介因素起到重要的调节作用。

10.根据协变性原则，当别人与自己的成绩相一致时，人们倾向于把它归于内部的原因。

11.健康信念理论认为，人是理智的，但他看到危险时会以一种最理智的方式做出反应，而意图是行为预测的最佳因子。

12.根据控制点理论，个体，行为，环境三个因素是相互作用，相互影响的，个体因素中的认知思维和情感是非常重要的部分。

13.20世纪60年代和70年代，涉及人格与运动关系研究的侧重点大多集中在运动员和非运动人格特征的差异上。

14.体育锻炼可以通过提高心理控制源的外控倾向而有效地帮助个体积极地控制与其健康有关的环境。

15.渐进性放松练习与体育锻炼一样可以有效地降低状态焦虑，但渐进性放松体育锻炼更能

转变。

24体育教师可以学生在运动学习和身体锻炼中的行为表现上观察和推测出他们的体育学习动机。

25追求学习目标的个体认为，智力是可以培养，可以发展的。

26.事实证明，注重团队内部人际关系协调的教练员领导方式最有成效的。

27在心理训练时，既要对运动员提出一般的基本要求，又要根据每个人实际情况区别对待。

28.合理情绪治疗法的ABC理论认为，诱发性事件是引起情绪及行为结果的直接原因。

29.任何运动技能的获得过程都会出现学习的高原现象。

30.根据动作操作过程中的连贯程度可以将动作分为封闭性和开放性运动技能。

12356891317202123242527是对的，其他的都是错的

二、选择

1.体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门学科。

A.相同的B.认知的C.不同的D.基础的

2.体育心理学侧重研究过程中的心理现象。

A.体育教育教学B.竞技运动和比赛C.体育锻炼D.娱乐

3.体育心理学的历史大体可分为两个阶段：

。

A.20世纪60年代前和60年代后B.20世纪40年代前和40年代后

C.20世纪50年代前和50年代后D.20世纪30年代前和30年代后

4.众多的研究和实践表明，高水平的竞技运动比赛中，获胜的因素中归于心理因素。

A.70％　B.80％　C.90％D.60％

5.强调多角度、多层次地进行体育学习是学派的理论。

A.行为主义B.认知心理学C.建构主义D.人本主义

6.由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣，即。

A.物质兴趣B.直接兴趣C.中心兴趣D.间接兴趣

7.行为主义对体育学习影响较大的学习理论首推美国心理学家斯金纳的。

A.反馈学说B.强化学说C.联结理论D.奖励学说

8.以人的物质需要为基础的兴趣，主要表现在对运动用品（如对运动服装、运动器材等物品）的兴趣，即。

A.物质兴趣B.直接兴趣C.中心兴趣D.间接兴趣

9.运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着动力和的作用。

A.驱动B.引诱C.阻碍D.定向

10.通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己能力的目标定向是属于_______。

A.成绩目标定向B.学习目标定向C.自我目标定向D.结果目标定向

11.推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因是。

A．运动动机B.体育习惯C.运动兴趣D.体育态度

12.目标定向和目标设置理论属于_____________理论。

A动机理论B归因理论C本能理论D认知理论

13．三度理论是由提出的。

A．RotterB．KelleyC．ChalipD．Dueck

14.当前归因研究中最有影响的理论是的归因理论。

A.WeinerB.HeiderC.JonesD.Kelley

15.“体育锻炼可以通过促进5-羟色胺释放，有效地增进心理健康。

”这一假说是。

A.单胺假说B.心境状态假说C.神经肽假说D.心血管健康假说

16.与健康有关的体能有。

A.速度B.心肺耐力C.力量D.灵敏性

17.“即使一个人对锻炼有积极的态度和正面的认识，但是，如果他觉得自己没有能力或足够的机会去锻炼，那么他/她的锻炼意图将会变得薄弱。

”这一观点符合。

A.社会认知理论B.健康信念理论C.计划行为理论D.控制理论

18.身体锻炼成瘾属于。

A.物质成瘾B.过程成瘾C.结果成瘾D.状态成瘾

19.唯心论对身心关系的看法是。

A.重视大脑的存在而忽视精神的作用B.精神控制了大脑

C.精神与大脑产生交互作用D.重视精神的存在而忽视大脑

20.唯物论对身心关系的看法是。

A.精神是大脑的一部分B.精神控制了大脑

C.精神与大脑产生交互作用D.重视大脑的存在而忽视精神的作用

21.关于损伤运动员人格特征的研究就渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨，这方面受到关注最多的是特质。

A.意志B.自尊C.控制点D.成就动机

22.运动员的“应激反应”可受一系列心理因素调节，并且能被心理干预手段影响。

A.直接B.间接C.没关系D.直接或间接

23.刺激的数量多、持续时间短、强度小的情况下，运动技能在的唤醒水平下容易获得好的运动表现。

A.相对高B.非常低C.相对低D.非常高

24.对动作精确性和稳定性的要求越高的运动技能，越需要在的唤醒水平下能够取得好的运动表现。

A.较高B.很高C.很低D.较低

25.职业运动员与俱乐部老板签订合同，履行自己的义务，使团体为完成共同目标努力。

这体现了对凝聚力发展的影响作用。

A.典型身份B.球员价值C.合约责任D.社会价值

26.教练员作为体育团队的领导者，是体育团队中的。

A.分工B.角色C.职能D.作用

27.有利于教师因人而异和提出练习的不同教学要求和标准，更有利于因材施教，激发学生体育学习的积极性的分组形式是。

A.能力分组B.兴趣分组C.友伴分组D.性别分组

1A;2A;3C;4A;5C;6B;7B;8A;9D;10B;11A;12A;13B;14A;15A;16B;17C;18B;19D;20D;21C;22D;23C;24D;25C;26A;27A

ili名词解释、

1、心理技能训练：

采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑进行专门化训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。

简而言之就是有系统、持续化的心智或心理技能的学习。

2、体育心理学：

是研究体育运动情境中的心理和行为的科学。

具体而言，体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为发生、发展和变化规律的科学。

3、渐进放松训练：

利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。

4、运动动机：

是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

5、模拟训练：

也称比赛模拟话训练或比赛适应性训练，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术和比赛应对策略的一种训练方法。

6、体育态度：

是指学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。

7、体育课堂心理气氛：

是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。

8、心理健康：

是指在智力正常的基础上所形成的良好的良好个性、良好的处事能力和良好人际关系的心理特质结构。

9、运动兴趣：

是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。

10、习得性无助感：

是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

11、动作技能：

通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。

12、运动技能干扰：

已经形成的技能对新技能的形成产生消极影响，即妨碍新技能的获得。

（技能的负迁移）

简答

1、简述健康信念模型

它的观点是人们一般不会主动进行体育锻炼，除非他们具备了一定水平的锻炼动机和锻炼知识，或认为自己有潜在的健康问题，或明白了进行体育锻炼的好处并且感觉到完成运动并不困难。

2、简述体育团体凝聚力发展途径

（1）明确并认同团体目标与成员角色。

（2）建立良好的团体规范。

（3）形成良好的师生关系。

（4）积极开展体育竞赛活动。

3、简述驱力理论

⑴操作成绩（P）是内驱力（D）与习惯强度（H）的乘积，即P=H×D，这表明，在Ｄ（内驱力或唤醒水平）提高时，Ｐ（操作成绩）是提高或下降，要取决于H。

如果Ｈ为正（习惯是正确的），如果H为负（习惯是错误的），则P下降。

⑵该理论认为，唤醒与运动成绩之间实质上是一种线型关系，随着唤醒水平的提高，操作成绩也会提高。

4、简述运动中道德意志形成和发展

道德意志是个体按照一定的道德要求，拟定和执行行动计划，并表现为实现目标而自觉地克服困难的过程。

在运动中培养青少年的道德意志，首先要使他们产生锻炼意志的愿望，而为激起青少年锻炼意志的愿望，可以做到以下几点：

（1）树立先进榜样

（2）因人而异地采取不同的措施（3）道德意志的培养要根据运动项目的需要而进行（4）开展形式多样的比赛（5）教会青少年自我强化的方法。

5、心理技能训练的作用

（1）有利于提高情绪调控能力

（2）有利于增强意志品质（3）有利于掌握和改进动作技能（4）消除身心疲劳，加速恢复过程。

6、简述和谐体育课堂心理气氛创造

（1）运用教学技巧

（2）创设生动活泼的教学情景（3）美化体育课堂环境（4）为学生设立适宜的学习目标（5）对学生积极的期望。

7、简述遗忘曲线的内容

⑴遗忘发展的规律是先快后慢，即在识记的最初时间，遗忘较多，以后逐渐缓慢

⑵识记相当长时间后，几乎不再有遗忘了

8、简述动作技能形成的理论

（1）一般性描述理论。

第一层次为影响技能操作的一般因素；第二层次为影响运动技能操作的能力特质；第三层次是与技能操作任务相关的因素。

（2）信息加工理论。

主要是从信息加工角度对技能学习的过程中所涉及的加工装置、加工流程及各加工阶段的特点进行描述，揭示影响技能操作的内部机

（3）控制性理论。

运动技能操作的控制模型是从控制论角度对运动行为的形成过程和变化进行解释的理论模型

论述

1、论述模拟训练的应用

（1）提高适应性。

通过对比赛的模拟，一方面，加强了神经活动的耐力；另一方面，刺激物多次重复出现，会弱化或不再引起探究反射，即司空见惯、习以为常，不再引起注意了。

（2）提高抗干扰能力。

通过模拟训练后，在相对适应的环境中比赛，运动员在陌生的，不适应的比赛环境中就会更具抗干扰性，更加有效地将注意力集中到比赛的过程中，注重技、战术水平的发挥，淡化或过滤那些与技术、战术发挥无关的环境因素，以确保在正式比赛中能保持比较稳定的情绪。

（3）提高备战针对性。

模拟训练中的模拟不是“原物的还原或重现”，而是“原物的简化”，是原物某些重要特征的简化描述。

这就需要根据比赛的性质和任务的需要，进行有选择地确定模拟训练内容，并有步骤、有计划地进行严格、系统的模拟训练。

（4）提高训练质量。

通过模拟训练可以及时发现运动员在赛前各种身体素质、技术水平和心理状态等方面的问题，可以及时使之得到改进和弥补，这对运动员在正式比赛时发挥应有的技术水平是很有益处的。

同时，通过模拟训练还可以增强运动员参加比赛的信心与斗志和改善运动员的自我控制能力。

2、论述体育教学中如何培养学生的学习目标定向

（1）合理设计教学内容，创造良好的课堂气氛。

合理设计教学内容应该遵循“有内在价值、新颖多样和有挑战性的原则”；体育教师在教学过程中应该注意给予学生较多的自由选择和参与决策的机会，这样能使学生有一种自我决定感、责任感，有利于学习目标定向的形成；体育教师在教学过程汇总还要注意完善学生自主学习的能力；另外，还应积极地给予学生表扬和奖励；教师在教学中应注意提供同学之间进行合作学习的机会，在进行教学分组时采用异质的、多样化的小组划分方法，鼓励学生的合作学习。

（2）合理的评价方式。

教师的评价方式既要让学生体会教学的具体要求，又要暗示给学生教师所着重的是什么。

一般来说，对学生的评价方式有形成性评价和总结性评价两种方式。

3、论述动作技能形成阶段性特征

（1）认知定向阶段：

在技能学习的开始阶段，个体的注意主要集中在认知问题中，强调对任务的认知，知觉和理解动作的术语，要领，原理或规则，以及做动作时应知觉得线索，学习与它有关的知识，在头脑中形成这种技能的最一般的，最粗略的表象；在认知定向阶段，练习者的神经过程处于泛化阶段，内抑制过程尚未建立，多余动作较多，动作在空间，时间上都不精确，缺乏一致性，并时常会出现一些大的错误。

（2）动作的联结阶段：

在此阶段，认知阶段的知识得到了应用，个体已经学会把某些环境线索与完成技能所需要的活动联系起来。

虽然掌握技能的基本原理和技术仍需提高，但犯错误越来越少，兴奋和抑制过程在空间和时间上更加准确，错误察觉能力逐步形成。

个体可以将注意力集中于如何能成功地完成技能，从认识专项运动，并且使它从一次练习到下一次练习是一致性。

（3）协调完善阶段：

在这一阶段，技能几乎变成自动而习惯化的，人们不再有意识地去思考自己正在做什么，意识是对动作的控制作用减少到最低限度。

动作的执行完全由程序来控制，受本体感受器调节，动作操作似乎是自动流出来的，无须特殊的注意与纠正，心理与机体的能耗出现节省化。

此阶段是要经过多年的和大量的练习才能达到的。

4、论述体育运动中的归因训练

（1）进行积极的反馈。

主要给予积极反馈且偶尔给予批评比其他反馈形式效果好。

（2）增加成功的体验。

个体只有有了一定的成功感，才能建立一种积极的心理定式，相信自己可以把握命运。

（3）建立成功与失败的恰当标准。

成功的标准是相对的，应让学生和运动员根据自己的具体情况为自己制定不同的成功标准。

（4）明确各种影响因素的可控性。

教练员或教师应指导运动员或学生明白哪些因素是可控的，哪些因素是不可控的，并将他们的注意力引导到那些可控性因素上，而忽略那些不可控的因素。

（5）设置明确与具体的目标。

设置明确与具体的目标可以帮助运动员接受个人的责任。

（6）强调个人努力。

应当教育学生或运动员，个人努力是提高技能水平、运动成绩的最重要的决定因素，将会产生更好的动机效果并导致更好的运动成绩。

（7）谨慎地比较个体之间的差距。

个体分析其他人的长处时，应注意使用客观的标准和恰当的期望。

（8）实事求是。

5、论述教练员的领导功能与作用

①决策功能，是教练员领导行为的基本功能，他要能够审时度势，知人善任，确定目标，制定政策，采取措施，做出最终的决断。

②组织功能，为了实现团队的目标，教练员要在做出决策的基础上，进行一系列的组织、策划和管理工作，要尽可能科学、有效地安排计划，使用人才，调动一切积极因素。

③沟通功能，身处中心地位的教练员，在队伍中人际关系，与其他成员之间的交流与沟通是其职责之一，又是影响工作效果的重要条件。

良好的人际关系、及时的沟通与交流是教练员了解情况、掌握信息、协调关系、提高效率的可靠保证。

④激励功能，激励是教练员通过自己的影响力和制定各种条例、制度，提高运动员积极性和充分发挥运动员创造性的有力武器。

在体育团队中建立激励机制，可以大大地强化运动员的成就动机，使运动员有满足感和成就感，进一步激发其向新的目标奋进，最终达到理想目标。

6、论述提高体育活动坚持性的行为控制策略

（一）制定切实可行的锻炼计划:

帮助锻炼这把无所作为的时间利用起来。

（二）锻炼者共同社有弹性的目标：

帮助锻炼者明确自身要达到的目标，目标一定要明确具体，不要去尝试根本不可能达到的目标，要轻松愉快地达到目标。

（三）长期目标分解为多个短期目标，重视自我效能的建设：

在锻炼计划中，哪怕安排中等水平的成功，锻炼者的自我效能也会有所提高。

（四）提供可供观察的进展报告：

使这些记录公开或半公开可以帮助锻炼者保持热情与动力。

（五）给锻炼者提供具体的奖励：

千万别吝啬你的赞美和鼓励

（六）认识与控制环境刺激，防止旧病复发：

生活中的负面刺激会不时引诱你的学员，你可利用的资源由来自家庭，朋友的社会支持，制定灵活机动的锻炼计划，人之调整策略等。