冰箱食品冷藏冷冻时间表完整.docx
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冰箱食品冷藏冷冻时间表完整
冰箱食品冷藏冷冻时间表
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食品冷藏冷冻时间表：
鲜蛋：
冷藏30～60天
熟蛋：
冷藏6～7天
牛奶：
冷藏5～6天
酸奶：
冷藏7～10天
鱼类：
冷藏1～2天，冷冻90～180天
牛肉：
冷藏1～2天，冷冻90天
肉排：
冷藏2～3天，冷冻270天
香肠：
冷藏9天，冷冻60天
鸡肉：
冷藏2～3天，冷冻360天
罐头食品：
未开罐冷藏360天
花生酱、芝麻酱：
已开罐冷藏90天
咖啡：
已开罐冷藏14天
苹果：
冷藏7～12天
这些食物别住进冰箱
1.番茄、洋葱、南瓜和土豆：
存放在阴凉干燥处就可以
2.黄瓜、青椒：
长时间放在冰箱容易变黑、变软、变味
3.香蕉、芒果等热带水果和亚热带水果：
对低温适应性差，放冰箱会影响口感4.腊鸡、火腿等肉类腌制品：
适合放在阴凉通风的地方即可柑桔：
冷藏7天
梨：
冷藏1～2天
熟西红柿：
冷藏12天
菠菜：
冷藏3～5天
胡萝卜、芹菜：
冷藏7～14天
各类食物怎么安家冰箱最健康？
？
A水果、蔬菜
1.“住”在冷藏室下层的抽屉里，或下层靠门的位置；
2.水果和蔬菜不能放在一起，否则一些水果释放的乙烯可能加速其他蔬果变蔫，应把水果和蔬菜放在不同的抽屉里，或用保鲜袋包好分别放置；
B肉类
1.短期内食用的生肉应“住”在冷藏室下层，且最好是温度更低的后壁处；暂时不食用的肉类应放入冷冻层。
2.专门辟出一层空间用来放生肉，不要生熟混放，防止生肉当中的病菌污染其他食物。
3.冷冻肉类、速冻食品等拿出解冻后，不能再放入冰箱二次冷冻，否则易孳生细菌和变质，因此，大块肉类最好切成小块再冷冻。
C面包、包子等淀粉类
1.面包、馒头等如需长期保存，应该让它们“住”进冷冻室，不仅可以延长保存期，还可以避免变得干硬；
2.放入冷冻室之前，将它们分装到保鲜袋里并封好口；等到吃时，只需要微波炉加热一下即可。
D鸡蛋、乳制品
1.“住”在冷藏室下层，最好别放在冰箱门的位置，因为这里是冰箱里最“温暖”的位置，放在这里的蛋奶制品可能更容易变质；
2.散装蛋存放前不要清洗，以防清洗时细菌进入蛋内，放置时蛋尖朝下更易储藏；如果买的是整盒鸡蛋，最好连同
盒一起放入冰箱。
E剩菜、剩饭
1.“住”在冷藏室上层后壁处
2.素菜不适合放在冰箱，建议现烧现吃
F其他
1.饮料、酒类“住”在冷藏室上层，开启后应尽快喝完；带气饮料、啤酒等不能放入冷冻室，否则极易发生爆炸；
2.调味料、果酱等“住”在冰箱门位置；
3.食物存放冰箱，空隙要留够。
若食材摆放太过拥挤，可能导致降温效果差，失去保鲜作用；
4.生熟食放于冰箱，切记做好密封隔离，也可以在盛放器皿上加盖一层保鲜膜。
因为不同食物同时存放在狭小的冰箱空间，很容易产生交叉感染。
5.冰箱3个月左右就要清出食物，做一次“大扫除”。
因为长期封闭的冰箱，会有细菌残留，影响食材健康。
最新大连轻轨时刻表及大连快轨时刻表
始发站
始车
末车
终点站
始车
末车
大连火车站
6:
30
18:
30
金石滩
6:
30
18:
30
6:
00
20:
00
保税区
6:
00
20:
00
九里
6:
00
20:
00
开发区
6:
00
20:
00
6:
00、6：
20、6：
40
17：
20、17：
40、18：
00
大连火车站
6：
05、6：
25、6：
45
17：
35、17：
55、18：
15
大连轻轨各站站名表
大连火车站——金石滩
去程
大连火车站-香炉礁-金家街-泉水-后盐-大连湾-金马路-开发区-保税区-双D港-小窑湾-金石滩
回程
金石滩-小窑湾-双D港-保税区-开发区-金马路-（快轨车辆段）-大连湾-后盐-泉水-金家街-香炉礁-大连火车站
大连火车站——保税区
去程
大连火车站—香炉礁—金家街—泉水—后盐—大连湾—金马路—开发区—保税区
回程
保税区—开发区—金马路—（快轨车辆段）—大连湾—后盐—泉水—金家街—香炉礁—大连火车站
九里——开发区
去程
九里—十九局—和平路—东山路—鸿玮澜山—通世泰—开发区
回程
开发区—通世泰—鸿玮澜山—东山路—和平路—十九局—九里
九里——大连火车站
去程
九里—十九局—和平路—东山路—鸿玮澜山—通世泰—开发区—开发区—金马路—（快轨车辆段）—大连湾—后盐—泉水—金家街—香炉礁—大连火车站
回程
大连火车站—香炉礁—金家街—泉水—后盐—大连湾—金马路—开发区—通世泰—鸿玮澜山—东山路—和平路—十九局—九里
注：
（）内为金马快轨分公司员工站台
全程：
48.58公里，大连火车站-金石滩全程运行时间52分钟；
九里—大连火车站全程运行时间50-55分钟
高峰间隔5分钟；平峰间隔10分钟；低峰间隔20分钟
大连轻轨分段车票价格表
购票价
1.00
2.00
3.00
4.00
5.00
6.00
7.00
8.00
IC卡
0.90
1.80
2.70
3.60
4.50
5.40
6.30
7.20
快轨IC卡
0.80
1.60
2.40
3.20
4.00
4.80
5.60
6.40
分段处
金家街
后盐
大连湾
开发区
通世泰
保税区
鸿玮澜山
双D港
东山路
和平路
十九局
小窑湾
九里
金石滩
经络（五脏六腑）运行时间表
人体有12条经络，一天有12个时辰（一个时辰相当于现在2个小时）。
12个时辰与12条经络相对应的意义是什么呢？
“气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，满天飞时乘其盛，补则随其去，逢时为开，过时为阖”，原来这12条经络是按时间的顺序的，就如潮汐一样，流动到哪儿，哪条经络就“涨潮了”，这时这条经络里的气血最为旺盛。
所以很多医家喜欢在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样能收到事半功倍的效果。
这就是经络、脏腑与时辰的关系。
23:
00-1:
00
子时：
胆经
子时胆经当令：
子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！
胆经最旺。
胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。
“胆有多清，脑有多清。
”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。
反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。
此时辰应睡觉。
1:
00-3:
00
丑时：
肝经
丑时肝经当令：
此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！
所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！
丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的！
“肝藏血。
”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
黄帝内经讲：
“卧则血归于肝”。
所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
此时辰应睡觉。
3:
00-5:
00
寅时：
肺经
寅时肺经当令：
肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。
举例说明：
如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的！
肺经最旺。
“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以人在清晨面色红润，精神充沛。
寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
此时辰应深度睡眠
5:
00-7:
00
卯时：
大肠经
卯时大肠经当令：
卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一天当中此时是最顺其自然的时候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行。
还有一点肺与大肠相表里，如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治从肺找原因！
大肠经最旺。
“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。
此时是大肠的排毒，应上厕所排便。
此时辰应排便。
7:
00-9:
00
辰时：
胃经
辰时胃经当令：
中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺的刻，要补充一些阴的东西，那就是食物，食物是主阴的，所以这个时辰当中人一定要吃东西，而且要吃好，要有丰富的营养，最重要的是吃早餐是不会发胖的！
经常不吃早餐，会造成胃病，更严重导致胃癌。
再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：
通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，也就是我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会慢慢造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显现在脸上，而形成痤疮。
所认好长痤疮的朋友，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！
胃经最旺。
所以，人在7点吃早饭最容易消化。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
怕胖的人可以早餐多吃点，晚餐不饿，可以不吃。
此时辰应吃早餐。
9:
00-11:
00
巳时：
脾经
巳时脾经当令：
脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配全身的气血，而脾是把胃消化后的食物所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。
脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，全身无力。
还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，头脑会很灵活，关联性会很强，不过一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。
如果人身上出现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治就可以了！
脾经最旺。
“脾主运化，脾统血。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。
”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。
否则唇白或唇暗、唇紫。
此时辰适宜补脾胃。
11:
00-13:
00
午时：
心经
午时心经当令：
午时一阴生，这个时辰人体的阴气开始生发，与子时阳气生发相对。
五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着对应关系，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水，午时要达到心肾相交，让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态，所谓心的神明为神，肾的神明为精，心肾相交的能力越强的人，这个人就显得特有精神！
那么怎样才能心肾相交呢？
通过睡觉就可以实现，所以午时要小睡一会儿，通过心肾相交来养中精神，下午的工作学习都有帮助！
心经最旺。
“心主神明，开窍于舌，其华在面。
”心推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
此时辰适应午睡一小会。
13;00-15:
00
未时：
小肠经
未时小肠经当令：
小肠主吸收，这个时辰小肠开始活跃，小肠把胃腐熟的食物的精华通过吸收之后分配各个脏器，所以中饭要吃多吃好，这个好就是营养和口味要相对较高才可以！
还有一点心与小肠相表里，一般在这个时辰，有些人会出现胸闷的状况，可能是小肠出问题了，要注意对心的保护！
小肠经最旺。
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
因此，午餐应吃含蛋白（植物）的食物，应多吃些植物蛋白，便于小肠吸收蛋白。
15:
00-17:
00
申时：
膀胱经
申时膀胱经当令：
膀胱经是从人的后脑一直到脚的一条经脉，这是一条可以上脑的经脉，申时是一天当中记忆力最好，工作效率最高的时候！
肾与膀胱相表里，在小便的时候是靠肾的力量将尿液从膀胱里输送出去。
最要的一点，膀胱经存储津液，举个例子：
好多人有口唇干燥的现象，那是唾沫分泌不中，唾沫的分泌跟肾有关，因肾属水，肾水上不来就会出现口唇干燥，而肾水又要靠阳气带动才可以上来，而阳气又是通过膀胱经输送的，所以老是出现口唇干燥的水从膀胱经去治疗就可以了！
膀胱经最旺。
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。
此时辰适宜补阳气。
17:
00-19:
00
酉时：
肾经
酉时肾精当令：
肾主藏精，肾的神明为精，所谓精，就是相当于货币，什么东西都可变现，精在人体里颇为重要，人体缺什么，都由精去变现出来，精是支持人体活动的最基本的物质！
肾是最具有创造性的器官，肾能造精，精能生物，如果肾气大伤，也就是损了精，比如性生活过度，手yin过频那都是损耗了精，常期无规律的大量的损耗肾精，容易衰老，对身体的危害是没有穷尽的！
如果有人在酉时发低烧，那就是肾精不足的表现！
申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
也是我们记忆力最好肾经最旺。
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。
”经过的时候。
此时辰是补肾的最佳时间，最好的补肾食方为黑豆+黑米粥。
19:
00-21:
00
戌时：
心包经
戌时心包经当令：
心包经当令，阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，也就是这个时候人应该去娱乐，去交流，这样才能使人在这个时候感觉心情舒畅！
心包经最旺。
“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时辰适宜运动娱乐休闲。
21:
00-23:
00
亥时：
三焦经
亥时三焦经当令：
所谓三焦，是上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺；中焦是主脾胃；下焦是主肝肾，联系两两器官东西就是称三焦！
最重要的一点，这个时辰是SEX的最佳时期，有了前一个时辰戌时的欢娱，现在这个时辰便对情侣夫妻之间SEX大有帮助的！
三焦经最旺。
三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。
亥时三焦通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
可惜现代人能做到的很少
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