男人强壮药酒方.docx
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男人强壮药酒方
男人强壮药酒方
自玄灵子《性爱过度速补方》
鲜山药去皮，切段，与干莲子肉，枸杞子，银耳、冰糖少量共同放入瓦罐中，加清水浸泡，小火慢炖2小时，汤液粘稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子，银耳滋阴补肾。
性生活过于频繁、牦伤阴精，常见于一些性生活频率较高的男淫们。
yrw《男性性欲低下的治疗方法》 性欲低下是指在性刺激下，没有进行性交的欲望，对性交意念冷淡，而且阴茎也难以勃起的一种性功能障碍。
本病发生的原因，西医认为和大脑皮层功能紊乱，内分泌系统的疾病，药物等有关。
而祖国医学则认为，与人体脾肾阳虚，命门火衰有很大关系。
临床常用的治疗性欲低下的较为有效的偏方、验方主要如下。
[方一]
淫羊藿、熟地、阳起石、广狗肾胶各100克，菟丝子、制首乌各200克，枸杞子300克，鹿茸10克，黄芪、肉苁蓉羊鞭胶、水貂鞭胶各50克。
先将菟丝子、制首乌、枸杞子用水煎煮2次，每次2小时，滤冷合并，浓缩，加3倍于水的95％乙醇，沉淀48小时，过滤，回收乙醇，浓缩成膏状。
再将淫羊藿、黄芪、熟地、阳起石、肉苁蓉水煎煮2次，滤液合并，浓缩成膏状，与以上浸膏合并，低温干燥，研粉，过80目筛，另将水貂鞭胶、鹿茸、羊鞭胶、广狗肾胶研粉，过80目筛，然后将上述药粉混匀，制成颗粒，装入胶囊，每粒含粉o.02克。
每服3粒，1月3次，1个月为1个疗程。
本方补肾壮阳，益精补虚，适用于性欲低下，肾虚阳痿。
[方二]
九香虫50克，车前子、陈皮、白术各20克，杜仲40克。
先将九香虫炒至半生半熟，车前子微炒用布包，杜仲微炙，上药共为细末，炼蜜为丸如梧桐子大，每日服5克，晚临睡前再服1次，淡盐水或白酒送下。
本方补肾益气，适用于肾虚性欲低下，兼见阳痿不起。
[方三]
肉苁蓉、五味子、菟丝子、远志、蛇床子各等分。
将药研成粉末，每日睡前空腹服6克，黄酒送服。
本方温肾助阳，敛精安神，适用于性欲低下、阳痿。
[方四]
补骨脂240克（盐水炒），云茯苓120克，韭子印克。
将上药浸入陈醋内，醋高过药面一指，加热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子大，每服20丸，早晚各1次。
本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退，遗精、阳痿。
[方五]
生海虾500克，核桃仁80个，淫羊藿200克，白酒250毫升。
先将酒放人合适的容器内，加热；待酒热后投人生海虾，充分浸透，取酒虾焙干为度。
核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100毫升，分送海虾散，1个月为1个疗程，服药期间禁房事。
本方温肾补阳，适用于肾阳不足，命火衰微，性欲低下，阳痿。
[方六]
熟地、山萸肉、枸杞子各15克，肉苁蓉、锁阳、山药、巴戟肉、白人参、炒枣仁、菟丝子各12克，天门冬、甘草各9克，淫羊藿叶30克，鹿茸6克。
将药研为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，日服3次，每服1丸，白开水送下，忌食腥冷食物。
本方滋阴、壮阳、益肾，适用于肾阴、肾阳皆虚所致的性欲低下。
[方七]
熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗肾等各适量。
水煎服，日1剂，分2次服。
本方温阳益肾，填精补血，适用于性欲减退，遗精，阳痿。
[方八]
韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。
水煎服，日1剂。
本方温肾壮阳，适用于性欲低下，厌倦房事。
[方九]
牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟丝子各15克，蜂蜜适量。
将上药焙干为末，蜜为丸，黄酒冲服。
本方补火助阳，适用于性欲低下，阳痿诸症。
[方十]
菟丝子、五味子、蛇床子各适量。
将药研末，蜜丸如梧子，每次饮服3丸，日服3次。
本方补阳益阴固精，适用于肾阳不足，精关不固，性欲低下，阳痿、遗精、滑泄。
[方十一]
蛇床子末90克，菟丝子（取汁）150毫升。
将2味药相合，外涂于阴茎上，日五遍。
本方温肾壮阳，适用于肾阳不足，性欲低下，阳痿。
[方十二]
阳起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗（去翘足煅过）7个，大枫子3克（去壳），麝香、硫磺各3克。
将药研末，炼蜜为丸，指顶大，以油纸盖护贴脐上，用绢袋子缚住。
本方补火助阳，适用于肾阳虚衰，命火不足的性欲低下，阳痿。
[方十三]
麻雀50只，蛇床子150克。
先将麻雀杀死去毛及内脏，煮烂去骨，然后与蛇床子煎熬成膏，炼蜜为丸，每丸9克，1日2次，每次服1-2丸，温开水送服或酒送服。
本方补肾助阳益气，适用于因肾阳虚衰性欲减退之阳痿。
[方十四]
熟地、山萸肉、五味子、女贞子、早莲草、淫羊藿、紫河车、山药各适量。
水煎服，日2剂。
本方滋补肾阳，适用于性欲淡漠。
[方十五]
当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各适量。
水煎服，日1剂。
本方养血柔肝，疏肝理气，适用于性欲低下。
[方十六]
冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡1只。
将药及乌鸡加水炖服，早、晚各服1次，服汤食肉。
本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的性功能减退。
at2121《【引用】弟弟长大的中药》
用中药：
黄芪20克，当归15克，黄精20克，锁阳20克，阳起石20克，鹿角霜15克，淫羊藿15克，巴戟天15克，北杞20克，白芍15克，枣皮15克，甘草6克。
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《【转载】枸杞全身是宝怎么吃才能补虚生精》
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：
“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。
枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞延缓衰老等6大功效
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1.延缓衰老。
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。
枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2.壮阳。
枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3.美白养颜。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4.养肝明目。
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5.补虚生精。
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6.抑癌防癌。
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞子泡水的功效
因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。
下面就是枸杞子泡水的功效介绍：
1、补肾
枸杞子自古就是补肾良药。
晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。
现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。
用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
3、增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。
不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克：
明目
15克：
补肾
30克：
减肥
哪些人不能吃枸杞子?
适宜人群：
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
不适人群：
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
等待开锁人《引用【转载】男人补肾的良方【男人进补全攻略】》
总是夜夜笙歌的男人，时日久了，尤其年级大了（30岁以上）以后，是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状：
疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？
其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。
下面将一些具有明显补肾健肾，缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物，推荐给大家：
枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：
当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。
超市有卖，一天吃一两。
何首乌（熟，药店售）：
炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。
杜仲（药店售）：
泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。
红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：
炖羊肉、母鸡。
用砂锅炖。
补精力，长阳气。
每次没人不得超干品3-5克。
正常人慎食。
黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：
当做零食吃，补肾阴虚。
羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：
小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。
牡蛎（南方人叫生蚝）：
生吃、煎蛋，补精液。
干品叫蚝鼓，很好吃！
不过很难买。
灵芝（紫色为佳）：
增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜（枣花为佳）：
增长精力
母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：
增长精力
干红枣（金丝枣佳）：
增长精力，长气血。
海参（指刺参而非其他廉价参）：
神奇！
吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！
核桃：
当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！
！
黑豆：
补肾阳。
狗肉：
补肾阳，长精力。
山药：
煮熟当做点心吃。
莲子：
煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！
松子：
补肾阳，强腰力。
生大虾：
补肾阳。
韭菜：
补肾阳。
猪蹄：
补肾阴。
注意：
以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。
前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。
以上的这些食物，我除了刺参、杜仲没有吃过以外，其他的都试过，效果确实不错。
尤其食这些东西都是温补，除了红参吃多了不行，其他的东西吃多了也没事，不过还是要注意适量为止。
有一些人房事过频，如果补及时的补，时间久了再补久很困难了，其实尿毒症学名就是肾病综合症，病理就是肾脏功能衰竭了！
所以房事过频的人一定要注意补肾，先天肾功不好的也要注意。
以上食物食用比较简单，东西也好买，回家让老婆给买点备着，其实女的也肾虚，她们吃点核桃、母鸡、红参、海参、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大枣还能补血。
如果脏器有先天疾病的食用要注意量！
中国人历来讲究补，这是我们中国古老的养生之道。
在越来越崇尚健康的今天，古老的养生之道又焕发了青春一般，在追求生活质量的现代人群中备受欢迎。
而男人，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的目标人群。
但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质与工作规律，更会细分出不同的进补方式。
进入冬季后，人体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。
冬季进补，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。
生活在都市中的现代人，大多精神压力较大，工作超负荷，晚上熬夜情况较多，所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感。
为消除疲劳、调节人体阴阳平衡，因此需要适当进补。
有句俗话“秋冬进补，春天打虎”，可见冬令进补的重要性。
肾虚
根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。
因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。
肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。
进补方案：
对于这类男性，冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。
这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。
另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
脾虚
专家认为，脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。
冬令进补，男性通常补肾气虚和肾阴虚两症，但这两种补药易伤脾胃，消化吸收都不太容易。
而且，经春夏两季，气候、饮食都造成正常人的脾胃功能虚弱。
对于脾虚的男性，在冬季进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉、容易吸收的食品，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
进补方案：
在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。
条件允许的话可以加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。
肠胃不好
由于现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于饮食不规律所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
冬季节假日比较多，男性容易暴饮暴食，加重胃病。
脾胃是冬季进补的头站岗，路开好了，进补才不会遇上脾胃“漏斗”。
对于胃不好的男性，平日进补时应该多吃容易消化的食物，少吃多餐。
玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气，可以多加摄入。
萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象的男性可多食用。
中医泰斗李辅仁教你泡药酒原文作者：
宝旭
李辅仁，1919年生，为我国近代四大名医施今墨的嫡传弟子，素有“中医泰斗”之盛誉。
中国人对酒的研究与应用，可谓炉火纯青。
从酿酒、饮酒到赏酒、论酒，酒已渗透人类生活的各个方面。
自古以来，酒与医素有不解缘，繁体“医”中有个“酉”，酉者酒也。
酒性温，味辛而苦甘，医家之所以喜好用酒，是取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性，故有“酒为百药之长”的说法。
中医认为久患疾病必将导致正气亏虚、脉络淤阻，因此各种慢性虚损疾病常常存在不同程度的气血不畅、经脉滞涩的问题。
药酒中含有补血益气、滋阴温阳的滋补强身之物，加上酒本身辛散温通的功效，有利于各种慢性虚损性疾患的防治。
李辅仁教授行医60余年，自担任党和国家领导人的高级医疗保健工作后，其主治方向转为以诊治中老年病及养生为主。
作为一名中医大家，李老对药酒也是情有独钟。
以传统古方为基础，积数十年临床经验，李老配制出六坛保健药酒。
在这里，我们将这六坛酒的配制方法公之于众，以望更多的人能够从中受益。
1.首乌益寿酒：
何首乌10克，黑芝麻10克，黄精10克，当归10克，枸杞子10克，杭白芍10克，黄芪10克。
【配法】将上药共煎成浓汁，过滤去渣，兑入25度500毫升高粱白酒内。
如多配可按比例类推。
【服法】每日2次，每次20—50毫升。
</p>
【主治】鬓发早白、肾虚腰酸、腿软乏力、气虚血弱，久服无副作用。
2.丹参酒：
丹参10克，檀香、木香、砂仁各5克，赤芍、党参各10克。
【配法】将上药共捣成粗末，加入25度白酒500毫升，浸泡2周，澄清去渣，以不见杂质为佳。
【服法】每日3次，每次20毫升。
【主治】冠状动脉硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死等，有活血化淤、益气强心作用。
3.养血安神酒：
茯神10克，炒枣仁10克，五味子5克，夜交藤5克，秫米5克，白芍5克，琥珀粉5克，桑葚5克。
【配法】诸药共研细末，兑入25度白酒500毫升，浸泡2周过滤去渣。
【服法】每晚服30—50毫升。
【主治】长期失眠，入睡难，醒得早，多惊恐梦，日久体弱，记忆力差，神疲乏力等症。
4.玉屏风酒：
黄芪15克，防风10克，白术15克，柴胡10克。
【配法】诸药共研细末，兑入低度白酒500毫升，澄清后去沉渣。
【服法】每日3次，每次20—30毫升。
</p>
【主治】体弱畏风或气候变化时易感冒者，有补气扶正、抗风寒、防感冒之功效。
5.枸杞子酒：
枸杞子60克，桑葚子20克，百合20克，莲子10克。
【配法】将上药兑入500毫升低度白酒内，浸泡2周，澄清去渣，不去掉原药亦可。
【服法】每日2次，每次20—30毫升。
</p>
【主治】补肾益精、安神滋阴，治水肿胀满、腰背酸痛等症。
6.生脉酒：
党参10克，麦冬10克，五味子5克，龙眼肉20克。
【配法】将上药浓煎去渣，兑入低度白酒500毫升。
【服法】每日3次，每次15毫升。
【主治】为强心复脉剂。
可补气敛汗，对气短、口渴、脉虚弱等症有疗效。
进补方案：
胃不好的男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉、暴饮暴食、加重肠胃负担。
在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
高血压高血脂
《中国居民营养与健康调查》显示，高血压、心脏病等慢性病死亡已占我国人群总死亡数的三分之二以上。
膳食营养与慢性病的发生有密切关系，不合理饮食是肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等疾病发生的重要危险因素。
目前中国血脂异常人数约1.6亿人，成人患病率为18.6％。
此外，目前中国约有1.6亿多人患高血压。
而且，有研究结果表明：
男性患此类疾病的比率远远超过了女性。
那么患有高血压和高血脂的男性在冬季应该怎么进补呢？
该类男性应该选择清淡类的饮食。
人参一类的有升压作用，在人体休克的时候容易引起脑血管破裂，尤其不能多吃。
芹菜的降压效果非常好，还有降糖、降血脂的功效，很适合患高血压和高血脂的男性食用。
进补方案：
采用低盐食疗法，每日盐的摄入量≤5克。
多吃木耳、蘑菇和黑豆、黄豆等清补食物。
海参属于滋阴类补品，既可增强体力，又不会引起高血压，也是上佳的滋补品。
同时，高血压男性在进补时还要注意少吃辛辣的食物。
高血脂的男性还应该控制脂肪的摄入量，多吃燕麦和苦瓜。
常上夜班
经常上夜班的男性由于用眼过度，身体违背生理规律超负荷运转，容易出现眼睛干涩、身体疲劳甚至头颈疼痛等毛病。
对于这类男性，在冬季进补时应当注意多吃富含维生素A的食品，如动物的肝、肾等。
胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
晚上工作进补时可以多喝红枣水，少吃高脂肪食物，以免加重身体负担，增加疲劳感。
进补方案：
早餐要营养充分，以保证旺盛的精力。
中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。
晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如奶油、小米、胡萝卜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。
肝不好
喝酒常常是男性交际场合上必不可少的交际手段，也是不少男性的生活习惯之一。
但是在觥筹交错、欢颜笑语中，酒精却不知不觉地伤害着男性的肝脏。
肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、呕吐等症状。
对于这类男性，冬季进补时应当以高热量、高蛋白食物为主。
如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等，它们富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，较易被人体吸收利用。
红小豆、大枣有利尿的作用，也很适合该类男性食用。
进补方案：
饮食主要为高热量、高蛋白（每日高于正常60g），适量补充维生素。
午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。
晚餐时小米粥、菜花炖肉、红小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想选择。
水果媲美伟哥为男人进补
工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。
中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。
现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品，有多种壮阳法。
枸杞茶：
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥：
冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：
也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：
家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：
鲜香可口，色泽美观。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
不适人群：
枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
合理用量：
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
能够让你“返老还童”的十大中药（组图） 绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。
日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。
同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
黄芪中医认为“脾为后天之本”。
脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。
现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，
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