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儿童心理学专家
儿童心理学专家
习惯的养成
为人父母有谁不喜欢，不爱自己的孩子呢？
但过于偏爱就变成了害，那将会害他们一生。
要培养孩子良好的行为习惯应该从小开始，家庭教育就尤其重要。
孩子就像一棵幼苗，从小就要培养好。
下面我就从五个方面谈一谈如何培养孩子良好的行为习惯。
第一、要培养孩子良好的生活习惯。
最近，我在同事家玩，她的孩子要吃水果，向妈妈叫道：
妈妈，我要吃苹果
。
她妈妈赶紧拿来递给了她，其实那水果就在她身边。
看到这一切，我有太多的感触，现在像他们这样的孩子太多太多了。
因为现在的孩子大都是独身子女，他们可谓是每一个家庭的掌上明珠，小皇帝，他们基本上是衣来伸手，饭来张口，相应地生活习惯就比较差：
依赖性强，脾气暴躁，心理承受力差，而且特别自私，缺乏自信心，挫败感较强。
鉴于此，我们家长首先要重视教育子女学会劳动，
引导子女参加力所能及的家务劳动。
例如：
让他们擦擦桌子，扫扫地。
并且支持子女参加社会公
另外，有些不热爱学习，缺少求知欲，甚至有逃学、厌学的现象，这些跟家长有很大关系，家长从小就应注重孩子的教育和管理。
对待孩子提出一些希奇古怪的问题，家长要耐心细致地回答，回答不了的可以带她们去查阅有关资料，增强他们的求知欲，让她们懂得知识是无穷的。
使他们的学习兴趣越来越浓。
同时，我们也得到了充实。
因此，孩子良好的学习习惯从小就要培养。
父母要以身作则来教育和引导孩子。
激励她们热爱学习。
我们在注重孩子学习的结果的同时，还应注重孩子的学习过程，每天都应不少于两个小时的时间来陪孩子一起学习和玩耍，不能忽略孩子的智力发展。
以我们自身的行为来影响孩子的学习习惯和求知欲。
第三、树立榜样，培养孩子良好的行为习惯
父母是孩子的第一任老师，孩子是父母的一面镜子，孩子的模仿能力强，父母是孩子最好的榜样。
作为父母，所以我们要设身处地，为孩子们树立榜样，促进良好行为习惯的养成。
我们要做好每一件事情，千万不要让孩子做到的，我们却做不到。
例如：
要求孩子把学习用品摆放整齐，我们就要把家里收拾得井井有条；要求孩子衣着整洁，我们就要穿着得体大方；要求孩子讲文明、懂礼貌，我们就要谈吐文雅、举止大方；要求孩子诚实守信，我们就要信守诺言；要求孩子读书学习，我们就要看书读报等等。
试问，在这样的教育下，孩子能不养成良好的行为习惯吗？
所以我们家长必须表现出良好的习惯，以身作则，做孩子的榜样，使孩子受到潜移默化的影响。
只要在这样的家庭环境下，孩子才能更好地形成良好的行为习惯。
第四、忍痛割爱，培养孩子坚强的意志
世界教科文组织指出二十一世纪教育的四大支柱是：
学会求知、学会做事、学会合作、学会生存。
发现有些孩子在学习中遇到困难，就不管了；有的对舞蹈感兴趣，但是觉得太苦，就中途退学了等等，这些都说明我们的孩子怕吃苦，缺少恒心，缺少坚强的意志力。
《彦氏家训》中教子三岁读书，岳飞的严厉教子等，都给我们留下了深刻的启迪。
在生活中要培养孩子的意志力，培养他们敢于吃苦，不怕困难的精神。
第五、严格要求，与教师密切配合
良好的行为习惯的养成，不是一蹴而就的，它是一个由简单到复杂逐渐形成的过程。
良好的行为习惯的形成，必须依靠孩子多次反复的实践，所以家长对他们要严格要求。
家长要有目的有计划地对孩子进行教育，但不要只讲要求，忽视做法。
不防在家里给孩子指定一下计划，应结合孩子身边的真人真事进行教育，让孩子敢于表达对事情的不同看法，要求孩子对每个真实事件进行分析、评价，并对孩子通过事件检讨自己哪些行为习惯做得好，哪些行为习惯有待改进。
通过这些谈话，家长既可以与孩子沟通，知道孩子想些什么，也可以达到教育孩子的目的。
当家长发现孩子有不良表现时，要循序善诱，鼓励引导，切忌简单粗暴，放任自流或暴风雨骤下，双人混合而打，还可以与教师及时沟通，共同配合，步调一致，否则会降低教育效果，影响孩子良好行为习惯的形成。
总之需要我们家长时时处处做教育的有心人。
从小家长就应该培养孩子的习惯，养成好习惯对宝宝来说是很重要的。
其实，规矩必须从出生就开始立，越晚代价越大。
这是家长应该重视的事。
“孩子不好好吃饭、睡觉该怎么办？
”“孩子太黏人怎么办？
”“孩子的好习惯到底该怎么培养？
”“多大开始练他立规矩？
不听话可不可以打？
”……孩子出生后，各种养育问题都会接踵而至。
1.孩子一出生就要立规矩
“爱孩子难，还是给孩子立规矩更难？
”相信所有的父母都会说“立规矩更难！
”为什么立规矩更难？
因为父母首先要给自己立规矩。
爱和规矩应该是在一起的，不是分离的，很多父母往往是在爱的时候没了规矩，立规矩时没了爱。
有的家长认为孩子还小，等他大了就会慢慢懂事了，其实，规矩必须从出生就开始立，越晚代价越大。
真正的爱应该是体现规矩的爱，真正的规矩应该是带有爱的规矩。
真正的爱和规矩需要有正确的父母观。
每一个规矩，第一次立时对父母都是一个重大考验
1岁多的约翰与爸爸妈妈分床睡的第一天晚上，超级保姆（在国外，超级保姆受到过许多育儿方面的专业培训）指导妈妈：
把约翰放到他的小卧室的小床上，然后侧过身坐在床边低头给约翰念故事书，只让约翰看到妈妈的半边脸，不让妈妈与其有目光交流。
读完故事，妈妈再慢慢地、一点一点地挪到房间门口，最后出来关上门。
可当妈妈读完故事还未挪动脚步时，小约翰就意识到不对劲儿了，开始大哭，并从小床的围栏上翻越出来，跳在地上。
妈妈在超级保姆的指导下，不动声色地又把小
约翰放进小床里，重新坐在床边读故事，可小约翰又大哭，再次翻越出来，这样反复三次。
小约翰声嘶力竭地大哭大闹，约翰的妈妈这时坚持不住了，低着头开始抹眼泪。
超级保姆不得不出动，进屋与妈妈并排坐在床边，闭着眼静静地就这样坐着，小约翰又哭了一会儿倒头就睡了……
有了第一次的规矩，接下来就好办了。
许多家长在第一次立规矩时因为坚持不了而放弃，或者因为孩子做不到而大声呵斥孩子，这都不足取。
对待无理取闹的孩子，语气要温和，态度要坚定。
孩子长大后可不可以打？
当然可以。
王涛认为，这是有效的惩罚手段，也是让孩子承担做错事后果的一种方式。
我们发现，有的孩子做错事后认个错往往下次照犯，就是因为没有让他及时承担后果所致。
当然，打孩子要等孩子具备基本的语言交流能力（至少应在2岁半）之后。
2. 孩子可以打，但不能瞎打、乱打，打孩子是要讲艺术的
打孩子的前提是不能带有愤怒。
否则孩子被打时首先感受到的是你的愤怒，他这时要么是愤怒，要么是恐惧，而孩子在极度的情绪中是没有任何学习能力的。
父母要学会“轻声轻气说重话”。
打孩子不能直接用手，需要用杖（古时候所说的家法）。
这样做有三点好处，第一，是给自己时间冷静；第二，说明规矩在施打者之上，意即“不是我要打你，而是规矩要惩罚你”；第三，产生震慑力。
打孩子前需要语言的交流。
交流是爱的通道，是立规矩的手段，要按照孩子的特点用孩子能够理解和接受的方式进行交流。
3. 打孩子需要爱，父母要先学会爱孩子
曾有一个家长听了王博士的方法后，回家就做了一个“家法”挂在门上，并指着“家法”一板一眼地说：
“以后如果你不守规矩，就要用这个‘家法’惩罚你，不是我要惩罚你，是规矩要惩罚你。
”可谁知第二天，“家法”就不见影了，王博士告诉这位家长，给孩子立“家法”是要讲究氛围的，不能随便说说了事，应让孩子意识到“家法”的威严。
刘先生9岁的儿子经常惹是生非，一次儿子又犯错，他便质问儿子怎么办，谁知儿子嘟囔了一句：
“打呗！
”听了这话，刘先生吃了一惊，他进屋思索良久，然后叫来儿子，说：
“爸爸爱你，但是爸爸爱你也不能把规矩拿掉，你做错事你有责任，爸爸也有责任，以前你做错事，都是爸爸打你，今天你又做错了事，我也有责任，因为我是教育的执行者，今天我受罚！
”于是这位父亲平时打孩子多重，这次就打自己多重。
儿子见状，“扑通”一声跪倒在地，哭着说：
“爸爸，是我错了，请你打我，不要打自己。
”事后，儿子就像完全变了一个人，后来成为一名品学兼优的好学生。
王博士提醒说，对孩子要用情千万不要用计，要不然孩子会把你看得透透的，以后他也会对你用计。
4. 心被驯服自然会做出正确选择
美国一个叫Monty的西部牛仔，从小看他的父亲驯马。
一匹野马刚开始是不让人们给它套上马鞍的，如果想要驯服它，需要21天的时间，而且每天都要被吊起来驯，Monty不忍看到这种残酷的驯马方式，就想尝试一种比较温和的办法把野马驯服。
野马是喜欢群居生活的，Monty与几个牛仔骑着马，尝试着在一群野马奔腾的时候慢慢把一匹野马引开，离开大部队，这匹野马与大部队走失后不停地向前跑，而Monty就一直跟随它的左右，就这样在茫茫的大草原上跑了一天一夜，野马的速度渐渐降了下来，Monty试着慢慢接近它，每当这匹马对Monty的接近有积极的表现时，Monty就会给它食物作为奖励，并不时拍拍它的头，抚摸一下它的身子，慢慢地，Monty和他的伙伴尝试给它戴马鞍，一点一点，轻轻地，马鞍戴上了，笼头套上了，但这匹马还是拒绝别人骑上它，几次尝试，几次安抚后，牛仔终于骑上马背，Monty成功了。
Monty说，按照马的意愿，以它能接受的方式与它交流，及时对它的进步给予奖励，它的心被驯服了，它会依照自己的内心，而不是迫于外界的威力做出正确的选择。
后来，Monty把这种方法用于教育孩子身上，也屡获奇效。
王涛认为，理念是第一位的。
有了正确的理念，就会有正确的方法。
作为家长，先要理解、明白孩子的需要，然后用恰当的奖励和惩罚的方法慢慢培养孩子好的习惯。
提示：
家长应该从小就培养孩子的习惯，让孩子养成好习惯，对孩子非常有利，家长不要忽视培养孩子的习惯。
致家长：
7个影响人生的好习惯
致家习惯不仅指学习习惯，还包括道德习惯、卫生习惯、认知习惯等等，这些串在一块儿最终形成一个人的性格。
行为养成习惯，习惯形成性格，性格最终收获成功。
倾听的习惯
再聪明的孩子，上课注意力不集中也不行。
父母在家就可以培养孩子这个习惯，跟孩子强调：
“妈妈爸爸和你说话，你眼睛要看着我们。
”家长和孩子说话时，也要看着他。
久而久之孩子就会养成倾听的习惯。
注意力不集中的孩子往往上课时眼睛不看老师，而是东张西望。
要求孩子说话时眼睛看着对方，对于他注意力的培养是相当有好处的。
从电视、书本等二级介质中得来的经验给大脑皮层留下的烙印较浅，不如亲身体验。
一个人的大脑表层褶皱越多，智商越高。
而亲身体验能够有效刺激大脑，留下更深的记忆。
观察的习惯
十多年前，教育部曾经派出了由北京师大、华东师大等高校心理学、教育学的博导组成的调研组到中科大蹲点了整整八个月，和少年班的大学生同吃同住，研究他们如何在十四五岁的年纪就成为大学生。
结果发现，虽然这些孩子的聪明之处各不相同，但他们通常生活在城乡结合部。
在这里，既能享受大城市飞速发展所带来的成果，每天接收巨大的信息量，同时又能接收大自然灵气的滋养。
两者对于孩子智力的发展缺一不可。
正如古语所言，读万卷书，更要行万里路。
很多家长在督促孩子读书方面特别上心，但少有人让孩子到一个新的地方，接触新鲜事物。
因为成人对于身边的刺激已经麻木了，而对于孩子来说，一点点不一样都足以刺激他的大脑，丰富他对世界的认识，增加他对世界的了解。
心理学上有个生动的比喻：
一个人只要拂去心灵的灰尘，他对自己充满自信，他的潜能就无限大。
自信的习惯
孩子上小学前，很多家长会说，现在该收收你的心了，以后再也不能调皮捣蛋了，这种说法会打击孩子的自信。
家长应该说：
“恭喜你进小学，长大了，真了不起，成为一名小学生了。
在学校，你可以学到各种本领，以后不用妈妈给你讲故事了，你以后能教爸爸妈妈了。
”让孩子有一种自豪感和骄傲感。
培养自信的关键在于家长首先应该认同孩子的情绪，积极看待孩子的每一个行为和变化。
只有家长怀着包容而接纳的心态，孩子才更容易接受自己，从而建立起充足的自信。
比如，一个一年级孩子忘了让家长在考卷上签名，于是他冒签了。
老师发现后，严厉地批评了他。
回到家，孩子对妈妈痛哭流涕。
此时，妈妈应该如何做呢？
我认为，首先应该抱抱他，拍拍他的背。
然后告诉孩子，他今天的行为蛮“聪明”的，但是不正确。
先无条件接纳他的情绪，然后用“但是”做转折。
最后告诉他，下次再碰到同类的事情，应该怎么办。
很多家长在孩子犯错后只知打骂，却从不告诉孩子正确的做法。
家长代替孩子做很多事，实际上满足的是自己的心理需求，对孩子并没有好处。
家长应该反思，这样做到底是爱孩子还是爱自己？
所谓“穷人的孩子早当家”，自己的事情应该自己做。
自主动手的习惯
很多在家长看来理所当然的事，对于初入小学的孩子来说可能很难。
因此养成一定的习惯至关重要。
如果家长仍像孩子上幼儿园时那样事事包办，结果很可能害了孩子。
比如，家长每天代替孩子整理书包，那么孩子就不知道东西放在哪里。
后果是什么？
上课时老师让学生抄写黑板上的题目，自己整理书包的小朋友马上就能找到文具和书本，而家长代劳的孩子找起来就要多花点时间。
除了理书包，别的事情家长也习惯性地帮孩子代劳。
很多一年级的孩子动作慢，是因为他的事总有人替他做，不知不觉间被剥夺了自主学习和动手的权利。
可能很多家长觉得一年级孩子怎么要花这么多时间陪伴。
要知道，小学前两年不培养好学习习惯，以后一辈子都要花时间、花精力。
如果家长不在旁边“培读”，永远不知道孩子学习上到底哪里卡壳了。
独立思考的习惯
我一直提倡，一年级家长不应“陪读”，而应“培读”。
“陪读”是指，孩子碰到问题，家长直接给答案。
这样做的后果是，孩子可能到了三五年级，仍然缺乏独立思考的能力。
“培读”则是指，孩子碰到问题，家长和孩子一起查字典。
一旦他在字典上查到了，会觉得这本书真好，有那么多他需要的东西。
这种喜悦和满足是直接知道答案无法比拟的，是属于他自己的。
这样一来，独立学习和思考的雏形就建立了。
其实孩子需要的并不是家长直接告诉他问题的答案，而是获取知识的途径。
能够通过各种途径找到需要的知识，即获得了一种终身学习的能力，而这种能力需要后天培养。
我们应该当智慧型的家长。
很多“问题儿童”的家长带着孩子到处找心理咨询师，到最后问题还是没有解决。
其实，没有人比家长更了解自己的孩子，所以我们哪怕学一点心理学的皮毛知识，懂得在尊重、了解孩子的基础上对其因材施教，教育的效率就会大大提高。
快乐订正的习惯
当我问家长，“孩子的练字本上密密麻麻写满了字，可是基本写得一塌糊涂时，你怎么办？
”不少家长选择直接擦掉、撕掉，甚至把孩子打一顿。
也许这一次孩子会改正，但是这个举动对他幼小心灵留下的伤害也许一辈子也无法弥补。
在小学阶段，家长应该做的是让孩子开开心心擦掉难看的字。
其实，想让孩子变得更优秀有很多不同的路可以走。
我的经验是用表扬的方式。
表扬并不是说全盘接受，而是在众多难看的字当中找到一个不是最难看的字，对孩子说：
“这个字写得真好，和书本上印的一样好。
”然后可以指着难看的字说：
“如果这个字也这么好，就有两个字和书上的字一样了。
”孩子也许心领神会，把难看字擦掉重写。
写作文也如此。
抓住一个地方重点表扬，比如说：
“妈妈觉得这篇作文开头开得很好，很吸引人看下去。
”然后加上“但是”道：
“如果第二段能稍微修改一下，这篇文章就更通顺了。
说不定明天老师会把它范读出来。
”孩子受到表扬之后，感觉自己被无条件接纳，觉得妈妈非常理解自己。
这样一来，孩子的学习积极性就被调动起来，学习变成一件开心的事情。
一年级孩子习惯的差异通常体现了家长教育方法的差异。
一旦在孩子小学期间把学习道路上的常规困难清除干净，好习惯培养起来了，家长会发现日后的教育会有事半功倍的效果。
预复习的习惯
陪孩子做完作业，家长应该继续陪她“玩”，引导孩子把当天老师教的本领再“教”给家长。
要复述，必然自己要先理解。
在当小老师的过程中，他无意中加深了对知识的理解，也培养了复述表达能力。
孩子在家里做“小老师”，使他自信满满，既提高了学习兴趣，也等于复习了一遍。
复习的习惯不是与生俱来的，是后天培养出来的。
复习完了，家长可以更进一步，让孩子猜猜明天老师会教什么内容？
这又是在帮他预习。
家长不能只知道督促孩子做练习，而要全面帮助孩子养成良好的学习习惯和掌握高效的学习方法。
儿童心理学专家王文娟博士认为，帮助孩子养成良好习惯要注意三点：
家长要约束自身行为；对孩子的要求要切实可行；科学地奖励和惩罚孩子，不要羞辱和责骂。
培养好习惯的实操方法
第一，要从培养孩子的责任感开始。
让孩子自己收拾书包、自己穿衣服，学会生活自理。
另外，还应让孩子从小承担一部分家务，比如倒垃圾、扫地等。
孩子对生活有了责任心后自然就会对学习有责任感，并且懂得照顾人，会受到同学的欢迎，孩子的领导能力也就自然而然地培养出来了。
第二，上课要专心听讲，提高课堂效率。
鼓励孩子在学校解决问题，尽量不回家复习。
同时，家长不要拿自己的孩子跟别人的比，孩子年龄越小，发展的差异越大。
第三，让孩子养成专心做作业的习惯。
家长在孩子做作业时要尽量给孩子创造安静的环境，避免孩子分心。
小学一、二年级的孩子精力不容易集中，家长可以准备一个闹钟，规定孩子学习10分钟之后玩20分钟，不搞疲劳战术。
第四，培养孩子的好奇心。
多和孩子讨论生活中的各种问题，让孩子养成观察和思考的习惯，引导他们正确看待社会现象。
第五，坚持和孩子一起运动。
运动有利于孩子的生长发育。
第六，少让孩子参与成人活动，多与同龄人交往。
同龄人之间的交往是平等、互换、互惠的。
与同龄人交往能够学会妥协、付出、协商，是一个人适应社会的过程。
过多参与成人活动，会导致孩子不清楚自己的位置，总是希望得到别人的关注。
第七，不要让孩子养成乱花钱的毛病。
经常给孩子花钱会让孩子产生错觉，认为钱来得太容易，这样孩子干什么事情就不肯努力了。
好习惯对孩子的成长至关重要，从小就要给孩子立下规矩，否则长大后会处处碰壁。
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