幼儿园的体育培训口令和基本动作 附图示doc.docx
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幼儿园的体育培训口令和基本动作附图示doc
济宁市机关幼儿园户外体育活动之队列队形
训练要领及图解说明
一、口令和队列队形
1．口令的种类
幼儿园体育活动口令的种类很多，有队列、队形、体操节拍呼数、专用口令和军训口令等，但幼儿园最基本的是体操口令（队列、队形、节拍呼数）。
体操口令结构一般分为预令、中间停顿和动令三个部分。
按照结构可以分为四种类型：
（1）短促口令：
只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音，不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，如“立正”，“稍息”等。
（2）短促口令：
预令拖音和动令相连。
预令拖音的长短，通常是根据人数多少而定，动令短促有力，如“向前看——齐！
”、“立——定”等。
（3）断续口令：
预令和动令之间有稍停，如“第×名，坐下！
”
（4）复合口令：
兼有断续和连续口令的特点，如“第×排，齐步——走!
”。
有时由于人多，还会出现使用拖令的现象，例如：
“立正——！
”，就是把动令的最后一个音作适当延长。
如果按照队列的分类，口令又可以分为：
原地队列口令，行进间队列口令，图形行进口令，队形变换口令等。
2．幼儿园常用队列动作的口令
稍息、立正、向前（右）看齐（半臂距离向前看齐、一臂距离向前看齐、两臂侧平举一臂距离向前看齐）、向前看（手放下）、向左（右）转、向后转、原地踏步走、立定、齐步走、跑步走。
3．口令下达的基本要领
发音部位要准确：
用胸音或腹音。
胸音用于下达短促口令，腹音用于下达拖音的口令。
①掌握节奏：
要有节拍，注意动令，注意主音。
②注意音色、音重：
注意音阶和强弱的变化，一般从低向高音发展，如“向右看——齐！
”。
③突出主音：
对口令的重点字，要吐字清楚，加大音量。
如“向左——转”，应突出左字。
4．队列练习动作要领
立正：
脚跟靠拢，脚尖稍分开，上体挺直，两臂自然下垂，头要正，眼看前方。
稍息：
左脚向左侧跨出半步，两手背后相握或两臂自然下垂于身体两侧，重心落在两脚之间。
向前看——齐，两臂放——下：
排头幼儿两臂侧平举，其余幼儿前平举，眼看前面幼儿头的后部。
原地踏步——走：
从左脚开始，两脚在原地上下起落，上体挺直，两臂前后自然摆动，眼睛向前看。
便步走：
自然走步，不要统一的步伐。
齐步——走：
左脚开始向前走步，步伐均匀，上体挺直，两臂前后自然摆动，有精神地走。
跑步——走：
听到预令后，两手半握拳，屈肘在体侧；听到动令后，两脚前脚掌着地跑，同时上体稍向前倾，两臂前后自然摆动。
向左（右）转：
身体向左（右）转90°，同时左（右）脚前后移动，左（右）脚跟上。
向左（右）转弯走：
排头在指定地点向左（右）转弯走，其余幼儿逐一跟随前进。
立——定：
听到动令后，两拍停下，成立正姿势。
二、队形练习
（一）原地队形
1．横队。
基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。
有一列横队和数列横队之分。
要领：
从右到左按高矮顺序排列。
多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。
2．纵队。
基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。
有一路纵队和多路纵队之分。
要领：
从前到后按高矮顺序排列。
多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。
3．方队。
常见队形之一，用于做操、游行和表演。
要领：
横队或纵队组成，纵横人数相等。
4．圆形。
常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。
有单圆或复圆。
要领：
一路纵队首尾相接成圆。
5．梯形。
适合于做操、表演和观摩。
要领：
由一列横队一、三、五…报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。
其它还有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。
幼儿园要求的基本队形主要是纵队和圆形。
（二）行进队形
1．绕物行进（图1）
口令：
“齐步——走！
”或“绕场行进走！
”
要求：
幼儿由一路纵队沿操场边线或长方形（正方形）行进。
教法：
在四角可插上四面小红旗或画明箭头，便于幼儿按标记转弯行进。
口令：
“左（右）转弯——走！
”教小班幼儿绕场行进，可由教师排头或请能力较强的幼儿做排头，带领全体幼儿行进。
（图1）
2．对角线行进（图2）
口令：
“齐步——走！
”或“沿对角线——走！
”
要求：
一路纵队成三角形行进。
教法：
在拐弯处可放上明显的标志或画上标记。
口令：
在A处起步为“齐步——走!
”行至B处为“左转弯——走！
”到C处为“沿对角线——走!
”回到A处可下达口令“左（右）转弯——走！
”转弯时力求让幼儿自然转弯。
开始练习此图形行进时可由教师做排头，以后逐步过渡到由幼儿做排头。
C
AB
（图2）
3．圆形行进（图3）
口令：
“齐步——走！
”或“成圆形走！
”或“走走走，走成一个大皮球!
”“走走走，走成一个大圆圈!
”（适合中班）
要求：
一个一个跟着走，成圆形行进。
教法：
一路行进，排头走到一定位置，教师下达口令，从排头开始依次走弧形成圆形队伍行进。
中班幼儿在练习时，可先由教师做排头。
为使幼儿能走成圆形队伍，可在场地上预先画上圆圈。
（图3）
4．螺旋行进（图4、5）
口令：
“成螺旋形——走!
”
要求：
让幼儿听口令后由一路纵队（或一个圆形队）成螺旋形行进。
教法：
一路纵队在走成圆形队伍的基础上进行，由排头（开始可由教师担任）逐步缩小圆圈呈螺旋形。
然后教师下达口令：
“向后——转！
”全体幼儿向后转，再齐步走，排尾变排头，由螺旋形恢复成圆形或一路纵队。
（图4）（图5）
5．蛇形行进（图6）
口令：
“成蛇形——走!
”（中、大班）
要求：
从排头开始，由一路或几路纵队依次走成蛇形。
教法：
由一路或几路纵队同时进行。
可在场地上放上具有一定间隙的点，让幼儿在物点和物点之间绕行，不许碰到物体或踩上点。
蛇形行进可由幼儿走成圆形队伍后进行。
幼儿走成圆形队伍后，成一定间隙面向圆心站好。
由教师随意指定一个幼儿开始，让幼儿在圆形队伍的间隙中绕行。
（图6）
三、队列队形变换
1．切段分队走（图7）
口令：
“切断分队——走！
”
要求：
由一路纵队切段分队成几路纵队，站成体操队形。
教法：
由一路纵队齐步走，走到一定位置（可在适当位置放上标志）发出口令，由规定的幼儿带头左（右）转弯走，后面的幼儿一次跟随行进成体操队形，如图7所示。
切段分队也可由圆形队伍变化而成，教学时，可在每路纵队前放上标记。
1
②③
（图7）
2．左右分队走（图8、9）
口令：
“左、右分队——走！
”或“左、右转弯分队——走！
”
要求：
听口令，使幼儿由一路纵队变成二路纵队，二路纵队变成四路纵队，由此过渡到体操队形。
教法：
教授时先123报数。
听口令后，由排头开始，单数左转弯走，双数走到排头转弯处，向右转弯走，分成方向相反的二路纵队。
为便于幼儿分队，可在场地分队处用箭头表明方向。
（图8）（图9）
3．并队走和列队走（图10、11）
口令：
“并队——走！
”
要求：
二路纵队走近相遇时，下达口令，左路左转弯走，右路右转弯走，成四路纵队前进，即为并队走。
二路成四路纵队走近边端线时，下达口令“左、右转弯走！
”即成列队走。
教法：
教幼儿列队走和并队走时，可在边端左右转弯走的地方画好标记，便于幼儿听到口令后按要求变换队形。
列队走和并队走可同时教学，即当列队相遇时可成并队走，并队可在走近边端线时成列队走。
（图10）（图11）
4．由一个大圆走成数个小圆（小圆数可根据班级分组情况而定）（图12）
口令：
“走走走，走成四个小皮球！
”
要求：
听口令由一个大圆走成数个小圆。
教法：
由一路纵队走成一个大圆圈。
听到口令后，按分组数由各组排头幼儿带领走成四个小圆。
开始练习时可选择能力较强的幼儿做排头。
（图12）
5．开花走（图13）
口令：
“开花——走！
”
要求：
教师站在圆心当花心。
在听到口令后，每组带头的幼儿带队向花心成四或五、六路纵队，走成花瓣样。
教法：
可参照由一个大圆走成几个小圆的方法。
（图13）
四、各年龄班队列练习内容要求
小班：
1．稍息、立正。
2．半臂距离向前看齐。
3．一路纵队齐步走。
4．圆形走。
中班：
1．稍息、立正。
2．报数。
3．半臂（一臂）距离向前看齐。
4．一路纵队齐步走。
5．踏步走。
6．跑步走。
7．一列横队变二列横队及还原。
8．一列横队变四路纵队（切段分队走）。
大班：
1．稍息、立正。
2．报数。
3．半臂（一臂）距离向前看齐。
4．向右（左）转。
5．向右（左）看齐。
6．一路纵队齐步走、跑步走。
7．踏步走、便步走。
8．左右分队走。
9．向左（右）转弯走。
10．并队走、列队走。
11．两路纵队变四路纵队。
12．散开及还原（以×××为基准，成体操队形向后散开；以×××为基准，成密集队形向前看齐。
）
济宁市机关幼儿园收集整理
2018年3月16日
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一、考试中途应饮葡萄糖水
大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动,大脑细胞活动需要大量能量。
科学研究证实,虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。
据医学文献记载,一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120毫克/100毫升,大脑反应快,记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。
因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试加油。
二、考场记忆“短路”怎么办呢？
对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。
1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。
不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。
打草稿也要像解题一样，一题一题顺着序号往下写。
最好在草稿纸题号前注上符号，以确定检查侧重点。
为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成4-8块的小方格，标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。
2.答题要按先易后难顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用5分钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。
考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题，不要蒙了。
一般中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。
3.遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。
圈点关键字词，边审题边画草图，明确解题思路。
有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。
要避免急于求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免漏题，错题，丢掉不该丢的分。
4.答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否定用词，对比筛选四个选项的差异和联系，特别注意保留计算型选择题的解答过程。
当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白或开天窗。
5.试卷检查要细心有序应答要准确。
一般答题时，语言表达要尽量简明扼要，填涂答题纸绝不能错位。
答完试题，如果时间允许，一般都要进行试卷答题的复查。
复查要谨慎，可以利用逆向思维，反向推理论证，联系生活实际，评估结果的合理性，选择特殊取值，多次归纳总结。
另外，对不同题型可采用不同的检查方法。
选择题可采用例证法，举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。
对填空题，则一要检查审题;二要检查思路是否完整;三要检查数据代入是否正确;四要检查计算过程;五要看答案是否合题意;六要检查步骤是否齐全，符号是否规范。
还要复查一些客观题的答案有无遗漏，答案错位填涂，并复核你心存疑虑的项目。
若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一感觉做出的选择。
6、万一记忆短路可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法集中精神，甚至大脑忽然一片空白，发生记忆堵塞。
此时不要紧张，不妨尝试如下方式：
首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。
先慢吸气，当对自己说放松时缓慢呼气，再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过段时间再回过头来做这道题。
第二，积极联想。
你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三，进行一分钟自我暗示。
即根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话，在心中默念3至5遍。
比如：
我已平静下来，我能够考好、我有信心，一定能考出理想的成绩等等。
第四，分析内容，查找相关要点。
借助试卷上其它试题，也许会给考生提供某些线索。
因此不要轻易放弃，查看试题中的相关要点，看看是否能给考生提供线索或启发。
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