经络养生宝课程笔记.docx
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经络养生宝课程笔记
经络养生宝课程笔记
经络养生宝课程笔记刮痧也是调经络,拔罐也是调经络,现在美容院的所有保健美体项目都是在疏通经络,那么什么是经络呢?
经络的定义:
内连脏腑,外连体表,运行气血的通道,称为经络。
什么是阴阳:
世界万物都分两面,有正面就有反面。
男人为阳、女人为阴,积极、向上、温暖、明亮为阳,消极、向下、寒冷、黑暗为阴。
腹部为阴,背部为阳,下为阴,上为阳。
但是阴阳又没有绝对。
例如:
我们把双腿做横向分叉,身体趴在床上,下颌挨在床上,双臂展开,在在接触床铺的面为阴,接触不到床铺的面为阳。
任督二脉:
督脉:
(阳)从会阴穴、睾丸经过臀部、经过脊椎,经过头部,一直到龈交。
任脉:
(阴)起于会阴穴、经过腹部、经过胸前、一直到承浆穴。
胸前有个白线。
督脉行气、任脉行血。
帮老公刮任脉,从承浆刮到耻骨,刮到28下就可以勃起。
任何外邪都是从膀胱经进入体内的。
偏头疼手麻95%的几率得脑梗。
保护好脚、腰、头。
十二经络:
手上6条经络三阳经和三阴经:
阴面三阴经:
第一条:
与大拇指相连的一条是肺经第二条:
与中指相连的一条是心包经第三条:
与小指相连的一条是心经阳面三阳经:
第一条:
与食指相连的一条是大肠经第二条:
与无名指相连的一条是三焦经第三条:
与小指相连的一条为小肠经腿上面6条经络三阳经和三阴经阴面足三阴经:
第一条:
中骨往内旁开一大拇指为脾经第二条:
与内踝骨相连的一条为肝经第三条:
与脚后跟内窝相连为肾经阳面足三阳经:
第一条:
中骨往外旁开一大拇指为胃经第二条:
与外踝骨相连为胆经第三条:
与外脚后跟窝相连为膀胱经五脏六腑相表里:
所有脏腑一阴一阳为一对1、肺和大肠相表里2、心包和三焦相表里3、心和小肠相表里4、脾胃相表里5、肝胆相表里6、肾和膀胱相表里。
阴面均为脏,都是实心的。
阳面均为腑,都是空心的。
1、肺和大肠主气,比如上厕所的时候,特别是大厕,需要用力排便,如果上厕所打电话、吃口香糖就容易泄气,这样也会伤气。
2、心包和三焦相表里:
三焦和心包都不是有实物的脏腑。
心包是心脏上面的一层薄膜,是代替心脏受邪的。
心包是天河之水,饮天河之水就可以解万源。
而心脏属于上焦,上焦属火,上焦属火,下焦属寒,如果是上焦热,下焦寒的体质是很难调的。
火要用水来调,其中有一个水是肾水。
另一个就是心包之水,也就是天河之水,火大就敲一敲心包经,可以用天河之水调上焦之火了。
3、心和小肠相表里:
小肠主吸收的。
如果一个人喝水都涨胖,大多人认为是吸收的好,但是实为不好,吃东西要变成血,才能让身体健康,如果变成脂肪就是吸收不好,不能产生血液供给心脏。
心脏的血从小肠吸收之后供给心脏。
4、脾胃相表里:
中医有句话:
肾为先天之跟,脾为后天之本。
脾主运化,胃主消化。
5、肝胆相表里:
肝解毒,胆有胆汁、胆汁是由肝分泌的。
6、肾和膀胱相表里肾是过滤排毒,是人体最后一个代谢器官。
毒素代谢成尿,尿由膀胱储存。
其中一个不好,另一个就会有问题。
气、血血液是输送营养,和排除废物的,消耗和补充能量。
血液从食物而来,食物变成血液。
中医讲究2个字,就是气血,中医里气是推动血液的。
气:
1推动血液,气为血之帅,血为气之母。
2氧气:
氧化分解的功效,氧气可以把一样东西变成另一样东西的。
人每天都要摄取食物来补充身体的能量,而维持生命,所以身体健康与否取决于食物在身体里消化、吸收、代谢的过程是否正常。
人在食物消化的过程中由于氧气的氧化分解,而产生的一些酸性的物质,和糟粕需要人体的三大排泄系统排出体外。
三大排泄系统第一个尿液:
人正常一天要排15001800CC的尿,相当于一次性杯子1315杯水。
如果300500叫做无尿。
人可以五天不喝水,但是不可以五天不排尿。
不排尿就是尿毒症,要做透析,排尿就是排毒,喝水的目的就是为了排尿,排尿和肾有关系,肾脏是人体的最后一个代谢器官。
它由500万个肾小球和500万个肾小管组成,它的作用是过滤血液和淋巴中的毒素。
尿毒症80%并发症就是糖尿病,糖尿病和什么有关系?
和肝有关系,肝脏是分解糖份的,把双糖分解成单糖,等肝分解不了就要胰岛素来分解,所以糖尿病人才注射胰岛素。
肝是解毒的,肾是排毒的,血液里有糖分,肾就要代谢糖份,肾不休息一直工作就会衰竭了,不过滤了,也就是不排尿,就是尿毒症。
尿毒症就只能换肾。
尿液有味道,发黄、浑浊、就是体内有火,有炎症,肾不好要忌太咸的食物。
早上空腹一杯水,做10个蹲起,揉揉肚子,对身体非常好。
第二个汗液:
人有五液:
1、汗:
中医有一句话,汗在外为汗,在内为血。
汗是心脏的津液,手心、脚心出汗是心脏不好。
盗汗:
男孩子盗汗和肾有关系,和心脏有关系。
2、涕:
涕为肺之液。
五液正常要藏在脏腑里的,如果流出来脏腑会不好。
3、涎(口水):
是脾之液,如果留口水脾不好,口水和唾液还是不一样,唾液是粘稠的,口水是不粘的。
4、唾:
为肾之液,更年期以后有一个现象,会口干舌燥,绝经和肾有关系,子宫卵巢是归肾管的。
唾液是转化酶。
是分解的,我们吃东西细嚼慢咽也是为了用唾液将食物浸泡,以便消化分解实食物。
老人吃东西不吸收,是唾液减少的缘故。
5、眼屎:
是肝之液,出来之后是肝不好。
人正常要出多少汗呢?
古人不希望出大汗的,但是现在要求一个星期要出俩次大汗,每个毛孔都出汗。
3次心跳达到120190,原因是闲杂吃的食物中有很多的激素和化肥、农药,是人体无法代谢掉的毒素,所以排汗和运动可以帮助人体代谢这些毒素和垃圾。
运动促进气血循环,加快新陈代谢,心跳加快,血液循环就加快,帮助吸收和代谢。
第三个排便:
排五星级大便:
什么是五星级大便:
第一个颜色:
金黄色。
第二个味道:
酸酸的味道。
第三个长度:
要1015厘米长,这就看气够不够了。
第四个形状:
香蕉状,第五含水量:
82%。
排不出的叫便秘,带几个菜叶的便糖。
五星级大便浮在水中央。
万病之源来源于肠道。
人体内温度36.7度,人正常体内有35斤大便,比较胖的人有15公斤大便。
如果有宿便,体内36.7度,时间久了就会产生毒素,毒素会被人体反吸收,伤害脏腑。
人正常每天排两次大便,如果一天没有排过一次成型的便,叫做便秘。
如果排的没有形状就相当于没有排便。
早上喝水,喝无糖豆浆促进排便。
如果排尿、排汗、排便都没能做到,体内就会有毒素,就会造成亚健康。
而现在的人根本做不到这些,所以导致毒素聚集在体内,堵塞了运行气血的通道(经络)。
而使身体无法补充到足够的营养和毒素无法排出体外。
而出现亚健康。
疏通经络活气血,可以帮助身体消化、吸收、和代谢平衡,从而调理身体亚健康。
疏通经络调节亚健康:
在中医里面可以做到,排除人体六大邪气。
什么是六邪:
风、湿、署、热(火)、燥、寒。
中医讲,伤身体有三:
第一:
如果六邪进入身体,叫做六淫。
淫就是过多的意思。
第二:
是七情六欲第三:
是外伤中医讲,我们唯一能控制的就是六邪入侵邪气在哪里呢?
除了人以外的任何东西都有邪气。
1、风气:
眼皮跳的原因是受风了,和左眼跳财、右眼跳祸无关。
年轻受风,年龄大会中风,会导致半身不随,全身抽搐。
风会导致肝不好,导致肝气郁结、气滞血瘀。
受风走体表,最轻的得荨麻疹,一抓就会苍起来。
皮肤会过敏。
之后走经络,偏头疼、落枕。
之后会走到内脏,走到胆囊,后背疼。
还会走到肝,肝有解毒藏血,如果肝不好还会导致血糖有问题。
肝不好的人受风了,就会脾气暴躁。
眼皮跳、手脚抽筋、都是受风的现象,可以吃一些绿色食物,女孩子可以备两瓶逍遥丸吃。
风藏于体内,内藏必有外现。
2、湿气:
在中医里讲有两种湿气和风湿。
风湿是任何医院里都无法根治,调好了就在表面,就不走经络和脏腑了。
湿气过重就会容易长胖,这种人能坐着不站着、能躺着不坐着,比较懒。
湿盛则肥。
湿气和脾脏有关系,走体表会导致发胖、发肿、懒。
严重往里走,侵蚀骨骼,会产生骨刺、增生,导致内风湿,关节变形。
而瘫痪。
湿气过重还会导致全身涨囊肿。
比如拔罐之后起一圈水泡,就是囊肿的外在表现,如果在体内就形成了囊肿。
最严重的湿气会走到心脏,风湿性心脏病这是无法治疗的。
女人湿气重脾虚,易思虑过多,胡思乱想,多疑。
长时间多疑,就会忧郁,会伤肺。
就很懒,就懒得理别人,就自己想事情。
脾主肌肉、脾虚皮肤就容易松驰,容易衰老。
脾主统治血液:
女人一生的卵子是有限的,在女性的一生中,尽管有10万个原始卵泡,但仅仅只有400-500个卵子能够发育成熟并被排出,每个女人每个月经期会排出一颗或者两颗卵子,也就是说,一个妇女的排卵年限大约是30年,随着排卵的停止,绝经期的到来,女性将步入老年时期。
如果月经提前,就会导致经期提前结束。
一个女人有月经是女人,没有月经就是老人。
女孩有月经时有阴阳之别,等绝经之后就没有阴阳之别了,也就不是女人了。
月经提前的原因就是脾虚,脾虚的主要原因就是湿气重导致。
3、火气:
火上加或称之为炎,炎症攻的就是粘膜组织,比如嘴唇、口腔、嗓子、阴道,粘膜是保护脏器的,粘膜坏了,碰到氧气就会被氧化。
就会溃烂。
而所有的癌症前期都是炎症。
乳房塌陷、乳晕变大、有橘皮现象,乳腺癌等,都是从乳腺炎开始的。
女孩子不想有妇科炎症要注意以下几点:
1、不要用洗液洗阴部,因为破坏阴部皮肤PH值。
2、每个月换一次底裤,底裤要爆晒,开水烫。
3、不要用卫生护垫。
不要用避孕套。
4、如果老公有脚气,女人会有妇科病,因为细菌粘在被子上是会游走的。
这一切都是火造成的。
要去邪气一定要皮下出血,毛孔张开。
春季火大,建议绿豆煮橙皮,可以去火、排毒。
可以管嗓子不舒服。
榴莲和山竹一阴一阳是平衡水果中小柿子、西瓜、榴莲都是寒凉的,夏天吃较好,切忌冬天吃。
鸡属火如果炸吃就是火上加火,就会上火,就是发炎。
老鸭属寒就要烤着吃,就可以阴阳平衡。
男人不可三日无姜,女人不可三日无藕