心理健康与心理调适继续教育测试题.docx

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心理健康与心理调适继续教育测试题

（一）单选题：

只有唯一一个选项正确

1.静坐调息，静纳百川的休闲活动是指（）

（A）恣情性心理休闲

（B）宣泄性心理休闲

（C）怡情性心理休闲

（D）程式性心理休闲

2.对人际交往认识错误的是（）

（A）期望值不要太高

（B）有选择

（C）单向

（D）平等

3.（）是心理健康不可缺少的条件

（A）人格和谐健全

（B）人格和谐健全

（C）和谐的人际关系

（D）热爱生活和工作

4.专业技术人员的生活圈子主要是（）

（A）医院

（B）酒桌

（C）单位

（D）户外

5.事实表明，（）是健康心理结构的起点

（A）认识

（B）意志

（C）情感

（D）理性

6.不具有积极心理调适功能的休闲活动有

（A）施暴

（B）音乐

（C）聊天

（D）喝酒

7.挫折锻炼的实质是获得（），提高应对挫折的能力

（A）信息

（B）感受

（C）锻炼

（D）挫折经验

8.心理防御机制的理论是（）于19世纪末提出来的

（A）弗洛伊的

（B）罗素

（C）马克思

（D）赫尔巴特

9.营造和谐共事的环境不包括（）

（A）待人以诚

（B）八面玲珑

（C）直抒坦言

（D）坦荡处事

10.（）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如

何处理

（A）迟钝型

（B）暴躁型

（C）迁怒型

（D）转移型

11.在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法

一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的

人属于什么性格的人（）

（A）狭隘性格

（B）急躁性格

（C）火暴脾气

（D）脾气好

12.“天才在于勤奋”说明（）

（A）非智力因素很重要

（B）智力因素很重要

（C）非智力因素和智力因素同样重要

（D）天才是天生的

13.虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关

（A）自尊

（B）自信

（C）自爱

（D）自卑

14.“每个人就是一个世界”说明了人格的（）

（A）可塑性

（B）层次性

（C）倾向性

（D）独特性

15.（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈

训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。

（A）行为疗法

（B）支持性心理治疗

（C）生物反馈疗法

（D）家庭治疗

16.深刻地影响着国民的精神面貌是（）

（A）经济状况

（B）政治体制

（C）科技进步

（D）工作压力

17.事实表明，（）是认识与意志之间的中介因素

（A）认识

（B）意志

（C）情感

（D）理性

18.（）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈

深渊

（A）挫折

（B）书本

（C）金钱

（D）努力

19.与人交流的误区是（）

（A）

人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方

充分的回应

（B）以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方

（C）在交流中保持敏感与自省，言语恰当

（D）听比说更重要

20.

具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）

（A）休闲活动

（B）必需的非工作活动

（C）自由时间的活动

（D）必须的工作活动

21.自卑心理的表现不包括（）

（A）常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意

（B）大脑皮层长期处于抑制状态

（C）做事缺乏信心，没有自信

（D）享受不到成功的喜悦和欢乐

22.个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式

称为（）

（A）习性

（B）习惯

（C）个性

（D）惯性

23.（）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌

（A）信念

（B）理想

（C）世界观

（D）价值观

24.心理因素引起的挫折不包括（）

（A）自我估计不当

（B）抱负水平过高

（C）动机冲突而引发挫折

（D）目标未能实现

25.合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自

然

（A）回避

（B）淡化

（C）转视

（D）换位

26.事实表明，（）是人格面貌的归宿

（A）认识

（B）意志

（C）情感

（D）理性

27.长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放

松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。

这种心理休闲

是（）

（A）程式性心理休闲

（B）转换性心理休闲

（C）互动性心理休闲

（D）怡情性心理休闲

28.那些不是合理的变通方式（）

（A）求实

（B）斗争

（C）补偿

（D）升华

29.嫉妒心理的主要特征不包括（）

（A）争强好胜

（B）不能树立正确的人生目标

（C）感到别人的存在对自己构成了威胁

（D）不为自己的行为负责

30.个体对自己的认识是先从认识（）开始的

（A）自己

（B）别人

（C）别人的评价

（D）自己的评价

（二）多选题：

至少有一个选项正确，多选、少选、错选均不得分

1.专业人员交往的艺术有（）

（A）语言艺术

（B）非语言艺术

（C）行动艺术

（D）非行动艺术

31.矫治狭隘性格的方法有（）

（A）丰富自己

（B）扩大交往

（C）自我检查

（D）拓宽心胸

32.专业技术人员常见的心理障碍的种类（）

（A）社交恐惧症

（B）强迫症

（C）狂想症

（D）抑郁症

33.应该重点培养的人格品质有

（A）自信乐观

（B）自强不息

（C）乐观豁达

（D）开拓创新

34.学会对别人说“不”的方法有（）

（A）采用系统脱敏法逐步减轻对于“拒绝别人”情境的焦虑情绪

（B）

设计并练习适当的言语表达方式，使个人能够针对特定的情

境

（C）运用幽默、或半玩笑的口吻和语句

（D）勤加练习

35.（）和（）是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方

（A）幽默

（B）自嘲

（C）嘲笑同事

（D）打架

36.完美主义者的心理特征包括（）

（A）追求完美

（B）自尊心脆弱

（C）自视甚高

（D）控制欲极强

37.沟通能力要注重（）的培养

（A）自身的思想品德修养

（B）心理素质修养

（C）思维能力修养

（D）沟通技巧修养

38.挫折产生的客观原因有（）

（A）自然因素

（B）社会因素

（C）个人因素

（D）生理因素

39.就我国当代专业技术人员来说，心理健康的标准大体有以下（）

（A）身心感觉良好

（B）过度自信

（C）智力表现正常

（D）过度自卑

40.合理宣泄方法可以有以下几种（）

（A）倾诉

（B）诉诸文字

（C）大哭一场

（D）纵情一笑

41.思想政治教育依据有（）

（A）哲学

（B）伦理学

（C）教育学

（D）经济学

42.专业技术人员的人际关系概括讲包括（）

（A）家庭

（B）工作

（C）其他社会

（D）自我

43.合理变通的主要方式包括（）

（A）回避

（B）淡化

（C）文饰

（D）转视

44.专业技术人员解决人际交往困惑的办法（）

（A）尽量改善

（B）取悦自己

（C）学会自我调整

（D）乐于合群

45.提高情绪自我觉察能力的态度有（）

（A）愿意观察自己的情绪

（B）愿意诚实面对自己的情绪

（C）给自己和别人（员工）应有的情绪空间

（D）替自己找一个安静定心的方法

46.人格塑造的结果有（）等层次

（A）健康人格与病态人格

（B）成熟人格与不成熟人格

（C）良好人格和恶劣人格

（D）积极人格和消极人格

47.那些构成完整人格的一部分（）

（A）心理素质

（B）道德素质

（C）知识

能力

（D）

不少国内外ABCD

人格塑造的结果有ABCD层次

48.通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为

适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。

这种“没有

能力”可能是（）的结果。

（A）器质性损害

（B）功能性损害

（C）心理损害

（D）器官损害

49.人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段

（A）单纯治疗疾病

（B）预防疾病的发生

（C）过度悲观

（D）注重强身健体

（三）判断题：

如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B

1.狭义的非智力因素则指那些不直接参与认识过程，但对认识过程起间接制

约作用的心理因素，主要包括：

动机、兴趣、情感、意志、气质、性格等

等

（是）

（否）

2.火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系

（是）

（否）

3.对别人说“不”，别人都会把被拒绝看成是对个人尊严的否定，并会因此

而感到恼怒，反过来又会责难、冷淡或报复自己

（是）

（否）

4.情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来

（是）

（否）

5.据有关资料统计，在医院门诊中，有50％的病人发病原因与心理因素有关。

（是）

（否）

6.有易感素质和不良性格特征的人，反而更难患神经衰弱。

（是）

（否）

50.迟钝型的人天生没有情绪，不论遇到什么事，他都没有感觉

（是）

（否）

51.需要来源于外界现实，是人格积极性的源泉

（是）

（否）

52.作为一个单位的领导，要当断则断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚

就是心理不健康的表现。

（是）

（否）

53.交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上

（是）

（否）

54.功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，

是现代社会提倡的健康的意识与行为

（是）

（否）

55.急躁性格的人，对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑

效果

（是）

（否）

56.为了能客观地评价自己，可以征求自己身边朋友以及同事的意见

（是）

（否）

57.神经衰弱的具体症状包括：

身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来

无名的担心、过分机警。

（是）

（否）

58.急功近利的倾向不会诱发抑郁症、自闭症等心理障碍

（是）

（否）

59.合理变通的方式中的换脑指的是切合实际调整目标，山不过来我就过去

（是）

（否）

60.，性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。

（是）

（否）

61.心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和

（是）

（否）

62.心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常

心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不

能称之为心理疾病

（是）

（否）

63.交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。

（是）

（否）

64.简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。

（是）

（否）

65.心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应

（是）

（否）

66.人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表

现，值得称道。

（是）

（否）

67.健康的个性总是与健康的人际交往伴随的

（是）

（否）

68.合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富

（是）

（否）

69.后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因

（是）

（否）

70.积极的人际交往是心理健康的保障，心理健康的个体才能够建立积极的人

际关系

（是）

（否）

71.人际交往就是人与人的交流和往来

（是）

（否）

72.对于心理咨询与思想政治教育，思想政治教育侧重把个体放在人际关系中

研究，关注他们心理上同周围环境相互适应的情况，在帮助个体社会化的

同时，特别注重个体个性的和谐发展、心理的平衡与潜能的发挥。

（是）

（否）

73.人格是在主客观条件的相互作用下发展起来的，同时又在主客观条件的相

互作用下发生变化。

（是）

（否）

（一）单选题：

只有唯一一个选项正确

1.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）

（A）德育（B）智育（C）体育（D）美育

2.（B）是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验

（A）快乐（B）愤怒（C）恐惧（D）悲哀

3.合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少

关注反倒自然

（A）回避（B）淡化（C）转视（D）换位

4.虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关

（A）自尊（B）自信（C）自爱（D）自卑

5.一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（A）

（A）父母（B）同学（C）师生（D）同事

6.人格的独特性是指（D）

（A）人格受生物规律制约

（B）人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼

凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合

（C）个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特

质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质

（D）人格具有鲜明的个性特征

7.“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

”这两句话告诉我们交往

时要注意运用（B）的艺术

（A）行动（B）语音（C）肢体（D）金钱

74.（C）作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着

我们丰富多彩的内心世界

（A）挫折（B）意识（C）情绪（D）人际关系

75.挫折锻炼的实质是获得（D），提高应对挫折的能力

（A）信息（B）感受（C）锻炼（D）挫折经验

76.当你把目标选定为（C）时，你将发现这是一个不断变化的目

标，你可能永远都没有办法实现它

（A）变化（B）固定（C）完美（D）长远

77.（B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪

（A）焦虑（B）忧郁（C）冷漠（D）易怒

78.（B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。

它的特点是容易

兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

（A）焦虑症（B）神经衰弱（C）疑病症（D）强迫症

79.人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方

式，调整冲突双方的关系（A）本我（B）自我（C）超我

（D）人

80.抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综

合征

（A）强迫观念（B）心境低落（C）焦虑（D）神经衰弱

81.具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A）

（A）休闲活动（B）必需的非工作活动

（C）自由时间的活动（D）必须的工作活动

82.（A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验

（A）激情（B）应激（C）心境（D）意识

83.那些不是合理的变通方式（B）

（A）求实（B）斗争（C）补偿（D）升华

84.自卑心理的表现不包括（D）

（A）常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意

（B）大脑皮层长期处于抑制状态

（C）做事缺乏信心，没有自信

（D）享受不到成功的喜悦和欢乐

85.营造和谐共事的环境不包括（B）

（A）待人以诚（B）八面玲珑（C）直抒坦言（D）坦荡

处事

86.心理问题成因中不包括（C）

（A）生活环境（B）经济环境（C）饮食（D）竞争程度

87.心理因素引起的挫折不包括（D）

（A）自我估计不当（B）抱负水平过高

（C）动机冲突而引发挫折（D）目标未能实现

88.“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。

”说明要

正确认识（A）心理

（A）攀比（B）虚荣（C）嫉妒（D）自卑

89.“天才在于勤奋”说明（A）

（A）非智力因素很重要（B）智力因素很重要

（C）非智力因素和智力因素同样重要（D）天才是天生的

90.不具有积极心理调适功能的休闲活动有（A）

（A）施暴（B）音乐（C）聊天（D）喝酒

91.睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（B）失眠

（A）心理因素（B）生理因素（C）物质因素（D）年龄

因素

92.以下哪种不是强迫观念的表现形式（C）

（A）强迫思想（B）强迫意向（C）强迫行为（D）强迫情

绪

93.事实表明，（A）是健康心理结构的起点

（A）认识（B）意志（C）情感（D）理性

94.（C）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面

貌

（A）信念（B）理想（C）世界观（D）价值观

95.完美主义者的心理特征不包括（D）

（A）追求完美（B）将不完美等同于不可爱，不值得爱

（C）控制欲极强（D）感到别人的存在对自己构成了威胁

96.“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（B）

（A）心理健康最重要（B）生理与心理的健康问题是互为因果

（C）生理与心理的健康问题没有关系（D）生理健康最重要

（二）多选题：

至少有一个选项正确，多选、少选、错选均不得分

97.心理卫生专家们从对人类心理学的定义出发，提出了三条基本

原则：

（ABD）

（A）主观世界与客观世界的统一性原则（B）心理活动的内在

的一致性原则

（C）心理生理统一原则（D）人格的相对稳定性原则

98.专业人员交往的艺术有（AB）

（A）语言艺术（B）非语言艺术（C）行动艺术（D）非行动艺

术

99.情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（ABC）

（A）认知层面（B）表达层面（C）生理层面（D）心理层

面

100.社会心理支持系统的组成包括（ABD）

（A）政府主导下的社会支持体系（B）非政府组织提供的社

会支持体系

（C）宗教组织（D）人际关系系统

101.感情与家庭的变故包括（BC）

（A）失恋（B）亲人的离去（C）夫妻不和谐（D）婚外情

102.处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（ABC）特征

（A）处于应激状态（B）情绪极不稳定

（C）处于危险状态（D）积极乐观

103.心理障碍表现为（ABCD）

（A）焦虑（B）兴奋（C）记忆障碍（D）睡眠障碍

104.克服急躁性格的方法有（ABCD）

（A）“脱敏”法（B）放松法（C）暗示法（D）提醒法

105.在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。

适应有

两种：

（BD）

（A）相对的适应（B）消极的适应

（C）绝对的适应（D）积极的适应

106.通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力

按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应

的。

这种“没有能力”可能是（AB）的结果。

（A）器质性损害（B）功能性损害

（C）心理损害（D）器官损害

107.心理咨询方法有（ABCD）

（A）心理测量（B）个别晤谈（C）团体咨询（D）角色转换

108.心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情

绪障碍和异常行为。

（ACD）

（A）言语（B）药物（C）表情（D）举止行为

109.完美主义者的心理特征包括（ABCD）

（A）追求完美（B）自尊心脆弱（C）自视甚高（D）控制欲极强

110.火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正（ACD）

（A）认识火暴脾气的危害（B）放任不管

（C）增强自我控制能力（D）学会进行换位思考

111.（A）和（B）是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方

（A）幽默（B）自嘲（C）嘲笑同事（D）打架

112.当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，

主要取决于（ABC）

（A）社会风俗（B）文化传统

（C）当事人个人的特点（D）当事人的背景

会引发明显的辐射效应A

113.不合理的观念有（ABC）

（A）此事不该发生（B）以偏概全

（C）无限夸大后果（D）从困难中看到希望

是个人的交往动机，合群需要D

114.研究人格心理学的基本的方法论应该做到（BCD）的统一

（A）实践活动（B）生物因素

（C）自然因素（D）社会因素

115.人格塑造的结果有（ABD）等层次

（A）健康人格与病态人格（B）成熟人格与不成熟人格

（C）良好人格和恶劣人格（D）积极人格和消极人格

116.人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ABD）三个发展阶

段

（A）单纯治疗疾病（B）预防疾病的发生

（C）过度悲观（D）注重强身健体

（三）判断题：

如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B

117.功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得

功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为（是）

118.当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询

机构的帮助（是）

119.晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。

（否）

120.情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验（是）

121.心理咨询没有思想政治教育功能（否）

122.优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境

更差的人（是）

123.心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂

性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度

轻，所以还不能称之为心理疾病（是）

124.精神医学专家曼宁吉认为：

心理健康的人应能保持平静的情绪、

敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质。

（是）

125.火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系（否）

126.联合国世界卫生组织（WHO成）立时，在其宪章中开宗明义指出，

“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态

和较强的社会适应能力（是）

127.人际交往对人类的健康发展不仅具有深刻的生物学意义，而且

还具有心理学意义（是）

128.人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、

脾气好的表现，值得称道。

（否）

129.心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容，它的关

注点是