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课程标准样本
中等职业学校心理健康课程标准
合作意识和开放的视野，具备心理健康教育应该而且能够为
面对社会发展的需要，心理
第一部分前言
现代社会要求公民具有良好的心理素质，具备自信精神、
良好的自我认识、人际关系处理以及对自我生涯规划的能力。
造就现代社会所需要的具备良好心理素质的一代新人发挥作用。
健康课程必须引起足够的重视。
心理健康课程应该采用适合学生心理发展水平的辅导内容和辅导方式进行，使心理健康课程能真正为学生成长和发展服务。
一、课程性质
心理健康课程是一门以班级心理辅导活动课为主要手段，以学校适应、自我意识、学习、
人际交往、生涯规划辅导为主要学习内容，以增进中等职业学校学生心理健康水平、提高生涯规划能力为主要目的的必修课程。
自助性和发展性是心理健康课程的基本特点。
心理健康课程致力于学生良好心理素质的培养。
良好的心理素质是学生全面发展和终身
发展的基础。
心理健康课程在非智力因素发展上的多重功用决定了心理健康课程在中等学校教育中的独特地位。
二、基本理念
（一）面向全体学生，突出发展性
心理健康课程不是治疗和矫正，而是预防和发展，因此
而不是对个别学生的咨询和治疗。
发展性一一是对心理
如学校适应问
心理健康课程要面向全体学生。
心理健康课程是面向全体正常学生，
健康课程根本的定位所在。
课程特别强调要关注学生发展中存在的各种问题，题、自我认识问题、学习策略问题、人际关系处理问题、异性交往问题、生涯发展与规划问题等。
（二）整体设计目标，体现灵活开放
心理健康课程的目标是通过对学生学校适应、自我意识、学习、人际交往、生涯规划的
辅导，增进中等职业学校学生心理健康、提高生涯规划能力为主要目的的必修课程。
在课程
目标设计上，以整体目标为核心，设计菜单式的心理健康课程，各地各级学校可以根据自身
特点灵活选用和改编，充分体现课程标准的整体性、灵活性和开放性。
（三）采用活动途径，倡导体验分享
本课程倡导活动型的教学模式，让学生在教师的引领下，通过参与、合作、感知、体验、
分享等方式，促进自我觉察和自我成长。
在课程中，活动只是一个载体，重要的是学生在活
动中的体验，并能在同伴之间相互反馈和分享的过程中获得成长。
（四）注重过程评价，促进学生发展
评价体系由形成性评价和终结性评价构成。
在心理健康课程中，应以形成性评价为主，注重培养和激发学生参与的积极性和自信心，注重学生自我认识、自我调适等能力的发展。
评价要有利于促进学生心理健康的发展，促进教师不断提高辅导技巧和水平。
心理健康课程
不以任何测验或考试作为终结性评价的手段。
（五）开发课程资源，拓展社会支持系统
心理健康课程要力求合理利用和积极开发课程资源，给学生提供贴近生活实际、贴近学
生发展水平、贴近时代的丰富课程资源；要合理利用音像、电视、报刊杂志、网络信息等丰富的教学资源，拓展学习和教学途径；要积极鼓励学生建构和拓展自己的社会支持系统，积
极与同学、家长、老师交流和学习；鼓励家长、教师和其他社会人士必要时也能参与到课程
资源的开发中来。
三、设计思路
心理健康课程是以学生的学校生活为基础的，包括学校适应、自我意识辅导、学习辅导、人际关系辅导、情绪辅导、异性交往辅导、休闲辅导、生涯发展与规划辅导等，内容涉及学生在学校生活中普遍容易出现的问题。
学生心理健康的发展是自身心理素质和外在系统环境交互作用而实现的。
心理健康课程设计的思路是：
采用主题系列单元活动设计的方式来统筹教材内容，以综合交叉、螺旋上升的方式来组织教学内容。
课程以贴近学生心理发展和实际经验的主题作为心理健康教育的重点，每个主题下各有几个单元活动围绕这个主题内容展开，由浅入深，逐步落实。
“综合交叉，螺旋上升”指的是某一教学内容所包含的社会要素是综合的，所涉及的社会领域也不是单一的，可以交叉；同样的内容在后续年段可以重复出现，但要求提高，螺旋上升。
第二部分课程目标
中等职业学校心理健康课程的总体目标是学会调适，寻求发展。
学生良好心理素质的形成建立在学生良好的自我意识、学校适应、学习策略、情绪调节、人际交往和生涯规划的基础上。
围绕这几个分目标，几个分目标具体要达成的目标如下：
（一）学校适应1．了解学校各建筑和部门，知道学校心理辅导室的位置和功能；2．认识心理健康课程，了解这门课程的教学模式和要求；3．觉察自己目前的生涯状态，宣泄自己进入学校后的困惑，分享和了解别人的困惑。
（二）自我意识1．学生能了解自己的兴趣特长和人格特质类型，学会悦纳自己；2．学生能认识到自己的优点，肯定自己的价值；3．协助学生探索适合自己的生活型态，作为未来职业选择的参考。
（三）学习策略1．学生能了解自己的学习价值观，认识自己的学习风格；2．协助学生分享有效的学习策略和方法；3．协助学生学会调节考试焦虑的方法，学习考试应答技巧。
（四）情绪调节1．学习如何觉察自己和他人的情绪；2．学习如何宣泄情绪和调节情绪。
（五）人际交往1．了解人际交往在生活和学习中的重要性；2．协助学生认识到人际交往中沟通的重要性，并学会“我讯息”的沟通表达方式；
3．了解处理人际沟通的技巧，并学习使用两个最基本的技巧：
倾听和共情；4．正确认识青春期异性交往问题，学习处理异性交往中出现的典型问题。
并学习使用生涯决策平衡单；
（六）生涯规划1．了解什么是正当的休闲活动，发展适合自己的休闲活动；2．协助学生探索职业世界和自己的职业价值观，学习阅读求职广告；3．学生能了解什么是生涯，发展对自己生涯负责的态度；4．学生能认识到生涯抉择时可以获取帮助的资源和途径，
5.引导学生思考自己的生涯期待，订立自己三年内学习等各方面的暂定目标。
第三部分内容标准
按照课程目标的要求，本课程标准针对上述几个分目标设计了七个主题的活动，每个主
题活动下设计了单元活动来帮助达到主题目标。
这些主题活动是按照学生心理发展水平和学
生可能会面临的实际问题设计和排序的。
每个主题活动都是围绕总目标而展开的，但是又各
有侧重。
具体地说，课程的内容标准如下：
主题
单元
单元
名称
单元目标
活动设计概要
主题
•
•
新生疋向营
第一单元
课程小
探秘
1.认识心理健康手册；
2.激发学生参与的兴趣；
3.学生能对生涯有个初步的认识。
1.课程介绍
2.信任大跌倒
3•成长承诺书
第二单元
我的困
惑
1.觉察自己目前的生涯状态；
2.宣泄自己进入职咼后的困惑；
3•分享和了解别人的困惑；
4•学习如何处理这种困惑。
1.暖身活动
2.心情故事
3.困惑大碰撞
4.困惑并不可怕
第三单元
校园寻
宝
1•学生能了解心理辅导的对象、内容和重要性;
2•学生能了解心里有困惑时可以寻求的帮助的资源和途径；
3•学生能学会写心理日记。
1.校园寻宝图（暖身）
2.我们的秘笈（分享心理调适的方法）
3.心理秘笈
4.寻宝成功
主题
•
*■♦
我的未来不是梦
第四单元
人生依然有梦
1•通过辅导使学生体验内心真实的需求，重新点燃追求理想和愿望的热情和活力。
2•理解实现梦想的可能性与可行性。
1.职业猜谜乐
2.寻找心中的梦想
3.筑梦踏实，梦想起飞
第五单元
许我一个未来
1•使学生意识到通过自己的努力可以把梦想转变为现实；
2•帮助学生掌握制定人生目标的重要意义和具体办法，通过具体的练习学会制定目标和计划。
1.水晶球
2.操之在我
3.设定目标
4.迈向挑战第一步
主题
读书千
遍也不
厌倦
第六单元
脑明手
快
1•学生能了解自己的学习价值观，即学习是为了什么；
2.协助学生理解什么是学习，了解不同类型的知识需要不同的学习方法；
3•引导学生认识自己的学习风格。
1.暖身活动
2.学习是什么？
3.寻找学习的精灵
4.精灵秘方
第七单元
学习良方
（一）
1•让学生意识到掌握好的学习方法和学习习惯对提高学习成绩的重要性；
2.指导学生改进自己的学习方法和学习习惯。
1.学习检查冥想
2.超级比一比
3.对症下药
4.我的记忆术
第八单元
学习良方
（二）
1.辅导学生掌握降低考试焦虑的方法；
2.指导学生掌握有效的应考技巧；
3.指导学生掌握放松训练的方法。
1.考场巡礼（暖身）
2.考场秘笈
3.考试压力知多少
4.放松训练
第九单元
我是谁—自我探索
1•了解认识自我”的重要性；
2•知道认识自我”的自查方法；
3•从别人的反馈中，使自知的我和他人所知的我更为一致
1.暖身小活动你是谁？
”
2.填字玩游戏
3.说说你我他
4.让你猜猜猜
第十
特质大
1.了解性格的特征，并知道性格的两面性；
1.暖身小活动自画像”
四:
五:
单元
搜索
2.了解自己的人格特质的倾向性；
3.认识到自己的特质与自己兴趣、职业选择之间存在关联。
2•特质大访问
3•配对游戏
4.特质大搜查
第十一单元
特质大
拼盘
1.协助学生了解自己的人格特质类型；
2.协助学生认识到自己的特质与自己兴趣、职业选择之间的关联。
1.心情排排站
2.我喜欢做的三件事
3•抓周活动
第十二单元
适合我，我选择
1•帮助学生了解自己所适合的生活型态；
2•引导学生在考虑自己喜欢的生活型态的基础上，暂定自己未来的生涯目标。
1•海上岛屿大探险
2.生涯与我
3.热椅”大拷问
4.适合我，我选择
第十
三单
元
让我们
同行
1.了解人际交往在生活和学习中的重要性；
2.认识人际交往中的态度、礼仪对人际交往的影响；
3•分享人际交往的影响因素。
1.我思念（暖身活动）
2.朋友啊朋友
3•填词玩游戏我喜欢这样的人……”
4.人际交往的秘决
第十四单元
话人人会说，巧妙各不同
1•让学生认识到人际交往中沟通的重要性；
2•帮助学生练习我讯息”的沟通表达方式；
3•协助学生发展出适当的表达方式。
1.暖身活动打招呼”
2.情境体验我讯息”的表达
3.共情的表达
4.打破瓶颈
第十五单元
人际沟.通管道――倾听和共情
1•让学生了解人际沟通的技巧；
2•训练人际沟通的基本技巧，倾听和共情；
3•在实际交往中运用沟通技巧。
1.暖身活动
2.心情故事
3.黑白天使
4.学会倾听
5.体验共情
6.尝试共情
第十六单元
情绪
ABC
1.学习如何察觉自己和他人的情绪；
2•认识到从不冋角度看问题可以引起不冋的情绪反应；
3.在实际生活中学习调节自己的情绪。
1.暖身活动
2.情绪脸谱
3.换个角度看图案
4.尝试体验
5.情绪温度计
6.我情绪我调节
第十七单元
花季-雨季
（一）
1•协助学生认识自己、了解异性，彼此尊重、体贴、合作；
2•协助学生以健康、理性的态度面对异性交往。
1.暖身活动
2.心目中最佳男、女生
3.来自心海的消息
4.情感擂台
第十/八单元
花季-雨季
（二）
1•协助学生学会如何正确处理早恋问题。
2•协助学生学会如何应对感情挫折问题。
1.综合总结自己各方面的特质；
2•学会把自己的人格定向和自己的职业和未来生活联系起来考虑；
3•探索适合自己的职业和生活。
1.了解在别人眼中自己的优点；
1.暖身活动
2.活动二：
Sayornottosay
3.活动三：
说“YES”是
“NO”
4.活动三：
当爱已成往事？
第十九单元
我形我
塑
1.暖身小活动猜猜他是谁？
”
2.展望未来
3.我塑我形
4.我塑我神
5.我塑我心
6.我塑生活
第二
优点轰
1.暖身小活动
说说我
自己
十六岁的花季
主题
主题
八：
十单
元
炸
2.修正自己的认识；
3.学会赞美别人。
2•优点堆集
3.自我轰炸
4•相互轰炸
5•内心感悟
6•赞美的阳光
弟二十一单元
目我肯定训练
1.学生能认识到自己的优点；
2.能对别人肯定地说出自己的优点；
3.能坦然地接受别人的赞美。
1.暖身小活动
2•自信的眼神
3•让自信充满全身
4.我优秀，我自信
5.坦然的心海
6.我赞美自己
第二十二单元
条条大路通罗马
1.成功的评价是多元的，了解成功可以有很多的途径；
2.面对挫折，要有坚强的意志，体会到还可以通过其他途径获得成功；
3.增强学生在职高学习的自信心。
1.暖身小活动
2•曾经拥有
3.构建罗马
4•条条道路
5•梦想剧场
十三单元
适合自己的才是最好的
1•学生能认识到学校对他的评价是多元化的；
2•学生能了解愿望的达成需要行动和努力；
3•认识到要选择适合自己的路，并切实地采取行动。
1.暖身小活动
2•美好回忆
3•情景共鸣
4.我的特点
5•说说自己的最优发展区
7.寻找适合自己的
第二十四单元
休闲小
站
1•了解什么是正当的休闲；
2•学习并理解休闲活动的意义；
3.发展适合自己的休闲活动。
1.什么是休闲
2.休闲活动点击
3.休闲推销
4.休闲大富翁
第二十五单元
Jobclub—认识职业世界
1•了解职业的大致分类；
2•协助学生探索职业世界；
3•学习阅读求职广告。
1.暖身活动
2.职业万花筒
3.职业面面通
4.推销自我
第二十六单元
360
行，行行出状元
1•协助学生认识职业价值观；
2.协助学生探索自己的职业价值观；
3•引导学生思考职业类型与学生本身所想要从事工作的性质结合起来；
4.协助学生建立正确的职业观念及价值观。
1•谁是我身边最成功的人”
2•一切皆有可能
3•分享成功与否的体验
第二十七单元
职业价值观特搜队
1•让学生藉由现实世界的访问过程，更了解职业价值观；
2•协助学生明白职业价值观对于未来职业和生活型态的影响。
1•暖身活动：
择业的指示灯是什么？
2•苏伟的事例
3•职业价值观的猜想
4•拍卖职业价值观
5.分享心路历程
第二十八单元
生涯列
车
1•学生能了解什么是生涯；
2•学生能发现自己过去的生涯对自己的影响；
3•分享影响生涯决策的影响因素。
1.暖身活动：
生命线
2•列车发动一一过往篇
3•生涯大辩论
第二十九单元
生涯跷
跷板
1•学生能认识到影响自己生涯抉择的各种因素;
2•在面临生涯抉择时学习使用决策平衡单的策略；
3•发展学生对自己生涯负责的态度。
1.暖身活动：
角色大串联
2.生涯十字路
3•平衡一下一一学习使用决策平衡单
3•我来平衡一下！
题
我就是
美丽新
世界
主题
七:
第三
My
1.引导学生思考自己的生涯期待；
十
单
super
2.订立自己的暂定目标；
元
life
3.把这三年内每年的学习等各方面的目标做一陈述。
1.暖身活动：
倾听自然
2.时光隧道”
3.情景分享
4•就发生的事件写出必须
面对的问题
5.列出三年内想要完成的事件或目标
6.绘出自己未来三年的人生图
“内容标准”说明
1.本内容标准为基本标准，在教材编写和教学活动展开过程中，可根据各地区、学校和学生的实际有所拓展。
2.根据本次课程改革所倡导的精神，表中所列活动设计建议侧重于学生主体参与的活动、体验、探讨、分享等，学生在的体验和分享的基础上有所领悟并产生行动是活动的目标。
3.教学活动的形式不拘一格，鼓励教师根据具体目标、内容、条件、资源的不同，结合教学实际，选用并创设丰富多彩的活动形式。
第三部分：
实施建议
一、教材编写建议
（一）教材编写原则
1•发展性和拓展性原则
心理健康教材的内容和活动形式要有利于学生的全面发展和长远发展。
学生能够通过学
习和活动获得增进自我认识和获得自我调适能力。
教材应尽可能设计活动延伸的内容，鼓励学生将体验和心理调适技能应用于实际生活。
2•科学性原则
心理健康教材的编写要依据心理健康的客观规律，充分体现不同年龄和不同时期学生的
心理特点和心理需要。
教学内容和教学要求要体现循序渐进的原则，按照学生在不同时期容
易面临的典型问题来组织。
教材在目标、内容和要求等方面应该有完整的体系。
自我意识、情绪情感、人际关系、学习策略、异性交往、生涯发展等方面内容要根据学生心理发展特点
整体规划、有所侧重、相互渗透、相互支持。
3•灵活性和开放性原则
教材内容、教学活动和教学方法应具有较大的灵活性和开放性。
在不违背整体教学思路
的前提下，教材应该具有一定的弹性和伸缩性，允许使用者根据学生的实际需要，对教材内
容进行适当的取舍和补充。
此外，教材应提供学生一定的自读材料，供感兴趣的学生自己阅
读和学习。
4.趣味性原则
教材不仅要符合学生的知识水平、认知水平和心理发展水平，还要尽可能通过趣味性较
强的内容和活动，激发学生参与的兴趣和热情。
此外，教材应紧密联系学生的实际生活，选择具有时代气息的、学生感兴趣的题材。
（二）教材编写建议
1．教材编写应以课程标准为依据。
要准确、完整地反映、理解课程标准的理念和要求，
但是，内容标准的条目、顺序与课文的安排并不是一一对应的关系。
2．教材编写要体现主题系列单元活动设计的特点。
要突破按学科体系构建的传统模式，
统整各相关学科的知识内容，通过设置若干学习主题，展现不同的学习视角和问题视角，使之有利于促进学生的情感、态度、能力、价值观在相互联系中得到和谐发展。
3．教材编写要注意从学生生活和社会实际切入，要有利于教学过程中学生的主动参与和自主学习。
有利于学生采用活动、体验、探讨和分享等多种方式学习，为学生的尝试、表现和实践活动留有空间。
4．教材内容的选择要真实反映社会，使学生对社会有比较全面、客观的认识。
要精选教材内容。
5．教材编写可以考虑不同地区的特点和学生的需要，适当拓展相关内容，选择贴近当地生活的素材；教材中的教学活动设计应尽可能地提供多种方案，供教师根据学校和学生的实际进行选择。
二、课程资源的开发与利用
课程资源的开发和利用是课程实施的重要组成部分。
心理健康课程资源的开发与利用要注意：
（一）开发多样化的课程资源学生、教师、家长、社会人士等都是本课程的重要资源，此外本课程的资源还包括：
图书（包括教材及教辅）、报刊、图片、地图、图表等文本资源。
影视节目、录音、录像、VCD网络、软件等音像资源。
课程资源的利用应该做到为教学服务，不求花样繁多，但求切合实际。
（二）利用现代化教育技术手段
丰富课程资源，有条件的地方
教师应尽可能使现代化教育技术与本课程教学有机结合，要尽量开发利用计算机网络资源。
三、教学建议
（一）全面把握课程目标
教师在教学过程中应全面地把握目标，通过多种教学活动和手段，帮助学生增进积极的自我认识、获得丰富的情感体验、形成积极的生活态度、建立良好的人际关系、提高适应和参与社会的能力，从而整体地促进心理健康的发展。
（二）丰富学生的生活经验
学生的心理和社会性发展是一个连续的过程，在现实生活中，学生已经形成了一定的行为习惯，积累了一些社会生活经验，形成了相应的态度和能力。
因此，在教学时要善于调动和利用学生已有的经验，结合学生现实生活中实际存在的问题，共同探究学习主题，不断丰富和发展学生的生活经验，使学生在获得内心体验的过程中，获得感悟和提高。
感悟社会和生活，获得对
要引导学生学会对自己
（三）引导学生自助助人注意引导学生从自己的世界出发，用多种感官去观察、体验、世界的真实感受，让学生在活动中探究，在分享中发现和解决问题，负责，及时鼓励学生相互间的支持和互助行为。
在教学中，应特别
（四）注重团体动力心理健康课程的主体不是单一的学生，而是作为团体的班级。
因此，重视利用团体动力来激发学生参与活动的热情；利用团体气氛调动学生相互的分享和反馈；利用团体支持使活动效果得到加强。
因此，教师对于团体气氛的调动、团体领导技巧的掌握是上好此门课程的一个重要因素。
（五）拓展教学空间教学要面向学生的生活实际，加强课程内容与学生生活实际的密切联系。
教学空间不局限于学校和课堂，应创设条件尽可能向社会延伸。
为此，鼓励教师积极地开发和利用地方和本校的各种课程资源，以满足学生不同的需要。
创造条件让学生积极参与社会实践，体验社会生活，在理解和感悟中受到教育，获得经验，逐步提高认识社会、参与社会、适应社会的能力。
四、评价建议
（一）评价目的和功能
1．评价目的
本课程评价的根本目的在于获得反馈信息，以帮助教师改进教学，促进学生发展，保证课程目标的实现，而不在于对学生心理健康发展水平做出终结性的评定，更不是利用评价结果对学生进行比较与分等。
因此，要从每个学生的原有基础出发，尊重学生的个性特点，强调以鼓励为主的发展性评价。
2．评价功能
预防与鉴别功能：
通过评价了解课程实施的情况，了解学生心理发展状况，了解个别学生存在的问题。
这可以为课程下一步的实施进行有针对性的调整，并为个别学生提供有针对性的个别咨询。
强化与教育功能：
评价本身具有教育性，是人与人互动与交流的过程。
利用评价对学生的进步进行鼓励，对于辅导过程中的不足提出改进建议，保证课程目标的实现。
（三）评价的方式和方法
1．评价方式本课程采用多主体、开放性的评价，教师可根据具体情况，选用或综合运用教师评价、学生自我评价、学生相互评价与家长、社会参与评价等方式进行评价。
2．评价方法本课程倡导的评价方法有：
教师观察记录。
教师对学生在日常生活中表现出的情感、态度、能力、行为进行观察，并做记录。
描述性评语。
在与学生进行充分交流的基础上，教师对学生在一段时间内学习本课程的学习态度、表现等以描述性的语言写成评语，鼓励学生巩固进步，修正不足，继续努力。
学生自评。
教师引导和帮助学生对自己在学习中的表现与成果进行自我评价，以提高自我认识、自我调控的能力。
学生互评。
学生依据一定的标准互相评价，这种评价可以帮助学生逐步养成尊重、理解、欣赏他人的态度，相互促进。
教师应根据具
教学评价的方式方法不是固定的，每一种评价方法都有自己适用的范围，体情况灵活地使用以上方式、方法，并在教学改革中探索创新，使其不断完善。
附录：
附：
教学案例
一、单元名称：
校园寻宝
二、辅导对象：
中等职业学校一年级学生
三、辅导目标：
1．学生能了解心理辅导的对象、内容和重要性；2．学生能了解心理有困惑时可以寻求的帮助的资源和途径；3．学生能学会写心理日记。
四、设计理念：
学生刚进入学校不久，对学校的环境可能还不是很熟悉，尤其是对学校的心理辅导室可能比较陌生。
因此借“校园寻宝”的机会让学生了解心理困惑可以寻找的资源和途径，了解心理辅导的内容和重要性，了解学校心理辅导室的
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