制定学习计划步骤.docx
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制定学习计划步骤
制定学习计划步骤
篇一：
制定学习计划步骤
怎样制定学习计划比较好？
第一步，列出每日必须进行的各项活动。
比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。
如起床、洗漱、早餐、
上课
第三步，测算各项活动的时间长度。
你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的
平均时间作为参考。
第四步，根据劳逸结合，交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间
安排。
第五步，根据效果再调整作息时间表。
1.“四定学习法”：
在学习之前就做好“四定”的短期计划，可提高效率。
即定向（学什
么）、定量（学多少）、定时（花多少时间完成）、定法（怎么学）。
2.“限时限量”：
为了提高在家的学习效率，可以参照学校作息时间表，把学习时间规划
成“上课”和“课间”两部分，以闹钟为铃声。
这是“限时、限量”学习，既能调动起积极
性和紧迫感，又能提高时间利用率，还能劳逸结合。
总的来说，制定学习计划、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。
希
望你能够找到适合自己的学习计划，坚持下来，不放弃！
篇二：
如何制定学习计划以及学习
方法的重要性中国有两个成语，叫做“事半功倍”和“事倍功半“，前者形容某人做事或学习的效率
高，而后害则形容某人做事或学习的效率低。
为什么同是做事或学习，效率却截然不同呢？
原因就在于两人行事方法的根本不同。
法国杰出的哲学家笛卡尔曾说过：
“一切知识中层最有价值的是关于学习方法的知识。
”
智慧靠学习赢取，学习以方法为依托。
任何一位伟人，任何一位杰出人士，他们都是善于学
习、善于创新的天才，是卓越、高效的学习方法让他们成为了时代的卓越人才。
“工欲善其事，必失利其器。
“如果我们想做好一件事，很重要的一点就是拥有精锐的工
具，具备适当的手段。
对学生而言，适宜的学习方法就是“利器”，它可以帮助学生更顺利、
更有效地完成学习任务。
方法决定速度，方法决定成败！
神奇的学习方法对于获得优异的学业成绩来说非常重要，
对于轻松地获得优异的学业成绩来说就更为重要。
学习方法好比是划船时用的双桨，可以让
人在前进时变得更为容易。
天赋固然是学习的前提条件，但学习方法的重要性也是不可忽视
的。
甚至从某种意义上来说，学习方法比天赋更重要。
因此，成功的学习，绝不单纯是积累知识，而是在学习方法上的突破，因为知识积累只
是带来量变，而方法突破可以带来质的飞跃。
一个比较好的学习方法，是离不开学习计划的！
制订学习计划要科学、周密、切实可行，既讲究原则性，又具有一定的灵活性，不要让
计划成为纸上谈兵。
制订计划主要是针对自己的课余时间而言的。
因此，制订学习计划，必须从科学、合理
地利用课余时间人手。
（1）考虑全面
学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除
了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学习。
但其它活动，无论是好的方面还
是坏的方面，都会给学习造成影响。
因此，在制订学习计划时，必须将学习与其他各项活动
统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外
也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。
总之，要使一天的活动富有变化，各有固
定的时间和步骤。
过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。
计划反映的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。
制订计划就
是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。
因此，计划既不能高于现
实，又不能高不可攀。
不少同学在制订计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结
果实行起来感到困难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。
那么，什么是实际情况，怎样才能切合实际呢，一般项把握好以下几点：
明确自己的学习水平，确定计划学习的起点；明确可支配的时间，确定各个阶段的学习内容；明确学习任务，确定每天具体的学习安排。
另外，还应考虑到各个学科的教学情况，使自己的学习计划能与教学进度相配合，这样
才不会使个人的计划与学校的安排发生冲突，从而促进在校的新课学习。
（3）突出重点
制订计划要突出重点，不要平均使用力星。
学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，
所以学习必须有重点。
应该确保重点，兼顾一般。
所谓重点，一是指自己学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。
每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，有的觉
得数学问题较多，制订计划时就应该把这些情况考虑进去。
另外，有些学习优秀的同学，因为要参加学科竞赛或希望发展某些方面的特长，在课余
时间里还需要安排一些提高性的学习。
那么对于这些优秀同学，课余提高性的学习内容仇就
成了他们学习计划中某一阶段的学习重点。
重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在
兼顾其他学科学习约同时，集中一个月或几周酌课余时间去攻一个专题；解决一个专题以后、
再集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划
学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。
（4）具有灵活性
计划安排一般要有具体明确约要求和量化指标，以便于执行和检查同时也不能过于呆板，
以防没有任何灵活变通。
一方面要紧凑，不浪费时间；另一方面也不能好高骛远，排得过满、
过紧，而要留有余地，排出机动时间，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况。
不过，虽说计划要有灵活性，但原则上必须采取不能变更的态度。
因为要想养成习惯，
原则上就不能有例外的事情。
如果总有例外，那是不可能养成习惯的。
正确的态度是：
先订
出不超过实际的计划，计划一旦订立、就尽量不变更。
篇三：
学习制订详细的计划的三个步
骤
学习制订详细的计划的三个步骤
1、第一步骤：
列出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。
拿出纸和笔，在纸上，写出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。
问问自己，
假如我要达成这个目标，我必须要做哪些事情？
你愈能仔细地把它列出来，你成功的机率愈
大。
2、第二步骤：
把你的计划分段，把每一个细节重新分成很多细节。
有的时候你列出来的事项可能还不够细，所以你要运用达成目标的最后一个法则，也就
是所谓的分段。
把每一个细节重新分成很多细节。
3、第三步骤：
对所有的计划进行检查、管理，完善计划。
所有的目标都必须要有详细
的计划，并且一定要把目标分割成小的片段，这听起来很复杂，可是一旦你能够把目标分成
更小，一段接一段，你就很容易追踪，也很容易知道哪里有错误。
这样你就很容易检查，很
容易管理。
每天晚上一定要写下来第二天要做的事情。
不管它是一件、三件，还是二十件，都把它
们写下来，依照优先顺序排列好，第二天就照做。
当然也会有临时改动，可是这个临时改动
都是在我知道下一件事情可以做好的情况下，才会去采取这个临时计划。
每一个人都要有计
划。
计划也可以有临时改动，但这个改动都是在你计划之内的。
篇四：
制定学习计划的意义
和方法
古人说：
“凡事预则立，不预则废。
要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用
以指导自己的学习。
严格遵守学习计划有很多好处：
1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加
有效。
2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。
3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。
4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做,又可以帮
助自己对先前的学习做个评价。
由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。
学习好和
学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。
这一点越是高年级越明显。
怎样制定学习计划呢？
一份好的学习计划大致包括三方面的内容。
一、进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。
各
人的学习特点不一样：
有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能
听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。
如在数学学习中有的理解力强、应用题
学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己某科成绩在班级中的位置，用
好、较好、中、较差、差来评价。
二是和自己成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用
进步大、有进步、照常、有退步、退步大来评价。
二、确定学习目标
正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。
没有学习目标，
就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
学习目标要适当、明确、具体。
适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划
成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。
要根据自己的实际情况提出经过
努力能够达到的目标.
明确就是指学习目标要便于对照和检查。
如：
今后要努力学习，争取更大进步这一目标
就不明确，怎样努力呢？
哪些方面要有进步？
如果必为：
数学课语文课都要认真预习。
数学
成绩要在班级达到中上水平。
这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到数学中上水平这一目标呢？
可以具体化为：
每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排、使用时间来达到这些目标。
要符合全面、
合理、高效的要求。
全面：
在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要
考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
合理：
要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；
有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，
如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效：
要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在
前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。
此外，较小的
任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段：
早上起床到上学，上午放学到下午放学，下
午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。
同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生
活内容。
四、注意
①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告
诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用。
只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，
才是最有用的。
②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划才是
好计划。
③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好尺度，列的计划过高过低都是自然的，只
要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
④任何学习计划刚执行起来都难免会遇
到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。
能够适应这份计划是
保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。
学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并
不能在明天就得到回报。
半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。
所
以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。
坚持！
坚持一定
能产生奇迹。
篇二：
学习计划制定步骤
学习计划制定步骤
制定学习计划，要从四个方面下手。
一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。
二、总结考试，制定中、长期学习计划。
三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。
四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。
根据自己的身体状态，确定每天学习时间。
制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：
身体状态差时，少学习;
身体状态太差时，就不学习;
身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。
这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。
提高学习状态、超越“极点”
只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。
只有超越“极点”，你才能最好得完成学习计划。
超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。
只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。
再次，注意方法，要苦学，勤学。
从报名到开课最少也有两周或更长的时间。
那么就可以利用这段时间预习。
例如英语，你可以按高考大纲多积累一些词汇，每天背十个单词，第二天在背新单词时，先复习前一天背过的十个单词，以此类推到开课时，你就能积累几百个单词，开课后再坚持下去你的英语水平就会提高。
另外，要重视课上听讲、记笔记。
听讲是学习规律中的重要环节。
大家报名来复读，主要就是来听教师讲课的。
上课全神贯注听讲，是相当重要的，在听讲的同时要注意思考，要纵向思维，也要横向思维多方面联系起来分析，必定会加深理解。
同时要做好笔记，因为笔记是收集整理知识的最佳方法。
提高学习效率十分重要。
成功是有捷径的，这个捷径就是要不断地分析总结自己的学习，使自己尽量不犯同样的错误
篇三：
制定学习计划的方法
怎样制定学习计划比较好？
第一步，列出每日必须进行的各项活动。
比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼……
第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。
如起床、洗漱、早餐、上课……
第三步，测算各项活动的时间长度。
你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。
第四步，根据劳逸结合，交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排。
第五步，根据效果再调整作息时间表。
1.“四定学习法”：
在学习之前就做好“四定”的短期计划，可提高效率。
即定向（学什么）、定量（学多少）、定时（花多少时间完成）、定法（怎么学）。
2.“限时限量”：
为了提高在家的学习效率，可以参照学校作息时间表，把学习时间规划成“上课”和“课间”两部分，以闹钟为铃声。
这是“限时、限量”学习，既能调动起积极性和紧迫感，又能提高时间利用率，还能劳逸结合。
总的来说，制定学习计划、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。
希望你能够找到适合自己的学习计划，坚持下来，不放弃！
篇四：
学习制订详细的计划的三个步骤
学习制订详细的计划的三个步骤
1、第一步骤：
列出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。
拿出纸和笔，在纸上，写出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。
问问自己，假如我要达成这个目标，我必须要做哪些事情？
你愈能仔细地把它列出来，你成功的机率愈大。
2、第二步骤：
把你的计划分段，把每一个细节重新分成很多细节。
有的时候你列出来的事项可能还不够细，所以你要运用达成目标的最后一个法则，也就是所谓的分段。
把每一个细节重新分成很多细节。
3、第三步骤：
对所有的计划进行检查、管理，完善计划。
所有的目标都必须要有详细的计划，并且一定要把目标分割成小的片段，这听起来很复杂，可是一旦你能够把目标分成更小，一段接一段，你就很容易追踪，也很容易知道哪里有错误。
这样你就很容易检查，很容易管理。
每天晚上一定要写下来第二天要做的事情。
不管它是一件、三件，还是二十件，都把它们写下来，依照优先顺序排列好，第二天就照做。
当然也会有临时改动，可是这个临时改动都是在我知道下一件事情可以做好的情况下，才会去采取这个临时计划。
每一个人都要有计划。
计划也可以有临时改动，但这个改动都是在你计划之内的。
篇五：
制定学习计划范文3篇
制定学习计划范文3篇
提高学生制定学习计划的水平,有助于提高学生自主学习能力。
本文是小编为大家整理的制定学习计划的范文，仅供参考。
制定学习计划范文篇一：
制定作息时间的方法--五步推导法：
第一步，列出每日必须进行的各项活动。
比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼......
第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。
如起床、洗漱、早餐、上课......
第三步，测算各项活动的时间长度。
你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。
第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排。
基本思路是：
a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动;
b学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门性质相异的课程间插，或者两种学习方式不同的课程间插学习。
第五步，根据效果再调整作息时间表。
总的来说，制定学习计划、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。
希望你能够找到适合自己的学习计划，坚持下来。
不抛弃，不放弃!
制定学习计划范文篇二：
一、如何制定学习计划：
学习计划是在学习活动开始之前，他人或者学习者自身对某一段时间内学习活动的设计和安排。
学习计划有时也叫学习规划，或规划自己的学习。
这种安排设计四个因素，即目标内容、时间、标准和方法措施。
第一，在学习方面有什么打算。
包括重点的确定;方法的改进，如课堂听讲应注意什么，复习、预习应怎样进行等;具体目标，如期末各学科的成绩要达到什么水平等等。
第二，时间安排。
上述的各项任务的目标要想落实，必须有时间保证，所以在计划中一定要对完成各项任务的时间做出具体的安排，这里应注意，一方面要尽可能地准确，另一方面又要留有余地，以便根据情况变化做出调整。
第三，具体标准。
规定出明确的标准是计划中不可缺少的一部分，没有标准的学习计划是空洞的计划，也很容易落空。
比如计划每天回家后记20个英文单词，到底怎么才算记住了，是会背、会默写、还是会读，要有明确的要求。
第四，制定完成学习任务的条件、策略方法和具体措施。
一个学习计划的制定一定要切实、具体且具合理性。
二、课前预习的方法：
课前预习的方法要点：
（1）看过课本之后，尽可能将有关的资料事先查得清清楚楚（可参考辞典、参考书）;
（2）遇到不清楚的地方做个记号，听课时特别留意，带着问题听课，有的放矢学习。
三、提高听课效率七种因素
1、有效的课前预习不可忽视;
2、授课前的学习状态调整——帮助学生打开"学习之门"，带着问题听课;
3、对于在预习中认为弄懂了的问题，主要听老师的讲解是否和自己的理解一致，纠正自己在预习中对一些知识的片面理解或错误理解。
;
4、工具书的使用;
5、听课笔记的记录;
6、课堂练习的必要性;
7、组织有效的复习。
（日复习、周复习等）
四、如何独立完成课后作业：
做作业不仅能帮助孩子巩固学习过的知识，而且能培养他们独立完成作业、计划安排时间、约束自己和承担责任的能力。
但是，有些孩子就是不愿意完成作业，回家以后先想着玩，把作业拖到很晚才完成;还有的孩子喜欢边写边玩，极易受外界的干扰，非得在家长的不断督促下才去做。
有些男孩子特别不愿做语文作业，有些女孩子却不愿意做数学作业，不爱动脑筋;有些更严重的孩子干脆就不记得老师留过作业。
所以，在小学阶段培养学生独立完成作业的习惯非常重要。
第一、树立正确的学习动机和学习态度;
第二、强化学生学习学习意识;
所谓独立完成作业，就是要靠自己的能力完成作业。
因为做练习的目的，一是巩固所学知识，二是检查对知识的理解是否正确，在用适应中培养和提高分析解决问题的能力。
第四、教师或家长的监督指导和检查;
五、谈一谈如何掌握科学的学习方法与提高学习效率的关系：
现代教学论指出：
"未来的社会教育的真正意义不在于获得一堆知识，而在于掌握学习方法，学会学习。
"《学会生存》一书中也指出：
"未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。
"这是让学生学会学习，提高学习能力的呼唤，也是新世纪新时代的要求。
所以，运用科学的教学手段让学生掌握科学的学习方法非常必要，它对有效提高学习效率有着保障性的作用。
构建"自主参与"的课堂学法结构：
以旧引新，促进知识的迁移，为学生的学习作好准备。
新知获取，注重培养自学能力，为学生的学习提供思维过程。
程序操作，灵活运用方法，为学生的学习增强自主意识。
加强训练，沟通知识的联系，为学生的学习完善认知结构。
1、把问题作为教学的出发点。
即不以单纯的感知为出发点，更不以直接告诉现成知识结论为出发点，而是通过创设问题情境启发诱导，激发学生的求知欲，让他们在迫切要求之
2、指导学生开展尝试活动。
在使用讲授法的同时，辅之以指导学生亲自探究、发现、应用等活动，包括阅读书籍，重温某些技能和概念，观察，实验，类比、联想或归纳、推演，议论和研
3、组织分水平的变式训练。
学生的练习必须注意防止一味地机械模仿，应使练习的思考性具有合适的梯度，并向学生提供各种形式给出问题条件的机会，逐步增加创造因素，提高训练效
4、连续地构造知识系统。
篇六：
中学生如何制定学习计划
中学生如何制定学习计划
1.切忌贪婪。
每逢放假或周末，总能看到有的同学大包小包地往回带书，以为自己能学很多很多，可真正做了的，和自己预想的却差很远。
人有时会过分夸大自己的能力，体现在学习上，就是经常制订不切实际的学习计划。
本来自己一天能复习一章，却要计划复习两章，甚至三章。
这种“贪婪”的计划对你的学习是有害的，因为它带给你的大多是挫折感和失败感。
而这种心态又会让你对自己的能力产生怀疑，对计划的作用产生怀疑，认为自己很无能，认为做计划根本没什么用处。
计划设定的目标是你希望实现的一种理想，是你在规定时间内准备要到达的地方。
所以，在制定计划之前，你必须知道你现在所处的位置，必须知道你到底能走多快，在这一前提下，再规划你的具体行程，以及要实现的具体目标。
在制定目标时，切不可好高骛远，定高不可攀的目标，这样的目标会一次次打击你的自信；也不要定不需努力就可轻松实现的目标，这样的目标会因没有挑战性而令你缺乏成就感，时间久了必会厌烦。
而且，如果你执着于微乎其微的进步，你很快就会被竞争对手甩在后面。
计划中的目标应该是你“跳起来能够得着的葡萄”，也就是说，你设立的目标可以稍稍超出你实际能力范围一点点，但不可走得太远，这样的目标，既具有挑战性，同时又可进一步开发你的潜力，提高你的学习能力。
2.制定计划要先难后易。
人的潜意识里都有一种惰性，都喜欢做简单容易的事，对于繁琐复杂的事情能逃避则尽量逃避。
在学习方面也同样如此。
比如，你可以花大量时间整理文具、书本，包书皮，在笔记本上贴你喜欢的贴画，如果手头有本杂志，你会非常轻易地容许自己先看杂志，而将应该完成的作业一推再推，直到不能再拖，才会仓促完成。
即使是做一份习题，你也总是先做比较简单的选择题，而不愿做
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