高一级体育与健康篮球课教案全套.docx
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高一级体育与健康篮球课教案全套
教学进度表（高一第二学期篮球）
周次
课次
基本教材内容
教学形式
课内学时
新
授
课
复习课
实验课
练习或测试
其
/、
它
-一一
1
室内课：
1.讲解教学大纲
★
2.篮球运动发展概述
★
2
1.基本姿势
★
2.起动、传接球
★
-二二
3
1.运球、急停
★
2.单手肩上投篮
★
4
1.转身
★
2.急停
★
-三
5
1.起动、转身
★
2.运球
★
6
1.急停、滑步
★
2.行进间单手上篮
★
四
7
室内课：
篮球规则及裁判法
★
8
1.转身
★
2.滑步
★
五
9
1.单手肩上投篮
★
2.急停、转身
★
1
0
1.行进间单手肩上投篮
★
2.原地单手肩上投篮
★
六
1
1.单手肩上传球
★
1
2.行进间低手上篮
★
1
1.防持球队员
★
2
2.行进间单手低手上篮
★
1
1.滑步、单手肩上投篮
★
七
3
2.双手胸前传接球
★
1
1.急停
★
4
2.滑步、运球
★
1
教学比赛
★
八
5
1
1.原地持球交叉上突破
★
6
2.行进间单手上篮
★
1
1.原地交叉步突破
★
九
7
2.双手胸前传接球
★
1
1.综合练习
★
8
1
1.双手头上传球
★
十
9
2.体前变向换手运球
★
2
1.防无球队员
★
0
2.教学比赛
★
2
1.单双手反弹球
★
十
1
2.跳投
★
一一一
2
1.跳投
★
2
2.原地持球交叉步突破
★
2
1.教学比赛
★
十
3
k
2
1.跳投
★
4
2.原地持球交叉步突破
★
十
2
1.跳投
★
二
5
2.原地持球交叉步突破
★
2
6
1.原地同侧步突破
★
2.教学比赛
★
十
四
2
7
1.考核：
一分钟跳投
★
2.综合练习
★
2
8
1.考核：
三大步上篮计时
★
2.综合练习
★
十
五
2
9
1.考核：
双手胸前传接球
★
3
0
1.教学比赛
★
体育课教案
课次
2
教材内容
基本姿势、起动、双手胸前传接球
教
1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
学
2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作
目
概念。
标
3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
课的部分
教学内容及手段
组织教法
时
间
1.体育委员整队集合，报告人
组织：
3'
开
始
数。
2.检查服装。
*************
*************
部
分
3.亘布本课内容仕务。
*************
4.安排见习生。
*************
△
要求：
快、静、齐。
一、起跑练习。
二、简易球操。
组织：
一路纵队绕篮球场跑。
要求：
队伍整齐，精神饱满。
8'
准
1•指尖拨球。
组织口：
*************
备
2.绕肩大8字。
*************
部
3.体转运动。
△
分
4.双手持球腰绕环。
教法：
教师前面领操，喊口令，
5.腹背放地上球然后从后面拿
学生跟着练习。
起来。
要求：
动作到位。
一、学习基本姿势（准备姿
组织：
二列体操队形。
30
势）
教法：
、
1.用途：
基本姿势是攻守技术动
1.示范技术动作。
作的基础，也是各种技术动作的
2.讲解该动作用途及动作方
基本环节，保持止确的基本姿
法。
势，能使身体各部位处于适宜的
3.学生练习。
工作状态，便于各技术动作的开
A•模仿练习。
基
始。
B•基本姿势练习。
本
2.动作方法：
两脚平行或斜侧开
C.持球基本姿势练习。
部
立同肩宽，脚跟微微提起，两腿
4.教师根据学生练习情况，纠
分
微屈，上体稍前倾重心落于两脚
正错误动作。
中间，两臂微屈置于体侧或腹
要求：
认真观察教师动作，重
前，眼平视。
3.易犯错误及纠正方法。
（1）重心高。
纠正方法：
强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。
视基本姿势练习。
（2）上体过于前倾，全脚着地。
组织：
二列体操队形。
纠正方法：
注意强调提踵，含胸
教法：
但不过于弯腰，头保持在膝和地
1.教师示范，讲解起动的用
面垂线内。
途，动作方法，动作要领。
二、学习起动
2.学生练习。
1.动作要领：
（1）体会身体前倾及蹬地动
（1）上体向移动方向前倾，移
作。
动重心同时异侧脚前脚掌用力
（2）起动跑的前两三步练习。
蹬地。
（3）完整的起动练习。
（2）起动后的前3—4步要短
3.纠正错误动作。
促，蹬地要有力。
要求：
反应要快，蹬地迅速有
2.及犯错误及纠正方法：
力。
（1）起动时两腿直立，影响蹬
组织：
两列横队。
基
地和迈步。
教法：
本
纠正方法：
练习时教师先喊“预
1.找出一传接球较好同学与
部
备”检查学生是否保持基本姿
教师对传，边传边讲解技术动
分
势，强化学生两脚开立、两膝微
作要领。
屈的基本姿势。
2.学生练习。
（2）起动时没有移重心。
（1）持球手法练习。
学生每
纠正方法：
可做原地上体前倾后
人右侧前方放一球，练习时，
跨步练习。
根据信号跨右腿拾起球成正
三、双手胸前传接球。
确持球姿势，教师检查持球手
1.传球动作要领：
手腕由内向外
法是否正确。
翻转。
拇指下压，食、中二指拨
（2）接球徒手模仿练习。
练
球。
习时，根据教师的信号向来球
2.接球动作要领：
双手迎出接
方向伸臂迎球做出接球的手
球，手指尖触球立即引于胸腹
形及收臂缓冲动作。
间，恢复基本姿势。
（3）双手接胸前咼度的球。
3.易犯错误及纠正方法：
（4）双手胸前徒手模仿练习。
（1）传球时手腕翻转不够。
（5）双手胸前传接球练习。
纠正方法：
要求学生传球时拇指下压。
（2）传球时食指、中指拔球不够。
纠止方法：
一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。
（3）传球时两肘外张。
纠正方法：
可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。
结
一、整队集合。
组织：
四列横队。
4'
束
二、小结讲评。
教法：
教师示范，学生跟着练
部
二、放松静力拉伸。
习。
分
四、收拾器材。
要求：
放松充分，认真听讲评。
体育课教案
课次
3
教材内容
运球、急停、原地单手肩上投篮
教学目标
1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
3.复习起动、双手胸前传接球技术。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时
间
开始部分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3'
准
备部分
一、球操（同上节课）
二、游戏：
“人、枪、虎”
目的：
集中注意力发展反应能力。
规则：
人拿枪：
人用双手插腰表示。
枪打虎：
人用两手表示枪。
虎吃人：
人用两手放在耳旁表示。
组织tttttt
*************
人
△
TJJ*丄*********
教法：
1.教师讲解规则。
2.学生练习。
要求：
反应迅速，注意力集中。
8'
基
本部分
一、复习：
起动、双手胸前传接球
练习方法：
1.原地小步跑变起动练习两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。
2.起动练习
四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6~8步即可。
3.复习双手胸前传接球
4.接侧方向来球
5.向不同方向传接球
组织：
二列体操队形
行川**
*****
vvvvV*
MMxx
*****
*
教法：
讲解动作要求，学生练习。
要求：
1.注意严格按动作要领去做。
2.加强个人判断扩反应能力。
30
、
二、学习：
运球、急停
组织：
四列体操队形
1.基本姿势：
两脚前后开立，两
教法：
膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。
1.边讲解边示范。
2.手型：
五指自然张开，用手指
2.学生练习。
和指根以上部位触球。
（1）原地体侧运球。
3.手按拍球动作：
运球时，以肘
（2）行进间运球。
关节或肩关节为轴，前臂和手腕
（3）原地模仿跳步急停。
做曲伸动作，用手指柔和的按拍
（4）慢跑五步做跳步急停。
球。
（5）原地模仿跨步急停。
4.球的运行：
原地运球时，按拍
（6）慢跑中跨步急停。
球的上方，向前运球时，按拍球
（7）快速跑急跑练习。
的后上方。
要求：
5.跳步急停：
在近距离慢跑中，
（1）运球手法正确。
基
单脚或双脚起跳两脚平行落地，
（2）手脚协调配合。
本
屈膝降低重心，重心落在两脚
（3）急停步法扎实，控制好
部
上。
重心、。
分
6.跨步急停：
在快速跑动中，屈
组织：
膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着
二列体操队形。
地，同时上体后仰稍使重心后
教法：
移，跨第二步时，屈膝、脚掌内
1.教师讲解示范。
侧用力蹬地，急停后重心落在两
2.学生练习。
脚上。
（1）持球基本姿势练习
三、学习：
单手肩上投篮
方法：
学生成体操队形，手持
1.动作方法：
右手后屈持球于肩
一球，按教师“准备一一开始”
上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，
的口令，学生做持球姿势练
对准球篮，上臂与地面平行，前
习。
臂与地面接近垂直，两腿微屈，
（2）投篮手法练习
右脚在前，重心落在两脚上。
投
方法一：
学生在完成持球基本
篮时，右臂随同下肢和躯干的
姿势的基础上，按教师“准备
蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，
投”的口令，同时对空投
并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。
2.动作要领：
（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端飞出。
（2）全身动作协调，用力一致。
篮。
方法二：
学生每两人一球，相距45米面对站立，相互进行投篮练习。
结
一、整队集合。
组织：
四列横队。
4'
束
二、小结讲评。
教法：
教师示范，学生跟着练
部
三、放松深呼吸。
习。
分
四、收拾器材。
要求：
放松充分，认真听讲评。
体育课教案
课次
4
教材内容
转身、急停
教学目标
1.初步学习转身技术动作。
2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。
3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时
间
开始部分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3'
准备部分
一、简易球操。
1•指尖拨球。
2.绕肩大8字。
3.体转运动。
4.双手持球腰绕环。
5.腹背放地上球然后从后面拿起来。
二、“运球打球游戏”
组织口：
*************
*************
△
教法：
教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。
要求：
动作到位。
方法：
学生每两人一组每人一球，分散在整个篮球场上，运球一分钟，在运球各组同学之间可互相打球，但不能打别组同学的球。
8'
一、学习转身
组织：
二列体操队形。
1.用途：
转身是队员以一脚做中
教法：
枢脚，另一脚向前或抽后跨出，
1.示范技术动作。
以改变自己身体的站位方向，适
2.讲解该动作用途及动作方
应进攻时所需要的与对手位置
法。
的一种技术，分为前转身和后转
3.学生练习。
身。
（1）前转身练习：
个人先模
基
2.动作方法：
仿体会动作，然后在教师指挥
（1）前转身：
移动脚向中枢脚
口令下两列相对轮流做前转
本
部
分
前跨出而改变身体位置称前转
身练习，互相纠正动作。
身，前转身时移动脚脚掌内侧用
（2）后转身练习：
方法同
（1）。
力蹬地并向转动万向跨步使身
体重心移至中枢脚上，中枢脚前
4.教师根据学生练习情况，纠
脚掌用力辗地使身体众中枢脚
正错误动作。
前转动。
要求：
（2）后转身：
移动脚向中枢脚
1.用前脚掌内侧蹬地，用力方
脚跟方向跨出而改变身体站位
向正确。
方向称后转身。
后转身时移动脚
2.蹬地现时转髋，重心移到轴
的前脚掌
心
体育课教案
课次
5
教材内容
起动、转身、运球
教学目标
1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。
2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时
间
开始部分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3'
准
备部分
一、起跑练习。
二、游戏：
“传球游戏”
方法：
如学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。
规则：
不许运球，不许走步，在半场内。
组织：
一路纵队绕篮球场跑。
要求：
队伍整齐，精神饱满。
组织：
%0*
亠☆
怕
8'
基
本
部
分
一、复习起动转身
练习方法：
1.徒手做前后转身练习
二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。
2.持球做前后转身练习
两列体操队形，每人一球，先体会持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。
然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。
3.起动一一急停一一转身综合练习
方法：
学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。
组织：
二列体操队形。
教法：
1.示范技术动作。
2.讲解动作方法。
3.学生练习。
4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：
认真观察教师动作，重视基本姿势练习。
基
本部分
二、复习运球
1.原地圆形运球练习
方法：
如图每人一球，原地做圆形运球练习，左右手交替练习。
2.绕圆圈运球
方法：
分三组各站在罚球圈和中线圈旁，每组一球，听到口令后，各组第一名绕罚球圈或中线圈运球，运完一圈后把球传给下一名，依次继续进行。
或在运完一卒圈后，换手运一圈返回，再把球传组下一名学生。
四、教学比赛
组织：
结束部分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：
四列横队。
教法：
教师示范，学生跟着练习。
要求：
放松充分，认真听讲评。
4'
体育课教案
课次
6
教材内容
滑步、行进间单手高手上篮
教学目标
1•复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。
2•学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。
3•通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时
间
开始部分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3'
准备部分
一、追逐游戏
方法：
如图所示，学生成二列横队相距一米面对站立，甲队为单数，乙队为双数。
双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐，信号为奇数则甲队追乙队，信号为偶数则乙队追甲队，若在限制区内拍触到对方队员则得一分，累计得分多的队为胜队。
二、高运球：
绕球场地跑两圈。
组织：
组织：
一路纵队绕篮球场跑。
8'
要求：
|队伍整齐，精神饱满。
UUUUUU
□
一、学习滑步动作。
组织：
二列体操队形。
1.动作方法：
保持两腿弯曲，两
教法：
脚前后或左右开立的基本姿势，
1.示范技术动作。
滑步时，用移动方向异侧脚前掌
2.讲解动作方法。
内侧蹬地，同时另一脚向移动方
3.学生练习。
向迈一步，在落地同时蹬地脚也
（1）滑步的基本姿势练
基
随之滑动并立即再蹬地，从而形
习。
本
成连续动作。
（2）慢速体会滑步动作方法
部
2.动作要领：
的练习。
分
（1）用移动方向茧侧脚前脚掌
（3）横向、前后滑步练习。
蹬地，蹬地同时另一脚向移动方
4.教师根据学生练习情况，纠
向迈出。
正错误动作。
（2）迈出脚脚跟先着地再过渡
要求：
滑步时保持正确的基本
到前脚掌。
姿势，不要因怕累而提高重
（3）保持两脚弯曲，重心在两脚之间。
心，滑动时重心平稳。
体育课教案
课次
7
教材内容
室内课：
篮球规则及裁判法
教学目标
1.掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。
2.进行课堂组织纪律教育。
教学内容及手段
违例的内容、判断标准及其罚则
一、带球走
（一）什么是带球走
（二）怎样判断带球走
1.队员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。
2.队员在移动中接球或运球结束时，可采用两步停步或将球脱手。
第一步计算是：
（1）在接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。
（2）如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。
第二步计算是：
第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有新的移动。
队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何一脚做中枢脚旋转。
3.队员静立接球或持球合法停步后：
（1）投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将球脱手。
（2）开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。
凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。
（三）带球走违例罚则：
将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。
二、非法运球
（一）什么是非法运球
（二）怎样判断非法运球
1.队员第一次运球后不昨再次运球。
2.以下情况不算非法运球。
（1）连续投篮。
（2）接球时不稳又控制球后的运球。
（3）与对方抢球时的连续挑拍球。
（4）拍击另一队员控制的球后的运球。
（5）拦截传球并获得球后的运球。
（三）非法运球的罚则：
将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。
（三）拳击球和脚踢球的罚则。
四、球回后场
（一）什么是球回后场
（二）乍样判断球回后场判断时注意什么
（三）球回后场罚则。
五、干扰球
（一）什么是干扰球干扰球的种类
（二）怎样判断干扰球。
（三）干扰球的罚则。
六、使球出界
（一）什么是使球出界
（二）乍样判断使球出界及注意的问题。
（三）球出界的罚则。
七、掷界外球违例
（一）什么是掷界外球违例
（二）怎样判断掷界外球违例
（三）掷界外球违例的罚则。
八、罚球违例
（一）什么是罚球违例
（二）怎样判断罚球违例及其应注意的问题
（三）罚球违例的罚则。
九、跳球违例
（一）什么是跳球违例
（二）判断跳球违例及应注意的问题。
（三）跳球违例的罚则。
十、违反时间规则的违例
（一）什么是违反时间规则的违例
（二）种类及罚则：
秒违例及罚则。
秒违例及罚则。
秒违例及罚则。
秒违例及罚则。
体育课教案
课次
8
教材
升级会员 