华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课教师教学案.docx
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华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课教师教学案
华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课
（2）教案第1次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1，半场传接球上篮
2，纵半场二人组双手传接球往返
3，半场三对三
4，心肺功能练习
任务
1，提高传接球能力
2，熟悉全场运动的空间感觉和传接球能力
3，学习三对三攻防落位
教学重点
动作的熟练与技术的连贯
教学难点
三对三的配合
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1，整队点名
2，师生问好
3，简述课的内容与要求
5’
准备部分
球性练习
15’
1、方法：
低、高运球、体前单手左右运球、体前（双手）左右运球、前后运球、单手向上投篮、跨下8字低运球、跨下8字高运球、运球绕身等等。
2、要求：
a,强度b,幅度c,速度d,发展弱测手。
基本部分
半场传接球上篮
1，方法：
边路传球给中路，然后向篮下切入并接中路的回传球上篮。
（双侧）。
15’
2，要求：
a,45度擦板投篮b,传球的分量恰到好处c,向上起跳，空中由造型。
3，组织于教法：
a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,左右练习c,纠错。
基本部分
二人一组传球
1、方法：
二人一组纵半场双手传接球＋上篮
半场三对三
1、方法：
利用一传一切、掩护配合和突破分球技术，制造更多的机会
心肺功能练习
运球往返跑：
一分钟运球往返*5组
15’
15’
10’
2、要求：
a,侧身跑b,双手胸前传球，传球人到球到。
特别是最后一次传球c,脚尖向前，上体侧过来。
3、教法与组织：
a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,边线学生沿边线跑动在前场45度弧线上蓝，而不要过早地往里偏c,正反方向练习d,每组每方向五次。
2、要求：
a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等b，要有积极主动配合的意识c，善于随机发挥d,动用坚定，不能犹豫。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节。
结束
1，整队
2，总结
3，下课，师生再见！
5’
场地
器材
篮球场一片，篮球10只。
课后小结与
反思
华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课
（2）教案第2次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1，复习各种球性练习
2，半场传接球下手上篮
3，Z字型纵半场运球（体前变向，背后运球，运球后转身），在以上练习上加防守。
4，心肺功能练习
任务
1，提高对球的控制能力
2，提高快速上篮的能力
3，充分感知运球变向时的方法和运球
教学重点
动作的熟练与技术的连贯
教学难点
过人的意识及能力
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1，整队点名
2，师生问好
3，简述课的内容与要求
5’
准备部分
球性练习（移动、行进间）
1、方法：
球绕身、跨下8字传接球、双手前后低传接球、双手前后高传接球、双手前后交换持球、左右单手传接球、高抬腿左右传接球、步行左右传接球、低、高运球、体前单手左右运球等等。
15’
2、要求：
a,强度b，幅度c，速度d，发展弱侧手
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，学生迎面二人一组c，学生示范讲解动作的意义。
基本部分
45度下手投篮1
1，方法：
下手上篮是一种相当有效的投篮方法，掌心向上45度下手跑篮。
15’
2，要求：
有一定的控球能力，跳起有高度。
起步较上手投篮远。
3，组织于教法：
a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,传接球上篮c,投篮后换。
基本部分
Z字形曲线运球（体前变向，背后要求，要求后转身，）
1，方法：
沿纵半场作体前变向，背后要求，要求后转身运球，变向运球是突破防守的一种方法，所有在练习时心中要有过防守的意识。
Z字形设防守运球
1、方法：
在Z字型变向运球的基础上，设立消极防守，即防守的任务只是跟随进攻者的移动，而不积极地抢球，使运球学生体验在有防守的情况下的动作意义。
四对四半场比赛（人盯人）
心肺功能练习
运球往返跑：
一分钟运球往返*5组
15’
15’
10’
10’
2，要求：
a,锐角变向，变向后加速b,保护好运球c,动作突然，有力。
3，组织与教法：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，在练习的过程中及时纠错。
2、要求：
a,保护好球，即运球远离防守b,进攻要有错位的意识，即不要让防守占据好的位置c,真假动作结合，力争造错位。
3、教法与组织：
a,讲解动作的意义和原理及细节b,二人一组，一攻一守。
示范讲解练习。
结束
1，整队
2，总结
3，下课，师生再见！
5’
场地
器材
篮球场一片，篮球10只。
课后小结与
反思
华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课
（2）教案第3次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1，Z字型纵半场运球（体前变向，背后运球，运球后转身），在以上练习上加防守。
2，一对一半场攻防
3，二对二全场（一个往返）
4，心肺功能练习
任务
1，进攻时体会造错位（过人）的方法和运球
2，体会全场的空间，提高攻与防的能力
3，学习二人间的联系与配合
教学重点
一对一，二对二攻防
教学难点
攻与防意识培养
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1，整队点名
2，师生问好
3，简述课的内容与要求
5’
准备部分
球性练习（移动、行进间）
1、方法：
步行左右传接球、低、高运球、体前单手左右运球、体前双手左右运球、前后运球、单手向上投篮、跨8字低运球、跨8字高运球、运球绕身等等。
15’
2、要求：
a,强度b，幅度c，速度d，发展弱侧手
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，学生迎面二人一组c，学生示范讲解动作的意义。
基本部分
复习Z字形设防守运球
1、方法：
在Z字型变向运球的基础上，设立消极防守，即防守的任务只是跟随进攻者的移动，而不积极地抢球，使运球学生体验在有防守的情况下的动作意义。
15’
2、要求：
a,保护好球，即运球远离防守b,进攻要有错位的意识，即不要让防守占据好的位置c,真假动作结合，力争造错位。
3、教法与组织：
a,讲解动作的意义和原理及细节b,二人一组，一攻一守。
示范讲解练习。
基本部分
半场一对一
1、方法：
教练站于弧顶，一组攻防位于45度，教练将球传球给45度的进攻队员后，进攻者课运用急停跳投，虚晃突破等技术开始进攻。
二对二全场（一个往返）
1，方法：
由教师在场外发球，运用各种交叉跑动，掩护配合突破防守，防守反击快，力争以多打少。
心肺功能练习
追拿教师扔出的地滚球：
教师在底线扔出底滚球，学生马上起动追球，并用手按压球*10次
15’
15’
15’
2、要求：
a,投突结合b,真假动作结合c,首先要由远投的能力d,将突破动作坚持到底。
3、教法与组织：
a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,能力相当的人为一组c,方法1原地攻防2移动攻防：
进攻者站于弧顶45度防守持球于蓝板背后，将球传给进攻后迅速上前防守，进攻者在防守尚未站稳时既发动进攻。
2，要求：
a,要有配合的意识，寻求有效的手段b,扩大视野，及时传球到位c,防守反击快。
3，组织于教法:
a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生示范，及时纠错c，变换发球位置。
结束
1，整队
2，总结
3，下课，师生再见！
5’
场地
器材
篮球场一片，篮球10只。
课后小结与
反思
华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课
（2）教案第4次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1，跳投练习（接球后做二步急停跳投）
2，一对一全场攻防
3，三对三攻防（一次往返）
4，全场五对五比赛（2－3联防）5，心肺功能练习
任务
1，提高急停与跳起二个技术的衔接能力（双侧）
2，学习二人间的联系与配合
3，学习2－3联防的落位
教学重点
一对一，三对三攻防。
教学难点
攻与防意识培养，二人的配合
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1，整队点名
2，师生问好
3，简述课的内容与要求
5’
准备部分
传接球游戏
1、方法：
由二人开始采用传球的方式移动并去追碰其他学生，球不能离手，用球去碰对方，凡被碰到的人即被抓住，并加入传接球的行列。
15’
2、要求：
a，不能运球b，球离不算被抓c，被逼出场外的算被抓。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生示范，及时纠错。
基本部分
跳投（递球式）
方法：
学生一路站于45度靠边线，将球传给近底线的教师后，作虚晃包抄，接回传球＋二步急停跳投。
15’
要求：
a,二步动作明显，动作有力，b,跳起有高度c,动作协调。
组织与教法：
a,由学生分别担任传球，b,双侧练习c,示范于纠错。
基本部分
一对一全场（单程＋消极防守）
1，方法：
由教师在场外发球，运用各种变向突破方法超越防守，防守手背后。
半场三对三
1、方法：
利用一传一切、掩护配合和突破分球技术，制造更多的机会
全场五对五比赛（2－3联防）
心肺功能练习
运球往返跑：
一分钟运球往返*5组
20’
20’
10’
2，要求：
a进攻要控制好球，力争造错位，突破,b,防守要积极补位堵路线。
3，组织于教法:
a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生示范，及时纠错。
2、要求：
a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等b，要有积极主动配合的意识c，善于随机发挥d,动用坚定，不能犹豫。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生示范，及时纠错。
结束
1，整队
2，总结
3，下课，师生再见！
5’
场地
器材
篮球场一片，篮球10只。
课后小结与
反思
华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课
（2）教案第5次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1，学习侧掩护配合
2，半场45度一对一攻防
3，四分之一场地二对二攻防
4，心肺功能练习
任务
1，初步了解掩护的原理和方法
2，提高个人进攻能力
3，在一个小的空间里学习二人间的配合（传切，掩护）
教学重点
一对一攻防
二对二攻防
教学难点
攻与防意识培养，二人的配合
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1，整队点名
2，师生问好
3，简述课的内容与要求
5’
准备部分
三传二防传接球练习
1、方法：
三人呈三角形站位，当中二人防守，防守必须上前积极抢夺和封堵碰到球即算胜，与失误者交换，传球者和接球者不能移动。
失误：
传偏、放高球、在手上或球在飞行中给防守碰到。
15’
2、要求：
a,动作隐蔽b，传球手法多c，贴防守的身体传球d，出手快。
基本部分
侧掩护配合
1，方法：
一路弧顶一路45度，由其中一路传球给另一路后移动去为同伴作侧掩护，或突破上篮，或突破分球，随机应变
15’
2，要求，a,掩护时用身体的最大面积一路地挡住防守的去路b,突破先，然后后转身c,配合时机恰当
3，组织与教法：
a,了解掩护配合的原理，b,示范与讲解c,左右对称练习。
基本部分
半场一对一
1、方法：
教练站于弧顶，一组攻防位于45度，教练将球传球给45度的进攻队员后，进攻者可运用急停跳投，虚晃突破等技术开始进攻。
半场二对二
1、方法：
45度攻防，利用一传一切、掩护配合和突破分球技术，制造更多的机会
心肺功能练习
运球往返跑：
一分钟运球往返*5组
20’
20’
10’
2、要求：
a,投突结合b,真假动作结合c,首先要由远投的能力d,将突破动作坚持到底。
3、教法与组织：
a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,能力相当的人为一组。
2、要求：
a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等b，要有积极主动配合的意识c，善于随机发挥d,动用坚定，不能犹豫。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，在45或弧顶练习传切配合、掩护配合和突破分球配合c，在以上的练习上设一人防守，以激发配合意识。
结束
1，整队
2，总结
3，下课，师生再见！
5’
场地
器材
篮球场一片，篮球10只。
课后小结与
反思
华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课
（2）教案第6次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1，复习侧掩护配合
2，半场45度一对一攻防
3，四分之一场地二对二攻防
4，全场五对五比赛5，心肺功能练习
任务
1，进一步熟悉掩护的方法和要求
2，提高二人间的配合（传切，掩护）
3，学习五对五攻防落位
教学重点
一对一攻防
二对二攻防
教学难点
攻与防意识培养，二人的配合
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1，整队点名
2，师生问好
3，简述课的内容与要求
5’
准备部分
1、方法：
步行左右传接球、低、高运球、体前单手左右运球、体前双手左右运球、前后运球、单手向上投篮、跨8字低运球、跨8字高运球、运球绕身等等。
15’
2、要求：
a,强度b，幅度c，速度d，发展弱侧手
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，学生迎面二人一组c，学生示范讲解动作的意义。
基本部分
复习侧掩护配合
1，方法：
一路弧顶一路45度，由其中一路传球给另一路后移动去为同伴作侧掩护，或突破上篮，或突破分球，随机应变
15’
2，要求：
a,掩护时用身体的最大面积一路地挡住防守的去路b,突破先，然后后转身c,配合时机恰当
3，组织与教法：
a,了解掩护配合的原理，b,示范与讲解c,左右对称练习。
基本部分
复习半场一对一
1、方法：
教练站于弧顶，一组攻防位于45度，教练将球传球给45度的进攻队员后，进攻者课运用急停跳投，虚晃突破等技术开始进攻。
复习半场二对二
1、方法：
45度攻防，利用一传一切、掩护配合和突破分球技术，制造更多的机会
全场五对五比赛（2－3联防）
心肺功能练习
1000M
10’
10’
20’
10’
2、要求：
a,投突结合b,真假动作结合c,首先要由远投的能力d,将突破动作坚持到底
3、教法与组织：
a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,能力相当的人为一组。
2、要求：
a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等b，要有积极主动配合的意识c，善于随机发挥d,动用坚定，不能犹豫
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，在45或弧顶练习传切配合、掩护配合和突破分球配合c，在以上的练习上设一人防守，以激发配合意识。
结束
1，整队
2，总结
3，下课，师生再见！
5’
场地
器材
篮球场一片，篮球10只。
课后小结与
反思
华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课
（2）教案第7次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1，移动下底线接球跳投（双侧练习）
2，全场运球绕三圈上篮，罚球练习
3，全场五对五（人盯人）
4，心肺功能练习
任务
1，熟练停，接，跳的技术衔接
2，熟练运球过人时的运球加速技术
3，学习人盯人攻防落位
教学重点
动作的熟练与技术的连贯
教学难点
五对五的攻防配合
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1，整队点名
2，师生问好
3，简述课的内容与要求
5’
准备部分
五角星传接球
1，方法：
学生五个角站位，由各种传接球划出五角星。
15’
2，要求，a,接传动作连贯b,整体动作协调c,动作有随后动作。
3，组织与教法：
a,由各种传球动作组成b,距离由近至远c,速度由慢至快。
基本部分
跳投（中距离接球）
1，方法：
学生一路站于45度靠边线，将球传给与此平行的学生后，作虚晃下沉，近底线接回传球＋二步急停跳投。
15’
2，要求：
a,二步动作明显，动作有力，b,跳起有高度c,动作协调。
3，组织与教法：
a,二路学生交替，b,双侧练习c,示范于纠错。
基本部分
运球绕三圈
1，方法：
运球绕三圈＋跑篮
投篮
1、方法：
（以右手为例）二脚前后左右开立，右脚在前，持球于体前二腿微屈，投篮使下肢蹬升，同时持球手向前上方伸展最后通拨碗拨指，将球投出。
全场五对五（人盯人）
心肺功能练习
1000m
10’
10’
20’
10’
2，要求：
a,要控制好运球b,速度快，动作有力
3，组织与教法：
a,讲解动作的运用和原理b,示范动作的过程c,可能犯的错误与纠正方法。
2、要求：
a，持球使掌心为空出b，全身协调蹬伸
c，前臂基本上垂直d，手指手腕用力明显。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生示范，及时纠错c,10次*4组。
结束
1，整队
2，总结
3，下课，师生再见！
5’
场地
器材
篮球场一片，篮球10只。
课后小结与
反思
华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课
（2）教案第8次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1，二人一组快攻练习
2，四角传接球练习
3，半场三对三反跑掩护练习
4，全场五对五（人盯人）5，心肺功能练习
任务
1，学习中，长传球的方法
2，熟练弧线加速跑动能力和运动中的传接球
3，练习半场三人进攻的基本掩护方法4，学习五对五防守落位和移动
教学重点
动作的熟练与技术的连贯，三对三反跑掩护。
教学难点
三对三的掩护配合，五对五的攻防配合
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1，整队点名
2，师生问好
3，简述课的内容与要求
5’
准备部分
1、方法：
由二人开始采用传球的方式移动并去追碰其他学生，球不能离手，用球去碰对方，凡被碰到的人即被抓住，并加入传接球的行列。
15’
2、要求：
a，不能运球b，球离不算被抓c，被逼出场外的算被抓。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生示范，及时纠错。
基本部分
二人组长传快下
1、方法：
纵半场二人在底线做一次传接球并做交错，然后一路沿边线快下，另一路向心运球，在中场附近将球长传给快下的队员。
15’
2、要求：
a，沿边线快下45度切入上篮b，传接球做到人到球到c，双手胸前传球d，跟进抢篮板。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生示范，及时纠错。
基本部分
四角传接球
1、方法：
将学生平均分成四组分别成向心四路纵队站于四角，开始时由一个学生持球传向右侧队伍的排头，然后做向心的弧线加速运动，接回传球后将球马上传给对侧队伍的排头，然后排到对侧队伍的排尾，右侧队伍的排头跟着做相同的动作。
半场三对三
1、方法：
中路传球给一侧后反跑为另一侧的队员作掩护，被掩护的队员迅速向篮下切入接回传球上篮，掩护配合和突破分球技术结合，制造更多的机会
五对五全场全场
心肺功能练习1000M
10’
10’
20’
10’
2、要求：
a，弧线侧身加速b，传接球到位c，启动时机以对方接球为信号。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生示范，及时纠错。
2、要求：
a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等b，要有积极主动配合的意识c，善于随机发挥d,动用坚定，不能犹豫。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生示范，及时纠错。
结束
1，整队
2，总结
3，下课，师生再见！
5’
场地
器材
篮球场一片，篮球10只。
课后小结与
反思
华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课
（2）教案第9次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1，一传一切跑篮
2，二人一组自投自抢跳投
3，以多打少（进攻三人，防守二人）
4，全场比赛（人盯人）5，心肺功能练习
任务
1，进一步提高传切配合时的各种技术的衔接
2，巩固和提高二步急停与跳投能力
3，体会三打二时的落位和处理方法5，复习五对五防守落位和移动
教学重点
动作的熟练与技术的连贯，以多打少（进攻三人，防守二人）。
教学难点
以多打少，或以少防多的配合
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1，整队点名
2，师生问好
3，简述课的内容与要求
5’
准备部分
二传一防传接练习
1、方法：
二人传接一人球一人防守，防守必须上前积极抢夺和封堵，碰到球即算胜，与失误者交换，传球者和接球者不能移动，失误，传偏、放高球、在手上或球在飞行中给防空碰到，都算防守成功。
15’
2、要求：
a,动作隐蔽b,传球手法多c,贴防守的身体传球d,出手快。
基本部分
进攻基础配合（传切）
1、方法：
一组站于45度，另一组站于弧顶，由弧顶的队员将球传给45度的队员，然后弧线加速侧身接回传球上篮。
15’
2、要求：
a，在起动加速前先做一个虚晃b,弧线加速明显有力c,投篮力争高度d,传接球到位。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生示范，及时纠错。
基本部分
二人组自投自抢
1、方法：
在规定的距离外一人跳投，然后自己冲抢篮板球，得球后，传给已经站在外面的队员，接球后即做二步急停跳投。
循环反复。
全场三打二，以多打少、或以少防多
1、方法：
三人一组，进攻出三防守出二人，由防守转为进攻时另一各学生再加入，此练习为快攻的结束部分，所以要求速战速决。
全场比赛（人盯人）
运球往返跑：
一分钟运球往返*5组
10’
10’
20’
10’
2、要求：
a,急停动作正确，左右开弓b,起跳有力。
力争有腾空的感觉c,垂直向上动作完整。
3、教法：
a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,根据学生的水平完成定额，如二人共完成进10*3c,学生示范，讲解动作的优、缺点，提示改进的方法d,第二种方法：
接球后再往一侧运一、二次球再做二步急停跳投。
2、要求：
a,队形拉开b,个人要有进攻能力，以吸引防守才能制造出防空的空挡c,果断了结。
3、教法与组织：
a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，学生示范，及时纠错。
结束
1，整队
2，总结
3，下课，师生再见！
5’
场地
器材
篮球场一片，篮球10只。
课后小结与
反思
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