如何正确的防止流产.docx
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如何正确的防止流产
如何正确的防止流产
绝大部分自然流产起因于胚胎不健全，属于“无法防止的流产”，也就是说不论以何种方法都不能避免其发生流产。
对于这种情况下的流产，准妈妈不要太过内疚，因为这类流产是属于一种自然淘汰作用，你反而应该庆幸没有留下一个畸形儿。
【生活方面】：
注意均衡营养，维生素与矿物质的补充;
养成良好的生活习惯与规律的起居作息。
禁忌性生活;
不紧张、不兴奋，缓和情绪反应，调适工作压力。
情绪激动和波动会诱发子宫收缩;
改善工作环境，避开所有可能造成危害的有毒物质和放射性。
避免使腹部紧张或受压迫的动作，如弯腰、搬动重物等运动，也不要乘坐会剧烈晃动的交通工具，坐汽车时尽量坐在前排。
慎食易造成流产的食物，如螃蟹、甲鱼、杏子、杏仁、黑木耳、芦荟等。
【身体检查方面】：
孕期检查有否任何感染，必要时在医师的指导下先使用抗生素进行彻底治疗;
黄体期过短或分泌不足的妇女，最好月经中期和怀孕初期补充黄体素;
母亲内科合并疾病必须先治疗，最好等控制稳定后一段时间再考虑怀孕;
证实子宫经闭锁不全，最好在怀孕十四、五周时施行子宫颈缝合术;
习惯性流产的妇女（自然流产超过三次以上），应该安排详尽检查，包括超音波、子宫输卵管摄影、血液特殊抗体侦测、内分泌荷尔蒙测定和夫妻双方血液染色体分析。
孕期吃三种食物宝宝会更聪明
来到人间的孩子都是天使，尽管我们说残疾缺陷的宝宝并不是孩子的错，应该给予他们更多的关爱，但是，谁不希望自己的宝贝健康可爱?
谁不希望自己的孩子聪明活泼?
要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，一定会让你的宝宝智力超群。
1.大枣
中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。
而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。
温馨提示：
虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。
意外的收获：
大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。
2.核桃仁
有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。
不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。
温馨提示：
核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。
生着吃或煮熟了吃都可以。
意外的收获：
核桃仁如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显着，适合那些有便秘烦恼的准妈妈。
3.花生米
花生，又称长生果。
中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
温馨提示：
每天最好不要超过10颗。
因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。
而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。
怀孕初期症状有哪些？
怀孕初期症状有哪些?
怀孕初期的注意事项有哪些?
很多人都问这样的问题，有想要孩子的刚结过婚的夫妻，也有不小心射精进女性身体里了，不想要孩子，害怕怀孕，怀孕初期症状有哪些?
怀孕初期症状和女性平时生活的时候很多都会不一样，具体的我们往下看。
怀孕初期症状有哪些?
怀孕初期症状1——容易疲劳
在怀孕前期，很多妇女感到疲劳，没有力气，想睡觉。
不过这个时期不会太长，很快就可以过去。
普通说来，有足够性生活的女性，在月经周期一周过后仍不来潮，应去医院检查小便，检查自己是否怀孕了。
怀孕初期症状2——胃口变化
有些妇女在月经期过后不久的时候（1--2个星期）就最先发生胃口的转移。
平常最爱吃的东西，此刻不爱吃了。
吃过一次的食品第二次就不爱吃了。
有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。
普通经过半个月至一个月，这方面症状就会自然地消失。
怀孕初期症状3——乳房变化
怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在怀孕开始，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。
怀孕初期症状4——月经停止
这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。
但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象。
所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。
怀孕初期症状5——皮肤颜色有变化
怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。
怀孕初期症状6——尿频尿急
怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有尿频尿急的现象发生。
怀孕初期症状7——阴道黏膜变色
怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些可由医师做判断。
知道了怀孕初期症状有哪些之后，怀孕的准爸爸妈妈还需要知道怀孕初期的注意事项，那么怀孕初期的注意事项有哪些呢?
我们接下来看。
怀孕初期的注意事项一：
早孕反应的处理
怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。
。
一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。
怀孕初期的注意事项二：
注意多休息
怀孕后多出现嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
尤其是现在上班族女性，合理安排工作，不要过于劳累。
不要做重体力活，也要禁止性生活。
怀孕初期的注意事项三：
保持清洁
注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
注意室内空气流通。
怀孕初期的注意事项四：
保持心情愉快，及时补充叶酸片
读懂医院超声检查（B超）报告单
医院超声检查报告单一般包括以下几方面的内容：
孕囊、胎头、胎心、胎盘、股骨、羊水和脊柱：
1.孕囊：
孕囊只在孕早期才能见到。
在孕1.5个月时直径约为2cm，2.5个月时约5cm。
“形态圆形、椭圆形、清晰”为正常;如“形态为不规则形、模糊”，孕妇同时有腹痛或流血时，则要怀疑可能已流产。
2.胎头：
轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。
胎头双顶径（BPD），即胎儿大脑垂直中线的最大径线，孕31周前平均每周增长3mm，孕31～36周平均每周增长1.5mm，孕36周后平均每周增长1mm。
双顶径≥8.5mm是提示胎儿成熟的指标之一，到足月时应达到9.2厘米或以上。
在临床上，双顶径常用来判定孕13周以上的胎龄。
3。
顶臀径（CRL），表示胎体纵轴平行测量最大的长轴，主要用于判定孕7～12周的胎龄。
4。
胎心：
有、强为正常，无、弱为异常。
胎心频率正常为每分钟120～160次。
5。
胎盘：
妊娠12周以后，胎盘轮廓可在B超下清楚显现。
根据胎盘的绒毛板、胎盘实质和胎盘基底层三部分结构变化将胎盘成熟过程进行分级：
0级，未成熟，多见于孕中期;Ⅰ级，胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，孕30～36周可见到此种变化，Ⅱ级，胎盘接近成熟;Ⅲ级，胎盘已经成熟，多见于38周以后，Ⅲ级+，胎盘已趋向老化，胎盘功能已衰退。
6。
股骨长度（FL）即股骨最长轴，是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2～3厘米，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米;股骨长度可与双顶径一起估计胎儿大小和体重，二者相加大于17厘米时，有发生巨大儿的可能。
叶酸对孕妇有什么作用？
叶酸是一种B族维生素，在食物中含量丰富，主要存在于豆类、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜及梨、菠萝、柑橘、胡桃与蛋、鱼等食物中，现已有人工合成的叶酸。
人体自身不能产生叶酸，只能从有关食物或药物中摄取。
叶酸为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。
以往它常与维生素B12合用，防治妊娠期与婴儿期的巨幼红细胞贫血症。
据我国妇婴保健中心调查研究探明，有一种危害和很大的疾病，名叫“胎儿神经管畸形”，致死致残率很高。
我国为该病的高发区，每年约有患儿8—10万人，其病因与缺乏叶酸密切相关。
我国育龄妇女的叶酸水平普遍较低，其缺乏率为北方高于南方，农村高于城市，冬春季高于夏秋季，而该病的发生率与叶酸缺乏率的分布情况恰好一致。
孕妇体内的叶酸水平明显低于非怀孕妇女，原因是多方面的。
一般是膳食中叶酸含量偏低，或是烹调方法不当，或吸收不良，致使摄入量不足。
加之胎儿在母体内不断生长发育，母体叶酸通过胎盘转运给胎儿，也使孕妇叶酸的需要量增加。
还有在怀孕后，由于母体肾功能改变，使叶酸排出量增加，这些都会造成酸的缺乏。
如果在怀孕前叶酸的营养比较差，特别是长期服用避孕药、抗惊厥药时，可干扰叶酸的代谢，则使叶酸水平更低。
故世界卫生组织推荐，推荐每日摄入叶酸400微克，即0.4毫克。
医学研究表明，孕期开始后的3—6周，正是胚胎中枢神经生长发育的关键时期，也最易受到致畸因素的影响。
为防患于未然，计划怀孕的妇女，在孕前1个月起，应每日服用0.4毫克叶酸，直至孕后3个月，这样神经管畸形发生率即可下降70%。
孕妇补充叶酸是否多多益善呢?
也不是。
因长期过量服用，会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。
刚怀孕没有胃口该吃什么？
妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。
这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。
具体来说，在饮食上要注意以下几点：
1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。
如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。
干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。
可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。
如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。
冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。
烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。
蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。
4、在进食过程中，保持精神愉快。
如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
分娩减痛：
拉梅兹呼吸法
随着预产期的临近，大多数的准妈妈都是即期待又担心，迫切希望早一天见到朝思暮想的宝宝，同时又非常担心分娩过程，尤其是对疼痛的担忧。
小编这就告诉您一个能够减轻分娩疼痛的方法——拉梅兹呼吸法。
减轻分娩时疼痛的方法，在临床上称为无痛分娩。
无痛分娩一般分成药物和非药物两种。
药物镇痛方法主要包括：
吸入镇痛、阻滞麻醉、度冷丁镇痛。
非药物镇痛方法，尤其是呼吸法，因其简单有效，同时也贯穿了整个分娩过程，也就是说任何产妇都可以在学习之后应用到分娩过程中去。
拉梅兹分娩呼吸法的由来
拉梅兹分娩呼吸法在1960年以后，由美国传到亚洲，立即引起包括我国在内很多妇产科专家的重视。
1951年由法国医生拉梅兹（Lamaze）博士整理，介绍给大家这种生产呼吸方法，因此被称为拉梅兹分娩法。
拉梅兹博士在一次偶尔接触到“心理预防法”之后，通过进一步研究，发现了利用呼吸分散注意力，以减轻分娩痛苦，较为实用的“拉梅兹分娩呼吸法”。
拉梅兹呼吸法的原理
拉梅兹分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。
有经验的产科医师或专职护士会指导孕妇，如何进行有效的呼吸和放松训练，产妇会掌握待产和分娩时的力学知识，并运用到不同阶段、不同程度疼痛的应对中去。
拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。
这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的
拉梅兹呼吸法5步骤
通常，孕妇从怀孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练，由丈夫陪伴进行，效果将会更好。
我们就先来了解一下其中的5个步骤。
基本姿势
在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习，室内可以播放一些优美的胎教音乐，准妈妈可以选择盘腿而坐，在音乐声中，准妈妈首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。
第一阶段――胸部呼吸法
此方法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。
准妈妈可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约长30～60秒。
准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。
胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。
第二阶段――嘻嘻轻浅呼吸法
嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动；一面慢慢由产道下来的时候﹝子宫颈开7公分以前﹞。
随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。
宫颈开至3～7公分，子宫的收缩变得更加频繁，每2～4分钟就会收缩一次，每次持续约45～60秒。
首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。
准妈妈用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘻嘻”的声音。
当子宫收缩强烈时，需要加快呼吸，反之就减慢。
需注意呼出的量需与吸入的量相同。
练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。
第三阶段――喘息呼吸法
当子宫开至7～10公分时，准妈妈感觉到子宫每60～90秒钟就会收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。
胎儿马上就要临盆，子宫的每次收缩维持30～90秒。
准妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4～6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调解速度。
练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸练习能达90秒。
第四阶段――哈气运动
进入第二产程的最后阶段，准妈妈想用力将婴儿从产道送出，但是此时医师要求不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来，准妈妈此时就可以用哈气法呼吸。
阵痛开始，准妈妈先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1、2、3、4，接着大大地吐出所有的“气”，就像在吹一样很费劲的东西。
准妈妈学习快速、连续以喘息方式急速呼吸如同哈气法，直到不想用力为止，练习时每次需达90秒。
第五阶段—-用力推
此时宫颈全开了，助产师也要求产妇在即将看到婴儿头部时，用力将婴儿娩出。
准妈妈此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用力。
准妈妈下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。
需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。
当胎头已娩出产道时，准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。
每次练习时，至少要持续60秒用力。
练习拉梅兹呼吸法的诀窍
●子宫收缩初期：
先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
●子宫收缩渐渐达到高峰时：
以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。
●子宫收缩逐渐减弱时：
恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
●子宫收缩结束时：
做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。
提醒：
拉梅兹呼吸法――常练习效果佳
拉梅兹分娩呼吸法强调分娩是一种正常、自然、健康的过程。
通过一系列的学习与持续的练习，使每位准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。
采用拉梅兹呼吸法时，最重要的是需要准妈妈充分了解分娩过程中自身的身体变化，及胎儿的状态，这样才能使拉梅兹分娩呼吸法发挥最大作用。
要想在分娩时更好地运用拉梅兹呼吸法，平时应当认真努力练习，这样才能在分娩时熟练应用。
不要等到临盆前才匆匆忙忙去上课。
这样的话，一旦上了产床，会因方法运用不够熟练使效果大打折扣。
准妈妈们应该及早学习，早日认识生育过程和相关知识，尤其是及时学习拉梅兹分娩呼吸法，并能够熟练掌握，以便在分娩中合理利用。
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