神奇的自然疗法 布鲁士.docx
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神奇的自然疗法布鲁士
神奇的自然疗法布鲁士
神奇的自然疗法布鲁士
布鲁士是奥地利人。
自50年代以来，他就以本身研创的自然疗法医治许多患上癌症和其他奇难杂症的病人。
有些病人甚至是被医生诊断已经无药可救，在家中“静养”的病人。
据估计，他所治好的病人多达4万人。
由于，所照顾的病人众多，有些甚至是千里迢迢寻求他的救治，因此，他公开了他的疗法，写成了这本书。
这本书原本是以德文书写，目前已经翻成其他语文，包括英文。
1991年，布鲁士以91的高龄去世。
布鲁士留下这本书的目的是救助他没法亲自照顾到的病人。
他穷一生的经验开发了42天菜汁断食法，一方面滋养身体，另一方面却让癌细胞挨饿。
对不同的癌症，断食方式各有不同。
要取得成功，就要完全遵照他的指示才行。
当病魔缠身时，却进行断食，听起来一点也不合逻辑，可是，布鲁士的病人一开始进行断食后，却觉得更加有精神和有力。
在整个疗程都是这样。
这本书中收录了这些病人的感激信，封封都证明布鲁士治好了他们。
和辐射治疗、化疗和手术不同的是，布鲁士的疗法使得身体更加强壮和健康。
除了癌症之外，布鲁士也针对以下病症提出独特的疗法：
动脉硬化、风湿、哮喘、血压过高和过低、支气管炎、前列腺癌、白内障、循环问题、便秘、惊风、咳嗽、抽筋、情绪低落、糖尿病、腹泻、头痛、发炎、失眠、黄疸病、白血球过多症、腰痛、喉咙痛、消化不良、肺痨、胃溃疡、静脉浮肿等。
布鲁士首先用很简单易懂的方式阐明他的蔬菜汁断食治癌理论
1、将癌细胞饿死而不伤害好细胞
到1986年为止有40,000人的癌症与所谓不治症的病人因布鲁士断食疗法而重拾健康。
西医疗法用药治疗，一方面杀死癌细胞却同时把好的细菌也破坏了。
依我的看法，癌细胞并非染病细胞，而是独立自主不受拘束的细胞，这些癌细胞仰赖我们吃的一般含蛋白质的食物生存，但是它们无法依赖无蛋白质的蔬菜汁生存。
恶性肿瘤本身是独立的细胞，独立的生长。
从一另角度看它并非疾病，而是当恶性肿瘤挤压、妨害体内正常细胞时，这才是疾病。
所以用纯蔬菜汁断食疗法BreussVegetableFasting将癌细胞饿死，进而将肿瘤破坏，这就是我的疗法，我治疗太多人（40,000多人），而且可以一再证明（有24,000人来信感谢见证）。
2、彻底的体内清洁
布鲁士发展出一个42天蔬菜汁断食疗法，在营养身体的同时让癌细胞饿死。
此疗法之有效，在於它用清洁全身器官系统来对付癌症及慢性病，它使用的蔬菜汁富含维生素与矿物质，能让身体得到养分，同时让新陈代谢回归平衡，最後，彻底的去毒作用清除了体内的毒物、不正常的物质及废物。
癌细胞依赖身体摄取的固体食物的营养而生存，在42天中因病人只食用少量蔬菜汁，而使癌的成长消失了，而病人仍活得好好的。
3、让细胞不窒息
布鲁士让他的病人接受蔬菜汁断食，此断食疗法不但清除代谢废物，同时清除细胞膜上的蛋白质的过量累积，这些过量蛋白质会让细胞窒息（无法呼吸）而无法产生正常的氧合作用。
布鲁士在1989年之前的1950年，就已采此过量蛋白质危害之论，而西医於1989年才由德国的Dr.LotharWendt提出细胞膜上的过量蛋白质与退化性疾病与癌症的关系。
下列现代癌症疗法（采用助长细胞的氧合作用来防癌抗癌），也均发现於布鲁士之後。
匈牙利Dr.Ferenycy采用甜菜汁之疗法。
诺贝尔奖得主LaureateLinusPauling采医学用大量维生素C之疗法。
Dr.AnnWigmore采用燕麦及小麦草之疗法。
闻名的GersonDiet采用大量β胡萝卜素之疗法。
4、不让细胞在未成熟前分裂
身体不断为存活而作战，随时想把体能调回健康状况，但是也会很沮丧的发现身体组织一再被破坏。
为了作战，乳酸就是身体制造来复健的生长物质。
但是乳酸一旦过量就产生毒性，致使细胞在尚未成熟之前就开始分裂（繁殖），这种挣扎的副产品就是恶性肿瘤，而这些不成熟的细胞未能具备细胞呼吸的能力。
我们可以用“类同造病”的方法给予人体少量的（治疗剂量）人工发酵的乳酸来排除体内制造的病态乳酸。
布鲁士断食蔬菜汁中即含此少量之乳酸。
5、没有手术刀的手术
癌、肿瘤的发展过程中，正常细胞的生长退化而肿瘤细胞会增生，但二者均与摄取蛋白质有关。
因为布鲁士蔬菜汁疗法中不含蛋白质，而使细胞无法摄取蛋白质，但是细胞无蛋白质不足以存活。
所以挨饿（缺蛋白质）的红血球就会攻击非必要之物质，如不正常生长、废物、肿瘤等，
这种过程就像一种没有手术刀的手术，红血球就像手术刀小心翼翼的完成清除癌细胞的手术。
有机蔬果汁的疗效
我们吸收的所有营养来自植物与阳光（肉类与动物性食物只不过是将动物吃的植物能量转化）。
当我们直接吃蔬菜和水果，我们摄取的是“植物＋阳光”的能量加上植物从土地中吸收的矿物质、维生素与纤维组织，当然还有酵素。
有愈来愈多的专家主张人类应该素食，虽然还是有人强调仍需动物性蛋白质，如建议素食者每天吃一个蛋，可是更多的营养学家却强调素食应为三餐的主流，而以鱼、肉类食物为辅。
以食物为药，以药为食物（药食同源）。
这是医学之祖古希腊的希伯克拉底Hippocrates（约公元前460-约公元前370）所说的，如大蒜、洋葱、芹菜根自古亦食亦药，而它们为药的好处正随科学进步与日俱增。
蔬菜和水果一旦榨成汁，差不多所有的养分都跑到蔬菜汁里，如果未经煮、炒，绝大部份的养份就得以保留。
蔬果汁是高能量的浓缩营养，说它是食物而已，倒不如说是食疗或食补浓液。
当然蔬菜汁以来自有机蔬菜的为最佳。
甜菜汁BEETJUICE
深红色的甜菜汁自古就被认为与人体的造血有关，近代医学确认它含丰富的钾、硫、碘、铁、铜，而有助於红血球细胞之生长，Dr.Vogel在TheNatureDoctor一书中建议女性於怀孕、授乳与更年期时多饮用之。
在甜菜汁的抗癌与治疗癌症的功效中，最主要的是它强力的红色素（红得一两滴就会使一杯水变红的红色素）。
Dr.AlexanderFerenczi与Dr.P.D.Seeger与Dr.S.Schmidt在Vitalstoffe杂志（Issue5/1966）有如下的报告：
在50个癌症病人与15个血癌病人的临床实验中发现，甜菜汁有抑制癌细胞成长的效果。
甜菜汁能启动癌细胞的呼吸功能，效率达1000%~1250%，结果使得癌细胞正常化（癌细胞是厌氧细胞，是人体循环不足的结果）。
在这方面，甜菜汁能唤醒人体与生俱来的防卫机能对抗癌细胞。
另外甜菜汁对贫血与辐射线（化疗）的伤害也很有效。
甜菜汁含钾、硫、碘和铜。
维生素B群，包括烟酸、胆碱，维生素A，C及P。
丰富的氨基酸和甜菜碱。
胡萝卜汁CARROTJUCIE
胡萝卜汁被称为果汁之王，它的确受之无愧，因为含有太多的关键微营养素与抗氧化物，而且几乎可治百病，从眼睛到皮肤，从抗癌到减肥，这些都是数千年的见证，无庸置疑。
一些较未为人知的胡萝卜汁的功效。
1、胡萝卜汁有助肝机能，促进胆汁分泌，排除多馀脂肪而降低血脂肪。
2、胡萝卜汁是多元的滋补液，对重病、手术、高烧後的复原很有效。
3、胡萝卜汁对儿童的钙缺乏以及因内分泌失调引起之过胖、肝机能异常、心脏功能异常很有帮助。
4、胡萝卜汁含丰富的磷而对脑与记忆有帮助。
5、胡萝卜汁含丰富的碘而对各种腺体有帮助。
6、胡萝卜汁含丰富的胡萝卜素（每公斤胡萝卜含70mg）而对牙齿很有帮助。
7、胡萝卜汁含丰富的维生素E而对性功能很有帮助。
吃大量的胡萝卜素（喝大量的胡萝卜汁皮肤会略呈黄色）有下列疗效：
1、防止肾结石。
2、可迅速从肺炎、湿疹中复原。
3、降低白内障的可能性。
胡萝卜汁之为王是天赋的，大自然赋予胡萝卜丰富的营养素，而且以精油EssentialOil之方式存在。
Dr.Vogel在TheNatureDoctor一书中有如下之建议：
胡萝卜实在含太丰富的重要矿物质与维生素而可称之为含药之食物，建议每人每天以不同方式摄食，尤其冬季与初春（注：
西方此季节因下雪而缺生鲜蔬菜）之营养补给。
芹菜根汁CELERYROOTJUICE
芹菜根含高浓度的植物贺尔蒙与精油，香味独特伴同高浓度的硷性矿物质，如钠，能调整并稳定中枢神经系统，因为具这种扶正固本的特性而被称为欧洲人参。
芹菜根汁是硷性并具排除异物特性，所以被建议用在因废物、毒性累积造成的各种身体障碍，尤其风湿性与关节的各种疾病，芹菜根汁被认为是对整个肾脏功能起着最强的振兴剂。
芹菜根汁所含的精油对肾脏的血管脉络有治疗效果，它会使这些管脉扩张而使水分的分泌增高，由於水分的分泌增高，有毒的代谢物就被清除了。
因此，对痛风、风湿、结石、各种组织的酸性都有改善效果。
芹菜根汁除了滋养之外还具松神效果，一杯芹菜根汁加一匙蜂蜜在饭前饮用，可控制人的食欲。
芹菜根汁还是最好的血液清洁剂，能排除血液中的毒性物质。
另外，芹菜根汁还是很好的强壮剂，它使减弱的性欲增强而且还不会使性欲过于亢奋。
马铃薯汁POTATOJUICE
马铃薯含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素与矿物质，所以单单马铃薯而已，本身就是营养完整的食物。
它的治疗效果可以从把马铃薯泥涂在伤口上就可以消炎防感染即可了解，马铃薯汁的治疗效果更为明显，它与芹菜根汁一样，因具消炎效果而对关节炎很有助益。
马铃薯的功效是在第一、第二次大战中更形具体，由於战时食物缺乏，饥荒之下许多人只能赖生马铃薯维生，继而发现下列疗效：
1）那些经常只赖马铃薯为生的人，退化性疾病与心脏病均减少。
2）胃肠疾病与溃疡因生食马铃薯而得以改善并治愈。
理论上，这个显著疗效的理论为茄硷可以抑制胃液酸的过量（度）分泌，而胃液过量分泌是溃疡的胃部不适的主要原因，此外马铃薯含有的淀粉、矿物质及脂肪在胃黏膜上形成一缓冲保护层，（*可以舒缓胃的不适，此外，马铃薯汁富含维生素C，对治疗中感染的抑制也有助益。
对胃灼热，一种因为消化液逆流到食道的症状，Dr.Vogel的第一个处方就是马铃薯汁，对其他胃部的不适症状，马铃薯汁一样也有效。
正如Dr.Magerl一样，Dr.Vogel也学到了按时服用马铃薯汁，它奇妙的疗效通常可以让胃溃疡在3-6周内消失。
高丽菜（泡菜）汁SAUERKRAUTJUICE
前面提及的各种蔬菜汁都经过轻微的乳酸发酵而带有些微乳酸，高丽菜（泡菜）汁则是经过完全的乳酸发酵。
首先介绍它所含的乳酸（含高达1.5%的天然乳酸）带来的好处：
1、它能补胃酸之缺，而且使铁质转化为有机铁。
2、它能保肝也能助长新陈代谢。
3、它能助长青年期的成长。
接著再介绍泡菜的治疗效果：
1、它对便秘及便秘引起的头痛很有帮助，最主要是藉由它对肠道中好菌、坏菌的平衡作用。
2、它能驱虫（寄生虫）
3、除了软便之外，它还利尿，因泡菜中含丰富的锰、钾、钙。
4、它对糖尿病人很好，因会转变为糖的碳水化合物都被破坏了。
泡菜数千年来都是天然的健康食品与民俗疗法食物，最著名的例子：
1、韩国人的癌症病人比例低，因韩国人每餐必吃泡菜。
2、十八世纪的库克船长赖泡菜维护水手的健康。
3、成吉斯汗也是靠泡菜维护他兵团的健康。
近代发现高丽菜与泡菜的抗坏血病功效，就是因它所含的维生素C─很强的抗氧化物，它与很多退化性疾病与老化有关。
抗癌蔬菜汁组合ANTICANCERJUICEMIXTURE
（布鲁士抗癌蔬菜汁组合BreussVegetableJuiceMixture）
对营养与食物而言，单独使用的效果小於多种组合，多种蔬菜汁的混合发挥相乘作用而效果最好。
最有名的蔬菜汁组合要算RudolfBreuss的布鲁士抗癌蔬菜汁组合，到1986年为止约有40,000人受惠。
这个组合很简单：
1、Beetroot甜菜55%
2、Celeryroot芹菜根20%
3、Carrot胡萝卜20%
4、Potato马铃薯3%
5、Radish萝卜2%
高寿（92岁）死於1991年的奥地利西洋生药治疗师─布鲁士从1950年开始利用上列的蔬果汁组合，经由六个星期的断食治疗，而治愈40,000人以上的癌症与一般所谓不治之症的慢性病，他总共收到24,000件来自病人的感谢信与见证。
布鲁士的治疗理论也很简单，癌细胞由蛋白质构成，需要蛋白质方能存活，布鲁士让病人每天分多次喝完500cc的布鲁士蔬菜汁组合，一种无蛋白质但仍带养分─让癌细胞饿死，但人体仍得到营养。
布鲁士善用了：
1、甜菜汁的抗癌功能与助长细胞呼吸的功能。
2、芹菜根汁的体内清洁功能。
3、马铃薯汁与胡萝卜汁保护胃的功能。
4、萝卜汁对胆汁分泌的功能。
由於在家自备蔬菜汁的工作极为繁杂，布鲁士委托瑞士Biotta公司依他的配方制成瓶装蔬菜汁，同时布鲁士要求Biotta严守下列规格：
1、必须为有机蔬菜。
2、必须为当季蔬菜。
3、必须在采收後之24小时内榨汁制成蔬菜汁并装瓶。
4、必须以乳酸保鲜，不得使用防腐剂。
布鲁士的蔬菜汁组合具下列疗效：
1、防癌、抗癌。
2、化疗後之生理调理。
3、身体的再生治疗。
4、不伤身体的减肥。
5、每年初春的体内环保。
6、清血与改善血液。
7、对各种关节疾病之治疗，如关节炎。
推荐者忠告：
自然疗法产品服用三个重要原则
1、必须有针对性的服用，预防为主，治疗为辅，预防高于治疗！
2、必须服用高品质的产品，在品质和价格之间应该首先选择品质！
多品种协同服用比服用单一品种效果好的多！
3、必须坚持长期服用，短期的或不规律的服用不起任何作用！
“生机疗法”，也叫“自然疗法”，与中医理论很相似0点
澳籍华人林殷正先生，是美国西太平洋大学营养学博士,营养与健康学科带头人，知名营养学专家,他的演讲太好了,真想转载全文,但是太长了,怕您读的太累只好摘要如下:
非常荣幸能跟大家分享有关健康的一些课题。
今天我想用最浅显的语言来探讨一下如何让我们健康。
希望各位能从中得到一些益处。
健康这个问题比较复杂，有许多不同的理念，不同的说法。
尤其在饮食健康方面更是如此。
大自然有它的规律，任何科学的发明都有它的局限性；任何发现都有它的时间段。
只有大自然的法则才最正确。
让我们来探讨一下饮食。
远古时候的人类，我们的祖先在地球上存活的最初阶段，粮食丰富得不得了，森林里的水果、蔬菜、五谷杂粮都丰富得不得了。
人类开初只吃水果、蔬菜、叶子等，没有火，熟类的他们不会吃，动物的他们没有工具来抓获。
所以，我们饮食结构的第一个原则：
是蔬果类，以蔬菜水果为主。
老天创造人类的身体；大自然创造我们的身体结构，没让我们吃肉。
我们的牙齿是平的，是咀嚼的。
肉食动物的牙齿是尖利的，咬的，撕就吞。
肉食动物的胃酸很强，吃东西后马上作地道的处理，肠子很短，废物很快出来。
我们人类牙齿是平的，胃酸不够强，肠子是弯弯曲曲的。
它的长度等于我们身高的5.6倍。
这样的肠子它需要消化、处理的是高纤维食物，没有纤维的东西处理不了，出不了。
整个身体结构是杂食性偏草食的，没有肉食结构。
如果我们的饮食结构偏肉食的话，那就糟糕了，一定得出很多问题。
违反了自然规律，肯定得到很多惩罚。
人类什么时候开始吃肉的？
在人类演化过程中，曾经发生森林大火，一场雷电把森林都烧掉了，粮食也烧掉了，没东西吃，这时发现烧死的动物，拿来尝尝还可以吃。
为了求生，人类开始什么都吃了，学习吃肉。
后来发现了火，又发明了工具，会捕捉动物了，开始吃少量的肉类。
少量还行，但进入工商业社会，我们吃大量的肉类，这样就吃出无穷的祸患。
今天所有的文明病，所有机能性的疾病——所谓癌症、心脏病、糖尿病、风湿病、类风湿关节炎、老年痴呆症，种种疾病都和肉食扯上关系，有他的因缘。
第二个原则，让我们来看看身体结构：
我们身体的最小单位是细胞，身体中大概有100兆左右的细胞，每一个细胞都是一个生命。
细胞中有许多物质，其中一种叫粒腺体。
一个细胞有1200个粒腺体。
老天、大自然非常巧妙：
有宏观世界——宇宙，人类对其了解只是一点点而矣，十分片面。
对微观世界——身体之了解，也是仅懂一点点。
现今科学对人类身体的探讨，知识是非常表面、片面的，有很多未发现的秘密。
一个细胞就有1200个粒腺体。
“粒腺体”就是“发电站”。
这个“发电站”让人产生能量，能量的产生是在细胞中进行的。
我们身体是有能量的：
身体会发热、心脏会跳动、血液会循环、我们身体所有的活动，包括脑细胞的活动：
会看、会思考。
生理、心理的活动都是能量促成的，也是细胞造成的。
细胞利用营养，所有的维生素、矿物质、氨基酸、酵素、微量元素、各种营养素，通过食物摄进。
都是我们吃的食物在胃中消化了，分解为小的单位进入小肠，然后吸收；进入血液，输送到细胞中去，均衡广泛的营养进入细胞，细胞得到营养。
我们通过呼吸，吸入氧气。
远古时候的人类，太阳一出来人就开始劳作、步行、翻山越岭，所以处在深呼吸的状况，呼吸很多，大量的吸入氧气。
现在我们是处于浅呼吸状态，这很糟糕。
氧气是生命的前沿，通过呼吸进入血液，进入细胞，在细胞中氧气和营养发生作用，叫能量转换基质，在粒腺体里产生能量。
也就是说我们会动、会运作、精神奕奕、精力充佩,那个能量哪里来？
是营养和氧气在细胞中发生作用后产生的。
如果你处在一个高能量状况，也就是营养很丰富均衡,你的氧气也很足，那你就会处在一个非常高的能量状态下。
高能量就是精力充沛、精神奕奕、神采飞扬。
若处在一个低能量状况，则精力不足、行动迟缓、易衰老并易引发各种疾病。
高能量健康，低能量引发疾病。
因为身体利用能量除了在运作过程、各种活动之外,这个能量会运作、清理身体的毒素。
身体会累积毒素，新陈代谢会产生很多废物，排除废物、毒素依靠能量。
我们吸入的空气中之污染物，食物中的毒素也靠身体中的能量来排除。
如果能量不足，毒素就无法有效排除，细胞也无法有效被修补。
长年累月，我们的器官会磨损、会退化、会老化。
老化就要修补，修补需要能量。
一旦能量不足，细胞、器官都无法修补，毒素不能排除。
这样不断累积，细胞便不断退化，退化累积到一定程度便引发疾病。
疾病分为两大类：
一、机能性疾病，也叫身体细胞退化性疾病。
二、细菌性疾病，细菌传染，传染病引发的疾病。
在15至18世纪有许多传染病，天花、鼠疫、霍乱、麻风病等害死许多人。
现在的非典，这些病通过现代发达的医药可以控制下来。
医药最伟大的贡献就是把传染病控制的好，使死亡率大大降低。
细菌性疾病现代医药可以控制。
但机能性疾病医药束手无策，医药再发达也不能解决这个问题。
什么叫机能性疾病？
身体细胞退化，毒素累积到一定程度引发的病，象癌症、心脏病、糖尿病、风湿病、老年痴呆症等种种身体退化引发的疾病，医药没有办法解决。
美国经调查研究发现，1900年，平均每27人就有一人得癌症；1950年，平均每8人就有一人得癌症，患病率高了，死亡率高了。
1985年，每3人中有一人得癌症；2002年，49%的美国人患癌症。
在台湾，每3个人有一人患癌症，病亡者中，每5个就有一人死于癌症。
美国医药最发达，可是，随着时日的增长，癌症病人却越来越多、越来越严重，没办法解决。
机能性疾病医药无法处理。
每年每2个美国人就有一人死于心血管疾病（心脏病、中风）；每3个美国妇女就有一人得骨质疏松症；每20个美国人，就有一人是因糖尿病并发症而死掉的。
风湿病、老年痴呆症这种种疾病越来越增加，而且年龄呈下降趋势，小孩也生心脏病、糖尿病、肾脏病。
现代医药虽发达，却解决不了这方面的问题。
因为医药不可能使细胞活化，医药化学物质不可能修补细胞。
要修补细胞、要把毒素排除，还得靠身体自己来解决。
身体才是最伟大的医生，身体有这个再生功能，有所谓的“自愈力”。
看看森林中的动物，活在自然环境中，当它生病时即躲在一个角落不吃不喝，静止的状况。
因为不活动也不吃东西可以累积能量，累积到一定程度，能量一高，身体再生功能、免疫功能提升，疾病就解决了。
身体能够处理问题，我们要尊重身体的这个自愈再生功能。
若不尊重、压抑破坏它，那它的功能就发挥不出来。
这个是关键！
所以，在高能量下，我们身体就能做好这些工作；在低能量下则没有办法，身体会越来越恶化。
在饮食中，可把食物分成二大类：
一、高能量食物。
二、低能量食物。
要健康就必须多吃高能量食物。
什么是高能量食物？
不是什么秘密，在人们身边，只是忽略了。
高能量食物即是蔬菜、水果，它符合人体结构的基本原则。
高能量食物：
五谷杂粮中糙米、荞麦、燕麦、小米、红苕、土豆、薏米（苡仁）、各种豆类、核桃之类的各种果仁等，越是粗糙的越偏高能量。
低能量食物则包括：
肉、蛋、奶、油、糖、盐、白面粉、白米饭、白面包等精制食物，越是精致的越偏底能量。
苏联的科学家作了个实验，用小狗来测试食物在胃中消化的时间。
将小狗分五组，第1组小狗让它吃白面包；第2组小狗吃荞麦面包；第3组吃蔬菜、水果；第4组吃肉类；第5组吃肉类加白面包。
结果是吃白面包的小狗消化时间：
2个半小时至3个小时；吃荞麦面包的：
1至1个半小时；吃蔬果的：
半个小时；吃肉类的：
4个小时；肉类与白面包同食的：
8个小时。
提醒大家，吃肉时不要吃白米饭，否则浪费很多能量。
科学家发现小狗吃白面包时要花大量时间来消化，精致食物要耗很多能量去处理，象白面包、白米饭等。
能量消耗很多却没什么营养，只有碳水化合物。
谷类大米有一层壳，把壳磨掉后有层纤维素，有层膜（糠）在上面，含胚芽，是黄色的，但我们嫌不好吃，便把它磨掉了，变成白色的。
而大米97%的营养素在胚芽里面，各种维生素、氨基酸、矿物质都在胚芽上，磨掉了便没营养了。
就是那层膜，它含有丰富的维生素B，患脚气病的人吃糙米饭就能吃好，不用看医生，不用吃药，营养非常的丰富。
而我们吃的是白米饭，胚芽被磨掉了，只有3%的营养，加上碳水化合物，我们吃的就是这类食物，没什么营养。
大自然很奇妙，当吃精制食物的时候，身体要耗很多的能量去处理，处理后得到的营养不多，因为营养不多身体细胞制造的能量是低的。
所以，耗很多的能量去处理食物——白面包，处理完后得到低的能量，付出高的代价得到低的结果，所以叫它“低能量食物”，使身体耗很多的能量。
如果我们不断的这样吃，我们身体能量不断耗下去，我们没有多余能量去修复、去排毒，毒素会不断的积累。
荞麦、糙米等粗粮食物在身体中一个半小时就消化完了，处理得非常的迅速，耗掉的能量很少，获得的营养却很丰富，再生的能量很高。
付出很低的能量，而得到很高的能量，叫高能食物。
蔬果处理得更快，消化只需半小时，处理完后获得的营养素很丰富，所以蔬果是高能食物。
肉类是动物性蛋白，吃进去会分解成小小的单位——氨基酸，同时生成尿酸、磷酸、铜酸等酸毒。
这些东西要排除，怎样排？
由肾脏排，肝脏清理，排出尿素。
大量吃就大量排，肾脏工作负担很重。
所以，爱吃肉的孩子小小年纪肾脏功能就退化，退化到酸性物质排不了，结果转回到血液循环中去，循环过程中就囤积在关节、细胞中，形成各种酸性物质，这些都是毒素，久了便出现许多问题，如风湿病、白内障、癌症。
肉类中含有大量的酸性物质，最易引发这方面问题。
分解肉类要4个小时，得到大量酸性物质，身体要大量排，所以，耗掉大量能量却得到少的营养、少的能量，因此，我们把肉类叫作低能量食物。
肉类与白面包同食消化时间更长，这更严重了。
这样给大家解释高低能量食物，是让大家从理论上了解：
我们的饮食决定了我们身体的健康素质。
若餐餐吃低能量食物，身体累积的毒素排不了，细胞得不到修补，不断退化，最终会引发各种机能性疾病。
而医药对此是没办法的，只能越来越恶化，很快会离开人世，划不来。
相反，若选择高能量食物，身体本身就能解决这些问题。
哪怕现在身体不好，只
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