丰胸的穴位有哪些.docx

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丰胸的穴位有哪些

丰胸的穴位有哪些

　　*导读：

你知道丰胸的穴位有哪些吗？

相比于隆胸或其他风险方法，其实，按摩是丰胸的一种好方法，而且没有副作用，那么，怎么丰胸按摩呢？

下面小编为您解答丰胸的穴位有哪些。

　　*丰胸的穴位有哪些？

　　*穴位丰胸按摩原理

　　穴位丰胸，其主要是于人体背部的膀胱经、小肠经各穴位，手臂部的肺经、心经、心包经各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分别施以适当的按摩、挤压，以刺激上述与乳房相连的各经脉、穴道，可有效促进其气血流通，进而达到丰胸的功效。

　　指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。

　　此外，指压穴道还带有预警的意味：

指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。

如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。

　　*1、乳中

　　空位：

身体平躺，位于乳头的中央。

　　按摩方法：

以手指指面做圈状按摩。

　　其它功效：

改善性冷感，月经调理。

　　丰胸原理：

丰胸、使坚挺。

　　*2、乳根穴

　　位置：

乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。

　　按摩方法：

用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20次。

　　中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。

乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。

　　*3、膻中穴

　　位置：

膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。

　　按摩方法：

用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100次，每晚睡前一组。

　　膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。

在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。

　　*4、大巨穴

　　位置：

大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4处左右三指宽的地方。

　　按摩方法：

深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次。

　　傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。

大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，因此是不可错过的丰胸按摩穴道，经常按压能促使胸部紧实光滑，并有助于胸部挺拔。

　　*5、中府穴、中脘穴、灵台穴

　　想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：

中府穴，中脘穴及灵台穴。

每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

　　中府穴：

上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。

　　中脘穴：

在肚脐上约10厘米。

　　灵台穴：

背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

　　*6、少泽

　　穴位：

小指指甲根部外侧的地方。

　　按摩方法：

以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：

改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

　　丰胸原理：

丰胸、促进乳腺畅通。

　　*7、期门

　　穴位：

左右乳头正下方第六肋间内端处。

　　按摩方法：

以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：

治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

　　丰胸原理：

化淤解郁、通乳。

　　*8、大包

　　穴位：

腑窝下，距腑下约14厘米处（两倍于四指宽度）。

　　按摩方法：

以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：

治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

　　丰胸原理：

化淤解郁、通乳。

　　*9、天溪：

令乳腺发达

　　每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。

　　穴位位置

　　位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。

　　*如何自己丰胸

　　*一、正确的坐姿

　　保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

　　具体方法：

尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

　　*二、沐浴健胸按摩

　　很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。

　　具体方法：

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。

这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

　　*三、利于胸部发育的食物

　　食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。

为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

　　*四、结合使用丰胸产品

　　乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。

这时，如果能够结合使用纯中药的丰胸产品便能达到很好的丰胸效果，丽贝丽在全国畅销8年，可以说是一款很不错的丰胸产品，如果能够结合丽贝丽美乳霜的使用，定会达到事半功倍的效果。

　　*五、运动丰胸

　　运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。

虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。

特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

　　*丰胸食物

　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

　　8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。

材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。

紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。

当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。

因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。