体育教案有氧健身操.docx

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体育教案有氧健身操

体育教案－有氧健身操

体育教案－有氧健身操体育教案－有氧健身操体育实践课

上课年级

高二

班级

财务管理

人数

43人

上课时间

06/05/2003

节数

第七节

任课教师

郑红霞

教学内容

有氧健身操

教

学

目

标

知识目标

技能目标

情感目标

1、使学生明确本课的教学目的。

2、95%的学生能基本完成健美操组合练习，5%的学生能较好的完成健美操组合，20%的学生动作规范，具有一定的表现力。

3、通过教学使学生在运动中获得愉悦感、成功感，发挥团结协作、互相学习精神。

课的结构、时间

课的内容

组织教法和学练法

运动量

教师活动

学生活动

次数

时间

准

备

部

分

7ˊ

一、体育委员整队

报告人数

二、师生问好，宣布课的内容

三、检查服装，安排见习生

四、准备活动

（一）徒手操

1、头部运动

2、伸展运动

5—8拍同1—4拍，方向相反

3、扩胸运动

同上

4、四肢运动

同上

教师到位观察情况

要求：

声音洪亮，

精神饱满。

一、组织：

全班集体进行

二、教法：

教师示范

体育委员口令整理队伍

组织：

♀

Δ

稍息，听讲。

要求：

静、齐、快。

精神饱满，

思想集中，

认真听讲。

一、练习队形：

如图一

二、学练法：

听口令进行练习

三、要求：

动作到位。

2

8

拍

1ˊ

2ˊ

课的结构、时间

课的内容

组织教法和学练法

运动量

教师活动

学生活动

次数

时间

基

本

部

分

29ˊ

（二）游戏：

“看谁反应快”

一、成套健美操练习

组织：

学生编好号数，由四列横队跑成四个三角形。

听到叫号后经左绕一圈回到原位，看谁先回到原位。

教法与步骤：

1、讲解游戏方法和要求。

2、老师指挥并组织练习。

3、讲评练习完成的情况语言激励。

组织：

按四个三角形横队站好。

教法与步骤：

1、教师讲解、示范。

2、采用分解法教学两遍。

3、采用完整法教学两遍。

4、音乐伴奏练习三遍。

5、采用分组法练习。

6、叫学生汇报表演。

队形：

学练法与步骤：

1、听老师讲解游戏的方法与要求。

2、听后迅速做出反应，能积极参与练习。

3、听老师讲评游戏完成的情况。

队形：

同上

学练法与步骤：

1、认真观察教师的动作。

2、听教师口令指挥并积极模仿老师的动作。

3、听音乐节奏，模仿老师的动作。

4、跟着小组长练习。

5、分组进行汇报表演，认真欣赏。

6、学生汇报表演。

要求：

善于模仿，动作规范，具有一定的表现力。

4

|

5

次

2次

2次

3次

2次

1次

4ˊ

6ˊ

6ˊ

8ˊ

6ˊ

3ˊ

课的结构、时间

课的内容

组织教法和学练法

运动量

教师活动

学生活动

次数

时间

结

束

部

分

4ˊ

一、放松练习：

二、小结

三、回收器材

四、师生再见

组织：

学生由三个三角形变成一个大圆圈。

教法与步骤：

1、讲解练习的形式与要求。

2、在音乐下进行练习。

教师小结本节课的学习情况。

宣布下课。

队形：

↓

▲

学法与步骤：

1、听教师口令进行练习。

2、在音乐伴奏下练习。

要求：

尽量放松。

3ˊ

1ˊ

预计生理负荷与练习密度

场地器材

课后小结

心率曲线图

练习密度

一块空地

录音机一台

基本部分

全课

25---

30%

40%

平均心率

125次/分