中小学生心理健康小测试.docx
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中小学生心理健康小测试
中小学生心理健康小测试
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
28.一旦离开父母，心里就不踏实。
29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
31.站在经常有人自杀的场所.悬崖边.大厦顶.阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。
33.对特定的事物.交通工具.尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
34.经常怀疑自己发育不良。
35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
37.怀疑自己患了严重不治之症，反复看医书或去医院检查。
38.经常无端头并依赖止痛或镇静药。
39.经常有离家出走或脱离集体的想法。
40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。
测评方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
评价参考：
1）0-8分。
心理非常健康，请你放心。
2）9-16分。
大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学
聊聊。
3）17-30分。
你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适或找心理辅导老师帮助你。
4）31-40分。
是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5）41分以上。
有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。
挫折心理测试
年级姓名得分
心理学上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服时，所产生的一种紧张心理和情绪反应。
1．在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数（）
A．0～2次B．3～4次C．5次以上
2．你每次遇到挫折：
（）
A．大部分都能自己解决B．有一部分能解决C．大部分解决不了
3．你对自己才华和能力的自信程度如何（）
A．十分自信B．比较自信C．不太自信
4．你对问题经常采用的方法是（）
A．知难而进B．找人帮助C．放弃目标。
5．有非常令人担心的事时，你（）
A．无法学习B．学习照样不误C．介于A、B之间。
6．碰到讨厌的学习对手时，你（）
A．无法应付B．应付自如C．介于A、B之间。
7．面临失败时，你（）
A．破罐破摔B．使失败转化为成功C．介于A、B之间。
8．学习进步不快时，你：
（）
A．焦躁万分B．冷静地想办法C．介于A、B之间。
9．碰到难题时，你（）
A．失去自信B．为解决问题而动脑筋C．介于A、B之间。
10．学习中感到疲劳时（）
A总是想着疲劳，脑子不好使了B休息一段时间，就忘了疲劳C介于A、B之间
11.学习环境恶劣时，你（）
A．无法学习B．能克服困难认真学习C．介于A、B之间
12．产生自卑感时，你（）
A．不想再学习B．立即振奋精神去学习C．介于A、B之间。
13．老师给了你很难完成的任务时，你会（）
A．顶回去了事B．千方百计干好C．介于A、B之间。
14．困难落到自己头上时，你（）
A．厌恶之极B．认为是个锻炼C．介于A、B之间
评分分析：
1～4题，选择A、B、C分别得2、1、0分5～14题，选择A、B、C分别得0、2、1分。
抗挫折心理小测试
1．在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数（）
A．0～2次B．3～4次C．5次以上
2．你每次遇到挫折：
（）
A．大部分都能自己解决B．有一部分能解决C．大部分解决不了
3．你对自己才华和能力的自信程度如何（）
A．十分自信B．比较自信C．不太自信
4．你对问题经常采用的方法是（）
A．知难而进B．找人帮助C．放弃目标。
5．有非常令人担心的事时，你（）
A．无法学习B．学习照样不误C．介于A、B之间。
6．碰到讨厌的学习对手时，你（）
A．无法应付B．应付自如C．介于A、B之间。
7．面临失败时，你（）
A．破罐破摔B．使失败转化为成功C．介于A、B之间。
8．学习进展不快时，你：
（）
A．焦躁万分B．冷静地想办法C．介于A、B之间。
9．碰到难题时，你（）
A．失去自信B．为解决问题而动脑筋C．介于A、B之间。
10．学习中感到疲劳时（）
A总是想着疲劳，脑子不好使了B休息一段时间，就忘了疲劳C介于A、B之间
11．学习环境不够安静时，你（）
A．无法完成任务B．能克服困难干好工作C．介于A、B之间
12．产生自卑感时，你（）
A．不想再干工作B．立即振奋精神去干工作C．介于A、B之间。
13．老师给了你很难完成的任务时，你会（）
A．顶回去了事B．千方百计干好C．介于A、B之间。
14．困难落到自己头上时，你（）
A．厌恶之极B．认为是个锻炼C．介于A、B之间
评分分析：
1～4题，选择A、B、C分别得2、1、0分；
5～14题，选择A、B、C分别得0、2、1分。
19分以上：
说明你的抗挫折能力很强。
9～18分：
说明你虽有一定的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗力薄弱。
8分以下：
说明你的抗挫折能力很弱。
心理测试：
你依赖他人的程度有多少？
独立自主是人性格中非常可贵的一面，但是人与人相处的过程中难免会有相互的扶持和帮助，你的性格中依赖程度有多高呢？
如果你明天有要事要办，必须早起，你会定一个闹钟叫你，那你会把闹钟放在哪？
A、伸手可及的地方。
B、放在枕边，吵醒自己。
C、能听见就行，尽量远点。
测试结果：
A、你很想什么事都自己做，不想有求于人，而且凡事也表现出一副我自己能行的潇洒样子，可你也非常在意他人的看法。
也许对方说什么你不一定接纳，但你总会征询别人的意见。
因为你不想给人留下嚣张跋扈的印象，给别人一个面子，给自己增加一点人气，不是一举两得吗？
B、你总是那么人见人爱！
你非得将闹钟放在耳畔，才觉得自己会按时起床，才能安然入睡。
你容易依赖别人，同时由于这个特质，你会比较容易融入一个群体，容易让人产生亲切感和保护你的欲望。
C、你做事干脆，不喜欢依赖他人，热爱自己，拥有自己独特的风格。
你在一个团归队中大都能够自然发挥你过人的领导能力，能够镇定自若，很容易出众。
但树大招风，你也是最容易成为众矢之的那种人。
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