七年级第一学期体育与健康全套教案.docx
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七年级第一学期体育与健康全套教案
体育与健康实践课教案
第1周第1次课教案总次1年级：
初一
教学内容
新学期的任务、要求和打算
教
学
目
标
1、认知目标：
理解参加体育锻炼的意义
2、能力目标：
树立自觉积极参加体育活动的意识
3、情感目标：
正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点：
明确体育活动对促进身心健康的作用！
难点：
争取了解自己的体能！
教学步骤
一、任务
1、参加体育锻炼的益处
2、体育锻炼重在参与
3、了解自己的体能,提高身体素质练习
4、学好体育卫生基础知识，打好中考项目的基础
二、要求
1、一切行动听指挥。
体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。
2、要遵守课堂纪律和学习要求。
不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
3、多相互帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。
三、打算
1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。
2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。
在初一阶段充分让学生发挥自己的主观能力，让中考项目得以奠定。
体育与健康实践课教案
第1周第2次课教案总次2年级：
初一
教学内容
预备姿势，伸展运动，扩胸运动
教
学
目
标
1：
学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏；
2：
80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作，并能很好的掌握动作节奏；
3：
通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观；
4：
学生练习密度为5-8次/人。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
运动负荷
一、
准
备
部
分
常规
1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、“同学们好！
”
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
准备活动
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、“老师好！
”
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
慢跑800M
徒手操1-6节
队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
8分
2-4次
二、
基
本
部
分
一、预备姿势
1：
教师讲解动作路线和要求
2：
组织学生练习
3：
观察和巡回指导
二、伸展运动
1：
教师讲解伸展运动的基本动作
2：
教师巡视点拨
3：
分组评定练习效果
三、扩胸运动
1；教师讲解扩胸运动的基本练习方法
2：
教师巡视点拨
3：
分组练习并评定其效果
1：
学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：
学生分组练习，并能互评
1：
听教师讲解记住动作要求
2：
跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
1：
在前面学习的基础上听教师讲解上肢动作的要求
2跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
四例横队练习
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
5-9
5-9
5-9
三、
结
束
部
分
放松及课后评价
1：
导入情景
2：
小组组织自评
3：
归还器材
师生再见
1：
闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
1-3
场
地
与
器
材
篮球场
录音机一台
课
后
小
结
体育与健康实践课教案
第1周第3次课教案总次3年级：
初一任课教师：
教学内容
踢腿运动，体侧运动，体转运动
教
学
目
标
1：
学生能了解4—6节动作路线，并能注意动作节奏；
2：
80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏；
3：
通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观；
4：
学生练习密度为5-8次/人。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
运动负荷
一、
准
备
部
分
常规
1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、“同学们好！
”
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
准备活动
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、“老师好！
”
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
慢跑800M
徒手操1-6节
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
8分
2-4次
二、
基
本
部
分
一、踢腿运动
1：
教师讲解动作路线和要求
2：
组织学生练习
3：
观察和巡回指导
二、体侧运动
1教师讲解体侧运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
三、体转运动
1：
教师讲解体转运动的基本动作
2：
教师巡视点拨
3：
分组评定练习效果
1：
学生观看教师示范
2：
跟随教师练习
3：
学生分组练习，并能互评
1：
听教师讲解记住动作要求
2：
跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
1：
听教师讲解
记住动作要求
2：
听教师讲解记住动作要求
3：
接受教师指导，提高表现力
学生成四例横队练习
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
5——9
5——9
5——9
三、
结
束
部
分
1：
导入情景
2：
小组组织自评
3：
归还器材
师生再见
1：
闭好双眼，展开丰富想象
2：
能自评互评
3：
师生再见
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
1-3
场
地
与
器
材
篮球场
录音机一台
课
后
小
结
体育与健康实践课教案
第2周第1次课教案总次4年级：
初一任课教师：
教学内容
腹背运动，跳跃运动，整理运动
教
学
目
标
1：
学生能了解7-8节动作路线，并能注意动作节奏；
2：
80%以上的学生能连贯的完成动作跑跳运动，整理运动，并能很好的掌握动作节奏；
3：
通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观；
4：
学生练习密度为5-8次/人。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
运动负荷
一、
准
备
部
分
常规
1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、“同学们好！
”
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
准备活动
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、“老师好！
”
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
慢跑800M
徒手操1-6节
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
8分
2-4次
二、
基
本
部
分
一、腹背运动
1：
教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：
观察和巡回指导
二、跳跃运动
1：
教师讲解跳跃运动的基本动作
2：
教师巡视点拨
3：
分组评定练习效果
三、整理运动
1：
教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
1：
学生观看教师示范
2：
跟随教师练习
3：
学生分组练习，并能互评
1：
听教师讲解记住动作要求
2：
跟随教师模仿练习
3：
接受教师指导，提高表现力
学生成四例横队练习
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
5—9
三、
结
束
部
分
1：
导入情景
2：
小组组织自评
3：
归还器材
师生再见
1：
闭好双眼，展开丰富想象
2：
能自评互评
3：
师生再见
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
1-3
场
地
与
器
材
篮球场
录音机一台
课
后
小
结
体育与健康实践课教案
第2周第2次课教案总次5年级：
初一任课教师：
教学内容
广播操：
复习1-8节
教
学
目
标
1：
学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：
80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作舞动青春并能很好的掌握动作节奏
3：
通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4：
学生练习密度为5-8次/人
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
运动负荷
一、
准
备
部
分
常规
1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、“同学们好！
”
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
准备活动
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、“老师好！
”
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
慢跑800M
徒手操1-6节
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
8分
2-4次
二、
基
本
部
分
一、广播操1——8节动作练习
1：
教师讲解每节动作路线和要求
2；组织学生练习
3：
观察和巡回指导
二、跟随音乐练习
1：
教师要求学生能听清音乐节奏
2：
教师巡视点拨
3：
分组评定练习效果
1：
学生观看教师示范
2：
跟随教师练习
3：
学生分组练习，并能互评
1：
听教师讲解记住动作要求
2：
跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
学生成四例横队练习
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
5—9
5—9
三、
结
束
部
分
1：
导入情景
2：
小组组织自评
3：
归还器材
师生再见
1：
闭好双眼，展开丰富想象
2：
能自评互评
3：
师生再见
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
1-3
场
地
与
器
材
篮球场
录音机一台
课
后
小
结
体育与健康实践课教案
第2周第3次课教案总次6年级：
初一任课教师：
教学内容
技巧：
挺身跳；
任选教材：
篮球
（1）熟悉球性，
（2）站力姿势和移动
教学目标
1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机；
2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动；
3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习；
4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识；
挺身跳：
10—15次；篮球：
6—8次。
教学程序
教师活动
学习活动
执行情况
运动负荷
一、
准
备
部
分
常规
1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、“同学们好！
”
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
准备活动
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、“老师好！
”
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
慢跑800M
徒手操1-6节
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
8分
2-4次
基
本
一、1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范：
预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。
2、向上跳接近最高点时转体。
3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。
一、1、学生围成圆，认真看教师讲解和示范。
2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美
部
分
二、1、熟悉球性练习：
教师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。
双手竖直上下抛接球；
单手投接球；
抛球双手体后击掌；
水平指拨球。
2、站立姿势和移动，要领：
自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。
启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑；
侧身跑：
保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。
后退跑：
前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。
二、1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。
2、①“跟我做”练习：
跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；
②快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。
结
束
部
分
1：
组织学生进行放松练习。
2：
本课教学情况小结。
3：
送还器材。
4：
师生告别。
1：
在老师的带领下进行放松练习。
2：
认真听讲。
3：
送还器材。
4：
师生告别。
▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲
场
地
与
器
材
课
后
小
结
体育与健康实践课教案
第3周第1次课教案总次7年级：
初一任课教师：
教学内容
短跑；素质
教
学
目
标
1：
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法；
2：
65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度；
3：
通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐；
4：
学生练习密度为5-8次/人。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
运动负荷
一、
准
备
部
分
常规
1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、“同学们好！
”
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
准备活动
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、“老师好！
”
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
慢跑800M
徒手操1-6节
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
8分
2-4次
二、
基
本
部
分
一、短跑
1、教师讲解动作要令及要求
2、组织学生练习
3、观察和巡回指导
1、原地摆臂练习
2、原地高抬腿跑
（1）：
中等速度跑15~20m
（2）：
快速跑15~20m
3：
各种预备练习
二、素质练习
A：
15秒高抬腿
B：
立位体前屈
1教师讲解各素质练习要求
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
1：
学生明确各种反应速度的练习
2：
模仿教师示范
3：
学生按内容练习
4：
学生分组练习，并能互评
要求：
以肩为轴，屈臂前后摆动。
要求：
摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调
要求：
反应速度快，注意力集中
1：
听教师讲解记住动作要求
2：
分组练习
3接受教师指导，提高表现力
学生成四例横队练习
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
四例横队练习
5-9
5-9
5-9
三、
结
束
部
分
1：
导入情景
2：
小组组织自评
3：
归还器材
师生再见
1：
闭好双眼，展开丰富想象
2：
能自评互评
3：
师生再见
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
1-3
场
地
与
器
材
篮球场
课
后
小
结
体育与健康实践课教案
第3周第2次课教案总次8年级：
初一任课教师：
教学内容
技巧：
前滚翻；
任选教材：
篮球⑴熟悉球性练习；⑵原地运球。
教学目标
1、学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法；
2、80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；
3、学生能记住和复述原地运球的动作；
4、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。
技巧6~8次；篮球10~15次。
教学程序
教师活动
学习活动
执行情况
运动负荷
一、
准
备
部
分
常规
1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、“同学们好！
”
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
准备活动
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、“老师好！
”
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
慢跑800M
徒手操1-6节
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
8分
2-4次
基
本
部
分
一、1、教师讲解前滚翻的动作要领，重点：
依次团身；难点：
怎样才能做到。
2、指导学生做好准备辅助练习：
1下蹲手抱小腿；
2低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿；
低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。
3、前滚翻完整练习。
二、1、复习熟悉球性练习：
1双手竖直上下抛接球；
2单手投接球；
3抛球双手体后击掌；
④水平指拨球。
2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。
3、教师讲解示范原地运球练习：
①左、右手单手运球（体侧）；
②单手运球（体前）。
一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，仔细听教师讲解。
2、按要求认真开展练习
3、学生四路纵队按次序练习。
二、1、学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟练。
3、学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。
素
质
练
习
三、1、教师提示素质练习内容：
多级蛙跳、俯卧撑。
2、组织学生开展练习。
3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。
三、1、学生听清练习内容，明确要求。
2、分四组在组长带领下完成：
男：
多级蛙跳15米×2，俯卧撑12个；女：
多级蛙跳10米×2，俯卧撑8个。
结
束
部
分
1：
组织学生进行放松练习。
2：
本课教学情况小结。
3：
送还器材。
4：
师生告别。
1：
在老师的带领下进行放松练习。
2：
认真听讲。
3：
送还器材。
4：
师生告别。
▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲
场
地
与
器材
课
后
小
结
体育与健康实践课教案
第3周第3次课教案总次9年级：
初一任课教师：
教学内容
1、篮球2、素质练习
教
学
目
标
1、认 知：
学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方。
2、能 力：
90％的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80％的学生能做原地高，低运球和变方向运球，有抬头看前方的意识。
3、情 感：
学生能接受教师的指导和要求进行练习。
4、负 荷：
基本部分练习密度在25％以上。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
运动负荷
一、
准
备
部
分
常规
1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、“同学们好！
”
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
准备活动
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、“老师好！
”
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
慢跑800M
徒手操1-6节
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
8分
2-4次
二、
基
本
部
分
1、双手抛接球练习。
组织：
两人一球，定时更换，听口令集体练习。
教法：
抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。
2、单手投接球练习。
组织：
同上
教法：
投球高度由低到高，逐步加大难度。
3、示范抛球击掌动作要领。
组织：
同上。
教法：
让学生在走动中练习。
4、水平指拨球练习。
组织：
每人一球，定时比次数。
教法：
进行不同频度、不同手臂间距的练习
1、双手抛接球练习：
2、单手抛接球练习：
3、抛球击掌练习：
4、水平指拨球练习：
学生成四例横队练习
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
四例横队练习
5-9
5-9
5-9
三、
结
束
部
分
1：
导入情景
2：
小组组织自评
3：
归还器材
师生再见
1：
闭好双眼，展开丰富想象
2：
能自评互评
3：
师生再见
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
1-3
场
地
与
器
材
篮球场
篮球
课
后
小
结
体育与健康实践课教案
第4周第1次课教案总次10年级：
初一任课教师：
教学内容
技巧：
前滚翻、后滚翻。
教
学
目
标
1、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；
2、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；
技巧：
10~15次。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
运动负荷
一、
准
备
部
分
常规
1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、“同学们好！
”
4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
准备活动
1、体育委员带领全班同学按约定地
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