心理健康量表.docx

心理健康量表.docx

《心理健康量表.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康量表.docx（7页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

心理健康量表

⒈中国人心理健康量表的构成

 中国人心理健康量表，共有80个评定项目，每一个项目都采用5级评分制。

（1）无：

自觉无该项问题。

（2）轻度：

自觉偶尔有该项问题。

  （3）时有：

自觉有该项症状，时有发生。

  （4）经常：

自觉有该项症状，经常发生。

  （5）总是：

自觉有该项症状，总是存在。

  中国人心理健康量表，共有80个评定项目，可规类为10个因子。

各因子所包含的项目如下：

①人际关系紧张与敏感：

包括10、14、23、31、49、53、71、79，共8项。

该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张、敏感等。

（得分：

）

②心理承受力差：

包括2、17、26、40、50、62、74、77，共8项。

该因子反映受试者，做事感觉困难，遇到困难、挫折灰心。

觉得工作、学习负担重与难以完成。

对待环境杂乱脏不能承受等等。

（得分：

）

③适应性差：

包括6、18、35、38、48、61、69、80，共8项。

该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。

（得分：

）

④心理不平衡：

包括8、15、24、39、42、54、63、72，共8项。

该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有成绩自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对自己强的人不服气。

（得分：

）

⑤情绪失调：

包括1、13、22、37、45、52、57、65，共8项。

该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪问题。

（得分：

）

⑥焦虑：

包括4、20、28、34、47、58、67、70，共8项。

该因子反映受试者对许多事情心烦、预感有坏事发生，心理烦躁、无缘无故紧张、担心自己有病等焦虑症状（得分：

）。

⑦抑郁：

包括7、12、21、27、33、55、59、66，共8项。

该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。

（得分：

）

⑧敌对：

包括3、11、30、41、44、51、76、78，共8项。

该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱挑人毛病，爱刺激别人等敌对症状。

（得分：

）

⑨偏执：

包括9、16、25、32、43、56、64、73，共8项。

该因子反映受试者不信任人，固执己见，总认为别人背后议论自己和与自己作对，不能接受别人意见，我行我素等偏执症状。

（得分：

）

⑩躯体化：

包括5、19、29、36、46、60、68、75，共8项。

该因子反映受试者心理紧张，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多，头痛，睡不好觉，胃不舒服，心跳加快等。

（得分：

）

⒉中国人心理健康量表

姓名：

年班心理健康量表

说明：

本次面向高一、高二学生的心理健康普查是为了了解我校学生的心理健康状况，为进一步有针对性开展心理健康教育和指导提供依据和资料，借此也可以使同学们了解自己的心理健康状况。

调查后的信息只限于调查研究者个人使用，你的个人信息将得到安全保护，请你放心做答。

答题之前，请你仔细阅读指导语。

 谢谢你的合作！

指导语：

下面是有关您近10天内心理状态的一些题目。

请仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写。

每个题目没有对错之分，请尽快回答，不要在每道题上过多思索。

每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示：

1——无2——偶尔3——有时4——经常5——总是注意：

（1）每个题目后只能选择一个等级，在

相应的数字上划圈；

（2）每个题目都要回答。

项目

无     偶尔   时有   经常   总是

1我情绪忽高忽低

1       2      3      4      5

2做什么事我都感觉很困难

1       2      3      4      5

3我喜欢与人争论、抬杠

1       2      3      4      5

4我对许多事情心烦

1       2      3      4      5

5遇到紧急的事我手发抖

1       2      3      4      5

6我怕应付麻烦的事

1       2     3      4      5

7我情绪低落

1       2      3      4      5

8我感到人们对我不公平

1       2      3      4      5

9我觉得大多数人都不可信任

1       2      3      4      5

10感到别人对我不友好

1       2      3      4      5

11我不能控制自己而发脾气

1       2      3      4      5

12我感到前途没有希望

1       2      3      4      5

13我喜怒无常

1       2      3      4      5

14我要求别人十全十美

1       2      3      4      5

15我抱怨自己为什么比不上别人

1       2      3      4      5

16我觉得别人想占我的便宜

1       2      3      4      5

17我觉得活得很累

1       2      3      4      5

18看见房间杂乱无章我就安不下心来

1       2      3      4      5

19我着急时，嘴里有味

1       2      3      4      5

20我感到有坏事发生

1       2      3      4      5

21我觉得疲劳

1       2      3      4      5

22我常为一些小事而心情不好

1       2      3      4      5

23我不能容忍别人

1      2      3      4      5

24别人有成绩我生气

1       2      3      4      5

25我的想法与别人不一样

1       2      3      4      5

26遇到挫折，我便灰心

1       2      3      4      5

27我经常责备自己

1       2      3      4      5

28害怕别人注意我的短处

1       2      3      4      5

29我一紧张就头痛

1       2      3      4      5

30我有想打人或骂人的冲动

1       2      3      4     5

31感到别人不理解我，不同情我

1       2      3      4      5

32我固执己见

1       2      3      4      5

33我对什么事情都无兴趣

1       2      3      4      5

34我心里焦躁

1       2      3      4      5

35我过人多、车多的十字路口心里发慌

1       2      3      4      5

36遇到紧急的事我尿多

1       2      3      4      5

37我心情时好时坏

1       2      3      4      5

38我对新事物不习惯

1       2      3      4      5

39我感到别人亏待我

1       2      3      4      5

40我感到很难与人相处

1       2      3      4      5

41我有想摔东西的冲动

1       2      3      4      5

42我觉得我出力不讨好

1       2      3      4      5

43总觉得别人在背后议论我

1       2      3      4      5

44我爱揭别人短处

1       2      3      4      5

45我喜怒都表现在脸上

1       2      3      4      5

46我紧张睡不好觉

1       2      3      4      5

47我无缘无故感到紧张

1       2      3      4      5

48遇到应采取果断行动时，我就犹豫不决

1       2      3      4      5

49我与人相处，关系紧张

1       2      3      4      5

50该做的事做不完我放不下心

1       2      3      4      5

51我不分场合发泄我的不满

1       2      3      4      5

52我控制不住自己的情绪

1       2      3      4      5

53当别人看我或议论我时，感到不自在

1       2      3      4      5

54别人对我成绩的评价不恰当

1       2      3      4      5

55我感到自己没有什么价值

1       2      3      4      5

56我总觉得别人在跟我作对

1       2      3      4      5

57我情绪波动性大

1       2      3      4      5

58我担心别人看不起我

1       2      3      4      5

59我感到忧愁

1       2      3      4      5

60我心情紧张，胃就不舒服

1       2      3      4      5

61在变化的情况下，我不能灵活处事

1       2      3      4      5

62我觉得我的学习或工作的负担重

1       2      3      4      5

63我对比我强的人并不服气

1       2      3      4      5

64我不能接受别人的意见

1       2      3      4      5

65我对亲朋好友忽冷忽热

1       2      3      4      5

66我觉得生活没意思

1       2      3      4      5

67我担心自己有病

1       2      3      4      5

68遇到紧急情况，我心跳厉害

1       2      3      4      5

69我与陌生人打交道感到为难

1       2      3      4      5

70我心里总觉得有事

1       2      3      4      5

71我在公共场合吃东西感觉到不舒服

1       2      3      4      5

72我的朋友有钱，吃好穿好我感到不舒服

1       2      3      4      5

73我做事想怎么做就怎么做

1      2      3      4      5

74我难以完成工作任务或学习任务

1       2      3      4      5

75紧张时我手出汗

1       2      3      4      5

76我常用刻薄的话刺激人

1       2      3      4      5

77我遇到杂、乱脏环境强烈噪声，不能承受

1       2      3      4      5

78我容易激动

1       2      3      4      5

79我的感情容易受到别人伤害

1       2      3      4      5

80到一个新环境，我不能很快适应

1       2      3      4      5

⒊评分方法

（1）因子分

中国人心理健康量表，共包括10个分量表，每个分量表都包括8项。

各分量表的因子分计算方法，是将8个项目的分数加在一起之和除以因子数，即除以8，为该分量表的因子分。

每一项目采用5等级评分法，即无为1分，以此类推。

每个因子的8项按此标准计分除以8，即为该因子的因子分。

判断自己心理健康状况，读者在自己填完心理健康量表后，10个因子均以2分为简单判断标准分数线。

根据10个因子的因子分，以2分为简单判断标准分数线，就可以简单、初步地判断哪些因子存在问题和症状。

初步确定心理问题和症状严重程度的评定分数值：

2分～2.99分为该因子轻度存在问题；3分～3.99分，表示该因子存在中度症状；4～4.99分为该因子存在较重的症状；5～5.99表示该因子存在严重的心理症状。

自测中，如果在中国人心理健康量表某因子上存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和解决。

某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自己心理调适，逐步得到减轻和消失。

如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。

如果某因子分超过4分，也可以先心理调适。

一周后再用中国人心理健康量表再测一次，如果该因子分仍为4分以上，建议找心理医生咨询。

（2）总均分

总均分的计算方法是把该量表80项各自的分数加在一起之和被80除，得出的分数便是受试者心理健康的总均分。

（总分为：

）

用总均分判定受试者心理健康状况：

2～2.99为轻度的心理健康问题；3～3.99为中等程度的心理问题；4～4.99为较严重的心理问题；5～5.99为非常严重的心理问题。

如果受试者的心理健康总分在2分以上，应找心理医生咨询。