《运动生理学》课程教学大纲.docx
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《运动生理学》课程教学大纲
《运动生理学》课程教学大纲
一、课程说明
《运动生理学》是我校体育教育专业的专业主干课程，是重要的专业基础课，在体育专业人才的培养中具有重要地位。
本学科根据社会发展对体育科学的需求，并结合已有的研究优势和条件，突出基础研究与应用研究相结合的特点，注重《运动生理学》教学改革。
包括教材改革，标准化试题库的建设，以及教学方法的改革。
聚焦于体育健康研究，揭示体育增进健康的机理，并致力于运动处方的应用性研究。
本课程的教学时间安排是：
每周4学时，计划教学周数17周，总课时数68学时。
其中实验时数20学时。
本课程总学分数：
4学分。
考核方式：
平时考核、期中考核与期末考试相结合。
以课堂提问、讨论、考查、实验报告、作业、闭卷考试结合为主。
考核成绩计算：
考勤、提问、实验报告、作业、小论文占10%，期中考核30%，期末考试占60%。
二、学时分配表
根据体育教育专业2004年新修订的教学计划，运动生理学课程安排在第2学期。
总学时68学时，4学分。
具体安排见下表。
讲授
讨论
实验
小计
绪论
2
2
第1章肌肉活动的能量供应
4
4
第2章肌肉收缩
4
4
第3章肌肉活动的神经控制
2
2
第4章激素与运动
2
2
第5章血液与运动
2
2
4
第6章呼吸与运动
2
2
4
第7章循环与运动
2
4
6
第8章酸碱平衡与肾脏排泄
2
2
第9章体适能与运动处方
4
4
第10章肥胖与体重控制
2
2
4
第11章运动与免疫
1
1
第12章肌肉力量
1
2
3
第13章有氧运动能力
2
2
4
第14章运动训练的生理学原理
2
2
第15章运动性疲劳与恢复过程
2
4
6
第16章运动强力手段
1
1
第17章兴奋剂与运动
1
1
第18章环境与运动
2
2
第19章儿童少年与体育锻炼
2
2
4
第20章女子与体育锻炼
2
2
第21章老年人与体育锻炼
2
2
第22章残障人与体育锻炼
1
1
第23章若干疾病的体育锻炼
1
1
合计
48
20
68
三、教学目的与要求
根据本科学生的培养目标，通过本门课程的教学，使学生掌握运动生理学的基本理论和基础知识，并通过实验课和社会实践活动，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。
使学生能够运用运动生理学的基本理论和方法，指导和评价体育教学、运动训练以及体育锻炼，并初步掌握评定人体主要身体功能的基本方法。
（一）通过课堂教学和实验，培养学生的辩证唯物主义观点和实事求是的科学态度。
（二）使学生了解正常人体生理活动的现象、规律及调节机理，掌握基本理论和基础知识。
（三）使学生掌握身体活动对机体各个系统和器官功能的影响以及基本机理，尤其注重掌握青少年的生理特点以及身体活动的影响。
（四）使学生掌握体育锻炼及课余运动训练的生理学原理以及运动效果的生理学评价，指导体育教学、运动训练实践以及健身运动。
本课程各章的教学要求和教学重点与难点如下：
绪论
教学要求：
使学生了解运动生理学的研究对象和方法、学习目的和任务，了解本课程与运动人体科学中其它学科的关系，发展历史与展望。
教学重点与难点：
运动生理学的概念；运动生理学研究对象；运动生理学和健身、竞技的关系。
第1章肌肉活动的能量供应
教学要求：
使学生掌握肌肉活动时能量来源、三个供能系统、能量代谢变化特点和能量统一体概念。
教学重点与难点：
ATP的分解和再合成过程；糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢的生理过程；三个供能系统各自特征以及与运动强度、时间的对应关系；分析不同性质运动中的代谢规律。
第2章肌肉收缩
教学要求：
使学生掌握肌肉的微细结构、肌肉的特性、肌肉的收缩原理，了解肌肉的结缔组织的组成和运动对其的影响。
教学重点与难点：
膜电位发生的原因，以及兴奋在细胞膜传播和在神经肌肉接点传递的生理机制；兴奋-收缩耦联的机制；肌肉收缩的基本形式、力学表现及其在体育运动实践中的应用。
第3章肌肉活动的神经控制
教学要求：
使学生了解神经元、突触、递质受体的功能，详细了解视觉、听觉、位觉、本体感觉的结构、功能。
教学重点与难点：
神经元、突触、神经递质、受体和神经营养因子的功能。
视觉、听觉、位觉和本体感觉的基本结构和功能。
第4章激素与运动
教学要求：
使学生掌握内分泌、内分泌腺与激素的概念、分类。
掌握激素的一般作用及特征、机制。
掌握主要激素对运动应答和适应的规律。
教学重点与难点：
内分泌、内分泌腺、激素的概念以及激素的分类。
激素的一般生理作用、作用特征以及作用机制。
主要应激激素对运动应答和适应的基本规律。
第5章血液与运动
教学要求：
使学生了解血液的组成与特性，熟悉内环境稳态的意义和血液对运动的反应与适应。
教学重点与难点：
1、运动训练对血液有形成分的影响。
2、血液的载氧功能。
第6章呼吸与运动
教学要求：
使学生了解肺通气原理，掌握合理运动呼吸方法。
了解气体的交换过程、影响因素。
掌握运动时呼吸变化规律及机制。
教学重点与难点：
1、外呼吸的活动规律。
2、呼吸运动的调节机制以及运动对呼吸机能的影响。
第7章循环与运动
教学要求：
使学生熟悉心肌生理特性、掌握心动周期、心脏泵血过程。
熟悉心血管功能的调节机制，掌握运动对心血管功能的影响。
教学重点与难点：
1、动脉血压成因及影响因素。
2、心血管活动的神经与体液调节。
3、肌肉运动时的血液循环功能变化。
第8章酸碱平衡与肾脏排泄
教学要求：
使学生掌握酸碱平衡概念，缓冲作用的概念。
掌握运动时机体酸碱平衡变化及其调节过程。
教学重点与难点：
1、运动时酸碱平衡变化及其调节的基本过程；2、肾脏尿生成的基本过程。
第9章体适能与运动处方
教学要求：
使学生了解体适能概念、重要组成成分。
掌握运动处方概念、四要素、内容、制定与实施。
教学重点与难点：
1、体适能、有氧适能和肌适能的含义。
2、有氧适能和肌适能的运动处方。
第10章肥胖与体重控制
教学要求：
使学生掌握肥胖、体成分等概念。
初步制定减肥运动处方，指导运动减肥实践。
教学重点与难点：
1、在掌握肥胖主要发病机制的基础上，掌握肥胖的防治理论，特别是运动减肥机制。
2、在掌握减肥健体运动处方制定原则的基础上，能够初步制定运动处方，指导运动防肥减肥实践。
第11章运动与免疫
教学要求：
使学生掌握免疫概念、免疫机能对不同运动的应答和适应特征。
了解运动性免疫抑制的机理。
教学重点和难点：
1、体液免疫功能对不同运动的应答和适应特征。
2、体液免疫应答和细胞免疫应答的过程和特点。
第12章肌肉力量
教学要求：
使学生掌握肌肉力量概念、影响因素。
掌握肌肉力量检测、评价方法以及训练的原理、方法。
教学重点与难点：
1、影响肌肉力量的因素以及其作用机制。
2、肌肉力量的常用检测与评价方法。
第13章有氧运动能力
教学要求：
使学生掌握有氧工作能力有关概念，影响因素。
掌握安静、运动、运动后有氧工作能力变化、调节过程。
教学重点与难点：
1、提高有氧工作能力的方法。
2、安静时、运动中以及运动后恢复期有氧能力的生理变化过程，及其调节的基本过程。
第14章运动训练的生理学原理
教学要求：
使学生了解机能状态变化的规律，了解机体对运动刺激的反应、适应和运动训练的生理本质。
教学重点与难点：
1、机体对运动负荷刺激反应与适应特征和运动训练的生理本质。
2、掌握运动训练效果的生理学评定方法并能应用于运动训练实践。
第15章运动性疲劳与恢复过程
教学要求：
使学生掌握运动性疲劳概念，部位、机制、判断方法。
掌握恢复过程特点及方法。
教学重点与难点：
1、运动性疲劳的可能机制与判断方法。
2、运动性疲劳恢复过程的特点。
第16章运动强力手段
教学要求：
使学生了解强力手段概念、分类。
掌握生理学、营养学、药理学方法和强力作用。
教学重点与难点：
1、生理学手段的方法和强力手段。
2、营养学手段的方法和强力手段。
3、药理学手段的方法和强力手段
第17章兴奋剂与运动
教学要求：
使学生了解禁止使用兴奋剂的目的、措施。
熟悉兴奋剂种类、主要毒、副作用。
教学重点与难点：
1、兴奋剂的概念和分类。
2、各种兴奋剂地主要毒副作用。
第18章环境与运动
教学要求：
使学生掌握人体在冷、热、高原、环境中运动的影响和适应。
掌握生物节律特点及应用价值。
教学重点与难点：
1、热环境运动对人体的影响及其热习服的产生。
2、冷环境对人体运动的影响和人在水环境中的急性适应过程。
第19章儿童少年与体育锻炼
教学要求：
使学生掌握儿童少年的生理特点、科学选材的年龄特点、重要运动项目选材的生理评价。
教学重点与难点：
1、儿童少年的生理特点和身体素质的发展规律。
2、在体育教学及运动训练时应注意的一些问题。
第20章女子与体育锻炼
教学要求：
使学生掌握女子的生理特点与运动能力特点。
了解月经周期、妊娠与运动关系。
教学重点与难点：
1、女子运动能力，如力量、有氧能力、无氧能力、无氧能力特点2、运动对月经周期的影响。
第21章老年人与体育锻炼
教学要求：
使学生掌握衰老概念与机制，熟悉健身运动对老年人健康的影响及健身运动方案的制定。
教学重点与难点：
1、锻炼对老年人运动系统、心血管功能、呼吸系统、神经系统、代谢能力及身体成分的良好影响。
2、提出老年人锻炼时应遵循的生理原则。
第22章残障人与体育锻炼
教学要求：
使学生掌握残障人的分类与分级及体育锻炼方法。
教学重点与难点：
残障人群的体育锻炼方案。
第23章若干疾病的体育锻炼
教学要求：
使学生掌握高脂血症、高血压和糖尿病的定义、分类，了解其临床表现和发病机理。
掌握运动对于高脂血症、高血压和糖尿病的防治作用及其作用机理。
掌握高脂血症、高血压和糖尿病患者的运动方案。
教学重点与难点：
高血脂症、高血压和糖尿病患者的运动方案。
四、教学内容纲要
绪论
一、运动生理学的发展
二、运动生理学的研究现状
三、运动生理学的发展展望
第1章肌肉活动的能量供应
1.1肌肉活动的能量来源
1.2肌肉活动能量供应的三个系统
1.3肌肉活动的代谢特征及影响因素
第2章肌肉收缩
2.1肌肉的微细结构
2.2肌肉的特性
2.3细胞的生物电现象
2.4肌肉的收缩原理
2.5肌肉的收缩形式与力学特征
2.6肌纤维类型与运动能力
2.7肌肉的结缔组织
2.8肌电图
第3章肌肉活动的神经控制
3.1神经系统及其功能
3.2神经系统的感觉功能
3.3躯体运动的神经调控
第4章激素与运动
4.1内分泌、内分泌腺与激素概述
4.2激素作用的机制和调节
4.3主要内分泌腺的内分泌功能
4.4运动与内分泌功能
第5章血液与运动
5.1血液的组成与特性
5.2血液的功能
第6章呼吸与运动
6.1肺通气
6.2气体的交换
6.3呼吸运动的调节
第7章循环与运动
7.1心脏生理
7.2血管生理
7.3心血管活动的调节
7.4运动时心血管功能的变化
第8章酸碱平衡与肾脏排泄
8.1酸碱物质的来源
8.2酸碱平衡的调节
8.3运动时机体酸碱平衡调节的特点
第9章体适能与运动处方
9.1体适能与健康
9.2运动处方
第10章肥胖与体重控制
10.1肥胖
10.2运动与体重、体成分控制
10.3肥胖与运动减肥
第11章运动与免疫
11.1免疫学的基本知识和理论
11.2流动脑"与神经-内分泌-免疫调节网络
11.3身体运动对免疫机能的影响
第12章肌肉力量
12.1肌肉力量及其影响因素
12.2肌肉力量的检测
12.3肌肉力量训练
第13章有氧运动能力
13.1吸氧量和氧亏
13.2有氧工作能力
第14章运动训练的生理学原理
14.1运动过程中人体机能状态变化的规律
14.2运动训练的生理本质
14.3运动训练效果的生理学评定
第15章运动性疲劳与恢复过程
15.1运动性疲劳
15.2恢复与提高过程
第16章运动强力手段
16.1概述
16.2生理学手段
16.3营养学手段
16.4药理学手段
第17章兴奋剂与运动
17.1兴奋剂概况
17.2兴奋剂问题的生理学分析
第18章环境与运动
18.1冷热环境
18.2水环境与运动
18.3高原环境与运动
18.4大气环境与运动
18.5生物节律
第19章儿童少年与体育锻炼
19.1儿童少年的生理特点
19.2动作技能和身体素质的发展
19.3运动定向的生理学依据
第20章女子与体育锻炼
20.1女子的生理特点与运动能力
20.2月经周期、妊娠与运动
第21章老年人与体育锻炼
21.1衰老与老年人
21.2老年人生理特点与健身作用
21.3老年人的健身运动方案
第22章残障人与体育锻炼
22.1概述
22.2残障人的分类与分级
22.3残障人的生理特点
22.4残障人的康复
22.5残障人体育活动
第23章若干疾病的体育锻炼
23.1运动与高脂血症
23.2运动与高血压
23.3运动与糖尿病
五、实验和实践环节
一、实验
序号
实验项目名称
实验内容
学时
实验要求
实验类型
每组人数
1
肺通气功能的测验
潮气量、肺活量
2
必做
验证
10
2
血红蛋白的测验
血红蛋白测定
2
选做
演示
10
3
心电图描记
心电图描记
运动时心电图观察
2
选做
演示
10
4
人体运动时脉搏、血压的测定
脉搏测定
血压测定
2
必做
设计
10
5
最大吸氧量的测定
间接法测定
2
必做
验证
10
6
无氧功率的测定
功率车无氧功率测定
2
必做
验证
10
7
视觉功能测定
视力；视野
2
必做
验证
10
8
前庭稳定性测定
眼震颤
直线行走
2
必做
验证
10
9
身体成分测定
人体瘦体重及体脂测定
2
必做
验证
10
10
运动性疲劳的判定
反应时
呼吸肌耐力
血压体位反射
皮肤空间阈
RPE主观判断
2
必做
综合
10
六、课程教材
教科书：
邓树勋等主编：
运动生理学，高等教育出版社，2005
参考书：
1.王瑞元等主编：
运动生理学，人民体育出版社，2002
2.姚泰主编：
生理学，人民卫生出版社，2001
3.杨锡让等主编：
运动生理学进展——质疑与思考，北京体育大学出版社，2000
4.WilliamD.McArdle,FrankI.Katch,VictorL.Katch:
Exercisephysiology:
energy,nutrition,andhumanperformance（5thEd）,Philadelphia:
LippincottWilliams&Wilkins,c2001.
5.JackH.Wilmore,DavidL.Costill:
Physiologyofsportandexercise（2ndEd）,Champaign,IL:
HumanKinetics,c1999.
实验大纲：
自编《运动生理学实验指导》。
《运动生理学》课程考试大纲
一、 考核目标
通过考核，检验与评价学生在以下几方面的学习效果和能力：
1、学生掌握正常人体功能活动的基本规律的情况
2、学生掌握运动条件下人体生理的反应和变化适应及其规律的情况。
3、学生了解体育锻炼及运动训练的基本生理学原理的情况。
4、学生掌握评定人体机能能力的几种主要测试方法的情况。
二、 考核的内容及考核要求
绪 论
了解运动生理学的研究对象和方法、学习目的和任务，掌握生命活动的基本特征、人体功能活动的调节及运动生理学研究方法。
第一章 肌肉活动的能量供应
掌握糖、脂肪和蛋白质三大能源物质在体内分解代谢的一般过程，了解运动时人体物质代谢和能量代谢的特点，为学习运动生理学奠定基础。
第一节肌肉活动的能量来源
第二节肌肉活动的能量供应系统
第三节肌肉活动的能量代谢特征及影响因素
第二章 肌肉收缩
理解掌握肌肉收缩的原理、形式与力学特征和生物电现象、不同类型骨骼肌纤维功能特征，了解骨骼肌纤维类型与运动的关系
第一节肌肉的微细结构与特征感
第二节肌肉的生物电现象与肌肉收缩的原理
第三节肌肉收缩的形式与力学特征
第四节肌纤维类型与运动的关系
第五节肌肉结缔组织与肌电图
第三章 肌肉活动的神经调节
识记概念、基本生理过程，理解掌握脊髓对躯体运动的调节、脑干对肌紧张和姿势反射的调节、小脑和大脑皮质在运动控制中的作用，使学生了解神经元活动和反射活动的一般规律，掌握运动时神经控制的基本规律。
第一节神经系统及其功能
第二节神经系统的感觉功能
第三节躯体运动的神经调节
第四章 激素与运动
识记概念、基本生理过程，理解掌握个激素的作用、机制
第一节概述及激素作用的机制调节
第二节内分泌功能与运动
第五章 血液与运动
了解的组成及理化特征，掌握血液的一般功能，以及运动对血液有形成的影响
第一节血液的组成与特征
第二节血液的功能
第六章 呼吸与运动
了解外呼吸的活动规律，掌握呼吸的调节机制以及运动对呼吸机能的影响
第一节肺通气与气体交换
第二节呼吸的调节
第七章 循环与运动
了解心肌的生理特征，掌握心动周期的变化，心输出量及影响因素，了解各类血管的功能，掌握动脉血压成因及影响因素，心血管活动的神经与体液调节，以及肌肉运动时血液循环功能的变化.
第一节心肌的生理特征
第二节血管的生理
第三节心血管活动的调节
第四节运动时心血管功能的变化
第八章 酸碱平衡与肾脏排泄
掌握酸碱平衡的概念、机体对酸碱平衡的调节机制、尿的生成以及运动时酸碱平衡的特点。
第一节酸碱物质的来源与酸碱平衡的调节
第二节运动时酸碱平衡的特点
第九章 体适能与运动处方
了解体适能的概念，掌握有氧适能和肌适能的概念与评价方法，熟悉运动处方的制订与实施。
第一节体适能与健康
第二节运动处方
第十章 肥胖与体重控制
了解肥胖、体成分、身体指数的概念，掌握肥胖的诊断与运动减肥的机制，并可初步指定运动减肥处方
第一节运动与体重的控制
第二节肥胖与运动减肥
第十一章 运动与免疫
掌握免疫的概念、组成，掌握免疫功能对不同运动的应答与适应的特征
第一节免疫学基本知识
第二节运动对免疫的影响
第十二章 肌肉力量
掌握免疫的概念、组成，掌握免疫功能对不同运动的应答与适应的特征
第一节肌肉力量及其影响因素
第二节肌肉力量的检测与训练
第十三章 有氧运动能力
掌握有氧运动的有关概念，熟悉影响有氧运动能力的生理学知识，掌握运动时有氧运动能力的变化。
第一节吸氧量与氧亏
第二节人体有氧工作能力
第三节有氧耐力的测定法
第十四章 运动训练的生理学原理
了解人体在运动中的变化规律，掌握人体功能变化的主要特点及其生理机制。
理解掌握运动训练的生理本质以及运动训练效果的生理学评定
第一节运动过程中人体功能变化的主要特点及其生理机制。
第二节运动训练的生理本质与训练效果的生理学评定人体有氧工作能力。
第十五章 运动性疲劳与恢复
理解运动性疲劳的概念、发生部位、可能机制与判断方法；掌握恢复过程的概念与特点。
第一节运动性疲劳运动过程中人体功能变化的主要特点及其生理机制
第二节恢复与提高过程
第十六章 环境与运动
使学生了解人体在不同环境条件下维持体温恒定的生理过程，掌握人体在不同环境条件下体温的变化与调节以及运动时的功能变化特点。
第一节冷热环境
1、体温的调节
2、热环境与运动
3、冷环境与运动
三、 考核方式及成绩评定方法
学生学习成绩包括三部分，其中平时成绩占30%，实验成绩占10%，期末成绩占60%。
平时成绩根据学生课堂讨论、回答问题、纪律、考勤、作业情况评定；实验考核根据学生实验考勤、操作能力、实验报告撰写情况评定；期末考试采用闭卷方式，期末考试为闭卷笔试，考卷分A卷和B卷两套，由主管部门任选其一，内容应覆盖上述各章节.
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