大学生人际交往团体辅导方案.docx
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大学生人际交往团体辅导方案
大学生成长团体辅导方案
（一）团体名称：
青春之花如此绽放”
（二）团体性质：
结构化的、异质的、训练性团体
（三）团体规模：
8-10名大学生组成（不包括组长）
（四）参加对象：
南昌大学本科生，有强烈的认识自我的意愿，并希望能更好的规划自己的
人生；能认真对待小组活动；年龄跨度不能太大；男女人数尽量相等；性格友善和坦诚，将不选择刚刚经历了重大事件或性情过于极端的组员；确
保组员之间是陌生的。
（五）团体活动的时间：
共五次，每周一次，每次1—2小时
（六）团体活动地点：
封闭、安静的、有活动桌椅的教室
（七）费用：
海报制作费、活动材料印制和购买费约50元。
（八）组长介绍：
:
女，学习过团体心理辅导、心理咨询、学校心理学等咨询类课程，具备较扎实的理
论基础；曾参加过朋辈心理辅导员培训；通过心理咨询师三级鉴定；做过组长、组长助手、
组员、观察员，具备一定的实践经验；为人真诚、乐观、开朗、热情，性情随和、亲和力强。
（九）团体目标：
1.以个人的成长发展为着眼点，通过辅导，帮助大学生在深入探索的基础上加深对自我的
认识。
2•自觉地关注自己潜能的开发。
3.促进自己思想的成熟，让生命展现更为丰富的意义。
（十）理论依据：
根据心理学家舒伯的生涯发展理论，人的生涯发展是由三个层面构成：
生涯发展的时间、生涯发展的广度、生涯发展的深度。
而生涯发展的具体方法是：
自我状况的了解及价值
观的澄清，合理选择的作用，自我潜能的开发。
大学生处在人生的关键时期，进行合理的生涯辅导对大学生的成长意义很大。
按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题和困惑时自我同一性，同一性的混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导
致自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题。
成年早期可能出现的主要问题是亲密感的缺乏，以及和爱情有关的一些问题，具体表现为孤独，自我封闭，
恋爱关系的适应不良。
因此这一阶段的主要发展任务就是建立同一性和亲密关系，即帮助青
年人认识自我、了解自我，思考自己角色和任务，以及自己与周围环境的关系，建立自己的
正确位置和发展方向。
根据霍尼的自我人格理论，霍尼将人格分成三个部分，即真实的自我、现实的自我和理想的自我。
真实的自我包括那些在任何特定的时期都能真正体现我们自己的东西，理想的
自我反映了人们最希望成为的那种人。
对正常人来说，他们的真实自我和理想自我是始终紧
密联系在一起的。
随着真实自我的变化，理想自我也会发生变化；随着理想自我的实现，真
实自我又会提出新的理想。
所以，在正常人那里，愿望既符合实际又具有动力。
然而，在神经症患者那里，真实自我与理想自我是分离的，他们会产生一种理想化的自我意象，把理想
自我当做真实自我来看待，从而无法理解和认识他的真实自我。
有些人产生过度的自我优越
感，便是把理想自我当做真实自我了。
由于这种自欺欺人的做法，患者创造出他们认为或感
到他们应该成为的形象。
但是有些人由于不满真实的自我，无法容忍与理想自我之间存在的
巨大差距，因而产生自卑感，造成自我贬低的心理阴影，同时也影响他在人际关系中的角色
定位，从而产生许多困惑。
大学生群体由于发展还未完全成熟，不少学生理想的自我和真实
的自我定位还不明确，往往因为二者之间存在差异而产生巨大的心理落差，因此，帮助他们
认清真实自我和理想自我，引导他们接受自我，很有意义。
（十）参考文献：
1.
樊富珉
《团体心理咨询》高等教育出版社2005
2.
唐伯林
《心理咨询学》
2001
3.
樊富珉
《团体咨询理论与实践》清华大学出版社1996
4.
林崇德
《发展心理学》
人民教育出版社2002
（十二）单元设计大纲:
次
序
单元名称
单元目标
主要活动内容
所需时间（分）
第一次亲密接触
1.领导者、成贝相互认识，
建立关系
2.提供一种和谐的氛围
3.澄清成员的期待，了解团体目标
4.制定团体契约，建立团体的共识和默契
1.暖身活动：
轻柔体操
2.微笑握手
3.叠罗汉
4.我们的诺言
5.期待再相会：
围圈，以一句话表达今天参加团体的感受并作结束。
领导者做总结，预告下次活动。
80
认识“我”
1.让团体进一步相互了解
2.探索自我概念，增进自我了解
3.促进组员相互了解，增强信任感
4.让组员思考并明确自己
的价值观
1.暖身活动：
直呼其名
2.信任圈
3.价值拍卖会
4.后会有期：
成员填写反馈表，评估活动收获及分享感受。
领导者做总结，预告下次活动。
110
探索“我”
1.促进组员对自己进行更深层次和更全面的认识，增强自觉能力
2.发掘一些深层次的问题，并做处理
3.促进成员认识自我，接纳自我
1.暖身活动：
拍打穴位
2.爱在指尖
3.自画像
4.后会有期：
请成员围成一圈，手牵手，以一个形容词表达今天参加团体的感受，领导者结束此次活动，预告下次主题。
成员填写反馈表
110
四
挖掘“我”
1.让组员回顾过去，分享一些经历和感受，并做处理
2.探索人生期望，思考未来
1.暖身活动：
外星人打招呼法
2.人生曲线
3.逐梦画笔
120
4.后会有期：
请成员围成一圈，手牵手，分享参加团体的感受，领导者结束此次活动，预告下次主题。
成员填与反馈表
五
逐梦飞翔
1.整理团体经验所得
2.检视自我的成长
3•相互祝福
4.结束团队
1.我的收获
2.真情告白
3.明天会更好
4.填写《团体成员
主观评估量表》
105
一个月后将安排一次对成员的回访，完成团体辅导的评估工作。
（十三）分次单元设计
第一单元单元名称：
第一次亲密接触
单元目标：
1.领导者、成员相互认识，建立关系
2.提供一种和谐的氛围
3.澄清成员的期待，了解团体目标
4.制定团体契约，建立团体的共识和默契
活动名称
活动流程
注意事项
时间
（分）
一、轻柔体操
由领导者做一个动作，大家跟着做。
再由组内人员做，其他人跟着做，进行热身，直到大家都热身后结束。
才匕宇.&■厂厂冃景曰乐
10
二、微笑握手
每位成员起立，在尽量短的时间内，面带微笑与其他成员握手。
应保证与其余成员均握手，握手的同时要求看着对方的眼睛，保持微笑，并说“你好yy”。
讨论：
（1）你记住了哪些同学，哪些同学让你印象深刻，为什么？
（2）当别人微笑对自己握手时的感受是怎样的？
15
三、叠罗汉
1•给每位成员一分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。
领导者可以先进行自我介绍，作为示范。
2.按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自
己，要求：
（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：
姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的xx”。
（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的XX旁边的内向害羞的YY'）,直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
40
（3）—句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。
（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。
努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3•所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：
（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗？
你一共记住了几个人的名字？
（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字？
（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受
如何？
当别人叫不出你名字时，你的感受又如何？
4•领导者小结
（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：
提问法、重复法、联想法等。
四、我们的诺
言_:
言
1、拿出事先定好的某些规范，加以解释
2、询冋成员是否有要加以增加或修改的部份，并征求其他成员的意见，冋意该规范，当场将这一规范添加上去。
3、团体契约制定完毕，请所有成员在海报上签名以示负责。
事先写好的规范海报
10
五、期待再相会
围圈，以一句话表达今天参加团体的感受并作结束。
领导者做总结，预告下次活动。
5
附:
团体契约书
我承诺，自2009年月日始，至2009年月日止，全程参加团体五次。
我
愿以最真挚、坦诚的心，遵守下列要求，若有违背愿无条件接受自我检讨。
1.我将做到不迟到、不早退、不缺席，按时参加每一次团体活动。
2.我愿意尊重每位成员的个人隐私权，严守保密的原则。
3.我将努力开放自己与其他成员真诚互动。
4.我将集中注意力在团辅中，活动期间不接受或发送任何信息。
5.我期望通过团体经验更加了解自己和他人，增进人际沟通能力。
以上承诺我愿意接受团体中任何人的监督。
第二单元
单元名称：
认识“我”
单元目标：
1•让团体进一步相互了解
2.探索自我概念，增进自我了解
3.促进组员相互了解，增强信任感
4.让组员思考并明确自己的价值观
活动名称
活动流程
注意事项
时间
（分）
一、直呼其名
1、成员们起立，围成一圈，每人相距约一臂
准备两个乒乓
15
长。
领导者参与其中。
2、拿着球的成贝大声喊出自己的名子，然后
将手中的球传给自己左边的同学，以此类
推，直到轮完一圈。
要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。
3、改变规则，现在接到球的成员必须喊出另
一位成员的名字，然后把球抛给他（她）。
4、几分钟后，再加入第二个球，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，仅增加游戏趣味性。
5、游戏结束后，请一位成员在小组内走一
圈，报出每位成员的名字。
6、对成员进行分配，要求他们观察另一位成
员，为下期讨论做准备。
球。
抛球注意安全，领导者可做示范，所抛球尽量是慢且高的球
二、信任圈
1、成员手牵手，围成一圈。
2、要求一个位成员到圆圈中间。
圈内人闭上眼睛，自觉舒服地倒向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。
3、该成员往哪倒，团体就要往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。
如此倒下、接住，使圈中的成员从紧张到很放松为止。
4、讨论:
（1）倒下的那一刻你害怕了么？
你相信其他
成员会稳稳地托住你么？
（2）你现在的感觉是什么？
（3）你从这个游戏中学到了什么？
游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品。
40
三、价值拍卖会
1•发给每位同学1000元，（以纸张代币）作为参加拍卖用。
发给每位同学一张【价值拍卖商品与价格一览表】，详列24项商品。
2•拍卖方法详见附件2
3•拍卖结束后开始讨论：
（1）购买到自己喜欢商品的感觉？
（2）原想购买的商品却没有购买到，是什么感觉？
（3）哪些商品是同学想抢购的？
1.拍卖后讨论时，提醒同学24项商品，代表12种价值观。
1与13均为服务，2与14均为荣誉，以此类推。
2.若同学执着于失去的价值
45
观，宜提醒其拥有的价值观，避免流于负向自我观念。
四、后会有期
成员填写反馈表，评估活动收获及分享感受。
领导者做总结，预告下次活动。
10
附件1第二单元团体辅导成员反馈表
1•请用一句话表达今天参加团辅的感受。
2•在本单元中哪个人或是哪个游戏环节给您印象最深？
为什么?
3•在此次团体辅导中，您有什么收获？
4•您对此次活动的评价是什么？
您对我们的活动以及领导者有什么建议吗?
感谢您的反馈！
附件2
1•编预算价格
（1）请每位成员先编预算：
每人有1000元，可以购买24项商品。
（2）想想看，你要花少钱买你想要的物品，或许你只能买几样商品。
（3）请你先挑选出12样商品，从最想买的排列到较不想买的商品。
（4）你现在编的预算价格：
只是供作参考，等下拍卖的时候，你可以不必按照预算价格购买。
2•拍卖原则
（1）以出价最高者获得商品，不得借钱
（2）不得回头购买商品
（3）买的钱超过1000元，所有购买的商品必须作废
（4）买到自己最想要的商品最好，买的商品越多越好，剩的钱越少越好
3扌白卖过程
（1）每个小组选出一位组长（或以第一号当组长）主持活动或担任裁判。
（2）小组同学轮流拍卖，每位同学主持拍卖2至5项（视每组人数而定），由组长开始拍卖。
（3）主持拍卖同学等同学喊道一定价码后，要喊［00元一声，00元两声，00元三声，成交］，中间若有人加价，必须重喊这三声。
（4）同学必须相互记录谁买什么商品？
花了多少钱？
以了解同学剩了多少钱。
4•拍卖结束后开始讨论：
（1）购买到自己喜欢商品的感觉？
（2）原想购买的商品却没有购买到，是什么感觉？
（3）哪些商品是同学想抢购的？
5•领导者结语：
价值拍卖会的目的在于帮助大家体验：
【你比较重视哪些商品？
看看其他同学重视的商品跟
你一样不一样？
】不管你买到什么，没有买到什么，回去都可以想一想哪些商品是你可以努力拥有的，试着去拥有它。
相信只要你努力，一定可以心想事成。
价值拍卖商品与价格一览表
拍卖商品
预算价格
购得价格
购得者
1•能为别人服务
2•能获得某项比赛的前三名
3•能把每件事情都做得很成功
4•父母或老师都不随便骂我
5能自由自在地做自己想做的事
6•能成为世界大富翁
7•能成为班长或班上重要干部
8•有一个取要好的朋友
9.能成为全校最吸引人的人
10.能保持身体健康
11.能心平气和地解决问题
12.有座藏有你喜欢书籍的图书馆
13.能帮助需要帮助的人
14.能当选模范生
15.能成为某个科目的顶尖高手
16.能过着快乐的生活
17.能自主自发的做完功课
18.拥有非常多的钱，能买所有的东西
19.以后能当主席或重要领导人
20.班上的每个人都喜欢你
21.拥有最漂亮的衣服和发型
22.能让所有疾病消失
23.生气时，不会乱发脾气
24.有部能回答你所有问题的计算机
想想看，你平时重视下面哪些价值观：
1.服务2.荣誉3.成就
4快乐
5.自动
6.财富
7权利8.友谊9.外表
10健康
11.情绪佳
12.知识
第三单元
单元名称：
探索“我”
单元目标：
1•促进组员对自己进行更深层次和更全面的认识，增强自觉能力
2.发掘一些深层次的问题，并做处理
3•促进成员认识自我，接纳自我
活动名称
活动流程
注意事项
时间（分）
一、拍打穴位
全体成员围成一个圈，后一个同学拍打前面同学的身上的穴位
5
二、爱在指尖
1、将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。
内圈成员背向圆心，夕卜圈同学面向圆心。
即内外圈的成员两两相视而站。
35
2、成员在领导者口令的指挥下。
做出相应的动作。
当领导者发出手势”的口令时，每个成员向对方伸出1〜4个手指：
（1）伸出1个手指表示我现在还不想认识你”；
（2）伸出2个手指表示我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；
（3）伸出3个手指表示我很高兴认识你，并
想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；
（4）伸出4个手指表示我很喜欢你，很想和
你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
3、当领导者发出动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：
（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；
（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；
（3）如果两个人都是伸出2个手指。
那么微笑着向对方点点头；
（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；
（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
4、每做完一组动作一手势”外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。
以此类
推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组动作一手势”为止。
5、领导者引导成员进行经验分享
（1）刚才自己做了几个动作？
握手和拥抱的亲密动作各完成了几个？
为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作？
（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的？
当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的？
（3）从这个游戏中你得到什么启示？
（4）人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定？
”
6、领导者点评
在人际交往中，我们有一个共同的倾向希
望别人能承认自己的价值，支持自己。
接纳自己，喜欢自己。
但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。
别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。
也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。
一般而言，喜欢我们的人，
我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。
因此在人际交往中，应遵循交互原则。
对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
与人主动交往的方式：
如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人等等。
三、自画像
1.指导者给每位成员发一张图画纸，每人或几个人合用一盒彩笔。
然后请成员画出自己。
可以有标题，也可以无标题；可以用任何形式来画自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。
总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。
这种方法可以使成员发现掩藏在潜意识层面的自我，不知不觉中对自己做出评估和内省。
画完后挂在墙上，开
“画展”，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。
欣赏完毕，请每位画家对他的画解释并答疑。
2.自画像用非语言的方法将画者的内心投射出来，是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。
3.通过团体交流，可以促进成员深化自我认识，加深对他人的认识和理解。
画图纸、彩
色水笔
60
四、后会有期
请成员围成一圈，手牵手，分享参加团体的感受，领导者结束此次活动，预告下次主题。
成员填与反馈表
10
附件：
第三期团体辅导反馈表
反馈表
1、假设您现在有个心情温度计，其等级为1〜100摄氏度，请您用该该温度计描述您现在的
感受，并说明为什么？
2•在本单元中哪个人或是哪个游戏环节给您印象最深？
为什么？
3•在此次团体辅导中，您有什么收获？
4•本单元的活动结束了，您对我们的活动以及领导者有什么建议吗？
第四单元
单元名称：
挖掘“我”
单元目的：
1•让组员回顾过去，分享一些经历和感受，并做处理
2.探索人生期望，思考未来
活动名称
活动流程
注意事项
时间
（分）
一、外星人打招呼法
1、请一位成员站起来分别跟每个人打招呼，要求每次打招呼的方式均不冋。
2、可询冋有没有比较特别的打招呼方式。
10
二、人生曲线
1•指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。
2•然后要求大家画一个坐标，横坐标表示年龄（时间），纵坐标表示对生活的满意程度。
然后找出自
己生活中一些重要的转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。
最后在小组中，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。
3•通过交流可以了解到，每个人不冋的人生经历。
交流结束时，成员交流自己的感受
纸张、笔
60
三、逐梦画笔
1•按照报数的方法将成员分成两个小组。
2.领导者分别给两个队一张海报纸，在限定的时
间内队员要画一张关于自己未来生活或者梦想的
图。
3.要求：
每位队员必须都参与到画中来。
画完后每队排一个解说员来给大家讲解。
海报纸、笔
35
四、后会有期
请成员围成一圈，手牵手，分享参加团体的感受，领导者结束此次活动，预告下次主题。
成员填写反馈表
15
附件：
第四单元团体辅导反馈表
反馈表
1.我们此次的团体辅导只剩下一期了，您觉得在这个活动中哪件事或哪个人让您影响深刻?
为什么？
2.在此次团体辅导中，最大的收获是什么？
3•通过我们的团体辅导，您在了解自己、把握未来方面是否有所变化了？
请具体谈一谈。
4.您对我们的团体辅导的评价是什么？
有什么建议给我们吗？
感谢您的反馈！
第五单元
单元名称：
逐梦飞翔
单元目标：
1•整理团体经验所得
2.检视自我的成长。
3•相互祝福
4•结束团队
活动名称
活动流程
注意事项
时间
（分）
一、我的收获
领导者将纸笔发下，请成员在纸上写下有关团体的感受和体会。
如在团体中我所学到
的三四件事”、团体中对你最有收获的经验是什么”、你的个人目标完成的状况如何”、
纸、笔
50
怎样才能将团体中所学到的运用到日常生活中”等。
写完后成员分组交流，再到团中分享。
二、真情告白
每个成员一张彩色卡片，要求所有成员都在其他成员的卡上写上自己的祝福或建议。
写
完后，坐下想一想成员会给自己写些什么。
然后拿下仔细看。
分享读后的感想，感谢成员的真诚。
彩色卡片、笔
30
三、明天会更好
大家手拉手围成一圈，齐唱《明天会更好》。
音乐
10
四、总结反馈
成员填写《团体成员主观评估量表》
15
附件：
《团体成员主观评估量表》
性别：
（）年龄：
（）
你认为参加成长小组以来自己在哪些方面有所改变？
请填写以下各项。
即以参加时为0,正
负各有5点表示程度，如果未改变为0,如果有改变则标出改变的方向和程度。
1.-5-4
-3
-2
-1
0
1
2
3
4
5
我不了解自己
我很了解自己
2.-5-4
-3
-2
-1
0
1
2
3
4
5
我不愿理解别人
我愿意理解别人
3.-5-4
-3
-2
-1
0
1
2
3
4
5
我不会与人沟通
我会与人很好沟通
4.-5-4
升级会员 