少年宫篮球活动教案.docx

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少年宫篮球活动教案

少年宫体育小组活动方案(篮球)

教学内容

原地双手低手传接球

授课时间

 

教学过程设计

一.活动适应:

1、常规教育:

体育委员整队十检查人数、服装等;

2、反应练习:

“大球、小球”。

3、叫号抢球游戏。

4、关节韧带操十专门性准备活动。

二.技能获取:

(一)球性练习

1、“看谁最协调”:

持球人原地拍球或抛球,另一个人根据节奏做蹲起练习。

2、玩球游戏:

学生根据自己的情况,充分发挥想象力随意进行练习。

(二)原地双手低手传接球

动作要领:

传球:

双手持球于胸前,屈膝前视脚蹬地,伸推拨转将球传,重心前移球后旋。

接球:

两臂前伸迎来球,十指张开要抬头,触球刹那臂缓冲,篮球稳握于手中。

教学方法:

1、原地双手低手传接球(二人一球,相距2-4米)。

2、圆圈原地双手低手传接球(图1-29)。

方法:

1)外圈向内圈。

2)外圈相互传接球,并向圈内传接球。

三、健康储备:

1、抢断球游戏

2.调整放松:

慢慢腾腾地跑(抖动手臂等);

3.师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导;

4.布置作业:

练习运球。

5.常规教育:

收还器材,师生再见。

 

 

少年宫体育小组活动方案(篮球)

教学内容

原地和行进间运球

授课时间

 

教学过程设计

一.活动适应:

1、常规教育:

体育委员整队十检查人数、服装等;

2、绕球跑练习

3、步法练习:

滑步、跨步

4、关节韧带操十专门性准备活动。

二.技能获取:

原地和行进间运球

动作要领:

原地:

膝微屈体稍前倾,五指分开肘为轴,前臂伸指腕有力,随球上下按压送。

行进间:

拍球上方落体侧,球弹高度要适中。

教学方法:

1、往返运球接力。

2、运球结合传球(图1—33)。

见右图

方法:

将学生分成八组,每组各用一球,同时向中心运球、急停、转身、将球传给本组后者,并跑向排尾。

三、健康储备:

1、素质练习:

“换位跳”

方法:

两人一组,手拉手,探讨换位跳的有效方法,看哪组的方法最快。

练习时人数可由少到多、左右方向等形式进行。

2.调整放松:

小跳

3.师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导;

4.布置作业:

练习运球,做到眼不看球。

5.常规教育:

收还器材,师生再见。

 

 

少年宫体育小组活动方案(篮球)

教学内容

体前变向换手运球

授课时间

 

教学过程设计

一.活动适应:

1、常规教育:

体育委员整队十检查人数\服装等;

2、听哨音做动作:

急起急停、高低运球、左右手运球。

3、球性练习。

4、篮球关节操(持球)。

二.技能获取:

 

体前变向换手运球

动作要领:

变向运球时动作要快,运球高度降低,蹬跨、转体探肩迅速,注意保护球。

教学方法:

1、原地作体前左右手交换运球。

2、每人(或二人)一球,在规定场地内作变向运球。

3、运球过固定障碍(左、右手交换变向运球)。

4、运球绕过圆圈(图1—30)。

三、健康储备:

1、素质练习:

“换一换阵地”

方法:

以小组为单位进行运球接力比赛。

2、调整放松:

拍打双腿等身体各部位(可同伴间相互拍打)。

3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。

4、布置作业:

课后加强体前变向换手运球练习。

5、常规教育:

收还器材,师生再见。

 

少年宫体育小组活动方案(篮球)

教学内容

原地单手肩上(双手胸前)投篮

授课时间

 

教学过程设计

一.活动适应:

1、常规教育:

体育委员整队十检查人数\服装等;

2、听哨音做动作:

急起急停、高低运球、左右手运球。

3、球性练习:

游戏”保护自己消灭敌人

4、篮球关节操(持球)。

二.技能获取:

原地单手肩上(双手胸前)投篮

教学方法:

1、模仿投篮(徒手和用球练习)。

2、篮下连续投篮(图1—32)。

方法:

男生

(1)将学生分成三组,每组用一球投篮。

(2)以篮圈为中心,划3—5米距离的三个投篮点。

(3)由近到远作三点投篮,投中后移至下一点。

投不中排到队尾,下次仍在原点投篮。

女生:

分两组分别为红队和绿队,选出两名学生控制活动篮筐(呼啦圈)在规定场地上以跳球开始比赛抢到球的队用跑动、传球或运球的方式靠近本队篮筐投篮进球记1分,在就近点跳球继续比赛,以进球队多者获胜。

三、健康储备:

1、素质练习:

“看谁传的远”

方法:

以小组为单位进行远距离传接球比赛。

2、调整放松:

意念放松法。

3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。

4、布置作业:

徒手练习投篮动作,强化投篮手型。

5、常规教育:

收还器材,师生再见。

 

少年宫体育小组活动方案(篮球)

教学内容

体前变向换手运球

授课时间

 

教学过程设计

一.活动适应:

1、常规教育:

体育委员整队十检查人数\服装等;

2、听哨音做动作:

急起急停、高低运球、左右手运球。

3、篮球关节操(持球)。

二.技能获取:

体前变向换手运球

动作要领:

变向运球时动作要快,运球高度降低,蹬跨、转体探肩迅速,注意保护球。

教学方法:

1、原地作体前左、右手变换运球。

2、运球绕过障碍(左、右手变换运;障碍距离不等,练习时,可增加1—2球,后者作原地运球)。

3、尾随运球(图1—36):

方法:

(1)将球场一分为四,2—4人用一球。

(2)运球者前由1—3人成纵队作慢跑、变向跑或急停等动作,运球者尾随作变向运球、急停原地运球或急起运球。

(3)每隔三十秒更换运球者(此练习运动量较大)。

三、健康储备:

1、素质练习:

“换一换阵地”

方法:

以小组为单位进行运球接力比赛。

2、调整放松:

拍打双腿等身体各部位(可同伴间相互拍打)。

3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。

4、布置作业:

课后加强体前变向换手运球练习。

5、常规教育:

收还器材,师生再见。

 

少年宫体育小组活动方案(篮球)

教学内容

教学比赛(定点投篮比赛)规则了解

授课时间

 

教学过程设计

一.活动适应:

1、常规教育:

体育委员整队十检查人数\服装等;

2、听哨音做动作:

急起急停、高低运球、左右手运球。

3、球性练习。

4、篮球关节操(持球)。

二.技能获取:

(一)复习单手肩上投篮(双手胸前投篮)

1、集体徒手练习

2、分组投篮练习

(二)教学比赛(定点投篮比赛)(图1—34)。

教学方法:

方法:

(1)将学生分为六组(每组4—6人),每组一球,在规定投篮点依次投篮。

(2)在1—2中,看哪组投中最多。

每投中一次,要报出累计数。

(3)自投自抢,传给本组后者。

(4)共赛三次,每次要换投篮点,统计三次的投中数,决定胜负名次。

三、健康储备:

1、素质练习:

“推小车”

2、调整放松:

个体自然抖动手、腿;

3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。

4、布置作业:

仰卧起坐练习

5、常规教育:

收还器材,师生再见。

 

少年宫体育小组活动方案(篮球)

教学内容

双手胸前传接球

授课时间

 

教学过程设计

一.活动适应:

1、常规教育:

体育委员整队十检查人数\服装等;

2、听哨音做动作:

急起急停、高低运球、左右手运球。

3、球性练习。

4、篮球关节操(持球)。

二.技能获取:

(一)复习双手低手传接球

1、集体徒手练习

2、分组练习

3、教师个别指导

(二)双手胸前传接球

教学方法:

1、三角传球(跑动路线有三种:

①传球后跑到本组排尾。

②传球后跑到另组排尾。

③传球后向反方向跑)。

2、四角传接球(跑动路线有二种:

①传球后跑向另一组排尾。

②传球后跑到对角排尾)》

3、五角传接球(传球后跑到间隔一组排尾)。

三、健康储备:

1、素质练习:

“青蛙跳荷叶”

2、调整放松:

个体自然抖动手、腿;

3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。

4、布置作业:

俯卧撑练习

5、常规教育:

收还器材,师生再见。

 

 

少年宫体育小组活动方案(篮球)

教学内容

行进间高手投篮

授课时间

 

教学过程设计

一.活动适应:

1、常规教育:

体育委员整队十检查人数\服装等;

2、游戏“打龙尾”

3、柔韧练习

二.技能获取:

(一)复习传接球、运球

1、学生根据自己实际情况,选择不同形式的练习

2、相互交流、相互学习、相互评价,集体进行练习

3、教师个别指导

(二)学习行进间高手投篮

动作要领:

右手投篮跨右脚,跨步要大接住球,左脚跨小起跳高,伸臂扣腕球轻投。

1、自主尝试高手投篮

2、相互交流、达到共识

3、自由组合进行徒手练习,如最后起跳与伸臂动作、脚步动作、上下肢配合练习及徒手的行进间高手投篮等。

4、结合球进行练习:

①拿球原地起跳高手投篮。

②原地拿球通过标志线练习投篮节奏。

③自抛自接行进间高手投篮。

④行进间拿固定球高手投篮。

⑤行进间接球高手投篮练习。

三、健康储备:

1、素质练习:

 “兔子舞”游戏

2、调整放松:

两人一组自由组合互相拍打放松部位

3、师生互评;组内讨论,教师参与组内讨论,并给予指导。

4、布置作业:

俯卧背起

5、常规教育:

收还器材,师生再见。

少年宫体育小组活动方案(篮球)

教学内容

行进间低手投篮

授课时间

 

教学过程设计

一.活动适应:

1、常规教育:

体育委员整队十检查人数、服装等;

2、游戏“指东打西”

3、球性练习:

拨球练习,原地运球

二.技能获取:

(一)复习行进间高手投篮

1、提示技术要点2、巡视指导3、参与练习

(二)学习行进间低手投篮

动作要领:

跨步上篮起跳高,跳在空中臂前伸,腕指拨球轻翻挑,落地平稳不前冲。

1、自主尝试行进间低手投篮动作,提出疑问。

2、相互交流体会技术动作

3、集体达到共识

4、徒手练习,如最后起跳与抛球动作、脚步动作、上下肢配合练习等

5、结合球进行练习:

①起跳拨球练习、行进间低手投篮练习。

②拿球利用标志线练习行进间低手投篮节奏。

③自抛自接行进间低手投篮。

④行进间拿固定球低手投篮。

⑤行进间接球低手投篮练习。

⑥选择不同起跳线练习投篮。

⑦运球后行进间低手上篮练习。

⑧演示比赛,达成共识。

三、健康储备:

1、调整放松:

随音乐自由放松

2、师生互评;组内讨论,教师给予指导。

3、布置作业:

俯卧背起

少年宫体育小组活动方案

(篮球)

教学内容

教学比赛(四角、端线篮球),了解规则

授课时间

 

教学过程设计

一.活动适应:

1、常规教育:

体育委员整队十检查人数、服装等;

2、队形变换:

分、并、裂、合队

2、“拍背”游戏

3、自主巩固:

传接球、运球、行进间投篮

二.技能获取:

教学比赛

(一)四角篮球赛

方法:

将学生分成人数相等的两队,中圈跳球后获球队进攻,运用所学技术,将球投向场地四角本队队员,投中一次的一分。

失分队在场角发球。

(二)端线篮球赛

方法:

进攻方将球投向场地端线本队队员,投中一次得一分。

失分队端线发球。

(三)篮球赛

方法:

进攻队将球投入篮圈,投中一次得2分。

失分队端线发球。

1、明确各种教学比赛的要求及注意事项。

2、结合自己情况选择不同水平、不同形式的教学比赛。

3、各组自主安排技战术。

4、相互学习交流。

5、相互进行评价。

6、优胜队发表体会。

7、重新分组,分组进行各种形式的教学比赛。

充分体验成功的喜悦。

(四)规则介绍:

1、走步。

2、带球跑。

3、拉人、推人。

三、健康储备:

1、调整放松:

两人一组互相放松。

3、师生互评;组内讨论,教师参与并给予指导。

4、布置作业:

篮球赛小结

5、常规教育:

收还器材,师生再见。

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