关于大学生睡眠状况的调查问卷.doc

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关于大学生睡眠状况的调查问卷

您好，我是河南财经政法大学的一名学生，我正在进行一项关于大学生睡眠状况的调查，想邀请您用几分钟时间帮忙填答这份问卷借此了解当代大学生的作息情况。

本问卷实行匿名制，所有数据只用于统计分析，请您放心填写。

题目选项无对错之分，请您按自己的实际情况填写。

谢谢您的帮助。

Q1：

您的性别？

A.男B.女

Q2：

您所在的年级？

A.大一B.大二C.大三D.大四E.研究生

Q3：

您觉得您的睡眠充足吗？

A.很充足B.充足C.一般D.不充足E.很不充足

Q4：

您平均每天睡多少小时？

A.4小时以下B.4-6小时C.6-8小时D.8-10小时E.10小时以上

Q5：

您每天约几点起床？

A.6点之前B.6-8点C.8-9点D.9-11点E.11点以后

Q6：

您早上是怎么醒来的？

A.自然醒B.被闹钟叫醒C.其他

Q7：

您早上醒来的感觉怎样？

A.很好很舒服，精力充沛B.还好，算是解困了

C.没感觉D.还是很累，还想睡

Q8：

如果您早上有课，但又很难起床，您会

A.索性不上课，睡个够B.还是要起来去上课

Q9：

您早上起床后会吃早饭吗?

A.会吃B.不吃C.起晚了就不吃了

Q10：

您有午休的习惯吗?

A.有B.没有

Q11.您午休一般多长时间？

A.15-30分钟B.30-45分钟C.45-60分钟

D.60分钟以上E.少于15分钟

Q12.午饭过后下午之前您会？

A.休息一会儿B.玩手机或者玩电脑C.其他

Q13.您是否有以下“睡眠亚健康”症状？

A.睡困难B.睡不踏实，醒来多次

C.睡眠惊醒D.注意力难以集中

Q14：

您容易被惊醒吗？

A.很容易B.容易C.一般

D.难E.很难

Q15：

您被惊醒后容易再入睡吗?

A.很容易B.容易C.一般

D.难E.很难

Q16：

您平常晚上几点开始睡觉？

A.22点之前B.22-24点C.凌晨-1点

D.1-2点E.2点之后

Q17：

您睡觉前会做些什么？

A.玩手机B.听音乐C.其他

Q18：

您有失眠的问题吗？

A.有B.没有C.偶尔

Q19：

影响你睡眠质量的因素有哪些？

A.室友晚睡，动静大，灯光亮B.过于焦虑

C.功课、社团等自己的工作D.其他原因

Q20：

如果睡眠质量差对你有何影响？

A.没影响B.身体抵抗力下降C.白天犯困

D.学习效率降低E.烦躁、焦虑、易怒

Q21：

你会担心自己的睡眠质量吗？

A.会，积极进行自我调整

B.从没留意过

C.放任，不闻不问

Q22:

如果你的睡眠出现了问题，你想得到改善吗？

A.不在乎B.想C.不想

Q23：

如果你难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？

A.改善睡眠环境B.养成良好睡眠习惯C.自我放松

D.咨询医生E.加强体育锻炼

Q24.您对开展睡眠健康教育持什么态度？

A.支持B.反对C.无所谓

Q25.您周末一般几点睡觉？

A.22点之前B.22-23点C.凌晨左右

D.凌晨-1点E.1点-2点

Q26.您一周会有几天在凌晨之后睡觉?

A.一次都没有B.一两次C.四五次

Q27：

您周末晚上睡觉的时间与平常相比？

A.一样，没什么差别B.比平常晚C.比平常早

Q28：

您平常上课时间会睡觉吗?

A.不会B.困了就会睡C.上课就睡

Q29：

您一般在什么课上睡觉（或打瞌睡）？

A.专业课B.公共课C.选修课D.其他

Q30：

您认为您课上睡觉或打瞌睡多数是出于什么？

A.睡眠不足或睡眠质量不好B.生物钟紊乱C.课堂气氛沉闷

D.对课堂内容不感兴趣E.教室环境F.老师的授课方式

Q31：

如果您课上睡觉，您希望老师或者周围同学的反映是什么？

A.给予提醒B.置之不理C.其他

Q32：

您认为学校还可以做哪些改进？

A.改善宿舍条件B.限制上网

C.宿舍管理员加强管理力度D.多开一些关于解决睡眠问题的讲座

感谢您的配合！