运动使我健康快乐主题班会.ppt

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ByLauraByLaura三四中队主题队会会运动，让我们享受快乐；运动，让我们拥有健康的体魄；运动，让我们的生活更美好。

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2、热身运动的方法有哪些？

、热身运动的方法有哪些？

做热身运动做热身运动由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜暖、略微出汗为宜快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？

3、做热身运动要注意哪些？

、做热身运动要注意哪些？

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能的生长，增强心肺功能,改善血液循改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

抗病能力，增强有机体的适应能力。

2.减低儿童在成年后患上心脏病减低儿童在成年后患上心脏病,高血压高血压,糖尿病等疾病的机会糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

、有效的手段之一。

3、体育锻炼能改善神经系统的调节功、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

行。

11、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；精力；22、体育锻炼能增进身体健康，、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；充沛地投入学习、工作；33、舒展身心、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力有助安眠及消除读书带来的压力4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；谐的发展；5、体育锻炼中的集体项、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

及集体主义精神。

运动顺口溜:

19811981年年66月月1111日日,桑兰出生在浙江宁波桑兰出生在浙江宁波的一个普通家庭。

的一个普通家庭。

她曾今给父母写过这样一段话她曾今给父母写过这样一段话:

“:

“小时小时候为了阻止我练体操这一具有危险性的运候为了阻止我练体操这一具有危险性的运动动,你们想尽了办法。

可是你们的女儿似乎你们想尽了办法。

可是你们的女儿似乎天生就是为了这个才来到人世天生就是为了这个才来到人世,我无法放弃。

我无法放弃。

你们曾经落泪你们曾经落泪,曾经沮丧曾经沮丧,但直到我踏入国但直到我踏入国家队的那一刻家队的那一刻,你们依然站在我的身后。

你们依然站在我的身后。

”这时候的她是一只即将起飞的美丽这时候的她是一只即将起飞的美丽蝴蝶。

蝴蝶。

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在遥远异乡受伤使桑兰永远地离开了祸首。

在遥远异乡受伤使桑兰永远地离开了这片她深爱的舞台这片她深爱的舞台,没有参加过奥运会比赛没有参加过奥运会比赛的遗憾再也无法弥补。

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今天的她今天的她依旧活得精依旧活得精彩。

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最后得分高的小组获胜！

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