禁烟心得体会学生.docx
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禁烟心得体会学生
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禁烟心得体会学生
篇一：
禁烟主题班会心得体会
禁烟主题班会心得体会
为了满足广大人民的需求，为了适应时代发展的潮流，为了迎接奥运建设无烟城市，中国开始禁烟了。
随着经济的发展，人们素则的提高，越来越多的人对香烟的危害的关注越来越多。
西方发达国家在前些年就相继出台了法律禁止吸烟，但是中国却迟迟没有行动，这是一种趋势，是意见迟早要发生的事。
北京申奥的成功，带来了绿色奥运，人文奥运和科技奥运，对环境的关注正在逐步加强，这时候中国开始禁烟了。
首先是以北京为首的大城市，禁止在公共场所吸烟，被抓到就罚款十元。
可是我从网上的一些新闻上看到，在北京，餐厅、网吧吸烟现象任然比较严重，而且有些专家认为罚款十元太少，要罚就多罚点，要让他们记住。
虽然现在看来禁烟的效果不是很好，但是这才刚刚开始，禁烟是一项长久的过程，中国有3亿的烟民，要想让他们一夜之间把烟戒掉，那是不可能的事，所以我们每个人都得有信心，有耐心的等待，也要支持，我们相信我们政府这一伟大举措必然成就一番伟业。
现在在中国烟草公司每年都是纳税大户，中国开始禁烟了，那么他们该何去何从呢？
聪明的老板应该早就意识到再也不能靠烟草来发财了，国家在禁烟那是在断他们的财路。
但是中国有那么多的烟民怎么办，他们想抽烟而又不敢抽烟，你们作为烟草公司的老板或者其他行业的老板是否想到好办法来解决这一矛盾呢----仅能够满足烟民的需要哟能不违反国家的法律。
有些人肯定会想到用眼的替代品，这确实是一种好东西，如果它的制作材料能对人的身体有好处那就是最好的了。
以后烟草的市场将会大幅度缩减直至走向死亡，但是同时也会促使很多新兴的行业的兴起，比如说有关烟的替代品，像烟但不是烟，抽上去有烟的感觉但没有烟的危害可以消除烟民的烟瘾而又不会对周围人产生干扰。
再比如让烟民戒烟的市场也将是一个非常大的市场，随着禁烟力度的加大，烟草行业的衰退，那么以后香烟的价格必然上涨，就会使很多烟民抽不起，就会导致他们被迫戒烟。
有一段时间我在一个地方台的电视上看到这样一段广告，他说有一位博士研发了一种药水，装在瓶子里，他现场找了三位观众（当然都是烟民）到台上互动。
他们坐定后，那博士让他们用眼罩把眼睛蒙起来，然后每个人给他们点了一支烟，让他们在台上抽。
抽了几口以后，让他们放下烟，然后博士拿着那个小瓶放在他们的鼻子底下让他们都闻一闻，然后让他们拿起烟接着抽。
结果他们抽了一口就
纷纷摘下眼罩很郁闷的说“这烟抽的这么跟烧纸一样啊”“这烟怎么越抽越恶心啊”“怎么我一点抽烟的欲望都没有了啊”等等。
像这样的产品以后肯定会有很大的市场，肯定会被人们所接受的。
所以说那些从事烟草行业的人可以想想改做戒烟的行业了啊，毕竟得跟着时代的潮流走啊！
对于烟民来说，没烟抽那可谓生不如死啊，有些人半夜都得起来抽支烟才能睡得着啊。
从烟民的结构来看，老年人居多，但是年轻人抽烟的比率越来越大，有些人为了应酬，有些人为了显酷等很多原因。
其实在众多烟民当中还有一部分人，他们只是抽着玩的，没有烟瘾。
那么当国家发出禁烟令的时候这一部分人就会很快从中解脱出来。
全国禁烟乃大势所趋，未来的中国将是一无烟国，我们期待这一天早一些到来。
篇二：
控烟心得体会
篇一：
学校控烟工作方案
实验中学控烟工作方案
指导思想：
为了进一步推进文明校园、实验中学校园建设，为师生营造一个良好的学习、工作环境，我校积极响应中小学控烟精神，大力宣传吸烟的危害性，开展控制吸烟活动。
更好地为青少年学生创造良好的无吸烟环境，教育培养学生不吸烟，同时以倡导健康、文明的生活方式，提高职工的健康意识，为创建一个文明、健康、积极向上的学习和工作、生活环境，特制订实验中学控烟工作实施方案。
一、控烟工作领导小组
组长：
赵志文
副组长：
宁志宏郑晓明
成员：
宣金山马宝良任立涛王振宇李富友郑玉咏
刘海志刘冰曲广宏天苍崔汉学马宝增周宪杰
二、工作目标
通过“无烟校园”的创建活动，营造学校无烟环境，带动全社会无烟环境的建立，全校力争达到无烟校园的标准。
三、落实措施
1各班级班主任在本班排查，将本班曾经吸烟的同学报送政教处，由学校统一给这些学生做吸烟有害健康的知识讲座2在学生中开展“创建无烟学校”签名活动；
3每个班级开展“吸烟危害健康”主题班会，每个班级设立控烟宣传栏；
4学生中开展“禁烟大家谈”活动，要求每个学生写出控烟教育心得体会；
5学校在教学楼和住宿楼内设立控烟举报箱，及时掌握学生有无吸烟现象。
积极为学生创造一个安宁、清洁、健康的学习、生活环境，让学生远离烟害。
7利用政治学习、教研活动等各种途径，在教职工中开展控烟、戒烟、禁烟教育，使控烟、戒烟成为教职工的自觉行动，提高教职工的控烟能力。
充分利用主题班会、板报、广播站等各种形式，对学生开展吸烟有害健康的宣传教育，培养学生良好的行为习惯，增强学生的自我保健意识与能力。
8学校领导带头不吸烟，全体师生共同参与控烟活动，人人争做控烟主人，努力共创“无烟学校”新局面。
奈曼实验中学政教处、团委20XX年11月5日篇二：
控烟工作总结
控烟工作总结
（20XX——20XX学年第一学期）
荥阳市广武镇实验学校控烟工作总结
我们根据学校实际，制定我校控烟工作方案，通过多种形式，向全体师生宣传吸烟有害健康等知识，帮助全校师生员工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，使师生控烟意识增强。
归纳起来我们主要做了以下几项工作。
一、领导重视、制度健全
首先成立控烟工作领导小组，校长或书记担任组长，办公室主任、教导处主任、总务处主任、团委书记等任组员。
制定《广武镇实验学校控烟制度》、《制度》规定要广泛宣传市政府有关控烟的法规，在学校公共地方、办公室、实验室设有醒目的禁烟标志，切实做好禁烟宣传。
在学生中广泛宣传《中学生守则》、《中学生行为规范》中关于中学生不吸烟的规定。
学校的教室、实验室、图书馆、多功能厅、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志。
在学校的大、小会议上，严禁吸烟。
在会议室或接待室不设置吸烟器具，不设附有烟草广告的标志和物品。
安排相关管理人员进行校园巡视，检查劝阻吸烟行为，在禁烟场所做到无人吸烟，无烟蒂。
校领导带头不吸烟，学校党、政、工、团、队等组织共同抓好控烟工作。
任
何教职工不得在公共场所如厕所、走廊上吸烟，面对学生时不得吸烟，个别吸烟者必须在规定的地点吸烟。
在公共场所吸烟者一旦被发现将进行劝阻及教育，并给予一定的处罚。
二、广泛宣传，深入教育
充分利用健康教育课、班队活动、主题班会、板报、广播等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识。
通过广泛宣传，深入教育，给学生以吸烟有害的知识，给学生以正确审美观的引导，帮助学生学习拒绝不良引诱的技巧，鼓励学生坚定不吸第一支烟的决心，提高学生对沾染不健康行为危害的认识。
㈠把控烟教育寓于德育工作。
教育学生遵守《中学生守则》和《中学生行为规范》，培养良好的行为习惯，我校开展了“拒吸第一支烟，做不吸烟小新一代”的签名活动。
把控烟教育与文明礼貌教育相结合，使同学们认识到，吸烟并不是“有型”，拒绝吸烟更有利于塑造自己良好的形象。
我们认为,教育学生做一个文明、有教养的人不应该吸烟。
以不吸烟为荣、吸烟为耻，可能比单纯讲解吸烟危害更有实效。
㈡把控烟教育与创建健康促进学校相结合。
把控烟教育作为健康教育的一个组成部分，让同学们认识吸烟的危害，懂得拒绝吸烟，追求健康人生，我们还通过校本课程《健康人生》教学，让同学们认识到“吸烟已经成为人类的第一死亡因素。
妻子、孩子被动吸烟，患肺癌的可能性将增加50％。
吸烟有百害而无一利，家庭生活应当无烟”，让同学们向家长宣传控烟，督促吸烟的家长戒烟。
㈢把控烟教育与禁毒教育相结合。
教育同学们要懂得分辨善恶，遇坏朋友引诱时，抱定永不吸毒的信念，坚决拒绝，让同学们认识到，远离毒品必须从拒绝吸烟开始。
㈣把控烟教育与创卫工作相结合。
为了使我们的家园广州的环境更加干净、美丽、和谐，我们不但要拒绝吸烟，还要向家长、向社会宣传吸烟危害健康的道理。
㈤把控烟教育与创建安全文明校园活动相结合。
开展“我爱我家，营造安全文明校园靠大家”主题团日活动。
开展“大手拉小手，向不良嗜好说再见”活动，让高中学生为初中学生树立榜样，宣传安全文明信息，让学生从小树立正确的安全文明意识，把尝试吸烟等不良行为消灭在萌芽阶段。
㈥把控烟教育与创建绿色学校相结合。
倡导绿色文明，从拒绝吸烟开始，创建环境友好型和资源节约型校园。
㈦把控烟教育与师德教育相结合。
利用政治学习及教研活动，开展教职工的控烟、戒烟教育，使教职工认识到，自觉控烟，做好表率，也是良好师德的表现，进一步提高教职工的控烟能力。
三、讲求策略?
措施有效
在学校中开展控烟教育必须采取有效的策略与措施，全体教职工和全体学生共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。
有创设无烟的环境和氛围。
㈠学校领导带头控烟，我校级干部都不吸烟，吸烟的教职员工只占全校教职工的8%。
学校禁止学生、劝阻或限制来访者吸烟，努力营造学校，社区、家庭无烟环境与无烟设施。
㈡开展健康教育。
学生可方便地获得吸烟危害健康的文字资料，如宣传小册子、黑板报或宣传画等，学生每年至少2次接受正规的关于吸烟健康教育课或专题讲座;健康教育课采用多媒体、标本展览或实验演示等生动、有说服力的方式;学校组织开展以吸烟为主题的学生参与式的课外活动，如班会、知识竞赛、征文、演讲、漫画、手抄报等;个人技能培训，如拒吸第一支烟、抵御吸烟同伴压力、科学戒烟法和要求不被动吸烟的权利等。
㈢社区延伸。
周围社区配合学校控烟、学生参与社区的控烟宣传活动;父母和其他家庭成员支持或参与控烟工作。
包括社区、家庭的参与和配合学校的工作，发挥青少年的作用，影响他们的父母、家庭。
从而为促进全社会无烟环境的建立及控烟工作的开展作贡献。
四、开展活动?
增强效果
我们针对不同年级与年龄的学生策略采取有所偏重的健康教育，如在初中一、二年级青少年行为形成期，采用以行为引导与干预为主的策略，注重技能培养，高中年级行为成熟期则可
加强自我价值实现、个人健康发展等来引导自主的行为。
以学生为主体开展活动，通过学生主动参与控烟活动和创立无烟环境。
让学生与活动的组织者、学生与学生之间，教师之间的双向或多向交流，学生不仅仅是被动的接受信息，而是在活动中与其他参与者随时交流体会与心得，如开展同伴教育、小组讨论、劝父母戒烟等。
参与式活动的最大优点在于学生通过亲身的实践可加深对问题的认识，有助于培养其抵御烟草环境压力能力与拒烟技巧，并引导学生采纳正确的行为，加强个人损弃烟草的决心。
新生进行入学教育，按照《无烟学校标准》签定《离烟草、拒绝毒品》责任书。
分年级举办《控烟教育》专题讲座。
邀请有关专家举办《吸烟危害大、控烟是关键》专题讲座。
由团委组织学生进行《远离烟草、杜绝毒品》签名活动。
在“世界无烟日”举行专题宣传教育活动。
篇三：
禁烟主题班会心得体会
禁烟主题班会心得体会
为了满足广大人民的需求，为了适应时代发展的潮流，为了迎接奥运建设无烟城市，中国开始禁烟了。
随着经济的发展，人们素则的提高，越来越多的人对香烟的危害的关注越来越多。
西方发达国家在前些年就相继出台了法律禁止吸烟，但是中国却迟迟没有行动，这是一种趋势，是意见迟早要发生的事。
北京申奥的成功，带来了绿色奥运，人文奥运和科技奥运，对环境的关注正在逐步加强，这时候中国开始禁烟了。
首先是以北京为首的大城市，禁止在公共场所吸烟，被抓到就罚款十元。
可是我从网上的一些新闻上看到，在北京，餐厅、网吧吸烟现象任然比较严重，而且有些专家认为罚款十元太少，要罚就多罚点，要让他们记住。
虽然现在看来禁烟的效果不是很好，但是这才刚刚开始，禁烟是一项长久的过程，中国有3亿的烟民，要想让他们一夜之间把烟戒掉，那是不可能的事，
所以我们每个人都得有信心，有耐心的等待，也要支持，我们相信我们政府这一伟大举措必然成就一番伟业。
现在在中国烟草公司每年都是纳税大户，中国开始禁烟了，那么他们该何去何从呢？
聪明的老板应该早就意识到再也不能靠烟草来发财了，国家在禁烟那是在断他们的财路。
但是中国有那么多的烟民怎么办，他们想抽烟而又不敢抽烟，你们作为烟草公司的老板或者其他行业的老板是否想到好办法来解决这一矛盾呢----仅能够满足烟民的需要哟能不违反国家的法律。
有些人肯定会想到用眼的替代品，这确实是一种好东西，如果它的制作材料能对人的身体有好处那就是最好的了。
以后烟草的市场将会大幅度缩减直至走向死亡，但是同时也会促使很多新兴的行业的兴起，比如说有关烟的替代品，像烟但不是烟，抽上去有烟的感觉但没有烟的危害可以消除烟民的烟瘾而又不会对周围人产生干扰。
再比如让烟民戒烟的市场也将是一个非常大的市场，随着禁烟力度的加大，烟草行业的衰退，那么以后香烟的价格必然上涨，就会使很多烟民抽不起，就会导致他们被迫戒烟。
有一段时间我在一个地方台的电视上看到这样一段广告，他说有一位博士研发了一种药水，装在瓶子里，他现场找了三位观众（当然都是烟民）到台上互动。
他们坐定后，那博士让他们用眼罩把眼睛蒙起来，然后每个人给他们点了一支烟，让他们在台上抽。
抽了几口以后，让他们放下烟，然后博士拿着那个小瓶放在他们的鼻子底下让他们都闻一闻，然后让他们拿起烟接着抽。
结果他们抽了一口就纷纷摘下眼罩很郁闷的说“这烟抽的这么跟烧纸一样啊”“这烟怎么越抽越恶心啊”“怎么我一点抽烟的欲望都没有了啊”等等。
像这样的产品以后肯定会有很大的市场，肯定会被人们所接受的。
所以说那些从事烟草行业的人可以想想改做戒烟的行业了啊，毕竟得跟着时代的潮流走啊！
对于烟民来说，没烟抽那可谓生不如死啊，有些人半夜都得起来抽支烟才能睡得着啊。
从烟民的结构来看，老年人居多，但是年轻人抽烟的比率越来越大，有些人为了应酬，有些人为了显酷等很多原因。
其实在众多烟民当中还有一部分人，他们只是抽着玩的，没有烟瘾。
那么当国家发出禁烟令的时候这一部分人就会很快从中解脱出来。
全国禁烟乃大势所趋，未来的中国将是一无烟国，我们期待这一天早一些到来。
篇三：
戒烟心得体会
戒烟心得体会
戒烟>心得体会
我今年25岁，男，职业：
教师，身高：
173cm,体重：
60Kg,烟龄8年，如今，已成功戒烟176天，现将自己在戒烟中遇到的问题，困惑，及解决的方法告诉大家，祝大家都早日远离烟草！
给自己一口清新的空气！
1.在您有戒烟的想法后，找一个好记的日子，开始您的洁净之旅,比如：
什么结婚纪念日啊！
（这个Lp肯定会大大支持的）呵呵！
您的生日；或者月份的第一天啊；等等…且不要随便找一天，就开始戒烟，姑且咱们不说记自己天数不好记吧，您得给自己戒烟加上一些额外的心理砝码啊比如：
嘿！
您看，哥们儿过生日的时候做了一件多么有意义的事啊！
或者，为了Lp和全家人的身体健康，咱特意在结婚纪念日的时候做了一件这么有意义的事！
不挺好吗？
月份的第一天其实主要是为了好记，您肯定得说：
嗨！
我有信心！
不管什么时候也能戒，不需要选日子！
我也相信您能，但只是选个好日子，给您的戒烟成功率加大了不少！
我有一同事，我戒烟之后，他也选择戒烟，但他就属于那种逮哪天是哪天型的，随便就开始了，没十天吧！
我看又抽上了，我问他：
您不是戒了吗？
怎的？
放弃了！
他说：
嘿！
难得记！
麻烦！
算了！
呵呵！
就这样完了！
唉！
2.这戒烟的日子选好了，咱就开始吧！
不！
这还得找个情感激励吧！
什么意思呢？
就是能有别人给您做一个见证，看着您宣布戒烟了，最后再激励您！
鼓励您！
帮助您！
监督您！
呵呵！
这最好的方法就是在这戒烟吧,发一个您自己的帖子，让众网友们，哦！
不！
朋友们！
激励，帮助，鼓励，监督您，有些人肯定会说啦：
嘿！
这些人又没有在我身边，都是见不着的，这能起到效果吗？
万一我偷着抽了，他们又不知道！
呵呵！
其实总有一个人知道，那就是您自己！
这其实也就是一种情感激励吧！
完全靠您自觉,您要是骗大家，也就是骗您自己！
当然您也可以找一帮身边要好的朋友！
呵呵！
最好是不抽烟的，要是抽烟的，呵呵！
没准！
把您又带回烟草世界了！
3.戒烟最重要，也是最最难熬的就是前三星期至二个月，这个根据每个人烟龄的长短而定，像我吧！
最最难熬的就是前二星期，后面时间依次递减，但是有的时候蛮奇怪的，都一两月没抽了，有那么几天或几次！
特别想！
就像最最难熬的前二星期感觉一样！
但是，不要怕！
我观察，这种感觉持续时间不长，大概每次就在十几分钟以内，坚持！
挺过去就好了！
有些朋友肯定会说：
这十几分钟，几十分钟我可以坚持！
挺过去，但是最最难熬的就是前二星期怎么办呢？
我也知道大多数朋友都是在前面这段时间缴械投降的！
那么，有什么好方法吗？
第一：
就是要有坚定的信心！
您想！
您连戒烟这么有挑战的任务都完成了，这世上还有什么事儿不能完成！
自己个激励自己！
（想追女朋友的！
呵呵！
烟都能戒！
我把你追不上），（公司里，老板交给您棘手的任务，呵呵！
烟都能戒！
我把你这个小事搞不定），等等……自己想象吧！
呵呵；第二：
戒烟吧有朋友给我说的，我就是这样做的，自己买一些小零食，口香糖，等等……没事，想抽的时候就吃一些糖，最好是口香糖，为什么不选一些咸的，麻辣的呢？
呵呵！
其实往往吃完那些东西，您还更想抽烟，为什么？
您把它当成饭了，您想，饭后一只烟！
多刺激啊！
4.要勇于在朋友，同事，领导面前，说：
对不起，我戒了！
其实知道的人越多越好，有些朋友可能不解：
嘿！
那有些人知道你戒烟后，才故意多给你发，还发好烟！
故意让您闻这烟味儿，受不了！
对！
您想的没错！
就有一些这样的人，但是，您别怕，我也遇到过，反正，您就别接，要不就到别处避一避，实在不行，就谎称自己嗓子有咽
炎啊！
医生说不让抽！
你多拒绝几次就好了，为什么说要勇于在朋友，同事，领导面前，说：
对不起，我戒了！
第一：
因为知道的人越多，以后别人见了你给你发烟的机会就越少，到最后有的人可能就当你不会抽烟呢！
慢慢的朋友们发烟时也就把你给忽略了，第二：
以后你见了朋友，人家和你聊天，像往常，人家会拿出一只给您，自己再点一只，而现在呢！
人家已经知道您不抽烟了，自己点燃一只，无视您的存在，自己抽着，这个时候您如果也特想来一只的话，您想您好意思对人家说：
呵呵呵！
我也想抽！
您给我一只吧！
所以，碍于面子，您打死也不能向知道您戒烟消息的人要烟抽啊！
5.尽量不去抽烟人多的地方，这是着重针对最最难熬的前二星期的朋友们，您想，您自己都一天想抽的很，您还主动跑到抽烟人多的地方去找刺激，呵呵！
想试试自己的抵抗力吗！
多半是失败的，您要说，那我的工作情况不允许啊！
就得到那些烟雾缭绕的环境中去啊！
怎么办呢？
支您一招：
想想前面咱们说的：
第一：
要有信心，第二：
带点口香糖；其三：
不认识的人，就忍着对别人说自己不会抽！
呵呵！
太残忍了！
哼！
男人！
就得对自己狠一些！
第四：
说自己嗓子有问题，实在不能抽；第五：
找机会多去呼吸些清新空气，再来对比烟雾缭绕的空气，看哪个好？
自己说服自己！
第六：
根据情况，自己即兴发挥，想一些妙招，呵呵，最后记得上来和大家分享下啊！
6.吃饭和领导坐一起，或者搞什么接待工作时，领导给发烟怎么办？
接还是不接，这个问题确实不好解决，支您一招：
一般情况，能不接还是不接，诸位，这得根据当时现场情况而定，记得，实在不行，您就接着，通常，别人给您发烟后，还有要给您点着的习惯，这个时候您得强忍着说：
呵呵！
刚抽过一只，等会儿点，谢谢！
或者：
今天嗓子难受的很，等会点，谢谢,这些要都不行，他非要给您点着，那您也就顺从吧！
但是，点着，不意味着抽啊！
你可以把它一直拿在手上，别人不可能提醒您说：
哎！
您怎么不抽呢？
是不是我的烟不好！
或者是，他就一直看着你把那只烟抽完，呵呵！
只要你不抽，没人会把烟放您嘴里的，况且，人家也没这么无聊!
您说呢？
我就遇到过这么一回，领导非要给点着，没办法，点着后，我就有一种十足的罪恶感!
心里难受，想着自己戒烟就这么一下就结束了，自己还发的帖子，网友们监督着，亲戚朋友，同事，都知道我戒了，现在又抽了，心里不甘啊！
但是，我又一想，我可以不抽啊！
我拿到手上，不一会儿，趁他们都不注意，把大半只烟扔了，后面再发的，依次类推，出了酒桌，我就轻松了，终于抵抗住了烟草诱惑。
7.不要相信所谓的肺腑之言,因为我们这儿是地震区，当时停课了1个多月，在那个时候，我发现很多以前戒烟的朋友，又抽上了，为什么呢？
其中一个朋友给我这样说的，哎！
人活一世，没意思！
该享受的就要享受，不然，象这种大灾大难来临时，一下就呜呼了，所以，烟还得抽，还要抽好烟！
得享受！
我觉得这样绝对是错误的，抽烟抽得最后没有一个好身体了，更没法去好好享受了，您说呢？
还有过去听到的什么谬论-----少抽烟！
抽好烟！
废话！
好烟就没危害了！
真是笑话！
8.算一算您一年抽烟的费用，然后用这些费用给自己买件好衣服，或收藏品，等等……不要买吃的，或者那种几个月就用完的东西！
为什么呢？
您得有信心相信您能戒烟一年，然后把您这一年的烟钱先期预支了，建立自己戒烟的恒心！
我当时就是买了一件我平时不想买，有些嫌贵的收藏汽车模型,花了460元，回来，女友不太高兴，这么贵，有什么用啊！
我说：
这可是我一年的烟钱买的，您想，我现在不抽烟了，这钱不是省下来嘛！
提前把它预支了，我绝对能戒，以后每每看看这辆车模时，就想到自己戒烟一年的成果！
呵呵！
其他，还有什么记起来的，会给大家一一告之的，千言万语汇成一句话：
祝大家早日远离烟草！
给自己一口清新的空气！
自己和家人身体健康，平安幸福！
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