6齐步行进与立定教案.docx

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6齐步行进与立定教案

内　　容

备注

单个军人队列动作教学教案

（齐步行进与立定教案）

作业提要

课　　目：

单个军人队列动作

目　　的：

通过训练使同志们掌握单个军人队列动作的要领，培养良好的军人姿态和令行禁止的优良作风

内　　容：

齐步行进与立定

方　　法：

理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评

时　　间：

20分钟

地　　点：

训练场

器材保障：

摆臂练习定位绳

要　　求：

1、贯彻“两严”方针，严格要求、严格训练。

　　　　　　2、希望大家发扬“两不怕”精神，积极思考，大胆发言，确实掌握动作要领。

作业进程

作业准备--------------------------------------5分钟

1.清点人数，整理着装，向在场首长报告；　　　　　　　　

2.宣布组训提要。

作业实施-------------------------------------15分钟

[理论提示]

同志们，齐步是我军常用的三大步伐之一，一般用于队列的整齐行进，讲究的是动作的定型定位，规范统一，是队列动作中难度较大的一种。

但是我相信通过大家刻苦的训练就一定能够掌握它，大家有没有信心。

[讲解示范]

口令下达为“齐步――走”，“立－定”。

大家先跟我一起练习一下口令的下达。

动作要领：

为了给同志们一个完整而直观的印象，请看我做一遍连贯动作。

“齐步－－走，立－－定”，其动作要领有我边讲边做。

当听到“齐步――走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，两臂自然摆出，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米，着夏常服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时与外腰带扣中央同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116－122步。

当听到“立―定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

[课堂提问]

刚才，我给大家讲解了齐步行进与立定的动作要领。

为了检查同志们听课的情况，下面，我提一个问题。

大家考虑一下，齐步行进的步幅和步速是多少？

大家对这些数据记得比较清楚，说明听课还是比较认真的。

这种好的学习态度，希望继续保持和发扬。

[归纳要领]

为了便于大家记忆，我把齐步走注意事项归纳为：

走直线，身体稳，擦裤缝，靠脚准。

[个人体会]

为了使大家对此动作，有一个探索过程。

下面，我们进行个人体会练习，开始。

好，停，集合。

下面请大家讲一下，对于这个动作你有什么样的体会。

（各抒己见）

齐步和我们平时走路差不多。

在走的过程中要对臂和手进行定型、定位，同时在行进时还要把握好步幅和步速，

对，这就是我们本课学习的重点和掌握的难点。

[组织练习]

为了便于大家学习动作要领，贯彻我军分步细训的原则。

我们通常将齐步分为以下三个步骤进行练习。

齐步走原地摆臂练习、一步迈出和立定分解动作练习、连贯练习。

第一步，原地摆臂练习。

第二步，一步迈出和立定动作练习。

第三步，连贯动作练习。

一、原地摆臂练习

首先我们学习第一个内容：

原地摆臂练习。

摆臂练习，主要解决的是摆臂运动的路线、用力部位以及定型定位问题。

其口令下达为“齐步走原地臂部练习，齐步走，‘1’、‘2’，‘停’”。

讲做示范

当听到“齐步走”的口令后，按照摆臂的动作要领，向前摆出右臂，向后摆出左臂，当听到“2”的口令后，向前摆出左臂，向后摆出右臂。

而后听口令交替进行，“1”、“2”，“停”。

当听到“停”的口令后，两臂迅速放下成立正姿势，同志们看清楚没有？

定位练习

由于大家刚接触难领、难以掌握，下面我们就利用摆臂定位绳进行定位练习。

重点体会摆臂的路线及位置。

（纠正动作）停，大家向这名同志靠拢，好，大家围成一个圈。

下面，大家看一个，这个同志的动作。

有什么问题呀？

好，大家说的不错，说明同志们训练比较认真，观察也比较仔细。

他存在的主要问题是：

摆臂时，有送肩现象。

这个问题不少的同志也存在，怎么解决呢？

在练习时，要强调摆臂时肩关节自然放松，不使皱劲，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂，向前摆臂时手超过裤缝线后，小臂自然向里合，使拇指根部对正衣扣线。

另外，还有一些同志，在向后摆臂时，有外扫和钩手腕的现象。

主要是在摆动过程中，对手的控制感还没有建立。

下一步在练习要注意向后摆时，手的内侧要擦着裤缝，防止臂外扫。

当手臂摆到后侧时要有意识地对手腕加以控制，防止钩手腕的现象。

下面我们进行互助练习。

互助练习

为了解决上述问题，锻炼大家组训能力，达到互帮互学、共同提高的目的，接下来我们进行结对互助练习。

一名同志握着练习者的手腕，以慢动作协助其建立对手和臂的定型和定位感。

“报数”，双数同志后退一步，向右看齐，单数同志向后转。

首先由双数同志下口令，单数同志做动作，而后适时交换，下口令的同志，口令清楚宏亮，做动作的同志仔细认真，“开始训练”。

下面，大家按刚才划分的位置，带开继续训练。

停，原位置集合。

刚才，大家训练比较认真，尤其是＊＊＊在训练中，能够开动脑筋，以口令加手势进行训练，进步比较明显。

通过练习可以看出同志们的吃苦精神非常强，没有因为天气的原因而影响训练的进程。

这种好的作风在下步的训练中要继续保持和发扬。

全班合班

下面，我们进行集体练习。

在做动作时，要做到：

挺好军姿，肩部放松，手腕用力，前引后拉。

挺好军姿：

即首先要保持良好的上体军姿，做到收、挺、顶。

收即收小腹、收下额；挺即挺胸、挺颈；顶即头正直上顶。

肩部放松：

即肩部只起一个衔接作用，不能用力，以免影响军姿。

手腕用力、前引后拉：

即利用手腕的力量，使臂前后摆动，并且注意，前摆时，手腕要向前下方引臂，不能向上挑臂，向后摆臂时，以手腕带动小臂和大臂，向后下方砍出。

从刚才大家练习的情况来看，大家对这个动作已经基本掌握。

为检查我们结对互助练习的效果，同时使全班的动作协调一致。

下面我们进行全班集体练习，由我下口令，全班同志做动作，注意摆臂要有力度感。

小结讲评

“停”，刚才我们进行了集体练习，同志们积极的开动脑筋掌握动作的要领比较快，对此内容已完全掌握。

二、一步迈出与立定的分解动作

接下来我们训练第二个内容，一步迈出与立定的分解动作，这一步是本课的重点和难点，望同志们树立好吃苦意识。

讲做示范

其要领由我讲解，副班长配合做动作。

其口令为“齐步走”、“前进”、“立定”、“2”，同志们请注意看，“齐步走”当听到齐步走的口令后，按照齐步走的要领向正前方迈出75厘米，此时不前进，当听到前进的口令后才前进，在行进进程中，当听到“立－定”的口令后，按照立定的要领向正前方迈出大半步，此时不靠脚，当听到“2”的口令后，靠脚两臂放下成立正姿势，大家看清楚没有？

体会练习

下面，我们进行个人体会练习，开始。

停，集合。

以上我们进行了个人体会练习，在训练过程中，大家比较认真，效果比较明显，尤其是＊＊＊，更为好一些，下面就由他来为大家做一下。

大家说他做的好不好。

通过个人体会不难看出要做到定型定位，应做到“三停顿，一磨擦”，具体的讲“三停顿”，第一步迈出时有所停顿，两臂前后摆臂到位后稍有停顿，立定靠脚之间有所停顿，“一磨擦”两手腕的内侧和裤缝稍有磨擦

其他同志，没有他做的好，主要存在以下两个问题：

第1个问题是：

第一步迈不出去。

主要原因就是，在听到预令时，身体没有有意识地向前倒。

下一步在练习时，在听到预令后身体要有意识地向前倒，也就是要重心前移。

而后，几乎是被迫地向前迈出第一步。

第2个问题是：

八字脚的问题

第3个问题是：

立定时，身体有后仰现象。

主要原因是，在听到口令后，向前一步过大，身体重心，没有跟上去。

下一步再练习时，要注意向前大半步，而后，身体重心迅速跟上，右脚靠拢左脚的同时，恢复立正姿势。

全班合练

刚才个人进行了体会，我们再进行一下全班合练。

单个教练

××名由副班长组织，针对八字脚问题展开训练，其余人员由我组织。

“开始训练”。

根据情况纠正动作。

第×名由于你对动作要领掌握的比较好，就由你组织本组训练，我到副班长处检查情况。

“副班长”这名同志训练情况如何？

（副班长视情况回答。

）

小结讲评

同学们，在刚才的训练过程中，能够在训练这么长时间的情况下，不叫苦不叫累，体现了我军的革命英雄主义精神，对问题克服的比较快，要领掌握的比较好，这个动作，我们就练习到这儿。

三、连贯动作练习

最后我进行连贯动作练习

在做连贯动作时，大家要做到的就是：

齐步行进向前看，

头不低来腰不弯，

两脚内侧走直线，

步幅步速要稳定。

大家是否清楚。

模仿练习

接下来我们开始训练，为给大家一个模仿和摸索的过程，首先，我们进行模仿练习，由副班长带领大家练习，希望大家要认真模仿其动作，这一步的训练是形成我们制式动作的关键环节，希望大家要提高认识。

“副班长”队列正前方出列，听口令，“齐步走”。

纠正动作

通过我的观察，大家还普遍存在一些问题，最突出的就是：

行进中军姿没有保持好。

怎么办呢？

大家下一步在练习时，要注意：

腰挺直，头上顶，收小腹，胸前挺。

脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移。

分组练习

下面，我们进行分组练习。

前三名为一组，后三名为一组。

分别向左右带开3米，由第1名任小组长，训练后我们要进行评比竞赛。

“各小组长左右带开”

同志们，作为一名新兵刚接触本内容动作稍差一点是客观存在的，但是大家不要有畏难的情绪和急燥的心理，我相信通过你们的刻苦训练，训练效果是会明显提高的，同志们有没有信心（有），听口令“齐步走”“前进”（视情况纠正问题）。

刚才的训练很不错，下面你们相互下口令，并做动作，我去检查二组情况。

检查二组训练情况。

到2组处，问一下，对等会的比赛，有没有信心。

停，原位置集合。

刚才，大家训练时，小组长组织比较认真，同志们训练也比较刻苦，在动作上有了一定的进步。

评比竞赛

为了达到相互观摩、相互学习共同进步的目的，也为了检验大家刚才分组训练的效果，下面我们进行评比竞赛，下面，我们进行评比竞赛，每个组出一名同志，谁来参加？

好，就由你们两个来。

（讨论发言）大家说，他们俩谁做的好？

我认为我组同志做的都比较好。

其好的特点是：

（根据情况发言。

）

我同意二名同志的发言，在训练时不仅要学习动作要领，还要从现在起就学习组训方法，希望同志们能保持这样的学习态度。

同志们说的不错，说明大家对齐步行进与立定，已经有了一定的标准，第一名同志，动作定位比较好，第四名同志，步幅步速把握比较好，但都存在有一些细小方面的问题，因此要想真正地掌握动作要领，还要注意在平时加以贯彻运用。

全班合练

最后，我们进行一下集体练习。

大家要注意相互协同，密切配合。

第一名同志在做好动作的同时要把握好步幅和步速。

小结讲评

从刚才集体做动作来看，大家进步幅度比较明显，已经基本上掌握了动作要领，通过训练已经基本上达到了本课的训练目的，这节课就上到这里。

作业讲评

同志们，今天我们利用了20分钟的时间，对齐步行进与立定进行了训练，通过训练同志们能积极的开动脑筋，掌握动作要领比较快，训练热情非常高，克服了炎热天气的不良影响。

表现好的个人为××，希望在下步的训练中继续保持和发扬，下节课我们将对跑步行进与立定进行训练，希望同志们在课后认真复习理论。

编写人：

袁杰

2010年07月05日

理论提示

思想工作

讲解示范

课堂提问

归纳要领

（口诀）

动作示范

课堂提问

要领讲解

定位练习

纠正动作

互助练习

思想工作

集体练习

小结讲评

理论提示

讲做示范

体会练习

典型示范

纠正动作

单个教练

纠正动作

集体练习

思想工作

理论提示

模仿练习

集体练习

纠正动作

分组练习

思想工作

评比竞赛

讨论发言

集体练习

小结讲评

作业讲评