《跨栏跑》教学设计.docx

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《跨栏跑》教学设计

《跨栏跑》教学设计

院系：

体育学院

班级：

20XX级体育教育4班

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《跨栏跑》教学设计

一、教学设计理念

本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。

这也是本课的指导思想。

二、教材分析

《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康　第一册（人教版），本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。

三、学情分析

本课授课对象为高一40名男生，随着刘翔知名度的提高，跨栏跑成为大多男同学的喜爱，使其产生了一定兴趣。

但由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。

作为新授课，本节课应着重向学生教授跨栏步技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。

四、教学目标　

1.运动参与目标：

了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。

2.运动技能目标：

初步学习跨栏步技术动作。

85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。

3.身体健康目标：

发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。

4.心理健康目标：

培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。

5.社会适应目标：

培养同学间互助、互学的意识和品质。

五、教学的重点和难点

重点：

跨栏步技术的掌握。

难点：

摆动腿和起跨腿的流畅衔接以及上下肢的协调配合。

六、教法与手段

针对本教材的重、难点，本课教学将采用目标导学法、提问法、启发法有效引导学生做到“我想学”；采用优美的示范激发学生的求知欲，用激励法鼓励学生“我要学”；采用适时纠错法使学生对动作要领理解更透彻，用有效评价法帮助学生“我会学”，真正发挥学生是课堂主体，教师是课堂引导者作用。

七、学法

本课学生主要采用小组合作学习法、尝试学习法、对比学习法，在练习中，学生通过练习互相尝试、对比、交流、评价和小组探讨中找到掌握技术动作的关键，最后通过教师正确引导、讲解、示范，解决学生存在的问题，促进学生积极主动参与学习，从而实现学习目标。

八、教学过程

（一）程序图

教学内容—————————组织————————教师活动————————学生活动

1、教学准备部分

课前常规——————学生四列横队站立————————

跨越障碍物接力游戏——四路纵队————————————

徒手操—————四列体操队形——————————

2、教学基本部分

教师讲解示范————四列横队（密集）—————————————

原地模仿练习——四列横队（稍散开）———————————————

跨栏步辅助练习———原地跨栏坐——————————

走动中练习栏侧摆动腿攻栏动作—四路纵队————————

走动中练习栏侧起跨腿过栏动作—四路纵队——————

行进间慢跑栏侧摆动腿练习—四路纵队———————————

行进间慢跑栏侧起跨腿练习—四路纵队————————

起跑至第一栏的完整练习———分组练习——————————

3、教学结束部分

放松活动——————四列横队站立—————————

（二）具体过程

1、教学准备部分（11分钟）

课前常规（1分钟）

体育委员集合整队、报告人数。

师生问好，检查学生服装，安排见习生。

提出本课的任务、要求、安全注意事项，鼓励学生，激发学生我想学的情感。

2、教学开始阶段

A.跨越障碍物接力游戏（5分钟）

教师将学生分为四组，每组一个跑道，在跑道上预先摆好8个垫子，将垫子对折后充当障碍物，每组要依次跨过两个垫子。

教师以口令、示范组织学生练习。

教师活动：

带领学生进行游戏，提出问题，怎样才能轻松跨过障碍物？

引导学生练习，及时判罚，保证学生安全。

学生活动：

跟随教师安排进行游戏，体验跨越障碍的感觉，思考教师所提问题。

B.徒手操（5分钟）

徒手操热身,使学生充分热身，激发学生的运动兴趣和主动参与意识。

教师活动：

组织学生成四列体操队形站立，边示范边讲解，带领学生一起做徒手操，充分活动各关节，注意腿部柔韧性的拉伸，同时观察学生练习情况。

学生活动：

跟随老师一起做，达到身心的良好状态，为新学内容做好准备。

3、教学基本部分（25分钟）

A.教师讲解示范（4分钟）

教师通过视频欣赏引出新学内容，简单讲解跨栏运动的起源与发展现状，配合图片讲解跨栏步的技术动作，向同学讲授正确的动作要领，学生根据自己的理解，在脑中建立正确的动作定型。

教师活动：

教师讲解正确动作，传授动作要领。

为学生示范正确动作。

学生活动：

认真听教师讲解，仔细观察教师示范。

B.原地模仿练习（2分钟）

学生在教师组织下原地进行摆动腿和起跨腿的模仿练习，教师应强调上下肢的协调配合。

教师活动：

以口令带领学生练习。

学生活动：

认真练习。

C.原地跨栏坐练习摆臂与上体下压的动作（2分钟）

教师活动：

教师观察学生动作，进行正确指导，鼓励同学。

学生活动：

听教师口令进行练习。

D.走动中栏侧摆动腿攻栏练习（2分钟）

学生按教师组织分为四组，在走动中尝试跨栏步的技术动作，培养学生跨栏步的意识，此时教师应强调起跨腿侧摆和同侧手臂前伸。

教师活动：

组织学生练习并及时指导纠错。

学生活动：

认真练习，互相观察，体会正确动作技术。

E.走动中栏侧起跨腿提拉练习（2分钟）

组织同上，在走动中尝试起跨腿的动作要领，强调起跨腿的有效折叠、及时提拉。

教师活动：

组织学生练习并及时评价。

学生活动：

认真练习，互相评价。

F.行进间慢跑栏侧摆动腿练习（2分钟）

同上队形，进行行进间慢跑摆动腿过低栏练习，进一步体会跨栏步中摆动腿的技术动作要领。

教师活动：

教师观察学生动作，进行正确指导，鼓励同学。

学生活动：

听教师口令进行练习,注意克服困难，战胜自我。

G.行进间慢跑栏侧起跨腿练习（2分钟）

队形同上，进行行进间慢跑摆动腿过低栏练习，进一步体会跨栏步中起跨腿的技术动作要领。

教师活动：

教师观察学生动作，进行正确指导，鼓励同学。

学生活动：

学生分为两组进行练习，互相鼓励加油，增强小组凝聚力。

H.跨栏步辅助练习（对墙结合栏架的摆动腿、起跨腿循环练习）（5分钟）

将学生分为四组，由组长带领，按教师预先布置的场地循环练习，通过跨栏步的辅助练习，进一步强化正确的跨栏步动作。

教师活动：

教师巡回纠错，进行正确指导，鼓励同学。

学生活动：

学生分为四组认真练习，体育骨干配合展示榜样作用。

I.学生尝试跨一个栏的完整练习（4分钟）

教师将学生分为按能力分为两组，每组跨一个栏，一组低栏，一组稍高的栏，学生练习完整的起跑至第一栏及栏上跨栏步技术动作，并体会跨栏步与栏间跑的衔接，为后续课的教学做好思想基础。

教师活动：

教师巡回纠错，进行正确指导，鼓励同学，保障学生安全，最后组织学生进行小组展示。

学生活动：

学生分为两组认真练习，注意安全，同时努力克服自身恐惧，最后进行小组展示，达到学习高潮。

4、教学结束部分（5分钟）

放松活动：

学生集合在音乐下跳民族舞，做到身体、心理、精神的全方位放松。

教师活动：

带领学生在音乐中放松。

学生活动：

身心充分放松

归纳总结：

肯定学生的表现，布置课下练习，回收器材，师生道别，解散下课。

九、场地器材

栏架8个，海绵垫8个，标志物4个，多媒体设备。

十、预计效果与负荷

练习密度35%-45%。

平均心律：

130-150次每分。

十一、本设计的特色

采用多种教学手段，注重学生兴趣的培养，遵循循序渐进的教学宗旨，旨在培养学生克服困难，战胜自我的决心与信心，树立竞争意识,在练习中突出以学生为重点，强调学生为课堂的主体，增大学生的练习密度激发学生的学练兴趣。

学生高一（6）人数（男/女）40男生日期20XX年*月*日任课教师吴非

教材内容：

1.跨栏跑的跨栏步技术和起跑至

第一栏技术

场地：

田径场

器材：

栏架6个，海绵垫4个，

标志物4个，音响设备，挂图。

教学目标

1.运动参与目标：

了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。

2.运动技能目标：

初步学习跨栏步技术动作。

85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。

3.身体健康目标：

发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。

4.情感目标：

培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。

5.社会适应目标：

培养同学间互助、互学的意识和品质。

课的

部分

教学内容

次数

时间

组织教法与要求

准

备

部

分

8分

|

10分

一、课堂常规

1文体整队，报告人数

2师生问好，记录考勤

3宣布本次课内容，

提出注意事项。

4安排见习生

5检查服装（鞋衣服，损伤）

二、准备活动

1.跨越障碍物接力游戏

目的：

充分热身，培养跨越障碍的意识

场地布置：

学生分为四组，每组一个跑道，在距离起点10米处放置海绵垫（折起）

一个，距离海绵垫10米处放置标志物一个。

游戏方法：

教师以哨音为开始口令，学生跑动至海绵垫要求从海绵垫上跨过，后跑至标志物绕过标志物返回并再次跨过海绵垫，跑至起点与下一名同学击掌后下一名同学开始游戏，以此进行，去最先完成游戏组为胜组。

规则：

必须跨过海绵垫，击掌后，下一名同学才可开始游戏。

2.徒手操：

扩胸运动

腹背运动

弓步压腿

侧压腿

跨栏坐

1

一、课堂常规

组织：

成四列横队密集站立

×××××

×××××

△○

╳→学生△→教师○→见习生

教法：

教师讲，学生听

要求：

快、静、齐

二、准备活动

1.组织：

如图所示

教法：

示范法、讲解法、游戏法。

要求：

学生在教师带领下进行游戏，同时注意自身安全。

2.组织：

成体操队型散开

×××××

×××××

×××××

△

教法：

示范法、练习法、讲解法

要求：

学生认真练习，注意力集中，充分

活动各关节。

基

本

部

分

30分左右

一、教材内容：

跨栏步

动作要领：

起跑步长逐渐增，

屈腿攻栏要凶猛，

上体前扑前腿迈，

后腿蹬直髋膝踝，

两臂前后大摆动，

压栏提拉擦板行，

栏间跑动节奏明，

过栏要似平跑中。

重点：

跨栏步技术的掌握。

难点：

摆动腿和起跨腿的流畅衔接以及上下肢的协调配合。

1.教师讲解示范

要求：

教师认真讲解，示范。

2.原地模仿练习

要求：

教师组织学生听口令练习，教师应强调上下肢的协调配合。

3.原地跨栏坐练习摆臂与上体下压的动作

要求：

教师应强调同侧手臂前伸。

4.走动中栏侧摆动腿攻栏练习

要求：

练习时要使学生体会摆动腿的折叠和积极前摆。

5.走动中栏侧起跨腿提拉练习

要求：

练习时要使学生体会起跨腿的后蹬和外展。

6.行进间慢跑栏侧摆动腿练习

要求：

进一步体会摆动腿的折叠和积极前摆

7.行进间慢跑栏侧起跨腿练习

要求：

进一步体会起跨腿的后蹬和外展。

1.组织：

如图所示

×××××

×××××

×××××

△

教法：

示范法、讲解法、图示法。

要求：

学生认真听，注意力集中，仔细观察。

2.组织：

如图所示

×××××

×××××

×××××

△

教法：

口令法、示范法、讲解法。

要求：

学生认真练习。

3.组织：

如图所示

×××××

×××××

×××××

△

教法：

练习法、纠错法、鼓励法。

要求：

学生认真体会。

4.组织：

如图9

教法：

示范法、练习法、纠错法、鼓励法。

要求：

学生认真体会。

5.组织：

如图9

教法：

示范法、练习法、纠错法、鼓励法。

要求：

学生认真体会。

6.组织：

如图9

教法：

语言法、示范法、练习法、纠错法。

要求：

学生认真完成练习

7.组织：

如图9

教法：

语言法、示范法、练习法、纠错法。

要求：

学生认真完成练习

基

本

部

分

30分左右

8.跨栏步辅助练习

要求：

巩固摆动腿和起跨腿的技术要领

9.尝试跨一个栏的完整练习

要求：

体会跨栏步的完整技术，加强跨栏步的上体前压，克服心理恐惧。

8.组织：

如图所示

教法：

语言法、示范法、练习法、纠错法。

要求：

学生认真完成练习。

9.组织：

如图所示

教法：

练习法、鼓励法。

要求：

学生克服自身恐惧认真练习。

易犯错误

（1）“跳”栏

（2）起跑和起跑后的加速跑，节奏不稳定，

发挥不出速度

（3）下栏后制动，起跨腿提拉得不够

指导纠正方法

（1）鼓励学生要相信自己，树立信心，尽量消除心理障碍；通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直，不要离地过早。

（2）通过讲解、示范，建立较正确的跨栏跑起跑和起跑后加速跑的技术概念；反复进行快速跑的起跑和起跑后加速跑练习后，进行跨栏跑起跑和起跑后加速跑（不做跨栏动作）的练习，突出跨栏跑起跑的技术特点；

（3）通过讲解、示范，明析技术要点，下栏后的瞬间要迅速向前提拉起跨腿；做出摆动腿落地的标记，反复练习，明确下栏动作要为下一步过栏做准备的意识

结

束

部

分

5分

1、民族舞

2、总结本节课情况

安排下节课内容，

布置作业。

3、检查器材

4、师生再见

1、组织：

圆形队伍集合

教法：

语言法

要求：

在口令下统一练习

生理负荷预计

平均心率：

140-160次每分。

练习密度：

50%-55%

课

后

反

思