高中一年级乒乓球选修课全套教案.docx

高中一年级乒乓球选修课全套教案.docx

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高中一年级乒乓球选修课全套教案

高中一年级乒乓球选修课教案

（第1课时）

教学目标

1、运动参与：

通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、运动技能：

瞬时反应的加强，以及击打乒乓球的基本动作

3、身体健康：

增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性

4、心理健康：

在练习中不断坚持和探求，获得成功后的喜悦感。

5、社会适应：

培养良好的人际关系，促进大家互相交流

教学内容

1、基本素质练习

2、正手攻球

场地

乒乓球场地

教具

乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序

达成目标

教学内容

教师活动

学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

集合

热身操

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

2、叫热身操的口令，并给予提醒

队形

************

************

************

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

部

分

1、锻炼身体素质，提高瞬时反应能力

2、熟悉球性，可以两人互相打正手球

1、“你追我赶”游戏

2、脚步练习

3、正手攻球

1、讲解游戏规则，4人一组，围绕乒乓球桌的4个边，听到哨声追赶，当再次听到哨声时转换方向继续追赶。

2、脚步练习，讲解动作并作示范

3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿练习

4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学

1、按要求追逐前面的同学，听到哨声迅速转向追逐后面的同学

2、迅速的按照老师的要在短距离内移动、要迅速回到原位

3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

4、两人互相练习，争取互打的次数增多

5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查

3’

3’

5’

10’

5’

稍大

中

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、收器材下课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况

4’

小

生理指标预测

平均心率

125-135次/分

练习密度

45%±5%

强度指数

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案

（第2课时）

教学目标

1、运动参与：

通过对不同的颠乒乓球方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、运动技能：

熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。

3、身体健康：

增强体能，提高身体协调性

4、心理健康：

在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、社会适应：

培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容

1、球性练习

2、正手攻球

场地

乒乓球场地

教具

乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序

达成目标

教学内容

教师活动

学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

集合

热身操

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

2、叫热身操的口令，并给予提醒

队形

************

************

************

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

部

分

1、锻炼身体素质，提高体能

2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球

3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、4X10m折返跑、两组

2、颠球练习，正反拍等等

3、正手攻球学习及练习

1、定好起跑线和折返点，讲解折返跑的要领，提出要求

2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下

3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学

1、按要求折返跑

2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球

3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

4、两人互相练习，争取互打的次数增多

5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查

4’

2’

5’

10’

5’

稍大

中

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、收器材下课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况

4’

小

生理指标预测

平均心率

125-135次/分

练习密度

55%±5%

强度指数

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案

（第3课时）

教学目标

1、运动参与：

通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、运动技能：

熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。

3、身体健康：

增强体能，提高灵敏度。

4、心理健康：

在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、社会适应：

培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容

1、反应速度练习

2、球性练习

3、正手攻球

场地

乒乓球场地

教具

乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序

达成目标

教学内容

教师活动

学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

集合

慢跑

热身操

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身操的口令，并给予提醒

队形

************

************

************

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

部

分

1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度

2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球

3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、5X10ｍ折返跑及及游戏夺宝

2、颠球练习，正反拍等等

3、正手攻球学习及练习

1、要求跑的形式及组织好游戏

2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下

3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

1、完成折返跑，并投入到游戏中

2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球

3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

4、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

2’

5’

10’

’

大

中

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、收器材下课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况

5’

小

生理指标预测

平均心率

125-135次/分

练习密度

50%±5%

强度指数

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案

（第4课时）

教学目标

1、运动参与：

讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动的全面了解。

2、运动技能：

初级班：

学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到70%以上。

学习反手推挡球，使学生连续击球15次以上。

3、身体健康：

增强体能，。

4、心理健康：

在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、社会适应：

培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容

1、耐力练习

2、正手发球

场地

乒乓球场地

教具

乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序

达成目标

教学内容

教师活动

学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

2、准备活动

定位徒手操（4╳8）

3、游戏

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身操的口令，并给予提醒、教师领做、学生跟做

队形

************

************

************

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

部

分

１、熟悉球性，颠球和对墙打球，充分熟悉

2、学习正手发球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、熟悉球性

①托球练习

②持拍向上颠球练习

③对墙击球练习

2、正手发球学习及练习

★本课重点

目标：

全班发球成功率70%以上。

1）特点：

是一般上旋一般速度的发球。

2）动作要领：

（如图5）

①击球前

a选位:

左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。

b引拍:

左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。

c迎球：

右臂从身体右后方向右前方挥动。

②击球时：

当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。

③击球后：

手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。

3）基本要点：

①持球手的抛球过程要符合规则。

②持拍手的发球过程，要掌握：

引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。

③发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

3、学生分组练习

1、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下

2、正手发球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点

4、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）

5、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领

6、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）

7、教师巡回指导练习

1、颠球练习，对墙打球练习

2、集体模仿正手发球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织：

讲解队形

*******

*******

3、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

7

10’

’

大

中

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、收器材下课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况

5’

小

生理指标预测

平均心率

125-135次/分

练习密度

55%±5%

强度指数

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案

（第5课时）

教学目标

1、运动参与：

通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、运动技能：

熟悉乒乓球性，了解正手平挡球的基本动作。

3、身体健康：

增强体能，提高灵敏度。

4、心理健康：

在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、社会适应：

培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容

1、反应练习

2、平挡球

场地

乒乓球场地

教具

乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序

达成目标

教学内容

教师活动

学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

集合

慢跑

热身操

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身操的口令，并给予提醒

队形

************

************

************

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

部

分

1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度

2、学会正手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、托球折返跑

2、正手平挡球学习及练习

1、要求跑的形式及组织好游戏

2、正手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

1、完成折返跑

2、集体模仿正手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织：

讲解队形

*******

*******

3、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

7

10’

’

大

中

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、收器材下课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况

5’

小

生理指标预测

平均心率

125-135次/分

练习密度

45%±5%

强度指数

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案

（第6课时）

教学目标

1、运动参与：

通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、运动技能：

熟悉乒乓球性，学习反手平挡球的基本动作。

3、身体健康：

增强体能，提高灵敏度。

4、心理健康：

在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、社会适应：

培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容

1、耐力练习

2、反手平挡球

场地

乒乓球场地

教具

乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序

达成目标

教学内容

教师活动

学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

集合

慢跑

热身操

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身操的口令，并给予提醒

队形

************

************

************

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

部

分

1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。

2、学会反手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、计时折返跑

2、反手平挡球学习及练习

1、要求跑的形式及组织好游戏

2、反手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

1、完成折返跑

2、集体模仿反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织、讲解队形

*******

*******

3、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

7

10’

’

大

中

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、收器材下课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况

5’

小

生理指标预测

平均心率

125-135次/分

练习密度

55%±5%

强度指数

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案

（第7课时）

教学目标

1、运动参与：

通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、运动技能：

熟悉乒乓球性，复习发球、正手平挡、反手平挡球的基本动作。

3、身体健康：

增强体能，提高灵敏度。

4、心理健康：

在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、社会适应：

培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容

1、耐力练习

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球

场地

乒乓球场地

教具

乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序

达成目标

教学内容

教师活动

学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

集合

慢跑

热身操

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身操的口令，并给予提醒

队形

************

************

************

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

部

分

1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、计时折返跑

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术

1、要求跑的形式及组织好游戏

2、发球、正手平挡、反手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

1、完成折返跑

2、集体模仿发球、正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

组织、讲解队形

*******

*******

3、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

7

10’

’

大

中

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、收器材下课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况

5’

小

生理指标预测

平均心率

125-135次/分

练习密度

45%±5%

强度指数

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案

（第8课时）

教学目标

1、运动参与：

通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、运动技能：

复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习反手推球。

3、身体健康：

增强体能，提高灵敏度。

4、心理健康：

在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、社会适应：

培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容

1、灵敏练习

2、复习正手平挡、反手平挡球

3、学习反手推球

场地

乒乓球场地

教具

乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序

达成目标

教学内容

教师活动

学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

集合

慢跑

热身操

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身操的口令，并给予提醒

队形

************

************

************

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

部

分

1、通过听哨声的转向跑练习学生灵敏度。

2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作，

3、学习反手推球

1、转向跑

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术

3、学习反手推球的基本动作

1、提出要求跑的形式，注意问题

2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、反手推球动作示范及讲解

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏

2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

3、学反手推球，通过练习发现问题，及时纠正问题

４、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

7

10’

’

大

中

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、收器材下课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况

5’

小

生理指标预测

平均心率

125-135次/分

练习密度

50%±5%

强度指数

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案

（第9课时）

教学目标

1、运动参与：

通过对提高乒乓球技术难度的学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、运动技能：

复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习正手攻球反手推挡的组合。

3、身体健康：

增强体能，提高灵敏度。

4、心理健康：

在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、社会适应：

培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容

1、灵敏练习

2、复习正手平挡、反手平挡球

3、学习正手攻球反手推挡的组合

场地

乒乓球场地

教具

乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序

达成目标

教学内容

教师活动

学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

集合

慢跑

热身操

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身操的口令，并给予提醒

队形

************

************

************

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

部

分

1、通过听哨声的左右并步练习学生灵敏度。

2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作，

3、学习正手攻球反手推挡的组合

1、转向跑

2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术

3、学习正手攻球反手推挡的组合

1、提出要求跑的形式，注意问题

2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习

3、正手攻球反手推挡的组合示范及讲解

3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导

1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏

2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题

3、学正手攻球反手推挡的组合，通过练习发现问题，及时纠正问题

４、两人互相练习，争取互打的次数增多

8’

7

10’

’

大

中

结

束

部

分

1、放松

2、小结

3、收器材下课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运动

2、总结本节课的上课情况

认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况

5’

小

生理指标预测

平均心率

125-135次/分

练习密度

60%±5%

强度指数

课后小结

高中一年级乒乓球选修课教案

（第10课时）

教学目标

1、运动参与：

通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。

2、运动技能：

熟悉乒乓球性，学习正手弧圈球的基本动作。

3、身体健康：

增强体能，提高灵敏度。

4、心理健康：

在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。

5、社会适应：

培养良好的人际关系，学会互相交流

教学内容

1、耐力练习

2、正手弧圈球

场地

乒乓球场地

教具

乒乓球拍20副、乒乓球20个

顺序

达成目标

教学内容

教师活动

学生学习

时间

负荷

准

备

部

分

培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课

集合

慢跑

热身操

1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求

3、慢跑

2、叫热身操的口令，并给予提醒

队形

************

************

************

************

#

集合快、静、齐

做操认真到位

10’

小

基

本

部

分

1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。

2、学会正手弧圈球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。

1、计时折返跑

2、正手弧圈球学习及练习

1、要求跑的形式及组织好游戏