我得到了锻炼作文200字300字400字500字.docx
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我得到了锻炼作文200字300字400字500字
我得到了锻炼作文200字300字400字500字
我得到了锻炼作文200字300字400字500字
篇一：
我得到了锻炼
锻炼分为两种：
一是身体上的锻炼，二是意志上的锻炼。
我这次的锻炼时意志上的锻炼！
那是军训的时候，我们第一次离开家七天，也是第一次吃到苦头，到了那里，我们军训的地方，我们怀着雀跃的心情等待着教官给我们的安排，教官让我们去休息，我们就一路小跑的跑去我们的宿舍各自吃这字、自的零食，到了下午，我们真的去训练了，我们带着开心的心情过去，拖着疲惫的身子回来，我们已经想回家了，已经快累趴了，好多女生都哭了，我也哭了，但是还是要坚持的，到了第四天，零食吃完了，我哭了起来，终于熬到了第六天，我兴奋的一晚上没睡觉！
到了家，我发现我做什么都不害怕了！
意志的锻炼比什么都重要！
我得到了锻炼
那是一个令我至今记忆深刻的一件事。
那时，我还很小，和往常一样，放学后兴高采烈地回到家里。
在吃晚饭的时候，我感到了不对劲，我埋头吃饭，听到了简直不能相信的话。
“孩子，我想让你尽早……独立起来。
”爸爸犹豫不决地说，“所以今天我想……让你一个人睡。
”
妈妈很疼我，进行反驳“你看孩子才几岁？
”
“可是让孩子锻炼一下有什么错？
以后你都能陪着儿子吗？
”
“这，好吧……”
啊！
妈妈又被爸爸说服了。
那我就只能从命了。
阳光被夜幕遮住，一日一度的黑夜又来临了。
皎洁的月光穿过透亮的窗户，水银般洒在我的床上。
我害怕地紧紧闭上眼睛，寒风钻进我的被窝，冷的我瑟瑟发抖，吓得把头蒙进被子里。
爸爸由于不放心我，所以来看我了：
“这么晚了，你怎么还不睡啊？
”
“我……我害怕！
”
“孩子，这世界上根本没有鬼，所以你别害怕了。
好好休息，明天还要上学呢。
”
听了这话，我心里好受多了，合上疲倦了好半天的眼睛，才撑过了这个难以忍受的夜晚。
通过这件事，我得到了锻炼，也明白了父母对我的深深的爱。
我得到了锻炼
妈妈说我的独立能力很强，但是一半是天生的，另外一半是因为那件事。
爸爸也说我的独立能力很强，但是一半是天生的，另外一半是因为那件事。
到底是哪件事呢？
想知道？
听我讲讲吧！
那天，妈妈因为肾炎住院治疗，爸爸要去医院照顾妈妈。
早上，我一起床发现爸爸妈妈没在家。
就哭着从二楼跑到三楼天台，又从三楼跑到一楼，来来回回的找了好几遍都找不到只好跑回自己的房间里找衣服穿，一走进房间，我要穿的衣服整齐地放在我的床头，上面还附有一张纸条，写着：
女儿，爸爸带妈妈去看病，你起床穿好衣服就看一会儿电视或玩一会儿电脑，等一下外婆会来接你的。
“不会吧！
”我呐呐自语道：
“可是我很饿。
”我想：
“与其等外婆来我还不如自己做早餐呢！
”想到做到，我开始动手了。
我小心翼翼地把米淘好加入了大量的水，开始煮了。
我一手拿碗一手拿勺，还不时的往锅里搅拌。
不一会儿我的粥就煮好了。
可是这时外婆来了，我只好把粥装进保温瓶里带去外婆家和表妹一起吃了。
这件事让我不仅仅得到了锻炼，还明白了自己动手丰衣足食的道理。
我得到了锻炼
人的一生，要经历无数次磨练，每磨练一次，你就会成功一小步，每向前迈一小步，你就会离山顶进了一步。
去年春天，我报名参加了“希望之星英语风采大赛”。
起初，我只抱着试试看，重在参与的心情开始了准备。
每天晚上，我都坚持练习英语、与爸爸练习英语口语，我还认认真真的写了一篇英语演讲稿，并把它滚瓜烂熟的背了下来。
我每天都很积极，我对英语的兴趣如同发动机一样推动着我。
果然，我的努力没有白费，我顺利的通过了初赛——笔试阶段，进入了复赛——口语演讲。
到了复赛那天，我信心十足的来到了考场。
径直走进考试的教室，我不由得被吓出一身冷汗，空荡荡的阶梯教室，一个小型讲台，下面并排坐着三个考官。
我昂首挺胸的走上了讲台，脑子里顿时一片空白。
我有些慌张，不过我在心里默默的鼓励自己：
加油啊！
一定要镇静！
我先有礼貌的对评委没打了招呼，然后就讲起了我的稿子。
讲着讲着，我越来越放松，刚开始的紧张完全没有了。
最后，评委们分别问了我三个问题，可是，我有一个没有听懂，实在是太遗憾了。
参加了这次比赛，我得到了锻炼。
虽然，我没有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的赢家！
我得到了锻炼
在那个星期五的晚上，我得到的锻炼，到现在还甜滋滋的。
那次，我拿了一张“95。
5”分的数学试卷给妈妈看，妈妈看了后立刻喜笑颜开，然后对我说：
“为了表扬你这次数学考试进步了，我决定今天带你去面包店买三个汉堡包！
”我听了后一蹦三尺高。
妈妈开着车子把我带到了面包店。
停好车后，妈妈突然转过头来，对我说：
“待会儿为了锻炼你，本人决定了，你自己去买三个汉堡包回来吃！
”我听了后脸上的笑脸立刻没了“影儿”。
我非常胆小，自己买个东西也要大人陪。
我苦苦哀求妈妈，妈妈也不愿意陪我去买。
唉！
没办法只得自己去喽，我紧紧的拿着妈妈给的50元，向面包店走去。
走进面包店，看着一张张陌生的面孔，我觉得可怕极了！
我尽可能的用甜美的声音对阿姨说：
“阿姨，请给我三个汉堡包。
”阿姨立刻麻利地从面包柜里拿出三个汉堡包，对我说：
“给，小朋友！
一共是45元。
”我把50元给了阿姨，阿姨找回了5元给我，叮嘱我：
“拿好咯，别掉了！
”我点点头，立即向妈妈那儿跑去。
我吃着香喷喷的汉堡包，心想：
自己买的汉堡包就是好吃！
自从那次以后，我不再胆小，不怕在面对那些陌生的面孔，不必买东西实在要大人陪了。
我得到了锻炼
在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。
正因为如此，我们从咿呀学语走向成熟，在锻炼与考验中茁壮成长。
锻炼使我们更加优秀，更加自信。
记得那一次，学校组织我们四年级的全体学生参加军训。
在哪里，我得到了充分的锻炼。
我在家里是一个“衣来伸手，饭来张口”的小皇帝，别说干重活，就连书包也是妈妈帮我整理的。
可在那里，魔鬼训练就开始了，不仅要接受严格的训练，还要做讨厌的家务活，尤其是洗碗，更不是人做的。
你想啊！
四年级四百多副碗筷就由我们二十几个小毛孩来洗，再看看那些碗，真是恶心，里面的饭粒粘乎乎的，用手一擦，饭粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕归怕，做还得照做，这天终于轮到我们洗碗了。
看看那恶心的碗，我就犯愁了：
这么多的碗筷，究竟要到猴年马月呀？
再看看自己这双白嫩嫩的手，竟然要在浑浊的水里泡，真是有点下不了手啊！
可转念又一想，这些碗可都是自己吃饭时用的，万一不认真洗，我们就得用不干净的碗吃饭。
一想到这，我就来了劲，卷起袖子，洗了起来，可没一会儿，我就没力气了。
“好好洗！
再不洗！
”一令五动“！
”后面传来了教官的催促声。
一听到“一令五动”我就直打冷战。
谁没尝过“一令五动”的滋味呢？
于是，我又老老实实地洗了起来。
不一会儿，终于洗完了，虽然累得腰酸背痛，但是，看着那一堆干干净净的碗，一股自豪感油然而生。
我想，这么多的碗，我都洗干净了，更何况是一家三口的碗呢？
原来洗碗就那么简单。
军训生活——一次人生道路上的考验，一次自信的锻炼，它不仅提高了我的自理能力，而且让我更自信，为我的人生添下了精彩的一笔！
我得到了锻炼
每个人都会做家务，就像格言中所说的：
镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。
所以我们要勤劳动，自己的事情自己做，变成爸爸妈妈的好帮手。
一天，我躺在沙发上，无事可做。
妈妈看见了便说：
“你要无事可做就去洗衣服吧。
”我答应了一声，就去洗衣服了。
我看着被穿的脏兮兮的衣服，发了一会儿呆。
开始洗衣服了，我先撸起袖子，以防袖子被弄湿了，然后用肥香皂在污渍的地方搓了搓，然后用双手在污渍的地方来回的揉，衣服上的污渍就被洗干净了。
我又洗了一件衣服，洗完后发现衣服并没有变得干干净净，才想起来我刚才粗心忘了打香皂，我不想惹妈妈生气，就又把衣服洗了一遍，衣服又变得干干净净了。
不一会儿衣服就洗完儿了。
妈妈看着被洗得干干净净的衣服，赞口不绝，夸得我心里甜滋滋的，就像吃了蜜一样甜。
通过这次洗衣服，我得到了真正的锻炼。
我得到了锻炼
“不到长城非好汉”这句话只要是一个中国人都应该知道，在前年夏天我来到了长城要做一名好汉。
在来长城崎岖的路上我看到长城在山间穿越，我幻想着我要爬到哪里才是好汉那？
才能得到锻炼那？
不一会我们到了此行的目的地“居庸关长城”从下面看长城上人山人海好像，好想不买票就飞到长城上开始攀登长城。
买完票上到了长城上。
我发现每个台阶上都有很深的脚印，可想而知这有多少人攀登过长城当过好汉，我一级一级的往上爬每爬几十米都有一个望楼，爬过四五个望楼后可能因为天热我已气喘吁吁了只好坐在台阶上喝水，可一直跑在我前面的小妹妹还高高兴兴的不时还有一些大人拍照，她才四岁我不能连一个小孩子都不如我站了起来继续向上爬开始挑战自己。
最后我们爬到了一个比较高的地方太阳这时候狠狠地照着我，我扶着栏杆往下看那么高再加上太累了一屁股坐在了台阶上。
从这件事中我得到了锻炼，也知道了自己的实力，现在才知道好汉这个名称不好得。
我得到了锻炼
人，只有经历锻炼，才能变得独立。
我就有一次难忘的锻炼经历。
6岁那年暑假，妈妈把我和表哥表弟送到一家私人皮包厂打工。
第二天一大早，妈妈催我们起来。
吃完早饭后，就让我们去工厂了。
我慢悠悠的走进工厂，挑了一张椅子坐下。
开始扣扣了。
不要以为这很简单，其实还挺麻烦。
首先要把一条绳子穿过一个扣子，然后再用力把扣子按下去，按得住才算完工。
可是一个只有一分钱。
才做了几个，我就累得躺在椅子上动弹不得了。
过了一会儿，我爬起来继续做，这一次就顺利多了，一下子做了十几个。
我心里十分高兴，太好了！
我要赶紧做，多赚一点儿钱！
虽然我的手指头越来越痛，越来越没力，但因为我有这种想法支撑着，我的速度越来越快。
终于，我的手指破皮流血，又疼又麻。
我感觉我的手指头像针刺一样扎进痛。
不久旁边表哥表弟他们的手指也都流血了。
我们强忍疼痛之直挨到了下班。
虽然做了一个早上，可只赚到了2元钱。
这一次锻炼给了我不可磨灭的记意，让我懂得了花钱容易赚钱难！
我得到了锻炼
在我的成长中，我得到过很多的锻炼。
记得某个星期天。
我早早做完了作业，便想坐在客厅里看电视。
可是，我刚坐下，只听见爸爸对我说：
“你不要呆在家里看电视了，你看今天天气不错，出去走走，顺便帮我买一份报纸。
”我听了点点头，心想：
这样也好，正好可以练一练刚学的口语交际。
于是，我拿着钱高高兴兴地走出家门。
我漫步在小路上，心里一直琢磨如何与报亭里的阿姨说：
“阿姨你好，我是来买报纸的，我要一份《——报纸》……”我一边走一边在心里练习着，不知不觉地已经来到了报亭。
“小同学，你要买什么？
……”报亭的阿姨和蔼的问道。
“恩，我要……”我突然忘记了要买什么报纸，于是尴尬地挠了挠头，努力回想着。
这时，报亭阿姨亲切地说：
“小同学，不着急，慢慢想。
”我东看看西望望，忽然想到了，于是赶紧说道：
“阿姨，请给我一份《姑苏晚报》，这是给你的报纸钱，你看对不对？
”说完忙把钱给了阿姨。
阿姨笑眯眯地说：
“钱正好，这是你的报纸。
”说完便把报纸递给我。
“谢谢，阿姨，再见。
”我接过报纸一蹦一跳快乐的回家了。
通过这次锻炼，我不仅学会了买报纸，还学到了如何与人交流，并且得到了口语锻炼，真是收获多多！
我得到了锻炼
每个人都要学会做家务，就像格言中说的：
镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。
所以我们从小就要学做家务，做个妈妈姐姐的好帮手。
今天是大年二十九，我们家大扫除，以前大扫除的时候，我都没有干，现在我长大了，我就帮妈妈姐姐一起干。
我们早早地起了床，我们先吃早餐，吃完早餐，我就搬着梯子拿到了外面，姐姐提着水在里面，水里还有洗衣粉，姐姐把毛巾拧的半干，让我站在梯子上面，来擦窗户，我边擦边跟姐姐聊天，我从高的地方开始擦起，我擦了这个窗户，觉得好脏啊。
我擦几下，看一下毛巾，毛巾很脏，就让姐姐把毛巾洗一下，姐姐呢，又准备了一条让我换着用，这样就不耽搁时间了，她就立马把拧干放在旁边，我擦好了就换一条。
我窗户擦好了，就擦玻璃，玻璃也好脏，我毛巾都擦了好几条，毛巾擦好了，就叫姐姐去把报纸拿过来，玻璃擦好了，就进去了。
进去之后，妈妈就叫我把鞋架拿到厕所里，让我把它给洗了，我一进厕所，就拿了一个小桶，接了一点水放了一点洗衣粉，就立马拿起刷子，在那洗洗涮涮，刷好了，我妈妈还进来检查了一下，说；挺干净的，再把地冲一下，我就把厕所冲洗干净了。
这一次，我才知道她们干家务事是那么辛苦。
在这次大扫除中，我得到了锻炼。
我得到了锻炼
在坎坷的人生道路上，我们或多或少会经受到生活中的锻炼，虽然很艰辛，但是却从中收获了，也懂得一些道理。
太阳升起在天空，光芒射向大地，大地就像滚热的火球。
池塘中鱼儿躲在荷叶下，无聊地吐着泡泡。
荷花也承受不了强烈的阳光，害羞地缩成一个花苞状。
大地那生机勃勃的景象犹如消逝了，犹然一个羞答答孩子的脸蛋。
虽然骄阳似火，但还是控制不了同学们兴奋与紧张的心情。
因为我们将要去金广电上课。
来到教室，我愣住了，这是我人生中第一次看见这么宏伟的地方。
一个大舞台，几百号座位和两个摄像机。
心中不由得有些害怕、吃生了起来。
开始上课了，每当老师提问时，我都不敢举手，生怕在全国各地的老师面前说错话，丢了全班人的脸。
可我越是这么想，老师越是偏偏叫我回答问题。
我支支吾吾了半天，顿时浑身感到火辣辣的。
老师微笑着走过来，翻开书不厌其烦为我讲解，我的手心都渗出汗水，一想到有成千盈百的老师看着我，我的心跳得愈来愈快，脑袋中一片空白。
想同学们一定在责怪我，为我着急。
想到这儿，眼圈红了，我的泪水溢满了眼眶。
老师讲解完后，让我坐下。
我紧抓着手不让别人察觉我要轻易落泪。
不能让别人对我另眼相看。
在紧张漫长时间中，我上完了这节课，心中时时在责怪自己。
我为什么会这样呢？
其实老师的提问并不是太难。
我要试着改变自己，下次一定要以一个崭新真实的我呈现在大家眼前……
生活中、学习中的锻炼，它会让你变得坚强。
只要你敢于面对自己的不足，老完善它、改进它，相信我一定会变得更优秀。
我得到了锻炼
去年寒假，我得了感冒，鼻子很痒，被我揉疼了，不停地流鼻水。
这可把爸爸妈妈给急坏了。
一大早，爸爸就开车带我上医院去了。
爸爸问医生什么情况，医生说：
“是流行感冒，可以不吃药但要锻炼才行。
于是爸爸回来马上给我制订了一张锻炼身体计划表。
锻炼计划表是这样的：
早上跑步回学校晚上跑回家再在小区内跑四圈，双休日打羽毛球或爬山通过锻炼增强体质，开始我感觉非常爽早晚不用等汽车了，跑步时还可以看到同学。
比较难的是晚上那四圈有一次我觉得很累，就一屁股坐到了地上，不想在跑了，爸爸鼓励我坚持就是胜利，于是是我爬起来接着跑。
后来我天天这样锻炼好来我的身体真的变强壮了。
这件事让我的身体得到了锻炼，也让我知道了坚持就是胜利。
我得到了锻炼
“呀，你听说没，要上公开课了。
”“真的吗？
哈哈！
我终于可以表现我自己了。
”我们班的两个同学在讨论着。
啊！
我心里暗暗叫苦，那时候，我还特别胆小，不敢在别人面前大力表现自己。
公开课是在影视中心上的，所以听课的人很多。
开始了，老师讲了一会儿，便开始提问了。
这时，老师提了一个满难的问题，只有两三个人举手回答，我思考了一会儿，知道了答案，但我看见只有几个人举手，心想：
要是我以举手，就被老师喊道，回答错了，那不嗅大了；但是，如果我连自己的想法都没有勇气说出来，那我还是一个女生吗？
经过心理无数的斗争，最后下定决心，举了右手。
“胡雷宇，你来回答！
”“啊！
”我一惊，连忙站起来，老师朝我一笑，并为我鼓掌，这让我信心大增，于是，我镇定下来，开始表达我的想法。
当我说完时，老师又为我鼓起了掌。
经过这次“奋斗”，我大胆多了，随后，老师提的每一个问题，我都积极举手回答，搏得了一阵又一阵的掌声。
啊哈！
那节课，我真棒！
我为我自己而感到骄傲，感到自豪。
我要自己继续努力下去。
我得到了锻炼
我要给大家介绍一位女生，她身材高挑，一双有神的眼睛镶在圆圆的脸上，十分富有灵气，她性格开朗，她就是我。
我因为身材高挑，所以被刘老师选进篮球队。
我每天吃完中饭就会来到学校的体育馆练习打篮球。
一开始，我打得并不好，连球都拿不住，所以我就先在一边练习拍球，球按节奏上上下下，我控球越来越熟练，渐渐地变得得心应手，这球就像是长在我身上一般，一直紧紧地跟随着我，从不乱跑。
我练得差不多了，就去练习三步上篮。
我先往前运球，运得差不多了，将球拿在手里向篮筐的方向跨三步，就来到篮筐旁边了，我把球往篮筐投过去，但由于力气太小，连篮筐都没有碰到。
我有一些失望，但刘老师却对我很有信心，我为了不让刘老师失望，就一次一次地练习，通过我的一次次努力，我掌握了投篮的技巧。
我已经是一个五年级的学生了，我在篮球方面得到了成功，我现在是篮球队的主力了，我很激动也很紧张。
希望我能在4月16日的比赛中拔得头筹。
是金子总会发光，我在篮球比赛中得到了锻炼，变得充满活力。
我得到了锻炼
从小到大，父母和老师给予了我许多次锻炼的机会，让我增长了见识，增强了自信。
那天，李老师让我代表学校参加张店区第六次少代会，我非常激动。
并认真准备演讲稿子，多次在家照着镜子演练。
终于盼到了少代会的到来，我见识了许多多才多艺的同龄人，他们的言谈举止非常大方、得体。
特别在下午的理事会主席竞选活动中，更将它们的风采展示的淋漓尽致。
我也作为候选人之一参加了竞选。
我准备的才艺是演讲。
当听到主持人说：
“请三号选手入场。
”我迈着轻松的脚步微笑着向舞台中央走去。
此刻，我的心情非常平静，心里只想着我事先准备好的演讲稿。
我字正腔圆地说着，此刻，所有的杂念已全部从我的脑子里溜走。
两分钟的演讲很快就结束了，我再次迈着轻松的脚步，缓慢地走下台。
当所有的候选人自我介绍完了之后，就开始进行第二项活动——投票，我转过身去，手里捧着花篮，面朝主席台。
此时此刻，排名对我来说已经不重要了，重要的是，我，敢于站在这里，敢于与他们同台竞争，我已经得到了锻炼，我也见识到了“人外有人，天外有天”的竞争形势。
各种机会的锻炼，可以增强一个人各方面能力，磨练人的意志，开阔自己的视野。
我以后会更多的锻炼自己，让我成长的更加出色！
我得到了锻炼
我们的老师曾经在班上举办过一次演讲比赛，为的是让我们得到锻炼。
我们班的这个演讲稿比赛举办的非常有意义，因为这个题目是一一“不忘国耻，振兴中华。
”这个题目讲的是：
记住我们国家的耻辱，把中国振兴起来。
教室里来了很多家长，同学们可能比较紧张，所以，都比平时格外认真。
我前面的同学陆陆续续都演讲完了，很快就到我了，我捉紧时间，练习最后一次，我就要上场了……我前面的小芳同学她演讲完了，两位主持人就出来说：
“有请20号同学，掌声欢迎！
”说完，我就走了出去，站到了讲台前面，我一站稳，我就给观众们深深地鞠了一个躬，然后，我就开始演讲我要讲的内容了。
可能我是有一点点小紧张，我的腿情不自禁地在微微地颤抖着，我的心也跳得特别快，“怦怦怦怦”。
即使我非常紧张，但我全程都是脸带笑容，我要给观众一个好的印象，那么，评委打的形象分也高点。
很快，我就演讲完了。
过了一会儿，演讲比赛也结束了……
在这次有意义的演讲比赛里，我得到了锻炼，锻炼了我的勇气，也锻炼了我的语言表达能力。
在这里，我要感谢我的老师，谢谢老师举办了这次有意义的演讲比赛……
我得到了锻炼
众所周知，我从二年级时就开始学书法，到了如今，写字已是得心应手了。
还在“六一”儿童节的比赛上获过奖呢！
这不禁让我想起了那一次又一次的比赛，一次又一次的努力，一次又一次的锻炼，让我的字越写越好，让我离“小小书法家”越走越近。
小时候，除了姐姐，伯伯最重视的就是我。
我也不负众望努力地写着。
终于有一天，伯伯让我和姐姐去参加现场书法比赛。
这消息对胆小的我而言，简直是个“晴天霹雳”。
怎么可能？
让我？
让我去参加比赛？
真是不可思议。
当时，我对自己的实力表示疑问，也没有多少信心。
在书法课上，多少次昂起头，但经伯伯一指点，又像枯萎的花朵——蔫了。
时间如流水，转眼间，时光就从我的手指缝间流过了……
比赛的时间到了，我带着笔、墨、纸、砚垂头丧气地来到现场。
树叶“沙沙”作响，嘲笑着我；小鸟“唧唧喳喳”，讽刺着我；风“呼呼”吹着，讥笑着，我更使我没了信心：
我……我好担心，不能成功……在我耳旁，只有心脏“砰砰”响的声音。
比赛开始了，四周静悄悄的，空气好像凝固了。
我颤抖地拿起笔，定住神深深吸了一口气，开始写字。
火热的太阳狠毒地照着大地，我只感到脸上的火辣和四处紧张的气氛，连豆大般的汗像断线的珠子滴下来也浑然不觉。
我抬起头看别人写的作品，什么嘛，原来也是一些新手啊！
他们有的拿着笔“涂来涂去”，有的手中的笔还是摇头晃脑，当然，也有的神情自若，令我望而生畏。
这时我信心倍增哩：
太好了，我得奖是翁中捉鳖——十拿九稳了。
心情也放松了，我开始连贯地写着……
几天后，成绩下来了，我得了三等奖，这消息使我欣喜若狂，尽管只是三等奖但我的努力还是得到了回报。
我好开心，我有了第一次锻炼的经验，我要再接再励。
我期待着我会在书法的道路上越走越远。
我得到了锻炼
还记得在小的时候，我学骑车子的时候，那时候使我得到锻炼最多的时候。
下的时候看见别的伙伴都在骑车子，我很羡慕，就向爸爸说”给我骑车子吧。
“第二天爸爸给我买了一辆自行车，接着，爸爸开始教我学骑车。
我先把右腿迈过去，横跨在车子上，然后，把右脚踩在右脚蹬上，向前用力蹬一下，这时，左脚迅速跟上踩在左脚蹬上。
这时候我没有控制好自行车，所以摔了下来，还磕了一下，可是我没有放弃，我还是继续练习起来，经过无数的练习，我终于练习成功了。
在练习的时候爸爸还不是的鼓励我，让我克服困难。
我以后一定会多多练习让自己的技术增加，这次的锻炼让我还明白了，我们一定要坚强。
我得到了锻炼
黎明，像一把利剑，劈开了黑黑的夜幕，半个太阳涌出地平线，好像半个大火球在一片火里滚动。
我早早地起了床，准备和妈妈一起去跑步。
我和妈妈一路上说说笑笑，我一会儿倒着跑，一会儿学螃蟹跑，一会儿绕圆圈跑……路边的小草上有许多晶莹剔透的露珠，一阵风吹来，小草像在对我们招手呢！
几十分钟后，我们终于不紧不慢地跑到了语溪公园（因为我们怕狗追，所以跑得很慢），我俩在台阶上坐了一会儿，补充了一些水分后又继续上路了。
我又玩起了花式跑，一会儿跑成大S型，一会儿“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一会儿直线跑……
我们在路上还玩了一个游戏呢！
我和妈妈石头剪刀布，输的人就要在原地停留五秒的时间，赢的人就可以在五秒的时间内跑步，谁先到家谁就算赢（还有小小的奖励哦！
玩一个小时的电脑哟！
）。
我呐喊道：
“比赛现在开始啦！
”比赛进行的非常激烈，我们都穷追不舍，最终，我以年轻的优势，赢了妈妈，但妈妈并不气馁，她每天都坚持跑步……
跑步使我变得更加强壮，我以后一定要多锻炼！
我得到了锻炼
今年暑假，妈妈带我去浙西大峡谷游玩，领略大自然的风光。
进入风景区，我边走边看，感觉一切都是那么新鲜。
突然，导游说前面是考验大家的时候，我定睛一看，原来在我们的必经之路上，横着一座绳索桥。
我的心怦怦直跳，因为我在家是最胆小的。
开始过桥了，我双手扶着绳索，小心翼翼地迈出第一步，可前面的人动静太大，把桥摇晃得犹如大海的波涛，吓得我又赶忙把脚缩了回来。
怎么办呢？
要想到对面，只有这华山一条道。
看到比我小的弟弟妹妹们都勇敢地走在桥上，我怎么能输给他们呢？
于是，我心一横，一股作气踏上桥面，双手紧紧扶住绳索，慢慢向前挪动着。
时间一分一秒地过去了，我边走心想：
万一这桥不牢固，“啪”一下掉进河里怎么办？
一想到这儿，我的
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