作文我得到了锻炼Word格式.docx

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可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉！

原来干这门活这么累！

没办法，我只好改用脚踏着手柄转。

这又使我明白了一个道理：

想获得成果，得有力气。

无论做什么事，都得准备。

　　在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛！

　　【篇二：

　　在生活中，每个人都有自己所害怕的事物，我当然也不例外啦。

　　我最害怕的莫过于那些多脚多毛的昆虫了，特别是蟑螂，我一看见就会心里发毛呀。

因为蟑螂面目可憎，脚上有刺，跑得又快，在我身上爬过时，搞的皮肤又痒又痛，格外难受；

更可怕的是，有时这些家伙还会飞，你越跑，它们飞得更快，要是钻进嘴巴或鼻子里就掺，想起来都害怕。

每次我看见蟑螂，都被吓得连跑带跳的。

班里的一些同学就拿蟑螂来吓唬我、嘲笑我，让我好没面子呀。

　　有时我也想，自己一个男子汉大丈夫，怎么还怕这些小东东呢。

可是真的遇上啦，我还是忍不住要逃跑的。

于是我去请教爸爸，爸爸答应帮我锻炼胆量，直到不怕蟑螂为止。

爸爸先是拿来几只小蟑螂叫我摸，我哪里敢呀。

于是，爸爸又拿来他自己的衣服、手套、大褂子和几条布条，老爸把我密封在这些衣物里，然后把蟑螂全放在我的身上。

起初我害怕得要命，动都不敢动。

后来观察了一阵子，觉得它们也没有想象的那么可怕，我轻轻地用戴着手套的手去摸它们，看见它们就象小猫那么温和，我慢慢地没有那么讨厌它们了，我脱掉手套去摸它们，居然心也没刚才跳得厉害啦。

随后，我又把外套、大衣脱下，大胆地与蟑螂玩，最后连大褂子也脱了，让蟑螂在我身上窜来窜去。

哈哈，我终于不怕蟑螂了。

　　我胆子大了，再也不会害怕蟑螂了，但我也没有拿蟑螂去吓唬人家，而是教大家不要怕。

　　凡事只要有正确的锻炼方式，就可以帮助你摆脱心中可怕的事物。

这是亲身经历得出来的经验呀。

　　【篇三：

我得到了锻炼作文】

　　在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。

　　我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。

第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。

我从中锻炼了手指的灵活使用……

　　中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏；

一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。

我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。

从中使我深深的体会到了只有相互帮助才能走得更远。

　　午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“有灵犀”的训练。

我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。

第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。

在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。

　　在这两天的训练中，使我懂得了很多。

从各种锻炼中，我体会到了只有不断的努力，人与人间互相帮助才能取得胜利。

　　【篇四：

　　每个人都要学会做家务，就像格言中说的：

镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。

所以我们从小就要学做家务，做个爸爸妈妈的好帮手。

记得在一个假日里，我没事干，看见妈妈在埋头地洗衣服，我觉得挺有意思，想帮妈妈做家务，就搬了张小椅子坐在旁边学习起来。

我先把一大叠衣服倒进桶里，再倒下一桶水，把衣服浸泡在水里半个小时左右，然后就一丝不苟地搓起来，搓完了一次又一次，我觉得挺干净了，就把衣服递给妈妈看“怎么样？

”我心里充满了喜悦，满以为妈妈会夸我，没想到，妈妈竟然什么话也没说，就拿着我的衣服洗起来，我才发现我洗的衣服非常的脏。

　　于是我便又洗第二件衣服，我看到妈妈在不断地放洗衣粉，我才想起：

我刚才忘记放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自语。

这是，我茅塞顿开，连忙把洗衣粉洒在衣服堆里，又聚精会神地搓起来。

我使劲地一搓，全身都满是泡泡，我这才料到我放太多洗衣粉了。

　　我不气馁，也不放弃，下决心把第三件衣服洗干净。

我心想：

经过这么多的困难，一定能把它洗干净，否则会惹妈妈讥笑。

在洗第三件时，我更加细心了，用两只手反复揉搓去掉污垢后，放不多不少的洗衣粉……

　　后来我越洗越干净，没有一处污渍，洗得和妈妈的差不多了，妈妈都夸我有了不少进步。

不一会儿，就洗完衣服了，晾着我自己洗的衣服，我心里甜滋滋的，像吃了蜜一样甜。

　　通过这次学洗衣服，我懂得了“世上无难事，只要肯攀登”，我知道无论学什么，只要肯努力学习，再大的困难也难不倒我们，一个人想要取得成功，必须要经过艰苦的奋斗，爱因斯坦，爱迪生都是我们的楷模。

　　这一次，我是真正得到了锻炼。

　　【篇五：

　　那天放学，老师宣布了一个消息：

学校要举行“演讲比赛”，要求每班选出一名学生代表班级参赛。

　　回到家，我把消息一五一十的告诉了妈妈，然后问道：

“妈妈，我参加吗？

”妈妈看着我说：

“你想参加吗？

”我有些沮丧：

“想是想，可是我没参加过，没经验，胆子又小，声音也不大，再说万一选不上，多丢人呀！

”妈妈听了坚定的对我说：

“想就参加吧，不论选上选不上，对你来说都是一次锻炼。

好的经验是一辈子的财富，使用金钱买不到的。

”

　　于是，当天晚上做完作业，我就开始定题目，翻资料，然后写演讲稿。

第二天早上比平时早起床半小时来背稿子。

一连五天的闲暇时间都在改稿子背稿子中度过。

等背得滚瓜烂熟了，我便站在客厅，把爸爸妈妈当观众给他们演讲。

　　该在班里演讲了，站在讲台上，看着老师微笑的眼睛，同学们鼓励的眼神，我的心从一开始的水波荡漾渐渐的水波不惊了。

我演讲得很顺利，一气呵成，而其他的两位同学则在读，而且读得不太理想。

也许正是因为我的认真准备，所以赢得了同学们的支持，我胜出了。

　　一眨眼，就到了比赛的日期。

看着前面几位同学声情并茂的演讲，听着一位位选手的序号离我越来越近，我的胸前像揣了一只小兔子似的“咚咚”直响。

“请六号选手上场演讲。

”该我了，我慌乱的走向讲台，看着一位位陌生的评委，我的心简直要跳出来。

刚开始我的声音颤颤的，腿也有些软，慢慢的，我觉得台下坐着我的同学还有爸爸妈妈，他们在向我笑。

我站直身子，挺起胸，神情镇定自若，声音也开始抑扬顿挫，我不知不觉的完全融入到了演讲中。

　　虽然比赛的结果我只得了三等奖，但我觉得心里很高兴，因为这次演讲锻炼了我的口才，锻炼了我的写作水平，锻炼了我的胆量。

这是一种对自我的挑战。

　　人的一生，锻炼自己的机会会很多，抓住每一次锻炼的机会，并在努力的过程中积累宝贵的经验，那么，在人生的道路上会越走越坚定，越走越灿烂！

　　【篇六：

　　以前我是一个性格内向、胆小的女孩，害怕与人交流，害怕在人多的场合，看到别人在一起有说有笑，我总是会默默地待在一旁看书。

其实我也很想跟她们一起玩，可是我不敢开口，羞答答的地站在一旁，不知所措。

记得二年级的时候，老师要选同学担任队干部，许多同学都特别兴奋，唯独我坐在一旁，呆呆地看着窗外。

“丁欣雨——担任我们班的中队长。

”当我听到老师的推荐人选时，感到不可思议，可我也不好推辞，只好应付下来。

　　记得第一次我走上讲台，是第一节班队课。

当时老师让我们几个班委准备队会资料，分好工之后，大家都回到家埋头苦练。

当我整理好资料后，并没有向其他班委那样在家认认真真地练，我想：

练演讲稿什么的多没劲呀，到时候不看同学，只看演讲稿不就行了？

谁知到了那天，老师对我们几个班委说：

“你们几个要多注意演讲开头的动作，先敬队礼，然后在进行演讲，时不时还要看着同学，这次还要来几个老师听队会，面带微笑。

”当我听到这番话时，心里不由地打起了“退堂鼓”，我恨不得让时间倒流，哪怕再练几分钟也不迟啊！

看着前面几个班委已经站上了讲台，演讲的那么精彩，那笑容，那么灿烂，听队会的老师也是赞不绝口，我有些胆怯了。

当轮到我时，我站在讲台上望着大家，看着同学们那渴望的目光，我紧张得心“砰砰”直跳，好似揣了只活蹦乱跳的小兔。

这时老师向我投来了鼓励的目光，我为自己鼓足了勇气，开始了自己的演讲。

我放大自己的声音，表现越来越出色，同学们用惊讶的目光望着我，是的，同学们看到了一个崭新的我，而我正站在成功的彼岸展开一次新的“战斗”。

　　当我那自信与快乐的双眸继续望着同学们时，我看到了阳光的彩虹，我听到了掌声，同学们一张张笑脸给我以自信，阳光和勇气。

当我昂首挺胸，嘴角弯出漂亮的弧度时，现在的我已经在讲台上站了三年了，我的“班长生涯”里有了一张张诚恳的脸——那就是同学们给我的鼓励。

当我尽心尽力为全班同学服务时，我的语言能力也在不断的提高，与日俱增。

现在我是老师的小助手，同学们的好朋友。

　　当班长，看起来很艰巨，但是它给了我磨练，给了我锻炼，让我的能力巨大的提升。

我不再是那个怯生生的女孩了，我勇敢地展示自我。

班长这个职位，给我带来了巨大的影响，让我在人生道路上添下自信、美好的一笔！

　　【篇七：

　　人生的困境就像暴风雨，但重要的不是它有多猛烈，而是我们怎样来对待它。

有些人，面对困境，就像沙滩上的贝壳，把自己包得死死的，而有些人，就像暴风雨中的海燕。

而我，虽然没有海燕那么壮烈，但绝不是贝壳，这可以从上次我被罚抄作文时看出。

　　上一次，由于我和班长沈丹阳没有管理好班级，老师罚我们六位班干部和十六位违纪的同学抄作文，一共有十五页，有些同学当场就哭了，而我没有，我决定一定要抄完。

　　放学后，我没有去弹钢琴，而是直接回家。

因为我害怕抄不完，毕竟十五页啊！

我一回家没有犹豫，马上掏出本子开始抄了起来。

　　时间过的真慢啊！

像沙漏流入我忐忑不安的心房。

我一点一点地抄。

一会儿妈妈回来了，我没有告诉她，因为这样反而会浪费时间。

又过了一会儿，我已经抄了一少半了，这反而增强了我的信心，我不断地鼓励自己：

加油，马上就抄完了，再坚持一下吧，马上就抄完了。

　　大约过了一个多小时，我已经抄了一多半了，“看来也没有多少呀！

”我自言自语地说。

从这儿开始，我写字的速度明显就慢了下来，直到二十分钟后，我才明白这样的速度根本不行，于是，我又加快了写字的速度，开始了新一轮的努力。

终于在半小时后全部抄完了，这时我才意识到已经很累了，但一看到我抄了二十多页，都把一个作业本抄完了，我心里觉得特别高兴，于是我一鼓作气又把今天布置的家庭作业也写完了，写完的感觉可真轻松！

再一看表，刚刚七点多一点，比我预计的要早一个小时呢！

　　第二天到了学校，有的同学满面愁容，有的欢呼雀跃，不过我还是有一点紧张，直到高老师打了个大大的“阅”字，我的心才放下来，还有几个同学，因为不想写，畏惧困难，所以被罚得更多。

这时我的心里有了一种说不出来的感觉。

　　最终，我把老师罚抄的作业全部做完了，这件事情也使我得到了一次“特殊”的锻炼。

通过这次锻炼，我深刻地领会了“世上无难事，只怕有心人”这句话的含义，每一次经历的困难，实际上就是对自己的一次锻炼。

　　【篇八：

　　教训是每个人都经历过的，我的这个教训很小，但使我铭记于心……

　　记得上学期，我班男生盛行下象棋。

我也是其中一位高手。

许多人都被我打败了，但有一次我太轻敌了。

　　那是一天中午，我班同学又开始吆喝着：

“下象棋啦！

”我凑过去，准备与他一决高下。

我见是刚开始学棋不久的黄舜浩同学，便心想：

原来是他，手下败将，看我不把他杀个落花流水！

　　开战了。

对方持红棋，先走中炮，我自然上马护中卒。

他又跳上马来。

不愧是新手，没有什么新奇的高招。

于是，我将卒也拱上去，他马上将中卒拱了上来。

我原本不以为然，但没想到他别有用心，又将中卒拱了上来。

这时，他吃着我的中卒，我却束手无策。

因为如果我将中兵向前移动，吃掉他的兵，他的炮就会立即打过来把我的将吃掉，那时我可就输了。

这可怎么办啊？

在这千钧一发之际，我灵机一动：

舍去中兵，飞上中象，便瓦解了黄舜浩的攻击。

但是他并不以为然，又将车出动了。

慢慢的，他把车移到了炮的前面，我也没注意到，自顾自地继续进行着我的计划。

但他顷刻之间就把我的卒吃了，直接将我的将。

我恍然大悟，原来他是想将军抽我的车。

但这一切知道得太晚了，我就只能舍车保将了。

没有了车，我的计划就不能顺利地进行了。

没想到他竟学到了这一招，真不该轻敌啊！

这盘棋最后我以失败告终，黄舜浩赢了。

　　下棋，不仅仅是靠技术，还要不断总结经验教训，把骄傲和轻敌丢掉。

用心揣测对方的意图，走好每一步棋，才能得到成功。

在这次与黄舜浩的下棋中，我得到了极大地教训。

人不能骄傲自满，要虚心谨慎地来对待事情，不能掉以轻心，否则，便会受到意想不到的挫折。

　　在我每一次所经历的教训中，免不了会有一些波折，从这些教训中，我又能领悟许多，感受许多。

得到的每一个教训都会成为我人生中不可或缺的一部分，它们时常提醒着我，不能再犯下这类错误。

　　教训，让我铭记于心，同时也让我得到许多……