M斯科特派克经典语录.docx

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M斯科特派克经典语录

M斯科特派克经典语录

1、人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。

拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。

规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。

心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。

2、那些沐浴着父母的爱的孩子，心灵却可以健全发展。

他们也可能因父母一时的忽视表示不满，然而他们对父母的爱感激不尽。

父母的珍视让他们懂得珍惜自己，懂得选择进步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自弃。

他们将自尊爱爱作为人生的起点，这有着比黄金还要宝贵的价值。

3、忽视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理。

我说过：

直面问题会使人感觉痛苦。

问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。

我们都有这样的体验：

问题降临，必将带来程度不同的痛苦体验。

尽可能早地面对它们，意味着推迟满足感，放弃暂时的安逸和程度较轻的痛苦，体验程度较大的痛苦，如此才会得到回报。

现在承受痛苦，将来就可得到更大的满足感；而不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间也更长。

4、所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：

推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

5、心灵之痛，通常和肉体之痛一样剧烈，甚至更加难以承受。

6、要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律；要让他们养成自律意识，对安全感产生信任，父母必须以身作则。

这些心灵财富，来自父母表里如一爱，来自父母持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。

假如这些礼物无法从父母那里获得，孩子也有可能从其他渠道得到，不过获得礼物的过程，必然是一场更为艰辛的奋斗，通常要经过一生的鏖战，而且常常以失败告终。

7、好逸恶劳显然是人类的天性。

某种意义上，所有的孩子都患有人格失调，都会本能地逃避责罚。

兄弟姐妹打架，大人追究起来，他们会忙不迭地推卸责任。

8、然而，大部分人却不愿正视它。

在他们看来，似乎人生本该既舒适又顺利。

他们不是怨天尤人，就是抱怨自己生而不幸，他们总是哀叹无数麻烦、压力、困难与其为伴，他们认为自己是世界上最不幸的人，命运偏偏让他们自己、他们的家人、他们的部落、他们的社会阶级、他们的国家和民族乃至他们的人种吃苦受罪，而别的人却安然无恙，活得自由而又幸福我熟悉类似的抱怨和诅咒，因为我也有过同样的感受。

9、人格失调者则多是不称职的父母，本人却不知不觉。

心理学界有一种公认的说法：

神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调者却让别人活得痛苦。

也就是说，神经官能症患者把责任揽给自己，弄的疲惫不堪；人格失调症患者却嫁祸别人，首当其冲的就是其子女。

10、真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。

爱，可以使自我和他人感觉到进步。

不爱自己的人，绝不可能去爱他人。

父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。

我们推动他人心智的成熟，自己的心智也不会停滞不前。

我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。

我们终归会意识到，爱自己与爱他人，其实是并行不悖的两条轨迹，二者之间越来越近，其界限最后模糊不清，甚至完全泯灭。

11、不经痛苦和折磨，就无法实现灵魂的超越。

12、爱的感觉，也许是无限的，爱的火苗，随时可能在心头燃起，但是，我们能够付出的爱有限，不能随意选择爱的对象。

真正的爱不是忘乎所以，而是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。

13、毋庸置疑，父母的爱，决定了家庭教育质量的优劣。

充满爱的教育带来幸运；缺乏爱的教育只能导致不幸。

富有爱心的父母，善于审视孩子的需求，做出理性、客观的判断。

他们也可能在面临痛苦抉择时，与孩子一道经受痛苦和折磨。

孩子也当然会逐渐意识到，父母甘心陪着忍受苦楚的一片苦心。

他们未必立刻流露感激之情，却可以领悟到痛苦的内涵和真谛，他们提醒自己：

既然爸爸妈妈愿意陪着我忍受痛苦，痛苦就不见得那么可怕，而且未必是太坏的事。

我也应该承担责任，面对属于自己的痛苦。

这就是自律的起点。

14、坠入情网，意味着自我界限的某一部分突然崩溃，使我们的自我与他人的自我合而为一。

我们突然冲出自我界限，情感就想决堤的洪流，声势浩大地涌向所爱的人，于是寂寞消失了，代之以难以言喻的狂喜之感，我们跟爱人结合在了一起！

15、人人都有这样的倾向，问题一旦出现，就要立刻解决，不然他们就会思绪烦乱、寝食不安，这样的心态显然不切实际，但一厢情愿地等待问题自行消失，这种心态更为可怕，通常不会带来任何好结果。

16、诚然，选择也不意味着没有痛苦，自由不意味着与痛苦绝缘，不妨两害相权取其轻。

我相信世界上存在压迫性的力量，可是我们有足够的自由与之对抗。

17、生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决它们，就会带来新的痛苦。

各种问题结队而来，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦和绝望的打击，从而不知道自由和舒适为何物。

心灵之痛，通常和肉体之痛一样剧烈，甚至更加难以承受。

正是由于人生的矛盾和冲突带来的痛苦如此强烈，我们才把它们称为问题；正是因为各种问题接踵而来，我们才觉得人生苦难重重，悲喜参半。

18、神经官能症患者为自己强加责任，患有人格失调的人却不愿承担责任。

与外界发生冲突和矛盾，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者却把错误归咎于旁人。

19、要使心智成熟，就须在彼此冲突的需要、目标、责任之间，取得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断自我调整。

保持平衡的最高原则就是放弃。

20、更糟糕的是，他们会情不自禁地模仿父母，拷贝父母的处世方式，将它视为人生的标准和榜样。

21、人生苦难重重。

这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。

它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。

只要我们知道人生是艰难的只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生苦难耿耿于怀了。

22、不少孩子也都患有神经官能症。

他们理解能力有限，就会把承受的苦楚看成是罪有应得。

缺少关心的孩子自惭形秽，认为自己不够可爱，缺点大于优点，他们从来不会想到，这是根源于父母缺乏爱和照顾。

他们无法得到异性的青睐，或在运动方面差强人意，也都一概怀疑自己有严重的能力缺陷。

他们难以意识到，即便发育迟缓、智力平平，他们仍是正常人。

人人都需要多年经验，让心智不断成熟，才能够正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。

23、推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：

首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

24、随着孩子年龄增长，个别问题可能消失，但终归是极少数。

在孩子成长的过程中，适当给予指导和帮助，多了解他们的问题，必然是有益的事情，问题拖得越久，就越是难以应付，甚至积重难返，解决起来自然更加艰难了。

25、抱残守缺，与现实脱节，这是不少人的通病。

坚守过时的观念，对现实默然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为移情。

26、大部分的恐惧与懒惰有关，这句我深以为然。

我们常常会害怕改变，其实都是因为自己太懒了，懒得去适应新的环境，懒得去学习新的知识，涉足新的领域，但如果总是这样的话如何能让自己成熟起来呢？

27、父母付出的努力越大，孩子感受到的重视程度，就越是强烈。

28、通常，神话蕴涵着人生最朴素或最伟大的真理，不过，浪漫的爱情神话除外。

从实质上说，它们是一种可怕的谎言。

29、自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至如同面对死亡。

但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。

30、我不相信通过单一的治疗方式，单一的解决方案，就能解决所有的问题。

31、尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。

我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对现实了解得越少，思维就越是混乱。

虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。

32、最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。

一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定。

33、一个人越是诚实，保持诚实就越是容易，正如谎言说得越多，就越是要编造更多的谎言自圆其说。

敢于面对事实的人，能够心胸坦荡地生活在天地间，也可借此摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。