初中篮球教案.docx
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初中篮球教案
体育课教案
课次
1
教材
内容
运球、急停、原地单手肩上投篮
教
学
目
标
1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
3.复习起动、双手胸前传接球技术。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、球操（同上节课）
二、游戏：
“人、枪、虎”
目的：
集中注意力发展反应能力。
规则：
人拿枪：
人用双手插腰表示。
枪打虎：
人用两手表示枪。
虎吃人：
人用两手放在耳旁表示。
组织：
*************
△
*************
教法：
1.教师讲解规则。
2.学生练习。
要求：
反应迅速，注意力集中。
8`
基
本
部
分
一、复习：
起动、双手胸前传接球
练习方法：
1.原地小步跑变起动练习
两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。
2.起动练习
四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6~8步即可。
3.复习双手胸前传接球
4.接侧方向来球
5.向不同方向传接球
组织：
二列体操队形
*****
*****
******
******
教法：
讲解动作要求，学生练习。
要求：
1.注意严格按动作要领去做。
2.加强个人判断扩反应能力。
30`
基
本
部
分
二、学习：
运球、急停
1.基本姿势：
两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。
2.手型：
五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。
3.手按拍球动作：
运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。
4.球的运行：
原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
5.跳步急停：
在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。
6.跨步急停：
在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。
三、学习：
单手肩上投篮
1.动作方法：
右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在两脚上。
投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。
2.动作要领：
（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端飞出。
（2）全身动作协调，用力一致。
组织：
四列体操队形
教法：
1.边讲解边示范。
2.学生练习。
（1）原地体侧运球。
（2）行进间运球。
（3）原地模仿跳步急停。
（4）慢跑五步做跳步急停。
（5）原地模仿跨步急停。
（6）慢跑中跨步急停。
（7）快速跑急跑练习。
要求：
（1）运球手法正确。
（2）手脚协调配合。
（3）急停步法扎实，控制好重心。
组织：
二列体操队形。
教法：
1.教师讲解示范。
2.学生练习。
（1）持球基本姿势练习
方法：
学生成体操队形，手持一球，按教师“准备——开始”的口令，学生做持球姿势练习。
（2）投篮手法练习
方法一：
学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备——投”的口令，同时对空投篮。
方法二：
学生每两人一球，相距4——5米面对站立，相互进行投篮练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——深呼吸。
四、收拾器材。
组织：
四列横队。
教法：
教师示范，学生跟着练习。
要求：
放松充分，认真听讲评。
4`
体育课教案
课次
2
教材
内容
转身、急停
教
学
目
标
1.初步学习转身技术动作。
2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。
3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、简易球操。
1.指尖拨球。
2.绕肩大8字。
3.体转运动。
4.双手持球腰绕环。
5.腹背放地上球然后从后面拿起来。
二、“运球打球游戏”
组织：
*************
*************
△
教法：
教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。
要求：
动作到位。
方法：
学生每两人一组每人一球，分散在整个篮球场上，运球一分钟，在运球各组同学之间可互相打球，但不能打别组同学的球。
8`
基
本
部
分
一、学习转身
1.用途：
转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或抽后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。
2.动作方法：
（1）前转身：
移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身，前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。
（2）后转身：
移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。
后转身时移动脚的前脚掌
组织：
二列体操队形。
教法：
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.学生练习。
（1）前转身练习：
个人先模仿体会动作，然后在教师指挥口令下两列相对轮流做前转身练习，互相纠正动作。
（2）后转身练习：
方法同
（1）。
4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：
1.用前脚掌内侧蹬地，用力方向正确。
2.蹬地现时转髋，重心移到轴心
30`
基
本
部
分
内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。
二、复习运球、急停
1.原地单手高低运球。
2.原地体前双手交替按拍球。
3.快速运球上篮，见障碍物急停。
三、复习双手胸前传接球
1.传球比赛游戏
方法：
两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。
2.移动中接球急停传球
方法：
如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。
脚上。
3.蹬地同时轴心脚辗地。
组织：
教法：
教师先做示范，并提出见障碍物急停，学生练习。
要求：
1.运球时要抬头手脚配合。
2.运球与投篮动作衔接。
组织：
（1）
（2）
要求：
开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：
四列横队。
教法：
教师示范，学生跟着练习。
要求：
放松充分，认真听讲评。
4`
体育课教案
课次
3
教材
内容
起动、转身、运球
教
学
目
标
1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。
2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、起跑练习。
二、游戏：
“传球游戏”
方法：
如学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。
规则：
不许运球，不许走步，在半场内。
组织：
一路纵队绕篮球场跑。
要求：
队伍整齐，精神饱满。
组织：
8`
基
本
部
分
一、复习起动转身
练习方法：
1.徒手做前后转身练习
二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。
2.持球做前后转身练习
两列体操队形，每人一球，先体会持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。
然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。
3.起动——急停——转身综合练习
方法：
学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。
组织：
二列体操队形。
教法：
1.示范技术动作。
2.讲解动作方法。
3.学生练习。
4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：
认真观察教师动作，重视基本姿势练习。
30`
基
本
部
分
二、复习运球
1.原地圆形运球练习
方法：
如图每人一球，原地做圆形运球练习，左右手交替练习。
2.绕圆圈运球
方法：
分三组各站在罚球圈和中线圈旁，每组一球，听到口令后，各组第一名绕罚球圈或中线圈运球，运完一圈后把球传给下一名，依次继续进行。
或在运完一圈后，换手运一圈返回，再把球传组下一名学生。
四、教学比赛
组织：
（1）:
（2）
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：
四列横队。
教法：
教师示范，学生跟着练习。
要求：
放松充分，认真听讲评。
4`
体育课教案
课次
4
教材
内容
滑步、行进间单手高手上篮
教
学
目
标
1．复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。
2．学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。
3．通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、追逐游戏
方法：
如图所示，学生成二列横队相距一米面对站立，甲队为单数，乙队为双数。
双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐，信号为奇数则甲队追乙队，信号为偶数则乙队追甲队，若在限制区内拍触到对方队员则得一分，累计得分多的队为胜队。
二、高运球：
绕球场地跑两圈。
组织：
组织：
一路纵队绕篮球场跑。
要求：
队伍整齐，精神饱满。
8`
基
本
部
分
一、学习滑步动作。
1.动作方法：
保持两腿弯曲，两脚前后或左右开立的基本姿势，滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，同时另一脚向移动方向迈一步，在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地，从而形成连续动作。
2.动作要领：
（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时另一脚向移动方向迈出。
（2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。
（3）保持两脚弯曲，重心在两脚之间。
组织：
二列体操队形。
教法：
1.示范技术动作。
2.讲解动作方法。
3.学生练习。
（1）滑步的基本姿势练习。
（2）慢速体会滑步动作方法的练习。
（3）横向、前后滑步练习。
4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：
滑步时保持正确的基本姿势，不要因怕累而提高重心，滑动时重心平稳。
30`
基
本
部
分
二、复习急停
二路纵队，由端线开始，两个排头先做，听教师的信号后先用中速跑，再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，依次做下去。
三、学习行进间单手高手投篮
1.动作方法：
以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。
当身体腾空到最高点进，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地将球投出。
此时右腿与左腿并拢落地。
2.动作要领：
（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手脚配合协调。
（2）用扣腕与手指拔球，柔和地将球投出。
组织：
:
（2）
（3）
教法：
1.讲解、示范。
2.组织学生练习。
3.纠正错误动作。
要求：
做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球配合。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：
四列横队。
教法：
教师示范，学生跟着练习。
要求：
放松充分，认真听讲评。
4`
体育课教案
课次
5
教材
内容
转身、滑步
教
学
目
标
1．复习篮球转身、滑步基本技术，提高技术熟练程度。
2．通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、运球接力赛
方法：
如图所示。
规则：
1.丢球时应在原地拾起球，继续运球。
2.接力时必须以手递交球等换球不得抛、传球。
3.速度快的队为胜队
二、徒手操
组织：
8`
基
本
部
分
一、复习转身动作
练习方法：
1.持球做前后转身动作练习二列横队体操队形散开，左右脚为轴各做10次前后转身动作。
2.持球转身摆脱防守练习。
组织：
要求：
1.跨步转身保护球时要保持好中枢脚的稳定不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。
身体重心平稳，动作扎实有力。
30`
基
本
部
分
二、复习滑步
练习方法：
1.按教师手势做前后和左右横步练习。
学生成二列横队相距一米，教师在队前做出向前、向后、向左、向右的手势，学生按教师手势方向做各种滑步练习。
2.沿三分球线作滑步练习。
方法：
如图。
三、教学比赛
组织：
:
要求：
1.滑步、蹬地部位正确，两脚动作协调。
2.重心平稳。
3.滑步时优质基本姿势。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：
四列横队。
教法：
教师示范，学生跟着练习。
要求：
放松充分，认真听讲评。
4`
体育课教案
课次
6
教材
内容
单手肩上投篮、急停、转身
教
学
目
标
1．复习篮球单手肩上投篮、急停、转身基本技术，提高技术熟练程度。
2．通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、运球慢跑。
二、原地球操
1.双手快速倒球
2.双手胸前传球模仿练习
3.持球腰绕环
4.交叉步突破放球
5.向上抛球跳起单手接球
6.原地运球单手前后拉球左右手各30次
组织：
要求：
队伍整齐，认真模仿。
8`
基
本
部
分
一、复习原地单手肩上投篮
练习方法：
1.罚球练习
方法：
学生在罚球线后成纵队，依次进行投篮练习。
2.相同距离的五点投篮
方法：
将学生分成五个小组，分别站在五个投篮点上距篮约5米左右，每人依次在各点上投一次篮，自投自抢，按顺时针方向依次轮换。
3.投篮比赛
方法：
将学生分成人数相等的两在组，分别站在两个半场的罚球线后，学生依次自投自抢，教师发出开始的口令后，哪一个组率先投进教师规定的进球数为胜。
组织：
要求：
1.不图快和投进球，做到技术动作正确规范。
2.体会在不同投篮肌肉用力和距离的判断。
30`
基
本
部
分
二、复习急停、转身
1.练习方法：
（1）持球做前后转身动作练习，二列横队体操队形散开，左右脚为轴各做10次前后转身动作。
（2）持球转身摆脱防守练习。
二列体操队形，拉开一定距离后相对两人为一组。
一人持球，另一人抢其手中的球，持球者通过转身的动作，摆脱防守的抢夺并保护住球。
二人轮换练习。
三、教学比赛。
组织：
要求：
1.跨步转岙保护球时要保护好中枢脚的稳定，不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。
2.身体重心平稳，动作扎实有力。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：
四列横队。
教法：
教师示范，学生跟着练习。
要求：
放松充分，认真听讲评。
4`
体育课教案
课次
7
教材
内容
行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮
教
学
目
标
1.初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术，了解三大步动作概念。
2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。
3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、运球慢跑。
二、原地球操
1.双手快速倒球。
2.双手胸前伟球模仿练习。
3.持球腰绕环。
4.持球胯下8定绕环
5.交叉步突破放球。
6.向上抛球跳起单手接球。
原地运球。
组织：
要求：
队伍整齐，认真模仿。
8`
基
本
部
分
一、学习行进间单手低手投篮。
1.动作方法：
以右手为例，在跑动过程中跨右脚接球，跨脚屈膝蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手持还需上举，当身体接近最高点时，答手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕用轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。
2.动作要点：
（1）助跑、接球、起跳举球动作连贯协调。
（2）以腕关节为轴向上挑球，使球从手指指端滚出。
组织：
（一）
（二）
30`
基
本
部
分
二、复习单手肩上投篮。
练习方法：
投篮比赛。
教法：
1.示范、讲解行进间单手低手投篮的技术动作方法、要求。
2.组织学生练习。
（1）单手持球反复练习“挑球”
A．学生每人一球反复做将球上举——提肘——手指上挑球——单手接球。
B．将学生分成两排面对两排对面站立，相距2—3米，一学生每人手持一球，另一排学生双臂高举头上。
持球学生将球柔和的投入举臂学生的手中。
依次轮换练习。
（2）完整练习。
方法：
将学生分成两组站立，中间学生将球伟球给边线同学，摆脱后孤线切入，接回传球，行进间单手低手投篮。
组织方法：
学生分成两组，分别站在两个篮下罚球线上，站成两路纵队，进行投篮，哪一队连续投进7个球为胜。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：
四列横队。
教法：
教师示范，学生跟着练习。
要求：
放松充分，认真听讲评。
4`
体育课教案
课时
8
教材
内容
单手肩上传球、行进间单手肩上投篮
教
学
目
标
1.初步了解篮球行单手肩上传球技术。
2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。
3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：
快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、拉韧带：
学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动，踢腿运动。
二、集中注意力跑步练习
学生在教师的口令下围绕球场做一圈慢速跑，第二圈做中速跑。
第三圈中速跑开始学生要注意听教师哨音的命令：
一声哨，继续向前跑，二声哨，立即向后转身，相反的方向跑，三声哨学生原地转一圈后继续向前跑。
组织：
一路纵队。
教法：
教师讲解、示范，学生跟着口令练习。
要求：
1.拉韧带动作有力，到位。
2.集中注意力跑步练习要求注意力集中，遵守规则。
8`
基
本
部
分
一、学习单手肩上传球。
1.动作方法：
以右手伟球为例，双手持球于胸前，双脚平行开立。
传球，答脚向伟球方向迈出半步，答肩对着传球方向，同时将球引至右肩上方，手腕后屈，持球的后下方，上臂与地面近似平行，重心落在右脚上，球出手进，右脚蹬地，同时转体，上臂随之向前摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指拔球，将球传出。
2.动作要领：
（1）蹬地、转体、挥臂扣腕动作连贯、协调。
组织：
（一）
教法：
1.示范、讲解动作方法、要领。
2.学生练习。
（1）徒手模仿动作。
30`
本
部
分
（2）手指用力方向与传球方向一致。
二、复习行进间单手低手投篮。
1.完整的技术动作练习。
组织如
（一），要求：
速度不宜过快，严格技术动作规范。
2.结合运球突破进行练习。
组织如
（二），要求：
接球与突破动作衔接协调，而且不步步。
三、教学比赛。
根据教师信号做传球模仿动作，教师给予纠正。
要求：
迈步转体引球动作连贯，挥臂转体做出鞭打动作。
（2）引球练习。
（3）完整练习。
要求：
动作连贯、协调正确。
组织：
（一）
（二）
要求：
起跳用力向上，投复手法正确。
结
束
部
分
一、整队集合
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