大众一级健美操教学案.docx
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大众一级健美操教学案
体育学院试教教案
专业体育教育
班级2013级1A班
姓名郭英
学号
指导教师颜春秀
2016年3月
一、指导思想：
本课以新体育课程标准为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导，结合公共体育的特点及该专业大学生精力旺盛、好奇心强、勇于接受新鲜事物的特点，通过健美操的学习，让学生在活动中掌握技能，冶情操，增强自信，使学生体验到成功的快乐，从而表现出学生不同的气质美，为终身体育打下基础。
二、教材分析：
本节课出自人民体育出版《健美操》教材第十章和《第三套大众锻炼标准》成人一级操视频和图解的容。
健美操作为一个新兴项目，以其独特的风格和强烈的节奏感很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动，本节课学习第四个组合动作。
第四个组合动作难度适中，音乐节奏较慢。
通过本次课的学习可以增强大学生肌肉耐力和心肺功能，提高协调能力，培养乐感。
三、学情分析：
本班授课对象是江师学院音乐学院学生。
个别学生参加过学校健美操比赛，有一定的基础，身体的协调能力较好，模仿能力较强。
所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和创编中来，让他们多学多练，充分的表现自己。
通过引导、体验、交流、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”。
变被动学习为主动学习。
本次课不仅可以满足学生生理、心理的需求，还可以满足精神上的需要，可以使学生享受创编过程中带来的成就感，激发学生参与的热情，冶美的情操。
四、教学目标：
1.知识技术目标：
通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，使学生初步了解该组合动作的特点，基本掌握该组合动作和节拍。
2.能力目标：
《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养良好的节奏感、韵律感和身体姿态。
3.情感目标：
通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习和创编，增强学生的自信心和成功意识，形成积极向上、乐观进取的心理，培养学生互助互学，互相竞争的意识。
五、教学重难点：
重点：
学生对《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的基本技术动作、编排原理及表现力的学习。
难点：
第二个八拍脚上动作的变换和方向，手臂和脚动作的配合。
六、教学方法：
1、示法、讲解法
2、完整法与分解法
3、提示法
4、重复法
5、对比教学法：
部
分
时间
教学容
练习负荷
组织与教法措施
时间
次数
准
备
部
分
25分钟
一、课堂常规
1、体育委员整队集合，报告人数。
2、检查服装
3、宣布本课容任务
4、师生问好
5、讲解上课注意事项及安全问题
二、热身跑
一列纵队绕山顶球场跑步两圈
三、徒手操
1.头颈运动4*8
（1-8）
2.扩胸运动4*8
（1-2）（3-4）
3.振臂运动4*8
（1-2）（3-4）
4.腰部运动4*8
20
1.整队地点：
山顶球场
一、组织：
☆：
老师 △：
学生
二、要求：
快、静、齐
一、组织：
************************
教法：
体育委员带领学生慢跑2圈
一、组织：
☆
***********
***********
二、教法：
1、由老师先做示，然后老师喊口令，学生做老师做镜面示
要求：
身体保持直立，听教师口令进行练习。
1-2：
双手叉腰，身体保持直立，头部向前点2次。
3-4：
双手叉腰，身体保持直立，头部向后点2次。
5-6：
双手叉腰，身体保持直立，头部逆时针转2圈。
7-8：
双手叉腰，身体保持直立，头部顺时针转2圈。
1-2：
身体保持直立，双手握拳，在胸前振动2次。
3-4：
身体保持直立，双手平展，掌心向上，
部
分
时间
教学容
练习负荷
组织与教法措施
时间
次数
准
备
部
分
25分钟
（1-2）（3-4）
5.正压腿4*8
（1-8）
6.弓步压腿4*8
（1-8左）（2-8右）
7.侧压腿4*8
（1-8左）（2-8右）
8.手腕踝关节运动4*8
（1-8左）（2-8右）
1-2：
身体保持直立，左手在上，右手在下，向后振动2次。
3-4：
身体保持直立，:
右手在上，左手在下，向后振动2次。
1-4：
双手叉腰，双脚开立，身体逆时针转2圈。
5-8：
双手叉腰，双脚开立，身体顺时针转2圈。
1-2：
双脚开立，上体向前下压2次，双手摸地。
3-4：
双脚开立，上体向:
后下压2次，双手摸自己的脚后跟。
1-8：
左脚在前脚跟着地，右脚在后弯曲，上体向下压，双手去摸左脚脚尖，一个节奏振动一次。
2（1-8）：
右脚在前脚尖正对前方，左脚在后弯曲，上体向下压，一个节奏振动一次。
1-8：
上体直立，左脚在前弯曲，大腿与地面平行，右腿保持笔直，上体向下压，一个节奏振动一次。
2（1-8）：
上体直立，右腿在前弯曲，大腿与地面平行，左腿保持笔直，上体向下压，一个节奏振动一次。
1-8：
左脚脚尖正对前方，右腿蹲着，双手跟着上体下压去摸左脚尖，一个节奏振动一次。
2（1-8）：
右脚脚尖正对前方，左腿蹲着，双手跟着上体下压去摸右脚尖，一个节奏振动一次。
1-8：
右脚尖着地，顺时针旋转，双手交叉旋转。
2（1-8）：
左脚尖着地，顺时针旋转，双手交叉旋转。
三、要求：
动作整齐到位。
部
分
时间
教学容
练习负荷
组织与教法措施
时间
次数
基
本
部
分
60分钟
一、复习新大众健美操第3套前3个组合
二、学习第四个组合
1.第一个8拍
动作要领：
下肢动作:
1、2拍先出右脚的V字步，3、4拍还原成立正姿势，5、6拍A字步，7、8拍还原成立正姿势。
上肢动作：
1拍右手侧上举，2拍左手侧上举，3、4拍胸前击掌两次，5拍右手斜下举，6拍左手斜下举，7、8拍胸前击掌两次。
15
25
一、组织
☆
***********
***********
二、教法：
1、由老师领做前三个组合一次，并讲解动作要领，然后老师喊口令让同学们集体做一次，再合音乐一次
三、要求：
要求学生们巩固前3个组合的技术动作，并能熟练配合音乐节奏做出动作。
一、组织
☆
***********
***********
二.教法：
1、教师完整示第1-8动作后讲解第1-8动作及动作要领
2、教师领做每一拍的动作
教师放慢速度带领学生练习，然后逐渐将速度加快，等学生熟悉并初步掌握动作后运用正常速度领做，在领做时对重点强调的动作及需要注意的动作进行提示
3、学生自己练习
4、教师纠正错误动作
5、学生再次练习
（1）对于重点强调和易犯错误动作说明后学生自己练习
（2）两人一组练习，互相指导和纠正错误动作
6、教师口令指挥学生练习
7、放音乐教师领做
8、放音乐学生自己练习
三.易犯错误：
（1）V字步出脚时脚尖着地；
（2）手臂抬起不到位。
四.纠正方法：
（1）找学生示动作，使学生明白正确的动作要领；
（2）语言提示。
部
分
时间
教学容
练习负荷
组织与教法措施
时间
次数
基
本
部
分
结
束
部
分
5分钟
2.第二个8拍
动作要领：
下肢动作：
1-8拍弹踢腿4次
上肢动作：
1拍双臂前举，2拍下摆，3、4拍同1、2拍，5拍前举，6拍胸前平屈，7拍前举，8拍还原。
三、重点
1.学生肢体协调完成动作。
2.学生能够跟随音乐节奏完成动作。
四、难点
1伸手出脚时，协调一致。
2.清楚每个节拍的动作要领，并在每一拍将动作交代清楚。
25
2
一、组织
☆
***********
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二、教法：
1、教师完整示第1-8动作后讲解第1-8动作及动作要领
2、教师领做每一拍的动作
教师放慢速度带领学生练习，然后逐渐将速度加快，等学生熟悉并初步掌握动作后运用正常速度领做，在领做时对重点强调的动作及需要注意的动作进行提示
3、学生自己练习
4、教师纠正错误动作
6、学生再次练习
（3）对于重点强调和易犯错误动作说明后学生自己练习
（4）两人一组练习，互相指导和纠正错误动作
6、教师口令指挥学生练习
7、放音乐教师领做
8、放音乐学生自己练习
三、易犯错误：
（1）V字步出脚时脚尖着地；
（2）手臂抬起不到位。
四、纠正方法：
（1）找学生示动作，使学生明白正确的动作要领；
（2）语言提示。
部
分
时间
教学容
练习负荷
组织与教法措施
时间
次数
结
束
部
分
5
分
钟
1.放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
2.小结本课：
宣布下次课教学容和课外练习容
3.宣布下课，师生再见
10
3
2
一、组织
☆
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************
二、教法：
教师带领进行放松练习。
要求：
学生快、静、齐的集合，认真听老师讲解本堂课的学习总结和学习的重难点，在学生课后要求学生主动复习该次课的学习容巩固拉球转身的动作，达到学以自用。
课后小结：
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