完整版体育游戏汇总.docx

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完整版体育游戏汇总

游戏汇总

大球小球

游戏目的 提高反应速度，集中注意力。

游戏准备 空地一块

游戏方法 游戏者手拉手围成一个大圆圈。

游戏开始，组织者指定任何一人为排头按顺时

”

针或逆时针方向做游戏，排头说：

“大球！

”同时用手势做成小球的样子。

第二人应接着说：

“小球!

 同时用手势做成大球的样子，如此交替进行。

如某人发生错误，罚其为大家表演一

个节目或做 5 次俯卧撑，然后从发生错误的人开始，继续游戏（图 1-1）

游戏规则 

（1）必须口说大球（小球）而同时用手势做成小球（大球）的样子；

（2）前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

教学建议 

（1）可以采用说大小西瓜、大小葫芦等来进行游戏；

（2）也可以采用说高低、胖瘦，并做出相反意义的动作的形式来进行游戏。

听数抱团

游戏目的 集中注意力，提高反应能力和上课的兴趣。

游戏准备 平整场地一块

游戏方法 游戏者围成一个圆圈，并做逆时针环形慢跑。

当听到组织者喊出“2！

”或“3！

”

等数字口令时，游戏者立即按该数字 2 人或 3 人等抱成一团，少于或多于组织者所喊数字的

均为失败（图 1—2）

游戏规则 听到组织者喊出某个数字时，立即按该数字相同的人数抱成一团。

教学建议 组织者所喊数字不宜太高，以 2~4 为宜。

图 1-2

一切行动听指挥

游戏目的 提高注意力

游戏准备 红、绿旗各一面；在平整的场地上画两条相距约 30 米的平行线，分别作为起点

线和终点线。

游戏方法 把游戏者分成人数相等的若干队，成纵队站在起点钱后。

组织者站在终点线上，

两手各持红、绿旗指挥游戏者的行动。

游戏开始，组织者举绿旗，各队前进；放下绿旗，举

起红旗，各队停止前进。

如队中有不按信号动作者，则判犯规，令全队退回起点线，重新开

始。

游戏进行若干次，以先到达终点的队为胜（图 1-3）

游戏规则 各队必须按规定的信号行动，游戏者要互相监督。

教学建议 

（1）做此游戏时，可改变队形，也可换动作，如用跑、跳等动作做游戏，以加

大难度和提高游戏者的兴趣；

（2）可用哨声等信号代替红绿旗，也可增加信号。

抓手指

游戏目的 提高兴奋性，加强快速反应能力和身体的协调性。

游戏方法 游戏者围成一个圆圈，面向圆心站好，然后每位游戏者均把左手张开伸向左侧

邻人，右手食指则垂直放到右侧邻人伸来的左手掌心上。

组织者发出“原地踏步走”的口令

后，全体踏步，组织者用“一二一”的口令调整步伐。

当组织者发出“一二三”的口令时，

游戏者左手应设法抓住左侧人的食指，右手食指册要设法逃掉。

抓住左侧人食指一次得 1

分，被别人抓住食指一次得-1 分，未抓住别人也未被别人抓住的情况得 0 分。

游戏进行若

干次后，以得分多着为胜。

游戏规则 

（1）抢口令者抓住无效；

（2）手掌不张开抓住无效；（3）不准抢先抽回食指。

（“

教学建议 

（1）此游戏适用于课的开始与结束部分； 2）调整步伐的口令可忽高忽低， 三”

的口令可重可轻（图 1-4）

图 1-4

惊弓之鸟

游戏目的 集中注意力，发展快速反应能力

游戏准备 在场地上面一个大圆圈

游戏方法 游戏者手拉手，面向圆心站在圈外，放开手后 1~2 报数，每人都要记住自己是

单数还是双数。

游戏开始时，全体游戏者沿逆时针方向做横跨跳步动作，当组织者击掌发出

“啪啪”两声时，双数游戏者迅速跑进圈内，单数者要在双数者进圈前将其抓拍住。

组织者

若击掌发出“啪”的一声时，则单数者跑进，双数者抓拍。

被抓住者要蹲在圆心被停止一次

游戏；如果判断错误而误跑、误抓时，也要被停止游戏一次，然后其他人重新报数继续游戏

（图 1-5）

游戏规则 

（1）抓人时，只准以手拍触，不得拉拽衣服；

（2）两脚完全进入圈内为进圈成功；

（3）绕圈移动时，不得踩线，否则被停止游戏一次。

教学建议 此游戏可改为反信号，即组织者发出单数声时，双数游戏者进圈；发出双数声

时，单数进圈。

看谁反应快

游戏目的 提高反应速度和动作速度，发展灵敏素质。

游戏准备 画两条相距 5 米的平行线，两线中间放若干个实心球。

游戏方法 分成人数相等的两组，各成一列横队背对背站在两线外，背相对两人为一对，

对准一球。

游戏开始，游戏者听口令一起做广播操或健美操，做操到一定时候，组织者突然

发口令（事先定好），各组相对两人立即转身抢先实心球并迅速回到本组线外，几人抢到即

得几分。

重复进行数次，最后以得分多的组为胜（图 1-6）

游戏规则 

（1）必须按要求做操；

（2）未听到抢球口令不得转身。

图 1-6

看谁踢得多

游戏目的 发展协调性和腿部力量。

游戏准备 根据人数画若干直径为 2 米的圆。

每两人 1 只毽子。

游戏方法 将游戏者分为每两人一组，其中一人站于圆圈内，按规定的踢毽子方法，听信

号开始连续踢毽子，直至中断为止，再交给另一人进圆圈踢，看谁踢得多，多者为胜（图

1-7）

游戏规则 

（1）以连续踢计数，失误一次即中止；

（2）必须在圆圈内踢，出圆圈判为中止；

（3）必须按规定动作踢。

教学建议 该游戏也可规定时间，在规定时间内连续踢，中途踢坏可拾起再踢，直至限定

时间结束。

图 1-7

跳长绳

游戏目的 发展动作的灵敏协调性和跳跃能力，培养团结一致的精神。

游戏准备 长绳两根

游戏方法 将游戏者分成两组，每组先选出两名游戏者摇绳，其他游戏者连续全部

进入绳中，并连续跳绳。

跳绳停摇为一局，每局以进入跳绳人数多或全部进入后跳绳次数多

者为本局胜方，得 1 分。

最后以积分多的组为胜（图 1-8）

（

游戏规则 

（1）跳绳方法不限； 2）跳绳被绊住时，由绊绳者接替摇绳者继续摇绳。

教学建议 可限制局数，以全部进绳后跳绳总次数多者胜。

图 1-8

闯三关

游戏目的 发展灵敏素质，培养果断的精神及目测能力。

游戏准备 3~5 米长绳三根。

游戏方法 游戏者每两人一组，成二路纵队站立，选出三对摇绳者，保持一定间隔，

按同一节奏摇绳。

游戏开始，同组两人手拉手跑过三根摇动的长绳，顺利通过三关者为胜。

碰绳者与摇绳者互换（图 1-9）

（

游戏规则 

（1）摇绳人不得任意变换摇绳的速度； 2）游戏者必须尽快地闯过三关。

图 1-9

挽臂拔河

游戏目的 发展力量素质，培养团结一致的精神。

游戏准备 在场地上画一条中线，距中线两侧 1.5 米处各画一条平行线。

游戏方法 将游戏者分成两组，两组游戏者面向相反的方向相间站在中线上，每名

游戏者均与相邻的对方两名游戏者两臂互挽（两头除外），双脚前后开立。

游戏开始，听组

织者发令后，两组用力拉，以将对方拉过前面的平行线的组为胜（图 1-10）

游戏规则 

（1）听组织者发令后，方可用力拉；

（2）游戏中不得随意松开臂，不得用脚绊人；

（3）将对方 1/3 的人拉过线，即为胜。

教学建议 可以采用两组均相间 2~3 人站立的方法进行挽臂拔河。

图 1-10

拉人入圈

游戏目的 发展力量素质。

游戏准备 在平坦场地上画一个圈，圆的直径约比游戏者手拉手围成的圆的直径小

2 米。

游戏方法 游戏者在圆外手拉手围成一个圆圈，每个游戏者到圆的最近距离均约为

1 米。

游戏开始，组织者发令后，每人都设法把其他游戏者拉近圆内，被拉近圆者得 1 分。

在规定时间内，得分多者为失败，得分少者为胜利（图 1-11）

游戏规则 游戏时不得随意脱手，否则判得 1 分。

教学建议 做此游戏可以原地做，也可以顺时针或逆时针转动做。

图 1-11

指鼻子

游戏目的 发展灵敏素质，提高兴奋性。

游戏准备 在场地上画一个长方形区域。

游戏方法 选一人为追者，其余人为逃者。

游戏开始，逃者在区域内自由奔跑，追

者设法追逃者，逃者在迫不得已的情况下，可在原地以单腿站立，一手从膝下绕过以食指指

着自己的鼻子为安全脱险；被追拍到者与追者互换（图 1-12）。

游戏规则

（1）逃者不得过早做出脱险动作；

（2）追者不能死盯一个逃者 10 秒以上。

教学建议

（1）此游戏运动量大，时间不宜过长；

（2）可采用其他方式脱险，若高喊事先商定的一个词，或三人抱成一团，

或设立安全区等；

（3）也可规定脱险者不经解救不能自由活动。

图 1-12

大渔网

游戏目的 发展灵敏素质和奔跑能力，培养协调一致、团结合作的精神。

游戏准备 根据参加游戏的人数，画一长方形场地或用篮球场代替。

游戏方法 将画好的场地作池塘。

从游戏者中选出 4~6 人作捕鱼人，其余人作鱼分

散在池塘内。

游戏开始，捕鱼人手拉手做成网去捕鱼，被围住的就算被追住了。

被追后，立

即变成捕鱼人，手拉手组成更大的渔网。

直到把所有的鱼全部捕完，或剩少数鱼时为止（图

1-13）

游戏规则 

（1）鱼不能跑出池塘，否则算被追住；

（2）鱼被围不能用力冲破渔网，但可趁机从空隙中钻出去；

（3）捕鱼人只能手拉手去围捕，不能拉人、推人；

（4）捕鱼人手松开就算网破，鱼可以自由出入。

教学建议 

（1）如人数多时，可规定每捕 4~6 条鱼后再另结一张网；

（2）这个游戏的运动量较大，要控制好游戏的时间。

图 1-13

机警换位

游戏目的 提高反应速度和动作的敏捷性。

游戏方法 把游戏者分成人数相等的两队，间隔 3 米，成二列横队面对面站立，选

出一人做守卫队，站在两列横队的中间。

游戏开始，队列中的人力图与对面的人互换位置，

而不被守卫人发现。

守卫人则要竭力监视所有企图换位的人，一经发现立即喊出他的名字，

被喊出名字的队员与守卫人互换，游戏继续进行（图 1-14）。

游戏规则 

（1）换位必须双方互换，只有一方换过去，若被守卫人喊出名字，也算

被发现；

（2）守卫人发现换位，必须在其换位动作完成前喊出名字，方为有效。

图 1-14

老鼠钻囤

游戏目的 发现灵敏素质，提高奔跑能力和快速反应能力。

游戏准备 在平坦场地上画一个大圆圈。

游戏方法 选出一人当老鼠，一人当猫，其余游戏者站在圆圈上手拉手围成粮囤。

游戏开始，老鼠在圈外奔跑，躲避猫的追拍，并伺机钻进囤来；猫在圈内护囤，防止老鼠进

入，也可冲出粮囤追拍老鼠。

老鼠钻进粮囤，可以站在囤上任一游戏者身前顶替其位置，被

顶替者就变成老鼠。

如果猫抓住了老鼠，两人交换角色，游戏继续进行（图 1-15）

游戏规则

（1）老鼠不能逃离太远，否则算被抓到；

（2）猫不得用力推拉老鼠。

图 1-15

飞龙抢珠

游戏目的 发展灵敏、协调等身体素质，培养团结协作的集体主义精神。

游戏准备 排球场一块，排球一只，放在球场中心。

游戏方法 将游戏者分成人数相等的两队，各成一列横队，侧对排球分别站在两端

线外，各队手拉手组成龙体，远离端线侧为龙头。

游戏开始，由龙头开始迅速穿插于第二、

三人手臂下面；第二人也跟着穿插，然后依次从第三、四人，第四、五人……等手臂下穿过，

后面的人也跟随穿插，全队成 S 形前进，直至龙尾，最后由龙头抢球，以先抢到球的龙为

胜（图 1-16）

游戏规则 龙头抢球时，龙体不得解散。

龙头抢球后排至最后做龙尾，第二人作龙

头，游戏重新开始。

教学建议 可以采用三龙戏二珠的方法。

图 1-16

龙头捉龙尾

游戏目的 发展灵敏素质和协调配合的能力。

游戏准备 平坦空地。

游戏方法 将游戏者分成人数相等的两队，每队 6~10 人为宜，手拉手成一横队，

组成两条龙。

每队一头为龙头，另一头为龙尾。

游戏开始，两条龙的龙头分别去捉对方的龙

尾。

每捉到 1 次得 1 分，游戏结束时，以得分多的饿队为胜（图 1-17）

游戏规则 

（1）在游戏过程中组成龙的人不得松手；

（2）任何人不得以任何形式阻挡对方的行动。

教学建议 

（1）可以两手搭在前面一人肩上或抓住前面人的后衣摆、扶（抱）住前

面人腰的形式成龙；

（2）可以采用龙头捉自身龙尾的方法进行游戏。

图 1-17

打龙尾

游戏目的 发展灵敏素质，提高掷准能力，培养集体配合的精神。

游戏准备 画一直径 8~10 米的圆圈，排球 1 个。

游戏方法 分成两组，一组站在圈内，后一人扶住前一人的腰，连接成一条龙；另

一组围站在圈外，其中一人持一排球。

游戏开始，圈外一组，寻机用排球投击圈内龙尾的腰

部以下的部位；圈内一组则在排头带动下转动躲闪。

被击中者退出圈外。

直至圈内组全部被

击中出圈后，与圈外组交换角色。

（图 1-18）

游戏规则 

（1）击中龙尾以外的人及击中腰部以下部位均无效；

（2）圈外人不准进圈投击；

（3）龙头可以当球，但不得接球；

（4）龙体不得脱节，脱者出圈。

图 1-18