部编版语文中考语文二轮复习备考说明文阅读复习检测.docx
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部编版语文中考语文二轮复习备考说明文阅读复习检测
部编版2019-2020年语文中考语文二轮复习备考：
说明文阅读复习检测
【真题解析】
（2018年福建卷）
汉字是世界上最美丽的文字之一，其数量惊人，由于电脑键盘不可能为每一个汉字造一个按键，因此，需要替汉字编码，通过敲击多个按键来输入一个汉字。
最早的汉字输入法，一般认为是20世纪80年代初期出现的拼音输入法．但是，早期的拼音输入法有个致命的弱点，就是单字重码率非常高，常常要翻很多页才能找到所需的汉字，输入效率低下。
1983年，王永民推出了划时代的五笔字型输入法，该输入法只使用英文字母键中的25个参与编码，极大地解决了输入速度慢这一顽症；一旦背熟了“字根表”，就可以实现“盲打”。
尽管五笔字型输入法有诸多好处，但“难学”这个致命弱点让其难以高度普及。
反倒是拼音输入法，因为操作最为简单，始终没有被抛弃。
21世纪初期，拼音输入法有了长足的改进，特别是2005年以后，以搜狗为代表的新一代拼音输入法异军突起。
它充分借助互联网的优势，通过自动升级词库等方式，保持词库处于最新状态；嵌入了网络搜索功能，智能化程度较高。
随着各种个性化皮肤的涌现，其屏幕展现形式也更加丰富多彩。
2016年，搜狗CEO王小川提出搜狗拼音输入法将推出智能回复功能。
王小川称，未来输入法不只是一个表达工具。
它可以理解你的想法，别人向你提问，输入法会自动代替你回复。
搜狗已经逐步上线这样的功能，目前大概有5%-10%的问题可以直接给出答案。
研究现代中国的历史学家汤姆·马拉尼说，中国在打字技术方面正大踏步前进，而西方远远落在后面。
马拉尼指出，在电脑键盘上打英文，“是使用键盘的最基本方式”，在键盘上按下“a”键，“a”就会出现在屏幕上，“这不需要使用计算机的处理能力和内存”；但是，在连接到一台中文电脑的键盘上键入“a”，计算机将会“智慧”地推测你可能会打出的汉字，键入一个汉字，本质上是键入一组指令来检索一个特定的汉字。
最后，马拉尼赞扬道：
“使用键盘上26个英文字母按键，敲击出数万个繁复美丽的汉字，几代华人为此进行了不懈的努力。
”
（摘编自武锐《中文输入法，智慧的代码》）
15.下列理解和分析，不符合原文意思的一项是（）
A.汉字数量惊人，而电脑键盘按键数量有限，要输入汉字，就要替汉字编码。
B.五笔字型输入法推出的划时代意义，就在于它只使用25个英文字母键。
C.搜狗等新一代拼音输入法使用各种个性化的皮肤，屏幕展现形式更丰富。
D.王小川称，未来输入法能理解你的想法．会自动代替你回复别人的提问。
【试题分析】本题考查学生的信息筛选能力。
【解题技巧】分析选项，对照与选项有关的段落，找出不同或相同（相似）之处即可。
B项：
五笔字型输入法推出的划时代意义。
与1983年，王永民推出了划时代的五笔字型输入法，该输入法只使用英文字母键中的25个参与编码，极大地解决了输入速度慢这一顽症；一旦背熟了“字根表”，就可以实现“盲打”。
尽管五笔字型输入法有诸多好处，但“难学”这个致命弱点让其难以高度普及，不相符。
故选B。
【参考答案】B
16.请简要概括拼音输入法三个发展阶段的主要特点。
【试题分析】本题考查学生的概括能力。
【解题技巧】结合“三个阶段”这一关键词分析概括即可。
第一阶段：
早期的拼音输入法有个致命的弱点，就是单字重码率非常高，常常要翻很多页才能找到所需的汉字，输入效率低下。
第二阶段：
21世纪初期，拼音输入法有了长足的改进，特别是2005年以后，以搜狗为代表的新一代拼音输入法异军突起。
它充分借助互联网的优势，通过自动升级词库等方式，保持词库处于最新状态；嵌入了网络搜索功能，智能化程度较高。
第三阶段：
未来输入法不只是一个表达工具。
它可以理解你的想法，别人向你提问，输入法会自动代替你回复。
结合三个阶段的内容用简洁的语言概括即可。
【参考答案】①操作最简单，但单字重码率高，输入效率低；②借助互联网的优势，智能化程度较高；③初步具备智能回复功能。
17.文章最后一段是历史学家汤姆·马拉尼的评价，其中包含几层意思？
请简要概括。
【试题分析】本题考查学生的理解能力。
【解题技巧】结合汤姆·马拉尼的评价。
根据这一段3句话内容分析可以得出答案。
研究现代中国的历史学家汤姆·马拉尼说，中国在打字技术方面正大踏步前进，而西方远远落在后面。
肯定中国打字技术发展迅速;马拉尼指出，在电脑键盘上打英文，“是使用键盘的最基本方式”，在键盘上按下“a”键，“a”就会出现在屏幕上，“这不需要使用计算机的处理能力和内存”;但是,在连接到一台中文电脑的键盘上键入“a”，计算机将会“智慧”地推测你可能会打出的汉字，键入一个汉字，本质上是键入一组指令来检索一个特定的汉字。
强调中文输入法的智慧;最后，马拉尼赞扬道:
“使用键盘上26个英文字母按键，敲击出数万个繁复美丽的汉字，几代华人为此进行了不懈的努力。
”称赞几代华人的不懈努力。
【参考答案】肯定中国打字技术发展迅速；强调中文输入法的智慧；称赞几代华人的不懈努力。
【实战演练】
（一）中国年画：
民俗文化的一种图解
①在春节传统习俗里，年画是一个重要的角色。
②学者冯骥才曾把木版年画称作“中国民间美术的源头”。
这一“源头”确实历史悠久。
汉代民间已有人在门上贴“神荼”“郁垒”神像。
据记载，唐太宗李世民生病时，梦里常听到鬼哭神嚎之声，以至夜不成眠。
秦叔宝、尉迟恭两位大将就自告奋勇，全身披挂地站立宫门两侧，结果宫中平安无事。
李世民遂命画工将他俩的威武形象绘在宫门上，称作“门神”。
民间便纷纷效仿。
③宋朝时传统绘画和雕版印刷术交融发展，使得木版彩色套印年画走向成熟和普及。
此时，春节家家户户贴门神已成为一种风尚，门神从镇宅消灾演变为迎福纳祥的美好愿望。
后又逐渐形成祈求人寿年丰、吉祥如意、招财进宝的习俗。
孟元老的《东京梦华录》、周密的《武林旧事》等典籍，都记载了宋代京城春节期间出售年画之类吉祥装饰品的景况。
④明中叶以后，随着商业手工业的进一步发展，雕版印刷中的彩色套印技术更为成熟，使得木版年画如雨后春笋般，出现了诸如天津杨柳青、山东杨家埠、苏州桃花坞等著名的年画产地。
⑤年画在清代进入鼎盛期，康乾年间国泰民安的社会局面，为年画的繁荣打下了坚实的基础；通俗小说的风行，又为大量的年画作坊提供了丰富的创作素材。
清代年画题材多，出现了大量以历史故事、神话传说、戏曲人物、演义小说等为主要内容的作品。
在表现形式上，由于受西洋绘画风格的影响，明暗透视的技法也在年画创作中得到应用，有的作品在画面上还直接印上“仿泰西笔意”等字样，年画也因此成为清代西风东渐的一个窗口，当时有人这样说道：
“年画如同聚宝盆，想要什么，它都能变出来”。
⑥年画的名称有一个不断演变的过程，在宋代被称为“纸画”，明代被称为“画贴”，清代被称作“画片”“画张”“卫画”等，直到清朝李光庭的《乡言解颐》一书中始见“年画”一词。
与此同时，年画拥有了固定含义，指木版彩色套印的、一年一换的年俗画作，以描写和反映民间世俗生活为特征。
⑦可以说，中国民间年画是中国民俗文化的图解。
因为，它不仅具有艺术价值，还承载着大量的人文和自然信息。
年画虽经历了千百年的历史变迁，但始终呈现出相对固定的价值取向与特征。
第一，吉祥的主题是中国各地年画创作的共同观念。
第二，年画的造型来源于中国古老文化千百年的积淀，来源于中国农村特定的社会结构所形成的集体审美意识。
第三，想象力在年画艺术的创作中占有重要地位。
第四，各地年画工艺都有固定的传承方式和工艺流程传统。
（选自“中国文化传媒网”2018.02.23）
1.下列对原文有关内容的概括与分析，正确的一项是（）
A.木版彩色套印年画走向成熟和普及，是因为北宋时传统绘画和雕版印刷术交融发展。
B.中国年画题材很多，有大量以历史故事、神话传说、戏曲人物等为主要内容的作品。
C.年画在不同时代名称不同，经过不断的演变，明清时期才第一次出现“年画”一词。
D．年画的造型来源于中国千百年的文化积淀和农村特定社会
2.文中第④段的画线句子使用了哪些说明方法？
有什么作用？
3.请结合文章内容，分析中国年画作为中国民俗文化的一种图解，其“变”与“不变”分别体现在哪些方面？
（二）大洋中脊的特殊地质结构
梁鑫峰
①自古以来，人类就知道陆地上有山脉；其实海洋里也有山脉，这些山脉被称作大洋中脊。
②人们意识到海底也有山脉，只不过100多年的时间。
大洋中脊的发现，可以追溯到1872年英国“挑战者号”的全球调查。
“挑战者”号上的科学家利用探测锤发现大西洋中部有一处高高隆起的地方。
1925-1927年，在德国“流星”号考察期间，科学家利用声学回声测深法再次确认了这条山脉的存在。
他们还发现这条位于大西洋底的山脉竟然通过好望角，延伸到了印度洋。
③在接下来的几十年间，印度洋中脊和东太平洋中脊也陆续被发现。
二战后，船载声学设备的发展极大促进了人们对大洋中脊的研究。
到20世纪50年代初期，地质学家已经知道地球上每个大洋的洋底都有山脉，并且这些山脉连成一个巨大的海底山脉系统。
④大洋中脊的发现使得人类对地球的认识也向前迈出了一大步。
正是因为大洋中脊的发现，让魏格纳的大陆漂移学说开始得到重视，诞生了海底扩张学说，并进一步发展成现在被人们普遍接受的板块运动理论。
⑤大洋中脊既是海洋深处的巨大山脉，又是新的海洋洋壳生成的地方。
大洋中脊的中轴线上坐落着众多的“火山口”。
在那里，灼热的岩浆由地幔向上涌，逐渐冷却，结合周围已软化的岩石，形成新的洋壳。
新生成的洋壳挤压大洋中脊两边已有的地壳，不断向外扩张，并最终在板块的交界边缘俯冲回地幔去。
因此，洋壳在大洋中脊出生，在板块与板块的撞击中消亡。
在过去的几十亿年里，大洋洋壳就这样的循环往复、生生不息。
⑥研究发现，大洋中脊相对其中轴线几乎是对称的。
从中轴线往外，水深逐渐增加。
比如大西洋中脊的中轴线处水深大约为2500米，但其外沿的水深则有5000多米。
究其原因，中轴线处的洋壳刚刚形成，温度最高，因此其密度较小，所以也就升得最高。
在几百万年的地质时间尺度上，中轴线处的洋壳往外移动，其温度逐渐降低，密度增加，随之也就慢慢沉下去了。
于是，这些高大的海底山脉就形成了。
有时，这些山脉还会露出海面形成岛屿，其中最著名的便是冰岛。
⑦虽然同为巨大的山脉，但是海底山脉和陆地山脉的生成机制不同。
陆地山脉大多是由板块相互挤压形成的，大洋中脊则是新的海洋洋壳生成的地方。
大多数大洋中脊的中轴线处存在一个被称为中央裂谷的特殊结构，形态类似山谷。
大洋中脊就像是被从中轴线处劈开来一样。
不过，不同的大洋中脊，其中央裂谷的形态也不同。
比如，大西洋中脊的中央裂谷非常巨大，大概有25—30千米宽，且有1000—2000米深；而位于东太平洋中脊隆的中央裂谷只有不到1000米宽，深度也不到100米。
这些差别主要是由于不同大洋中脊处新生成地壳的扩张速度不同。
扩张速度快的（大于5厘米/年）大洋中脊会呈现出如东太平洋隆起样的结构，扩张速度慢的（小于5厘米/年）则更像大西洋中脊。
⑧大洋中脊以其特殊的地质结构吸引着众多的地质学家、海洋学家和生物学家。
他们的发现和研究极大推动了人类对于地球和生命的认识进程。
（选自《中国国家地理杂志》，略有删改）
1.大洋中脊的特殊地质结构有哪些特点？
2.请结合词语运用，具体分析下面两个句子语言的准确性。
（1）人们意识到海底也有山脉，只不过100多年的时间。
（2）研究发现，大洋中脊相对其中轴线几乎是对称的。
3.请分析第⑦段画波浪线句子的说明方法及作用。
4.下列对原文有关内容的概括与分析，正确的—项是（）
A.在德国“流星”号考察期间，科学家利用声学回声测深法再次发现大西洋底的山脉通过好望角，延伸到印度洋。
B.二战后，船载声学设备的发展极大促进了人们对大洋中脊的研究，东太平洋中脊和印度洋中脊陆续被发现。
C.大洋中脊的发现，让大陆漂移学说开始得到重视，诞生了海底扩张学说，并进一步发展成为板块运动理论。
D.大洋中脊中轴线上众多“火山口”喷出的灼热的岩浆，由地幔向上涌，逐渐冷却成为岩石，形成了新的洋壳。
（三）植物大都爱“藏金”
①人们发现植物竟然具有“收藏金属”的嗜好，还是1865年的事情。
那一年，人们在比利时与德国交界处一片富含锌和镉的土地上，发现一种名叫菥蓂的草本植物在被烧成灰烬时，灰烬里竟然有很多锌。
后来，人们又在岩石缝隙，发现了一种名叫香雪球的草本植物，它的叶子里竟然含有1%的镍。
要知道，镍这种金属对于绝大多数植物来说如同砒霜，一旦它们的镍含量达到了万分之一，那就必死无疑了。
因此，个别植物善于收藏不同金属的特性，还真的是令人惊奇的。
②最近，科学家证实，具有“藏金”本领的植物并不在少数，但收藏能力的大小却各不相同。
如我国科学家就把蔬菜的“藏金”能力分为了强、中、弱、抗4个等级，并按照各自的收藏嗜好，进行了分类排名。
结果显示，叶菜类中的芥菜，对镉、铜和铅有较强的收藏能力；芹菜对镉、汞、砷和铬吸收富集能力较强；蒿菜、菠菜收藏镉和锌，四季豆和马铃薯收藏铅的能力较强；但包菜、莴笋等则对重金属的收藏能力较弱。
③有趣的是，不同科的植物，对重金属的收藏能力也不同。
如杜鹃花科植物含铅、镉、锌的含量是禾本科植物的2倍以上；灌木对铅、镉、锌的收藏能力是草本植物的2～7倍，乔木对重金属的收藏能力也比草本植物高。
④那么，植物为什么要“藏金”呢？
早些时候，科学家猜测，植物吸收这些有毒的重金属是为了避免食草动物的侵害，如美国科罗拉多州立大学的研究人员发现，菜粉蝶的毛虫对印第安芥菜的叶子就毫无兴趣，因为这些叶子中就包含了0.1%的硒。
不过，这个猜测在蜗牛身上就不应验。
如英国研究人员在一项实验中发现，花园蜗牛总是把水芹作为食物，无论水芹的锌含量有多高，它们的这种习性就是不改。
⑤那么不是为了防动物侵害，那植物为啥要“藏金”呢？
英国研究人员最新发现，植物这样做，就好像给自己穿上了“金属铠甲”，这样可以避免病菌入侵。
这个发现来自于一种名为遏蓝菜的植物。
这种植物的叶子中收藏着高浓度的锌、镍、镉等金属元素。
为了破解这种植物“藏金”之谜，研究人员在不同的金属浓度环境中培养了遏蓝菜，并利用常在萝卜等植物中引发疾病的丁香假单胞菌进行实验。
结果显示，不论是锌、镍还是镉，只要遏蓝菜体内这些金属的浓度升高，病菌入侵能力就会变弱。
这表明遏蓝菜是利用环境中的金属元素给自己穿上“金属铠甲”，以抵御病菌入侵。
⑥不过，另有科学家认为，更科学的解释是，植物“藏金”的目的首先是为了适应环境，因为它们不能“走路”，土壤里有什么就得适应什么，否则就得交出生存权……
⑦既然植物都具有“藏金”的本领，而且有些植物的“藏金”的本领还超强，那么能否发挥这些植物的本领，让它们为人类做出大贡献呢？
⑧在长期的实践中，人们发现，完全可以利用它们去采集那些需求量大，或稀有且难以用人工办法采集到的金属。
例如目前在全球范围内，大约有15亿人正遭受缺锌的困扰，并且约30%的耕地锌含量偏低。
所以人们可以大面积种植对锌具有很强收集能力的植物，然后把这些锌添加到人们的食品当中。
当然，还可以用于对遭受重金属污染的土壤，进行改良，让这些“藏金”植物，把重金属“打包带走”。
⑨不过，科学家认为，如果单纯的利用“藏金”植物，人类还是有点被动，因为许多“藏金”植物并不是在哪里都能大面积种植和生长，所以人类要想达到上述目的，还必须要真正搞清楚植物“藏金”本领的秘密，并把这种能力赋予其他植物。
⑩相信随着人类对“藏金”植物的深度研究，它们的这种本领会极大造福人类。
（选自《大科技》2018.2.22，有删改）
1.标题中“藏金”指的是什么？
这样的标题有什么好处？
2.阅读下列句子，回答括号中的问题。
（1）人们发现植物竟然具有“收藏金属”的嗜好，还是1865年的事情。
（“嗜好”有什么表达效果？
）
（2）英国研究人员最新发现，植物这样做，就好像给自己穿上了“金属铠甲”，这样可以避免病菌入侵。
（“金属铠甲”在文中具体指代什么？
）
3.关于植物“藏金”的原因，科学家都有哪些猜想？
结合文章内容简要概括。
4.针对植物可对遭受重金属的土壤进行改良这一点，请结合你的生活实际试举一例进行说明。
（四）“刷脸时代”来临，您准备好了吗？
“漂亮的脸蛋能出大米吗？
”曾是一句著名的电影台词。
在刷脸支付时代来临的当下，每一张普通的脸蛋都有可能刷出钱来，作为一种新型支付方式，刷脸支付采用了人工智能、生物识别、大数据风控技术，让用户在无需携带任何设备的情况下，凭借刷脸完成支付。
靠谱的刷脸技术
刷脸认证的靠谱程度到底有多高？
准确度能与人眼识别相比吗？
对此，有关专家举了个例子：
像《碟中谍》里汤姆·克鲁斯那样采用人皮面具这招，己无法从目前人脸识别技术下蒙混过关，因为其识别准确率已达到99.99%。
刷脸支付具有以下特点：
采用人脸检测技术，可防止用照片、视频冒充真人，有高安全性；人脸比对结果实时返回，有高实时性；采用海量人脸比对，有高准确率。
例如某餐饮企业在进行人脸识别前，会用3D红外深度摄像头进行检测，判断采集到的人脸是否是照片、视频等，能有效避免各种人脸伪造带来的身份冒用情况。
尤其利好老年人
刷脸技术用于银行卡等的小额支付时，对老年人很友好。
老年人一般记性会变差，各种卡的密码又不能设得太简单。
刷脸支付，用户不必记住多个复杂的密码，降低了老年用户使用难度。
人脸识别技术，可以很好地解决身份证、社保卡等容易丢失或被盗的问题。
在授权的应用程序上，用户刷脸完成身份核验后，就能领取电子交通卡、电子社保卡等，不再需要随身携带实体证件。
部分人担心的因化妆等使容颜发生变化的问题，要看具体情况。
机器可识别化妆，但若整容幅度过大，或脸部信息随着年龄增长而改变，则可能无法识别。
不过，使用者只需去系统更新脸部照片就可解决。
进入“弱隐私”时代
刷脸支付就好比是一把“芝麻开门”的钥匙，开启系统进入应用过程中，大量用户的“人脸”信息被采集并储存。
与之连通的商业机构等均有可能“正当”地获取用户的个人信息，包括姓名、职业、手机号……还有你的脸，甚至你不同的表情等。
在信息即价值的时代，这样精准翔实的“立体”资料，必将成为各万环伺围猎的目标。
但并不是说，“人脸”被收录就必然指向泄漏，乃至被用来行骗牟利；只是刷脸技术的成熟，让我们真正进入了一个“弱隐私”时代。
加之行业内各自为政，缺乏统一标准，使得形势更为严峻。
在这个技术日新月异、个人信息收录十分便捷的时代，如何看好我们的“脸”，值得我们每个人深思。
（根据谈璎同题文章改编）
1.文中举汤姆·克鲁斯的例子，有什么作用？
2.阅读下列句子，回答括号中的问题。
①在信息即价值的时代，这样精准翔实的“立体”资料，必将成为各方环伺围猎的目标。
（“围猎”有什么表达效果？
）
②在这个技术日新月异，个人信息收录十分便捷的时代，如何看好我们的“脸”，值得我们每个人深思。
（“脸”在文中具体指代什么？
）
3.赵爷爷记性差，常常忘记银行卡密码，银行建议他办理刷脸取款业务。
他担心别人会拿着他的照片去刷脸取款，自己皱纹增多难以识别，请你用文中相关知识帮助他消除顾虑。
4.文章题目“‘刷脸时代’来临，您准备好了吗”隐含着哪些意思？
请结合全文进行探究。
（五）如何找回“偷走”的睡眠？
①临睡前刷微博聊微信打游戏，结果一宿翻来覆去睡不着；晚上“夜梦连篇”，第二天脑袋昏昏沉沉……现代社会生活节奏加快，紧张、焦虑等情绪增多让不少人睡不好、睡不着。
②3月21日是第18个世界睡眠日，主题是“规律作息，健康睡眠”。
多位专家呼吁，要遵循规律的作息时间，合理调节睡眠节律，提升学习、工作效率。
若出现睡眠障碍等疾病，应及时就医、科学对症治疗。
③中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据显示，全球成年人中超六成存在某种影响睡眠的医学问题，1／4的成年人有失眠问题，1／5的人打鼾。
④睡不够、睡得浅，如今“90后”等年轻人群渐成睡眠“特困户”。
中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英指出，我国“90后”年轻人睡眠指数均值为66.26，普遍睡眠不佳；其睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间。
自媒体人、程序员、电商从业者等群体睡眠质量尤差。
⑤“睡眠有助于保护脑神经细胞功能，帮助体力、脑力恢复，这对人体健康至关重要。
”叶京英说，神经细胞不可再生，没有高质量的睡眠就没有充足的氧供应神经细胞，甚至会导致神经细胞衰老、变性。
“尽管年轻人的身体各主要器官处于代偿期，熬夜后自己不觉得有多大影响，但长期下去对于健康的隐患是巨大的。
”
⑥为业绩考核冲刺、考试前“刷夜”……现代人面临着学习、就业、职场等多重“大山”，心理焦虑、紧张、抑郁让入睡“纠结”。
中国医师协会睡眠医学专业委员会调查显示，3／4的“90后”群体因为情绪导致睡眠质量下降，睡眠质量差的人达到36.3％。
⑦“为了保证学习时间晚上舍不得早睡，上床时间一拖再拖。
但第二天常常困得不行，学习效率不高。
”现在北京市海淀某高中就读的学生小李对记者说。
⑧北京大学第六医院院长、北京大学精神卫生院所所长陆林指出，超三成的“90后”属于“晚睡晚起”作息，能保持“早睡早起”习惯的仅占17.5%。
他表示，强制性睡眠推后会导致睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱。
⑨猛跑一气希望累得倒头就睡着、“借酒消愁”盼着醉后沉睡……助眠误区反映出不少人健康睡眠意识淡薄。
专家表示，殊不知，这些“偏方”反而会扰乱夜间睡眠结构，导致早醒或夜间觉醒。
此外，营养过剩或肥胖也是睡眠障碍的可能因素。
⑩“枕边”的睡眠“小偷”不容忽视。
陆林指出，手机、电脑等电子产品屏幕发出的蓝光会刺激视神经，导致原本可让大脑产生“困意”的褪黑素大量减少，“辗转反侧”也就在所难免了。
⑪睡眠已经成为一个从自我睡眠管理到心理健康以及睡眠环境适应等在内的健康综合性管理问题。
健康睡眠怎样“高枕无忧”？
⑫“每个人都是自己健康的第一责任人。
”提高健康睡眠意识与科学认知是关键。
陆林建议，睡觉前一个小时要离开电子产品，入睡前两小时不要再大量进食，青少年每天睡眠时间要保持在7至9小时。
⑬此外，合理饮食、加强体育锻炼、培养卧位睡眠习惯、营造安静的睡眠环境，都会有助于预防、减轻睡眠障碍症状。
如果确因工作需要熬夜，也要保证休息时睡眠时长充足。
1.阅读文章内容，请简要概括提高人的睡眠质量有什么办法？
2.阅读下列句子，回答括号中的问题。
（1）中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英指出，我国“90后”年轻人睡眠指数均值为66.26，普遍睡眠不佳；其睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间。
（运用了什么说明方法，有什么作用？
）
（2）超三成的“90后”属于“晚睡晚起”作息，能保持“早睡早起”习惯的仅占17.5%。
（句中加点字有何表达效果？
请简要概括。
）
3.第⑪段在文中起什么作用？
4.阅读下面材料，写出你的探究结果。
目前，睡眠问题最突出的特点表现为两个方面，一是儿童青少年睡眠不足，二是睡眠障碍呈年轻化。
在全国8个城市进行的调查结果显示，我国学龄儿童睡眠不满9小时的比例约为38.0%，日间嗜睡发生率为64.4%，经常日间嗜睡者占26.9%。
相较于儿童，中学生睡眠不足问题更让人担忧。
据调研结果显示，有80.4%的中学生每天睡眠不足8小时，有19.9%的受访学生表示在6小时以下。
学习压力是导致睡眠不足最主要的原因。
不仅如此，它还会引发青少年失眠。
（六）超高高铁快速过弯道的奥妙
苗霈昂高朋
①当我们骑自行车快速通过弯道，或乘坐汽车快速通过高速公路出口的匝道时，常会感觉到有一股力量拉扯着身体向前进曲线的切线方向运动，这股力量叫离心力。
骑自行车的时速不过20千米，汽车通过弯道的时速大约为60千米，它们的离心力尚且如此明显，为什
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